ちひろっちさん　皆様こんにちは｡ヾ|｡･c_,･｡|ﾉ
そしてお初の皆様　初めましてмоёと申します。
これからよろしくお願いします。m(_ _"m)ﾍﾟｺﾘ

恐怖の？報告会がやってまいりました。（≧∪≦）

○今月始め　57.5kg
○今月目標　56kg
○今月成果　57kg　（+1kg）
○来月目標　56.5kg 　　

●反省点⇒お菓子を暴食。ジョギング中転倒して
●良かった点⇒体重UPなのに体脂肪はそれほどでもなかった。
　　　　　　　　　　骨盤運動の効果なのかヒップが84cmになった。

目標より+1kgなのですが1月1日57.5kgから始まり
グラフを見ていただければわかるのですが
目標＋1kgだけど現状維持ができたということで
良しとします。（どこまで自分に甘いのか・・）
さて　　来月目標ですが・・
とてもダイエットをしてるとは思えない数値でやる前から弱気ですが
あまり高く設定すると本当に脱落してしまいそうなので
もう少しモチベUPするまでお許しください。
-500gだけど体脂肪を22％台定着できるようにします。

それではみなさん！来月もがんばってくださいっ！(｀･ω･´)ﾉ

makoさんありがとう＾＾
よろしくお願いします☆

チビンセさん、きなこ餅さん報告どうもありがとう＾＾
報告まとめ～!!!!!待っててね☆

ちひろっちさん、みなさんおはようございます♪
初めましての方もずいぶん増えましたね！＾＾ 初めましてのみなさん、どうぞよろしくお願いします。
人数が少なかった時はお気に入りに登録して公開させてもらってたのですが、かなり増えてる様なんで、この先は登録でなく月末公開１日と言うことで・・ちひろっちさん、よろしくお願いします（*- -）（*_ _）ﾍﾟｺﾘ

1月の報告結果は52.1kgスタートの51.9kg終了でした。
－0.2kgです。
今月は維持を目標に減量数値を設定してませんでしたが、2月は51.0ｋｇの目標でいきます！

わたしは運動はまったくしないので、これまで通り、お菓子禁止ＤＡＹをがんばるのと、食事中は子どもが抱いてくれ！とうるさいので早喰いなので、ゆっくりと噛む食事にも替えていきたいです。

みなさんおはようございます(=ﾟωﾟ)ﾉ
今月の報告させていただきます…
ダイエット開始日
1/15　57.4ｋｇ　28％
↓16日間
1/31　55.8ｋｇ（-1.6）　27％（-1）
先週からコアリズムを始めたのでこれからも続けます！
お菓子食べ過ぎました。反省です。
来月の目標
54ｋｇ　25％
コアリズムでウエスト　背中　の脂肪をすっきり
マッサージを続けて太もも-2センチにしたいです。
でも一番の目標は毎日コアリズム続けることです。　　　　　

ちひろっちさん、тiaнliaнgさん、どうぞ宜しくお願い致します！

三食少なめに食べる＋ウォーキング約一時間半で、基礎代謝量を上げて、締まった身体になる様に頑張ってます。

現在、161cm、51kg、体脂肪率25%なので、
二月末までには、体重48kg、体脂肪率22%を目指します！
最終的な目標値は体重46kg、体脂肪率19%です。

来月の報告会では目標値に達したご報告が出来る様に毎日頑張りますので、皆様宜しくお願い致します！

puu.com さん
初めまして＾＾ごめんなさい！返事遅れてしまって！
見落としてました(汗)
日記拝見しましたが、凄い勢いで減ってて
うらやましい限りです＾＾
こちらの皆さんと是非一緒に頑張りましょう＾＾
月末に報告会というものやってますので
よろしくお願いします＾＾

makoさん初めまして＾＾
来月末までの目標を
立てて頂いて教えていただけますか？
今月はもう明日で終わりなので
来月から報告会是非参加して下さい＾＾
どうぞよろしくお願いします☆

тiaнliaнg さん
そうでしたか・・・ごめんなさい＾＾；
旅行とかその他PC触れないとかの場合は
全然OKなので、今回の報告は下の結果で良いですよ＾＾
名古屋気をつけて行って来て下さいね＾＾
報告どうもありがとう☆
また来月もよろしくね＾＾

