おはようございます！報告に来ました～。

１月末：５０．５
２月末：５１．０
来月目標：５０．０

良かった点：好きなものを自由に食べたこと？
悪かった点：食べ過ぎてリバウンドした点(´Д｀;)

最近少し立て込んでて日記も書けず…日記を書けないと気が緩み…
という悪循環ですorz　今月は時間に余裕ができるので頑張ります！

みなさま、こんばんは☆
2月の報告させて頂きます。

1月27日：58.4
　　↓
2月28日：58.0（-0.4）

反省＆言い訳（笑）
旅行から帰ってきたら、60キロまで逝ってしまい、
あせってカロリー計算しながら57.6キロまで頑張りましたが、
最後になってまた増加してしまいました。
全ては自分の意思の弱さにあります。。。

3月は！
・目標が57キロ
お腹がボヨンボヨンなので、自宅で時間のある時にできるピラティスをきちんと取り入れます。

いい感じで減っても、油断するなという事が今回はよぉ～く分かったので、
来月の教訓にしたいと思います！

ちひろっちさん、皆さん、始めまして。こんばんは！
初めての報告会です。これからも宜しくお願いします。

＊２月の目標値：体重４８ｋｇ、体脂肪率２２％
１/３１
体重　５０．８kg
体脂肪率　２５%

２/２８
体重　４９．５kg（－１．３ｋｇ）
体脂肪率　２２%（目標達成！）

反省点：脂肪より筋肉の方が重いのに、なかなか体重が落ちないストレスでドカ食いしてしまったことも…。

良かった点：ほとんど食事制限なしで、運動（ウォーキング）だけで体脂肪が落とせたこと。引き続き、ウォーキングは続けて行こうと思います！

３月の目標値：体重　４８ｋｇ、体脂肪率　２０％　で頑張ります!!!

こんばんは～＾＾

結果報告です！

○開始時４９．２→４６．７キロ
目標体重４７キロ、クリアーしました＾＾ｖ

○体脂肪
開始時２６．５→２２．６％
目標は決めておりません＾＾；

来月の目標は４４キロです！！
体脂肪の目標は最終目標ですが２０％です＾＾
とりあえず、体重重視でいきます！

みなさん、来月もよろしくお願い致します～＾＾

ちひろっちさん　皆様こんにちは｡ヾ|｡･c_,･｡|ﾉ
そしてお初の皆様　初めましてмоёと申します。
これからよろしくお願いします。m(_ _"m)ﾍﾟｺﾘ

○１/３１　 57kg
○２/２８　 57.7kg（+700g）
○今月目標　56.5kg　
　　
●反省点⇒生活態度全般。(＇ё＇；)
　　　　　花粉と戦おうとせず家に篭もりがち。

●良かった点⇒体脂肪22％台定着。
　　　　　　　
○３月目標　57kg（-700g）

停滞期でもなんでもなくただの食べすぎ＆ﾀﾞｲｴｯﾄとかけ離れた生活をした結果です。
今生理で浮腫んでいるから・・と思いたいけど・・
84cmになったヒップが85.5cmになってしまいました。
45cmになった太ももも46cmに！これは日課だったジョギングをやめたから・・
本当に減らすのは難しいけど増やすのは簡単ですね。ｱﾊﾊ

ヤル気満々の皆様の中にこんな私が混じってていいんだろうか　と思ってます。
あきらめてないけどモチベが全く・・・il||li (つω-`*)il||li
でももう3月！！
ヤル気満々だった時の予定ではもう50kg前半になってたはず！
敵はお菓子でもなく旦那でもなく自分自身の弱い心！
来月免許の更新なので少しでも減らして浮腫みのない顔で写真が撮れるよう
がんばります！！！(｀･ω･´)ﾉ

仕事中なので手早く・・・

先月終り・・・56.0キロ、今月終り・・・55.8キロ(－0.2)

来月目標・・・54.5キロ

今月はもうドタバタでしたが、忙しさの反面
体重は微減でした＾＾；
来月は少しは落ちつくと思うので５４キロ台目指し
頑張ります＾＾
もうそろそろ本気でやらないと、ダラダラモードは卒業だい!!!!!!!!!!!

みなさん1ヶ月お疲れ様でした：Ｄ
◆2月の結果◆
2月の目標54
1/31　体重55.8　
2/28　体重55.0（-0.8)
1㌔も減りませんでしたｗ食べ過ぎが原因かもしれないんですが、
私は脂肪が筋肉に変わってるんじゃないんかと信じてますｗ
この結果で特に落ち込んだりしてないですが、来月は達成できるようにがんばります！
◆3月の目標◆
53Kg(-2）
4月に身体計測があるのでそれまでに脂肪を少しでも絞らなきゃ！
今月もなるだけ毎日コア踊ります！

　

おはようございます。２月はもう終わりなのですね。
最近引越しの準備で日記がかなり疎かになってます、
お茶の間留学もそろそろしないと・・・

報告です。

■今月始め４９．６
■今月目標４８
■今月結果４８．６（－０．８㌔）

ビリーも最近してないので、来月はがんばって運動に励みます
あともう少しで目標体重に手が届きそうです。

報告しますっ☆

今月のスタート５６．５ｋｇ
現在５５．５ｋｇ
目標だった５３ｋｇには遥かに到達できなかったです（涙）
運動を本格的にはじめたので体脂肪は一時激減しましたが、なぜか現在は微妙に増えており、同じく目標達成ならず。
停滞期なのか、私が食べすぎなのか、悔しい結果となりました。
しかもあとちょっとで１０ｋｇ減達成なのに・・・！！
来月こそは、はっきりと成果を出します！

