ちひろっちさん、まとめありがとうございました。
GWあっという間でしたね＾＾　お出かけして１日だけダイエットのことをわすれて
美味しいものを食べるの、楽しんでしまいました。
たまにのこういうのはいいのかなと＾＾；
5月も宜しくお願いします！

武蔵さん、初めまして！睡眠時無呼吸ということでお辛い体が早く
ダイエットで楽になるといいですね。一緒に頑張りましょう。
宜しくお願いします。

皆さんこんばんは＾＾
GWは楽しかったですか？
休日というのは、ほんとあっという間に過ぎますね＾＾；
それでは、遅れましたが
報告まとめ～！！！！！！！！！！！！！！！！

きなこ餅さん
51.0キロ→50.2キロ(-0.8)
またまた減～！！！本当に素晴らしい＾＾５月は色々行事もあるけど、そんな時は楽しんで、その他で調節だね＾＾スリムな夏過ごそうね～絶対！！！(爆)

桜ネコさん
56.0キロ→53.4キロ(-2.6)
目標には届かなかったみたいだけど、-2.6は立派！！！私もそのくらい減らしたいよ～＾＾；GWは楽しかった？今月も頑張ろうね＾＾

ちひろっち
54.9キロ→54.8キロ(-0.1)
もう少し落とす予定だったけど、微減・・・。GWも終わった事だし、今日から頑張ります(爆)

こみんさん
56.6キロ→56.0キロ(-0.6)
月中のダメダメモードでも、結果減なんだから凄いよ！！！その調子で５月も乗り切りましょうね＾＾休みは嬉しいがダイエットには・・・＾＾；

** моё ** さん
58.4キロ→58.6キロ(+0.2)
ご主人様の事心配ですね・・・。しばらく行けなかった美容院に行って、綺麗、綺麗になってね＾＾キープ出来てるのはほんと凄い＾＾絶対あきらめないで、一緒に頑張ろうね☆


Gemini さん
48.4キロ→47.9キロ(-0.5)
体重本当に理想的☆自分の納得のいく体になるように運動だね～＾＾私も二の腕とか足とか引き締めたい！！！GWは楽しかった？５月もよろしくね＾＾

ゆずさえさん
43.6キロ→41.3キロ(-2.3)
目標40キロまでもうすぐだよ！！！！しんどい時だけど無理せず頑張って！！！私も早くダイエット生活から抜け出したい☆一緒に頑張ろうね＾＾

たびちさん
48.4キロ→47.8キロ(-0.6)
目標47.5で、もう少しだったね・・・。あとちょっとという所が中々難しいけど、諦めず自分のペースで頑張りましょう＾＾５月もよろしくね☆

武蔵さん
初めまして＾＾睡眠時無呼吸は私の父もそうですが、やはり痩せる事が改善の近道ですね。ダイエットを始めたばかりの時は辛い事も多いと思いますが
こちらの仲間と一緒に目標まで一緒に頑張りましょう＾＾よろしくお願いします☆



皆さん、報告本当にありがとうございました＾＾
月末の報告会の皆さんの頑張りを見て、私自身も頑張ろうという気持ちが
出て来て、目標達成まで頑張ろうと思う事が出来ています。
中々減らなくてイライラしてしまう事もあるけど、ゆっくり自分のペースで
少しづつでいいから、前に進んでいきましょうね＾＾
それでは５月も頑張りましょうね☆

初めまして。体重83kgの男です。
睡眠時無呼吸症候群と診断され、肥満のために気道を圧迫しているのも遠因だと言われ、本格的にダイエットに取り組む事にしました。

武藏（634）というのは、最終的な体重を63.4kgにしたいという事で、ハンドルにしました。健康上の理由という事で、どうしても達成したいと思っています。

食べながら体重を減らすというダイエットの矛盾とどうやって向き合っていくかが大事なのかも知れません。皆さんと一緒に頑張りたいと思います。

どうぞよろしくお願い致します。

皆さんこんばんわ
遅くなってすみませんでした
結果報告です
48.4kg→47.8kg(-0.6kg)
目標47.5kgだったので残念です
消費量が減ったので摂取カロリーを減らしてたのですが、食事だけじゃ限界がありますね
引き続き目標は47.5kgにします
今月も頑張りまーす

みなさん、おはようございます！！

結果報告です！

★先月末４３．６キロ→４１．３キロ　（－２．３）
　 目標体重４０キロに到達しませんでした＞＜

★体脂肪
　 １８．７％→１８．３％　（－０．４）
　
今月こそダイエット生活から抜け出します！！

皆さんこんばんは～(´・ェ・｀)
報告遅くなってすみません･･･!!