こんばんは、mako*さんよろしくお願いします。

ちひろっちさん、了解です。失礼しました。

明日から2日まで名古屋に行くので、その間パソコンに触る機会がないと思い、先に報告してしまいました。

ちひろっち様、皆様、はじめまして！
現在、161cm、51kgの私です。
この３ヵ月で４kgも太ってしまい、今までのGパンが入りません…。
目標は元のベスト体重46kg、体脂肪率20%に戻すことです。
履ける服がないので必ず元のスタイルに戻します！
まだダイエット日記をつけ始めたばかりの新参者ですが、
皆様、どうぞ宜しくお願いします！

皆さんへ
出来れば、月の終りに報告して頂きたいです。
旅行とか、何か報告出来ないという理由は仕方ありませんが
基本、月の最後の日の体重でよろしくお願いします。
２日くらいは待ちますので、体重だけ測って、後で報告でも
全然かまいません。

おはようございます。
みなさん調子はどうですか？私はのんびりとやっています。
相変わらずお菓子＆ジュースを手放せないです。

でわ報告に入ります

今月の目標４８㌔
今月の結果４９．２（－１．２）
来月の目標４８㌔

うーん、これ以上減る気がしないです。あと１㌔なのでがんばっていきます。今月は半身浴をかなりさぼってしまったので、来月はがんばりたいです。
ビリーもこのまま続けていきたいと思います。

こみんさん、おはようございます＾０＾
地道に少しづつ痩せられるようにお互い頑張りましょう。
私も増えたり減ったりです。

あと、今日から違うやり方でダイエットを開始したいと思うので
報告しちゃいます。
６日から始めて47→44.8になりました。
目標の44.1までには達成できなかったのですが
今回のダイエットではストレスのためない楽しいダイエットをしようと思えることができました。
来月も少しづつ痩せていけるように皆さんと頑張っていけたらなと思います。来月もよろしくお願いします★

こみんさんありがとう＾＾
旅行楽しんで来てくだされ～＾＾
来月も一緒に頑張ろうねん☆

ちひろっちさん、衣莉亜さん、тiaнliaнgさん、チビンセさん、puu.comさん
こんばんは。

今月は、今日が最後の測定日なので、
一足お先に、１月の報告したいと思います。

・・・と言っても大きな声ではいえませんが＞＿＜
１９日58.8㌔から目標は57.0でｽﾀｰﾄ
結果58.4㌔でなんと目標＋1.4㌔（泣）
来月は気持ちも新たに皆さんの成功例を参考にしつつ、
58.4㌔→57.0㌔まではいきたいと思います！

тiaнliaнgさんはじめまして。
6時以降何も食べないとは言っても少し食べちゃっていますがね；；
意志弱いですです。。。

チビンセさん
めまいしますね！！極端に食事量を減らしたせいだと私も感じました；；
なのでちょっと朝はバナナだけでしたが食べるようにしてます＾＾
アドバイスありがとうございます。
チビンセさんも無理はしないように＾＾；

ないしょさん
お姉さん厳しいですね！ストレスが溜まらないといいけど…。

puu.comさん
はじめまして。おはようございます。
日記を拝見しました。かなり減りが順調ですごいですね！！
見習たいものです…＞＜。

ダイエット日記を始めてから2週間のpuuです＾＾
何とか順調に体重落ちてます(^_^;)よかったよかった
仲間がいたらもっとやる気になるんだろうなあー
と思って書き込みました。
皆さん頑張りましょうね！

こみんさん＾＾旅行楽しみだね＾＾
月内報告出来る日で大丈夫ですよ☆

私の姉（168/47）がいるのですが、姉に手伝ってもらってがんばってます！
3週間前から、お菓子禁止＆腹筋＆食事制限を一気に・・・
もう、きつすぎます！腹筋は1日80回を3セット（姉の監視の下で）。食事はカロリーが1200までにしてます。
お菓子を誤って食べた場合そのカロリーの数字を腹筋という罰が与えられる仕組みです。（この前チロルチョコ1個食べて33回の腹筋です（泣））

私は165/55です。

衣莉亜さん
自分で決めたルールをしっかり守れるってすばらしいですね！
私もカロリーはかなり気にしてるんですが、
急に食事量が減ったせいなのか
最近ちょくちょくめまいがするんですよね(*´・з・｀*)
なので減らしすぎも注意してくださいね(。´Д⊂)
ダイエットって難しい…(*-ω-)乂

改めまして、ちひろっちサンをはじめ、皆様ヨロシクおねがいします＾＾

過去のスレ見ました！！
報告会、ちょっと緊張しちゃいますね。
月末から旅行なので、月内で測定できる最終日の報告でもいいですか？？