皆さん、お早う御座います。
まさ　（＾＾）ｖ　です。
体重：７２．５Kg　→　６２．０Kg（目標値）
脂肪：２５．５％　→　１５．０％（目標値）

　　　　昨日　　　　　　本日　　　　　増減
体重：６６．３Kg　→　６５．３Kg　（－１．０Kg)
脂肪：２１．３％　→　２２．１％　（＋０．８％）

本当に停滞期を脱出したみたいです（＾＾）
今日はお休みなので今からジムに行ってきます。

あ！！
ちひろっちさん、忙しいのにおまとめありがとうございました♡

ご新規さんもずいぶん増えましたね！*￣∇￣*
みなさん、どうぞよろしくお願いします。

わたしも報告会でよい報告が出来る様にがんばりたいです～～～って、つい今さっき、ﾊﾟﾊﾟが買ってくれたｼｭｰｸﾘｰﾑ食べちゃいましたが（笑）
いや、でぶらせよう計画には負けず、がんばりまっす！

皆さん、初めまして。
まさ　（＾＾）ｖ　って言います。
５月２０日よりダイエットをはじめました。
目標は１０Kgとしています。
(*￣▽￣)ノよろしクｩｩｩｩｩ☆;:*:;☆
体重：７２．５Kg　→　６２．０Kg（目標値）
脂肪：２５．５％　→　１５．０％（目標値）

ダイエット初心者ですがお仲間に入れて下さい。

皆さんこんばんは＾＾
初めましての方、よろしくね☆

この所暴食続きで、完全に体重激増しております。
今日から、気を引き締めて報告会まで少しでも
減ってる体重で報告出来るように頑張りますので
皆さんも残りガンバですよ～☆

はぁ～心も梅雨

初めまして！
３月末（本格的には４月）から奮闘している日夏と申します (＾＾ )(◞ ◟ )ペコリ
当初は意見などを交わしていた仲間も、一人減り二人減り…
「頑張ってる人達と、もっと交流をしたい！」と思った矢先、
こちらの掲示板を見つけました〜ヽ(´▽｀)/〜♪
是非ともお仲間に加えてください！

２８歳１６１cm、開始時５３㌔から４９㌔台まで落としてきました！
最終目標は４８㌔台ですが、ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを主な目標としています☆（特に下半身…）

よろしくお願いします (＾＾ )(◞ ◟ )ペコリ

ちひろっちさん、おまとめありがとうございます。
お嬢さんは良くなったかな・・・・お大事にしてくださいね。

さて、今月の私は減りそうで減らない・・・・
山はハイキングコースを走っているのですが、
そう度々は行けないし、ナイトランは距離が短いし・・・・
ジレンマですが慌てず、着実に。
皆さんに負けないよう静かに頑張ろうと思っています。

ちひろっちさん、みなさん、初めまして。サク☆サクと申します。
６月１１日から日記をスタートしました。
置き換えダイエットを始めて約１週間、いつもならそろそろ今までの
ペースに逆戻り・・・なのですが、今回ばかりは本当に結果を出したいと
思っています。
報告会を励みに頑張りたいと思いますので、
どうぞよろしくお願いいたします。

はじめまして！私は一年半くらい前からレコーディングダイエットを始めて15㌔落として、今身長153ｃｍの58㌔ぐらいです。半年ぐらい停滞してますが、試行錯誤しながらレコーディングを続けつつ、今はヨーグルトスキムミルクダイエットに挑戦中です。モダンバレエをやっていて、来年には舞台に立つ予定なので、なんとしてもそれまでに40㌔台まで落としたいんです！！

よろしくお願いします！

ちひろっちさん、おまとめありがとうございました。
梅雨に入ってしまって、天候が不順ですが、今月、あと半分皆さんと
頑張っていきたいと思います。

皆さん、大変遅くなりましたが
報告まとめ～！！！！！！！！！！！

桜ネコさん
53.4キロ→50.5キロ(-2.9)
今月目標クリアおめでとう＾＾凄い頑張った～☆美容体重きり始めたなんて素敵＾＾6月もよろしくね☆

きなこ餅さん
50.2キロ→51.3キロ(+1.1)
きなこ餅さんは毎月減でずーーーーーーと頑張ってたんだもん、たまの増もOKよ＾＾
もうスリムなんだからね☆

ルーミンさん
86.2キロ→81.8キロ(-4.4)
ルーミンさん素晴らしい＾＾初めての報告で4.4も減なんて！！！その調子で、でもあんまり無理しないで、これからも頑張ろうね☆

ちひろっち
54.8キロ→54.0キロ(0.8)
早く53キロ台定着したい！！！！！！！！！！！！！！

タミちゃんさん
62.9キロ→61.8キロ(-1.1)
タミちゃんさんは、山を走ってるの？凄い！！！私は走るのは苦手なので、走っている人を見ると、かっこいい！って思ってしまう＾＾その調子で目標まで頑張ろうね☆