おはようございます（o￣▽￣）ノ月末の報告会になりましたね！

スタート 51.9kg → 終わり 51.1kg 結果 -0.8kgでした。
目標が-1kgだったので達成は無理でした。
今月はがんばる気だったのに気が付けば54kg超えた測定日もあり、好き放題食べる習慣を改めないとな、と反省です。

3月の目標は51.0kgのｷｰﾌﾟで。
増量しないｸﾞﾗﾌを目指し、出来れば50kg台をめざす！と言う設定でよろしくお願いします！

pc故障で１週間ほど修理にかかります。
pc直ったら報告会まとめをしますので
月末に報告して下さい。
すみません・・・

会社から書込みしてます。

チビンセさん、こんにちは～＾＾
私も停滞中ですε-(・´д`・,,)≡
体脂肪は減るものの体重が落ちません＞＜
痩せずらい体になっているかな？と・・・。
今は結果は出ませんが痩せやすくなるための体つくりだと思って頑張ってます！
残り２週間気合入れて頑張りますよ～（＾Ｏ＾）／

チビンセさんこんばんは＾＾
停滞中って事で、一緒にモチベあげましょう＾＾
私もね、先日かな～り増量してしまい
ヤバイよ！ヤバイよ！状態だったの＾＾；
でもなんとか、増量分は減らせたけど・・・
月末まで少しでも減らしたいなって思ってます！
私もここの皆さんに良い結果報告出来るように
残り頑張ります＾＾チビンセさんも頑張ろうね☆

みなさんこんにちは＾＾
月末報告まであと2週間となりましたが
私はここのところずっと停滞中です。ε-(・´д`・,,)≡
今月の目標を確認してモチベーションあげようと思いますｂ
皆さん調子はいかがでしょうか？？
ここで皆さんの頑張りや励ましをみると本当にやる気が出ます！
よい結果を報告できるように、頑張りますっ

こんにちは。
気長に待つしかないのでしょうね。
努力した分は必ず反映されると思いますよ。

私はビリーをしてます。食事は一切変えてません。ただ不規則な生活のせいでよく朝が抜けているのです。
停滞期かどうか分かりませんが、１ヶ月くらい体重変わらなかったと思います。
ビリーし始めて、２ヶ月以上は体重一切変わりませんでした。基礎だけでしたが、週３．４以上したと思います。そのころはまだダイエットの日記をつけていなかったので、体重変わらなくても気にしませんでした。
ビリーの提示版で他の方が－７㌔とか聞いて驚いてます。
しかし、ある日体重が減りました、理由はよく分かりません。
最近はビリーはたまにしかしていません。この日記つけたときから合計で－４～５㌔減っています。
それと一番大きいのは、体型がかなりひきしまったので、体重よりもそちらを気にするようにしています。

ちひろっちさん、ありがとうごさいます。
めげずに頑張ります！！私、今までにないくらい本気なんです！！
こんなに食事にも気を使ったの初めてですし、料理しているときもつま先立ちしたり常に何かできることはないかって考えています＾＾
ダイエットには個人差がありますからね！
今回ダイエットの前にも去年の秋に１ヵ月半やっていたんです！２ヶ月くらい期間は開いてしまいましたが、去年の秋の体重は５１キロだったのでそう考えるとすごい成果なんです＾＾ｖ
４年ぶりに４０キロ台の数字をみました！
スリムな自分を思い描いて毎日頑張っています！！
また、こちらのサイトでこうやって仲間と一緒にできることが心強く、やる気を出させてくれます＾＾
みなさんのおかげで楽しくダイエットできています！

тiaнliaнg さん
１月の最後に測った日の体重-２月の最後の日の体重
で良いですよ☆

ゆずさえさん
私の場合ですが、ダイエット始めた時は一番減りました。
やっぱり今まで食べて、動かなかった体を食事を少し制限し
運動したので減ったのかな？と思います。
でもこれは人それぞれなので、ダイエットを始めても
中々体重が動かないとおっしゃってた方もいました。

停滞期ですが、私はあまりなかった方だと思いますが
１か月弱くらいはありましたね＾＾；
あの時は本当に辛かった！食事も極端に制限し
運動もいつも以上に頑張っても、本当に信じられないくらい減らない！
停滞期を乗り越り超えるのもダイエット成功への試練？
だと思います。

体重が減らないと、どうして？こんな頑張ってるのに！
って思うけど、ここで止めてしまわないで
継続が大事だから、ここの皆さんと一緒に頑張りましょう！

みなさん、おはようございます！
ダイエット前に比べると食事も半分くらいですし、運動もしているのですがなかなか落ちないのですが、みなさんはダイエットを始めてどのくらいで減り始めましたか？
また、停滞期はどのくらいの期間ありましたか？

тiaнliaнg さん 、初めまして＾＾
私もこちらに参加させて頂いたばかりの者ですのでわかりませんが、月初～月末の１ヶ月の結果で良いのではないでしょうか＾＾
わからないことはちひろっちさんに聞いたほうが良いかと思います。

ゆずさえさん、リサ＠アフリカさん初めまして。
よろしくお願いします。

質問なのですが、次の体重報告のときに
１月３１日－２月３１日＝結果
になるのですよね？
私の場合３０、３１と体重を量っていないので、１月２９日が最終なのでそれにしたらよいのでしょうか？