48.4キロ→47.9キロ(－0.5kg）

なんだか数字が動きません＾＾；
GWで美味しいものに手が出て太りそうですがセーブしつつ頑張りたいです。
5月の目標は46キロです～　。
体重的には、もうマイペースに現状維持でもいいんですが、
二の腕やお腹がとっても気になる…＾＾；
運動して締めながら落としたいです。

ちひろっちさん　皆様こんにちは｡ヾ|｡･c_,･｡|ﾉ
今月もあっという間に過ぎ去ってしまいました。
昨日来れなくてすいませんでした。(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ

今月の報告です。
58.4キロ→58.6キロ(+200g)

5月目標　58キロ　これ以上増やさない！！　←4月と同じorz

今月も維持するのに必死なだけで58キロ～59キロ　ｳﾛｳﾛしてました。
GW明け今度は血液に異常が見つかり　また主人が入院することになりました。
ここだけの話しですが入院することによって主人と距離が置けるので少し・・
ぅぅん・・
だいぶ精神的に楽になれるような気がして
本当に不謹慎なのですが楽しみにしている自分がいます。
しばらく行けなかった美容院に行こうと思ってます。身も心もさっぱりしたい！
そしてこのお肉もそぎ落としたいっ！！！

何事もあきらめてしまうと脳も　それでいいんだ　と思ってどんどん悪い方向へ
進んでいくそうです。
絶対あきらめない。その気持ちが大切なんだそうです。
毎日主人に言いながら自分にも言い聞かせています。
のわりには全然・・・・ですが・・

ちひろっちさん本当にありがとう。
お言葉に甘えて参加させていただきます。

では皆様　楽しいGWを♪

ちひろっちさん、皆サマこんにちは～♪
4月度の報告させていただきます！

５６．６キロ→５６．０キロ（-０．６）

目標の1ヶ月１㌔には未達でした。
月中に、ダメダメモードになってからの巻き返しがちょっと遅かったカナ？
というところです。

5月は、休みが多いのがネックですが、
引き続き、-１㌔目標で、久しぶりの55キロ代を目指したいと思います！！

きなこ餅さん、桜ネコさん報告ありがとう＾＾

もう報告なのね・・・早いね＾＾；

54.9キロ→54.8キロ(-0.1)

ギリギリ減(爆)途中とんでもない数字になり
焦ったけど、なんとか54キロ台で報告出来て良かった＾＾

GWは仕事も少し出なきゃいけないので
大増量にはならないはず？
でも１日の休みでも１キロくらい余裕で増えちゃうので
何とか、食欲を抑えられればいいんだけど
とりあえずGW中は楽しんで、その他で調節出来たらと
思います＾＾

今月は53キロ台になれるように頑張ります＾＾
５月もよろしくね☆

ちひろっちさん、皆様、おはようございます。
朝の計測なので、今月の報告に来ました。

56.0キロ→53.4キロ（-2.6）

目標は52.0キロだったので、目標には届かずな結果になってしまいました。
まだ月半ばと思っていたらもう月末、きなこ餅さんの仰る通り、１ヶ月あっと
いう間ですね。

今月の目標は、GWお出かけ予定があったりするので、-2.4kgで51キロジャスト
目指します。

暖かい良い季節になりましたが、なにやら恐いインフルエンザ（酷く季節外れな
気分ですが）が海外で流行ってるとか。季節外れの手洗いうがい励行して
5月も元気に乗り切りたいです。皆様もお体にはお気をつけて＾＾

ちひろっちさ～ん♪♪♪そして板参加のみなさま、おはようございます＾＾

1ヶ月って早いですね！
この間、報告しておまとめしてもらったとこやと思ったのにもう月末です。

GW、増量せずなんとか乗り切って、スリムな夏を過ごしたいもんです（笑）

51.0キロ→50.2キロ(-0.8)

と言う結果でした。
GW＆パパの誕生月（自分の誕生日）でもあると言うことで、5月の目標は50.0kgで！！

もうGWに突入されてる方もおられますよね*￣∇￣*
みなさまも楽しいGWを！

こみんさん、きなこ餅さんありがとう＾＾

私も中々減らないところか、増量・・・＾＾；
後半頑張ろうね!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ちひろっちさん、おまとめありがとうございます☆お疲れさまでした！

4月はがんばろう・・なはずが、順調に増量！
月曜からの平日は、ちょっとがんばりたいです“o（￣‐￣*）

ちひろっちさん、まとめお疲れ様でした＆ありがとうございます♪

最近、思うように体重が減らず（でも一応体重だけは測定。。。）
かなり凹んでましたが、
ここに来て、みなさんの頑張りを読み返したりしてたら、
『自分ダメじゃん！』って気合を入れ直せました！
4月後半頑張りたいと思います！！