こみんさん
56.0キロ→55.8キロ(-0.2)
後半駄目でも、結果は減＾＾大丈夫☆カロリー計算は大変だよね＾＾；運動出来ない時は食事をコントロールなんだけど、それが難しい・・・。

みかさん
57.1キロ→56.1キロ(-1.0)
途中の体重の増減・・・私も凄いですよ＾＾；日記はやっぱり大事だよね＾＾無理しない程度に続けましょうね＾＾6月もよろしくね＾＾

フルーツ牛乳さん
89キロ→83.6キロ(-5.4)
5月後半スタートで、この結果は驚き！！！健康の為にも一緒に頑張りましょうね☆でもやっぱり無理は禁物☆長く続けられる方法で頑張ろうね～＾＾

たびちさん
47.8キロ→46.8キロ(-1.0)
目標より減ってるなんて、すごーい！！！レコーディングはとっても良いと思います＾＾私もまた始めようかな～！6月もよろしくね☆

武蔵さん
83.0キロ→78.4キロ(-4.6)
節酒、ウォーキング、レコーディングの結果凄いですね！！！4キロ減ると、体も全然違うんだろうな～＾＾その調子で目標まで頑張りましょうね☆

えちんさん
47.0キロ→45.1キロ(-1.9)
１か月で1.9は凄く良いペース！！！お月さん前だと食欲も出て増えてしまう事もあるけど、無理しないで少しづつ減らしていきましょうね＾＾6月もよろしくね☆



皆さん報告本当にありがとうございました＾＾
新しい方も増えて本当に嬉しいです☆
目標達成するまで、皆で頑張りましょうね☆

今日はダイエットを始めて41日目。約6週目です。

5月3日　　 6月12日
83.0kg→→75.4kg （－7.6kg）
29.4% →→21.9% （－7.5%）

3ヶ月で15kg減量も可能かも知れません。

がんばってます。
いや、そんなに頑張ってないけど（汗）
でも、気を付けてます。
今週末に彼の誕生日なので、その日までには51㌔を保ちたいです。
そして、今年中に48㌔になるのが目標です。

初めましての方、よろしくね＾＾
報告してくださった方、ありがとうございます☆
報告まとめなんですが、ちょいと娘の具合がずっと
悪くて、もうすこしで落ち着くと思うので
もうちょっとお待ち下さい。すみません・・・・。
看病疲れで、痩せると思いきや、増量中(爆)

おおおお！こんないいスレがあったとは！笑
私も参加させてください～！

ダイエット日記歴はそれなりに長いです。（あかんやんｗ）
もともとが横綱級ｗなんで…。
摂食障害を克服しようと格闘中です！今、調子いいです＾＾

５６ｋｇが最終目標なんですが、
とりあえず５０ｋｇ台になることが今の目標で、大きな壁ですｗ
その後は、様子を見ながら適正体重探ってこうかな～と。

今月末の報告会にいい結果が出せるよう、頑張りまーす。

報告があったのですね＾＾
５月は47.0ｋｇ→45.1ｋｇでした★
１か月足らずで1.9kg痩せられました☆
しかし６月に入り生理前で1.4kgリバウンド＞＜
やっと少しづつ戻ってきたところです（＾ｖ＾）
６月のい報告では44kgになっているように頑張ります＾＾

はじめまして。励みになります。
目標達成まで必ずがんばります。１５～２０キロほど減らさなくてはなりません。４０キロ台が目標です。
６月終わったら報告しに来ます。気になった方あそびにきてください。
がんばりましょう。ありがとうございました。

結果報告というのがあったんですね。

5月の結果です。
83.0kg→78.4kg （－4.6kg）
29.4%→20.0% （－9.4%）
※体脂肪は31日に17.7%と計測されましたが、信用性に欠けるので30日の数値で。

節酒＋ウォーキング＋レコーディングの成果です。
今月も継続して、75kgを割りたいですね。

皆さんこんばんわ
結果報告です
47.8kg→46.8kg(-1kg)
目標47.5kgでしたが予想以上に減って嬉しいです
今はレコーディングダイエットをしていてメモ帳に体重も書いてるのでここでは記入してないんですけど、自分に合ってるダイエットだと思いました。ただ書いてるだけでも食べすぎを抑えられるのでストレスにならずに続けていけます。来月の目標は46kgにします。
よろしくお願いします

初めましての方初めまして＾＾
仲間が増えるのはとても嬉しいです☆
すこーしずつ自分のペースで頑張りましょうね＾＾
よろしくお願いします＾＾

報告して頂いた方、ありがとうございます＾＾
報告まとめ～！！！！！！！！！！！！
もう少しお待ち下さい＾＾

ちひろっちさん、皆さま、はじめまして。
6月1日から日記に参加させていただきました、フルーツ牛乳と申します。
ダイエットは5月23日、体重89㌔スタートです。現在83.6㌔です。
健康の為にも、膝やアキレス腱の為にも、これからの人生の為にもと
痩せる決意をいたしました。
報告会、是非とも参加させていただきますので、皆様、どうぞよろしく
お願いいたします。^^