ちひろっちさん、みなさま、こんにちは！
報告が遅くなりすみません。

ダイエットを始めた5月以降、初めて「＋」になってしまい
ちょっと情けなく恥ずかしいのですが、
今月はマイナスを達成させたいという自戒を込めて
報告させていただきます。

9月のご報告
75.2kg →　75.8kg (+0.6kg)

飲み会や食事会、日本への一時帰国もあったけれど
やはりダイエットを始めた時の気持ちが継続しきれていない
というのが、一番の原因です。
今月は、初心に戻って有言実行、がんばります。
＜今月の目標＞　73.0kg

ちひろっちさん、こんにちは。
私も仲間に入れてください～！
意志が弱いのか、自分に甘いのか、夜に食べちゃいます。
でも、このまんまじゃ自分のためにならない！
と思い、がんばりたいと思いますｗ
まずは夜に食べるのを控えること、そして今やってるコアリズムを
続けること。
この方法で念願の48キロを目指します。
宣言したからにはがんばるぞ～。

ちひろっちさん、皆さま、こんにちは◎
【9月報告】
61.3㌔　→　61.3㌔　（＋-0㌔）
太って戻ってﾌﾟﾗﾏｲｾﾞﾛの月でした(￣_￣|||)
食欲の秋でチョコとか食べてしまいます。
【10月目標】　59.2

皆さん報告ありがとうございました＾＾
私自身の報告は後でします＾＾
そして報告まとめ～もう少しお待ち下さい＾＾

初めまして★
目標達成して、自分に自信をつけたいtomotaです。
32歳。同じ歳の旦那と2歳の男の子が居ます。
自分に甘くなりがちなので、諦めない気持ちを維持することが課題です。
皆さんの頑張りを見習いつつ頑張ります!!
よろしくお願いします。
9月ダイエットスタート時　160cm62.1㎏
10月1日　61㎏(-1.1㎏)
今月目標　-3㎏

ちひろっちさん、皆さま、こんばんはです。^^

ちひろっちさん、いつもおまとめと共にご記載くださる、温かいお言葉、ありがとうございます^^
ここへ毎月伺ってご報告することは、『来月も頑張るぞエネルギー』の強力な糧のひとつとなります。ありがとうござまいす。^^

めっちいさん、こんばんはです♪
私はこまめというよりは、毎日発芽玄米をたべているのと、行動パターンが大体同じなので、毎日カキコしやすいのかもしれません。^^
めっちいさん、お体どうぞご自愛くださいませ。^^

9月結果報告
68.5㌔⇒65.5㌔　結果－3.0㌔　　9月目標体重62.5㌔不達成でした(汗
※原因は、友達と会ったり料理教室に行ったりと、『外食』の機会が沢山ありました　^^;
　 5月末から押さえていた反動で、しょっちゅう出かけちゃいました。
　。。。。。楽しかったです　^▽^　ｴﾍﾍ

今月はまた、新たに気を引き締めてばんばるぞー　^▽^/゛　ｵｰｯ♪
9月目標は60.0㌔です。

ちひろっちさん　皆様こんばんは｡ヾ|｡･c_,･｡|ﾉ

今月の報告です。

*57.3キロ→56.5キロ(-0.8g) *10月目標　55.5キロ　　

今月は意識してウォーキングをしました。
やっぱり有酸素運動は効きますね。
今月はジョギングを再開したいと思います。

おからこんにゃくに惹かれてます・・
1ヶ月で-10kg・・　(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ

ちひろっちさん　いつもおまとめありがとうございます。
㊗1周年㊗　ですね(*'-'*)
これからもお世話になります。

ちひろっちさん、みなさんヾ(*￣￣▽￣￣*)ノｺﾝﾁﾊｰ
あっという間に10月ですね・・早いっ！

9月の報告は

51.0キロ→51.5キロ（＋0.5）

ﾌﾟﾗｽ結果で終わってしまいまいました（￣∇￣；）
52kgまでは範囲内と思ってますが、やっぱり50kgあたりキープが一番スッキリしてる気がするんで10月11月とがんばってみようかと思います。
10月はﾏｲﾅｽ報告できるように、がんばります～(≧∇≦)ﾉ