桜ネコさん、ゆずさえさんありがとう＾＾
最近ほんと暖かくなって、薄着の季節か・・・
って心はブルブル震えております＾＾；
４月残り頑張りましょうね☆

ちひろっちさん報告お疲れ様です＾＾
私も、こちらの掲示板があるから頑張れています★
みなさんに感謝です～＾＾
今月もよろしくお願いします♪

ちひろっちさん
まとめありがとうございました。
皆さんの頑張りをみていたら今月あと2/3頑張る気力がわいてきます。
今月にはいって停滞期になってしまったみたいですが、
お仲間がいると思うと心強いです。
今月も宜しくお願いします。

遅れましたが、報告まとめ～！！！！！！！！！！！！

ゆずさえさん
46.7キロ→43.6キロ(-3.1)
本当に素晴らしい＾＾＾＾体脂肪も大幅に減って、頑張ったね～！その調子で４月も頑張ろうね＾＾

きなこ餅さん
51.1キロ→51.0キロ(-0.1)
後半で、少し戻ってしまったけど、減は減＾＾50キロ前半出したてたのはちゃんと見てたよ＾＾２４インチブカブカは素敵～☆

桜ネコさん
62.0キロ→56.0(-6.0)
数字見間違いかと思うくらい超大幅減！！！凄い！！！１ヵ月で私とほぼ変わらない体重なんて＾＾；無理しすぎないで
自分の体調と相談しながら頑張っていきましょう＾＾４月もよろしくね＾＾

тiaнliaнg さん
48.6キロ→49.2キロ(+0.6)
どんまい！どんまい！0.6なんて微増よ＾＾食事を自分でなんて、体にもその方が良いから結果もでるはず＾＾４月残り頑張りましょうね＾＾

** моё ** さん
57.7キロ→58.4キロ(+700)
どんまいだよ＾＾大丈夫＾＾１ヵ月で0.7しか増えてないんだよ？いつも** моё ** さんの報告楽しみなんだ＾＾これからもずっと来て下さい＾＾


mako* さん
49.5キロ→51.6キロ(+2.1)
体調崩しててダイエットは無理！！！私も体調悪いと食べ過ぎてしまう傾向あり＾＾；大丈夫！あんまり気にしないで４月頑張りましょうね＾＾って体調は大丈夫？

ちひろっち
55.8キロ→54.9キロ(-0.9)
念願の54キロ台になったものの、今日の体重・・・ひぇ～！！！！残り頑張ります(涙)

こみんさん
良い感じで減ってる～＾＾理想的な減り方だね☆体脂肪は中々落とすの難しいけど、運動も頑張って憎き体脂肪撃退しましょうね＾＾４月もよろしくね☆

Gemini さん
49.5キロ→47.9キロ(-1.6kg)
目標47～46定着って事ですが、やはり定着が難しい＾＾；こちらの仲間と一緒に頑張りましょう＾＾でも・・・定着って夢だわ～^^
私はまだまだだ～


ha-na さん
さぼってもキープは凄いですね＾＾ダイエットが自然と身についているのかも！！キープって難しいもの＾＾４月残り頑張りましょうね＾＾

たびちさん
48.60→48.40(-0.2)
0.2でも減は減！！！48キロ台が安定で今度は47.5！！少しづつゆっくり確実に落としたいですよね＾＾４月も頑張りましょうね☆



皆さん、報告ありがとうございました＾＾
減った方もそうですが、増えてしまった方も報告してくれるってのは
本当に嬉しいです＾＾
だって、増えてもここに来るって事は、諦めてないって事だもん＾＾
それって、とっても大事な事！
私はこのスレ立てた時、停滞期に苦しんでいた時だったんだけど
増えても、減らなくてもここに来て、心のどこかにダイエットを意識してたら
やっぱり大きな壁であった５４キロ台になれたもの＾＾

これからも目標まで、こちらの皆さんと一つ一つ壁を乗り越えていって
いつか、仲間の全員が目標達成出来ればと思います＾＾
４月もまたよろしくお願いします☆

すみません、報告まとめ今週中にしますので
お待ちください。

皆様こんばんわ
48.60→48.40(-0.2)
0.2kgしか減らなかったです
でも48kg台が安定してきたので4月の目標は47.50kgにします。
食事の量は少なくても大丈夫になってきたので後は運動ですね。
春なので桜並木を走るのを楽しみにしときます！！