50かな
40㎏前半だと思う
３９才、三人の子あり。161センチ48キロ、体脂肪18％です。今が理想と思う。歳とともに体型が変わるけど、体重と体脂肪のちょうど良い数値は今も昔もかわらないみたい。普通に食べただけで体重が増えるけど、食べ方と内容に気をつければ大丈夫。長年の自分をみてわかったのは、食べすぎた日数×倍の日数をセーブすれば元に戻るということ。月、火曜と食べ過ぎたら水〜土曜セーブして日曜には元に戻る、と。あとは排卵〜生理までが食べすぎるので気をつける、この時期に増えた体重は食べ過ぎてない限り生理後必ず戻るから焦らない、とか。
57キロ 太りすぎです何着ても似合わない。胸も大きくなってしまって下着に困ったり…友達にこの身長で45キロの子がいて細くて綺麗でうらやましいです。その子みたいになりたいので頑張ります
特に食べ過ぎてるわけじゃなく、普通に食べてると徐々に体重が増えます。今160センチ53.5キロです。なんだか、ぽっちゃりしてきたなあ。48キロから50キロくらいの時は何着ても似合っていた気がします。
理想は適度に運動して引き締まった体の45kgぐらいがメリハリあって綺麗なのかな？実際は160cm、43kg、21％、85.57.83筋肉が少ないからぽっちゃりって言われちゃう現実。。。
ちゃんと食べて、運動しての48㎏が一番綺麗だと思います。
脱いだ時や水着のとき一番綺麗なのは５０ｋｇ前後どんな服でもかっこよく着られるのは４２～４５ｋｇ以下。ただ体重じゃ体脂肪と違って人によって全然違う あくまで体脂肪高めの私の経験での回答です
私は162ｃｍ49㎏で 大体88・68・90です。やっぱり理想は46～47.5㎏でウエストのくびれ具合でどのようになるかが決まりますね。私は人のこといえませんが・・・。
raiさんは無理して痩せたのではなくて、もともと細い体型なのではないですか？だとしたら、41キロでも理想体重という事もあると思います。でも普通にしていて50キロ以上あるような人だったら、生理がとまったり大変でしょうね。
161cmです。理想体重は理想体調の時の体重がいいかなと思っています。理想体調は生理痛がなく量も少なめ、PMSがなく疲れにくく浮腫みにくく寝つき目覚めが良く…って感じが。でもそうすると私の場合、41kgが理想体重なんですよね。確かにこの体重だと見た目は細過ぎるかも。拒食症とかの中傷も受けたり…
160cmだったら50kgあっても別におかしくない＊スリーサイズで言ったら、86 63 89ぐらいが健康的じゃないかな？まぁ体重の数字よりも見た目のメリハリが大事ですよ！
痩せ方にもよりますよね…食べれなくて痩せたのか運動で痩せたのか。同じ体重でも見た目は違うので、何ともいえません。
理想４７，５ｋｇで４４ｋｇ。身長１４７ｃｍ。
主ですが、去年の夏から秋に少し体調不良と暑さから食欲がなくなって、48キロまで痩せました。でもその後元気になったら食欲増進して、今は53キロになってしまいました。自分としては、50キロくらいの時が体調も見た目も良かったかな？48キロの時は、胸がなくなったのと顔がやつれた感じがすると言われました。でも、顔と胸以外は48キロの時の体型が気に入っていましたが。間食減らして、あまり無理せずとりあえず50キロを目指そうと思っています。もともと細いなら、やはりあこがれは45キロのＣカップなのですが、私には難しいみたいで。ただ、最初にスレをたてた時より体重は少し多いのですが、今胸も少し大きくなったのだけは嬉しいです。ＢからＣになりました。
>理想 160 43キロ 85 58 83 くらいhttp://80x.jp/01cMeter2_swf.html痩せ か 隠れ肥満。
>理想 160 43キロ 85 58 83 くらい>現実 160 45キロ 83 60 86 ？ 痩せすぎでは？150cmの人のスレでは 45キロが理想だとする人が少なくないですよ。私は160cmもないですが、160cmの人の理想は 47キロぐらいで体脂肪率が20%ぐらいだと思いますね。ウェストは60cmでも十分では？
理想 160 43キロ 85 58 83 くらい現実 160 45キロ 83 60 86 ？
>ちょっと体が重いですね。筋肉が足りない。
160cmで、現在40才代後半ですが52.2kg位。ちょっと体が重いですね。42～43才迄は48.8kgでした。この頃の方が何を着ても問題なかったです。20代半ばの頃は45.5kgでしたがこれは痩せすぎていたと今では思います。
511ないしょさんそうだったんですね＞＜お互い体脂肪を落とせるように頑張って鍛えていきましょうね＾＾
504です。語弊があったかもしれません。私は体脂肪を20%程度に落とすことを目標としています。ですから、かならずしも43㎏になりたいわけではなく、過去の経験から20%ならこの位という体重を書きこみました。体重にはそれほどこだわっていません。私はケガをして入院していたことがあります。寝たきりだったので体が細くなりました。その後また太ったので、確かに骨も筋肉も細く脂肪の多い、変な体型です。参考にならなくてすいません。kouママさん、43㎏17%素敵ですね。頑張りましょう。
はじめまして＾＾あたしは妊娠中最大61キロまでなりました＞＜出産前は52キロと主さんと一緒でしたが、あたしも太もも、二の腕が太くて水着ＮＧ、ショーパンにはレギンスが必須でした＞＜でも出産後ダイエットにはげみ現在は45キロになりました＾＾でも今年こそは自信を持ってモデル体型のように夏水着を着たいので43キロ・17パーくらいまで絞りたいと今は頑張っています！今は痩せてるとはいってもらえるようになりましがガリガリすぎとは言われたことは一切ないですよ＾＾ただ504さんの体脂肪20は４３キロはなかなかありえないと思います＞＜
BMI的にも、かなりの痩せ型でしょうそれで体脂肪20%を望むって、筋肉少なく体脂肪たっぷりの体型になりたいってことか若しくは、峰 不二子みたいに細いけどボインちゃんになりたいとかか。ありえへんわ…。
>それで体脂肪20%なんておかしい以前44㎏22%だったんです。筋肉つけようと運動しましたが、ダメでした。ご飯は毎日三食食べてました。今48㎏27%ですが、体調は以前の方がいいですし。脳は大丈夫ですよ。
＞504http://80x.jp/01cMeter2_swf.html痩せ過ぎ。
＞５０４１６０で４３なんて痩せすぎでしょ。それで体脂肪２０％とかおかしいよ。大丈夫か？脳は。
43㎏ぐらいかな下半身デブだからそれぐらいにしないと脚が太い筋肉つければいいんだろうけど、なかなかつかないね体脂肪率20%が目標体重より体脂肪
160cmですが、50kgのときが一番ほめられましたよ。しっかり筋トレしていたので、二の腕、お腹、脚等全身引き締まってましたしね。体重はあくまで目安で、鍛えてあったほうが素敵ですよ。
１６０ｃｍなら５０㌔だと思います。４４㌔とか痩せすぎ。