ちひろっちさん、皆さんこんにちは＾＾。さっそくですが９月の結果は

42.8キロ→42.2キロ（-0.6）

でした。いよいよ最終目標体重42キロ目前です。
９月の末の七五三の写真撮り、家族みんな笑顔で撮れました＾＾。
ただ、ホッとして気が抜けたようになってしまったので、
（燃えつき症候群？＾＾；）　　　１０月はまた食事と運動に気をつけて
目標達成＆維持していきたいと思います。
１０月もどうぞよろしくお願いします♪

ちひろっちさん、皆様、おはよう御座います。
もう、月末ですね。報告にきました。

43.9キロ→43.0キロ（-0.9）

でした。朝食をほぼ普通食（少なめ）程度まで戻せています。
徐々にからだを慣らしながらカロリーを消費カロリーに近づけていますが、
胃がやはり小さくなっているみたいで急激には無理な感じです。
ここのところ1400弱に近づいてきたので、来月はもう少しステップアップ
したいと思っています。体重を戻すのは不成功です。

来月目標　45キロまで戻す。摂取カロリーを1500まであげる。

これで行きたいと思っています。
維持期間継続、置き換え食からの回復期継続中です。
最終目標の摂取カロリー1800カロリーで、体重46キロキープまで
頑張ります。

季節の変わり目で、新型インフルエンザの流行も強まっているようですが
皆様お体にお気をつけてお過ごし下さい。

ちひろっちさん、めっちいも宜しくおねがいしまーす！

ちひろっちさん、おまとめありがとうございます♪お疲れさまでした～*￣∇￣*

ここのスレももうすぐ１年ですか！早いですねえ～ますます賑やかになってきて、張り合いがありますねえ！
秋だし食べるし、またがんばらねばーっ(#￣∇￣#)

桜ネコさんいつもありがとう＾＾
維持するの大変だろうけど、頑張ってね☆
またの報告待ってます＾＾

ちひろっちさんおまとめありがとうございました。
皆さんの頑張りが一覧でみれて、励みになります。
残暑を感じられたり、肌寒かったり、気温の変動が激しい季節ですが、
残り半分皆様もお体にお気をつけ下さい。

遅れましたが報告まとめ～！！！！！！！！！！

桜ネコさん
45.7キロ→43.9キロ(-1.8)
とうとう維持生活になりましたね＾＾維持するというのは難しいね・・・。リバウンド本当に怖い。でも少しずつ摂取カロリーをあげて、今の状態を上手くキープ出来ればいいね☆

ちひろっち
54.4キロ→53.5キロ(-0.9)
やっと53キロ台だ～50キロ目標なので、もうすぐ！頑張るぞ☆って土曜日1.4キロ増えた(泣)

サク☆サクさん
43.6キロ→42.8キロ(-0.8)
旅行したのに、減は凄い＾＾頑張ったね☆９月の終わりの七五三！綺麗に撮れるといいね～＾＾その体重ならきっと素敵に撮れるはず＾＾

こみんさん
54.8キロ→52.6キロ(-2.2)
うわー！！！52キロ台突入だ！！いいないいな！ってお腹壊したの大丈夫？中華街食べまくり楽しめたかな？＾＾あー肉まん食べたい(爆)

ルーミンさん
75.8キロ→75.2キロ(-0.6)
帰省すると増えてしまうよね＾＾；仕方ないよ＾＾って減じゃない！帰省の分ちゃんと減らせて凄い！諦めないで頑張ろうね☆

きなこ餅さん
50.0キロ→51.0キロ(+1.0)
バイキングは増えてしまう！でもバイキングを続けて1キロだけなんて、代謝が良いのかな？私なんて一日で1.4だよ～(泣)

銀次さん
83キロ→64.4キロ
目標の65キロを４か月でクリア！！！凄い！凄すぎる！これは努力の結果☆これからの維持頑張って～＾＾おめでとうございます♪

フルーツ牛乳さん
74キロ→68.5キロ(-5.5)
一瞬見間違えかと思った～＾＾；凄い！どんどん痩せていってる☆楽しいランチで気分転換して、また目標に向けて頑張ろうね＾＾

** моё ** さん
57キロ→57.3キロ(+0.3)
今回私も夏バテなかったわ＾＾；でも増えてもいないからOK！！！目標にする人が出来ればやる気もアップだね＾＾スレ立ててから１年か～＾＾短かったな～＾＾これからもよろしくね☆

おり姫ひこ星さん
61.2キロ→61.3キロ(+0.1)
食事我慢してない割に増えてないから、凄いよ！チャリ通勤大変だろうけど運動するチャンスかも♪でも無理しない程度に頑張ってね☆

じずさん
53.7キロ→53.8キロ(+0.1)
徹夜が多いなんて大変！食事が不規則になってしまうね！それでも増えてないのは素晴らしい☆体壊さないよう気をつけてダイエットしようね＾＾

みかさん
56.5キロ→54.3キロ(-2.2)
１か月で2.2キロ！良いペース＾＾報告出来ない月もあると思うけど、また時間のある時報告してくれると嬉しいです☆今月も残り頑張ろうね＾＾



皆さん報告ありがとうございました☆
** моё ** さんが教えてくれたんだけど
このスレももうすぐ１年になりました＾＾
スレを立てて、色んな方が参加してくれて
本当に力になったし、諦めないという気持ちに
させてくれました＾＾
今は本当にスレを立てて良かったと思います☆
まだ私自身は目標にはなっていませんが、
参加してくれた人で達成した人が出たという事は
本当にうれしい事です☆
これからも、増えても、減らなくても諦めず
目標を必ず達成しましょうね！！！！！！！！
これからもよろしくね＾＾

今日から痩せ日で昨日まで５８～５９㌔を行ったり来たりしていたのが、今朝、測ったら５６．９㌔になっていました。
もう、１０年以上見なかった数字です　＞＜
こちらで皆さんに刺激されて、ここまでやってこられました。
食事面も上手くコントロールが前より出来る様になって来たように思います。
今、ダイエットがとっても楽しいで～す！

こんにちは。
6月7月の報告をしていなくて
すみませんでした(´；ω；`)
今更ですが8月の報告をさせていただきます。
56.5kg→54.3kg(-2.2kg)
今月の目標は53kgです。
油断せず頑張ります!

ちひろっちさん、皆さま　こんにちは！！

ちひろっちさん！おまとめありがとうございました＾＾
励みになります～＾＾＾

８月報告
53.7kg→53.8kg(+0.1kg)

今月は徹夜が多かったので食事が不規則になってしまい
食事量もコントロールできませんでした～orz

９月は地道に頑張っていこうと思います！！＾＾＾
皆さんの報告でやる気出ました～！！

ちひろっちさん、みなさん、こんにちは。
すみません。ここに載せといてお気に入りに保存し忘れて、タイトルが思い出せなくて、ここにまた戻ってくるのが遅くなりました＞＜　アホです。

桜ネコさん、目に見えて実感できるとホント嬉しいから、昨日はわざと運動をした後に水分補給をする前に体重を測ってみました。水分で体重が少なくなっただけってのは分かってるんですが、少ない数字がみてみたくて＾＾　昨日、久しぶりに６年ぶりの体重になれました＞＿＜　私って変ですね！

ルーミンさん、銀次さん、フルーツ牛乳さん、短期間ですごい体重を落とされましたね！　すごいです！　みなさんの日記を拝見させて頂きました。
みなさん、マメに記録されていますね。私はマメに出来ません＞＜　ダイエットにはやはりその位のマメさが大事かなと思いました。大変参考になりました。私ももっと気合を入れて行こうと刺激を受けました＾＾

ちひろっちさん、皆さま、こんにちは◎
ちひろっちさん、先月は初めての報告まとめに加われてHappyでした♪
これからもよろしくお願いします(*'ー'*)

【8月報告】
61.2㌔　→　61.3㌔　（＋0.1㌔）
チャリ通勤は続けていますが
食事に関しては我慢が足りませんでした(￣_￣|||)
【9月目標】　59.2
毎月思うことですが、今月こそ頑張ります!(^^)!