ゲスト さん
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皆様、こんにちは♪
サプリメントはＤＨＣの『アルファリポ酸』『フォースリーン』『ヒアロルンサン』を飲んでますよ～。
すごい便秘症で困ってたのですが、『フォースリーン』を飲むと快便になっております^^;
実はみなさんにお聞きしたいのですが・・・
ダイエットしていると、何かムショウに食べたくなったりしますよね～
そこでガマン出来れば一番良いのですが・・・
私の場合量を決めて食べようと決めても、ひどい時は止まらなくなって、
ワァーっと一気に食べてしまいます。
いつもそこでダイエットの立て直しがきかなくなって、やめてしまったり
自己嫌悪でモチベーションも下がってしまいます。
みなさんは、このような状況の時どのように対処していますか？
のりぷーさん、皆様おはようございます。
数日前にインフルエンザの予防接種を受けたら、その日の午後から
突然風邪気味、そのあと本格的な風邪 会社によく風邪をひく社員が
いるのでマスクをつけたけれど手遅れ、なんとか今朝はよくなりました
サプリでも過度だといけないんですね、その時にいいと言われていても
副作用がでるのは何年かあとということも多いですものね。
私はひとまず無農薬のお米とお野菜中心に体調管理をし、
ウォーキングと自宅でころころと運動をして試して見ます。
また来週ゴルフがあるので、２００００歩を目指して
ほおおぉぉぉ！！
ぷに玉さん、どうもありがとう！！
そっか…。とりゃいいってものじゃないものね！
勉強になりました！
1種類だけにしよっと…。
>のりぷーさん
サプリ等で特定のアミノ酸を過剰に摂取したりすると、免疫力が落ちたり、肝機能障害を起こすこともあるそうです。
Lカルニチンを複数のサプリで摂るなら、とりすぎてないか確認しとくほうがいいかも?
アミノ酸に限らず、サプリをいくつか使用してる場合、栄養素がカブッてて無自覚に過剰摂取してる場合もあるので、要チェックです。
み～みさん、カキコありがとうございます♪
どうぞどうぞよろしくお願いします！
先日、ドラッグストアでシェイプビルダっていう液体を見つけました。
エルカルニチンとかアミノ酸が配合されてるものです。
味とかにおいがいまいちだったけど、
あの汗の出方は半端じゃない…。
ところで、エルカルニチンって、取りすぎるとどうなるんだろう…。
サプリメントって肝臓にきちゃったりするのかなぁ。
お友達に、のりぷーは色々飲んでるが、大丈夫なの？
…と言われてしまい、ふーむ…。
こんばんは！みなさん、はじめまして。
４２歳２児の母です。
「お気楽～」の題に共感しました。どうぞお仲間にして下さい。
GW明けから頑張ってダイエットに励んできましたが、最近４０代の自分にちょうどいい体形って？と悩んでました。同世代の方たちと語らいながら気長にやっていけたらいいなと思っています。
のりぷーさん
私もバーム飲んでコアやりますよ！ほんと半端なく汗でますよね！
あと食前に某D☆C社の「ダイエットパワー」を飲んでました。それにもカルチニン入ってますし、αリポ酸等も入ってます。
…っと、肝心な本題がおろそかになってはいけない！！
エルカルニチンのお話ですが、
私が愛用しているのは、オルビスから出ている
スリムエクササイズ（http://www.orbis.co.jp/small/2101120/）
…という商品です。もちろんお徳用！！あはは！
それと、ドラッグストアで売ってる適当なアミノ酸の錠剤。
朝起き抜けに飲んでおいて、娘の幼稚園の送りで往復４０分歩きます。
夕食は大方なんちゃって燃焼スープだけにしておいて、
バーム（皆さん、ご存じですよね(^｡^;)）の中間の濃さのヤツを１本、
くわぁぁぁ！！っと飲んで待つこと２０～３０分。
その後ステッパーを最低でも３０分踏んだ後、
気が向けばコアリズム基礎編を１本やります。
一応、成果は出てるかと(^｡^;)
けど、６０㎏台への壁があまりに高い(T_T)
エルカルニチンの効果はかなりあると思っています。
飲むと確実に２，３０分もすると身体が火照って、
汗を掻きやすくなります。
おっそろしいほど、汗がでますよ。運動したあと。
Tシャツをしぼると汗が滴り落ちますよ。すごい、ほんと！！
Y子さん、はじめまして。
カキコありがとうございます！
目標目指して一緒にがんばっていきましょう！！
うおぉぉぉぉぉ！！
さっち～♪さん、最高だぞぉぉぉぉぉぉ！！！！
もっちろん、バイクの事だけど、
何より新しい事を始めようとするその志しがすばらしい！！
バイク、何か好きなのがあるんですか？？
純にツアラーかな？それともアメリカン？？
実はね、私、最近ホームシックならぬバイクシックなんですよ…。
とにかく下の子が中学生くらいになったら、また復帰したい…。
ご主人がバイカーなんですか？
わからないことがあったら聞いてみてください！！
ちなみに私が最後に乗ったバイクはSUZUKI GSF1200Sというバイクです。
ううう、乗りたい乗りたい乗りたい！！
こんばんは～停滞期中のさっちーです（笑）
運動がほとんどできていないので、家でいるときには布団の上でもストレッチをするようにしています。
のりぷーさんに教えてもらったLカルニチンを昨日購入し飲み始めました。
足のむくみのひどい私なので、メリロートというサプリメントと一緒に服用し始めました。
気持ちだけなんだと思いますが、昨日の夜飲んで、夜中足下が熱っぽくて、効いてるのかな～って感じちゃいました＾＾
トイレの回数が少ない私なのでよけいむくむとは思うのですが、今日はいつもより回数が多かったような気がします。
それと、気分転換にこの年になって中型二輪を取る為に自動車学校に入校してきました。
４００ｃｃのバイクが走っているところ見て『乗りたいけど、私も乗れるかな～』と少し怖かったです＞＜
のりぷーさんがバイカーだと知って私のとりたかった気持ちが急上昇し、取るつもりで入学案内は取ってきてたんから一歩踏み出せなかったけど、やっと取る事になりました。
頑張るぞ～！！！
食べてすぐ歩いて糖尿になるのではなく、ただ歩く効果がないどころか、エネルギーとして消費されにくくなるみたいです。
hiroyoshipalさんのところと、うちの父似ていますね。
私の父も、母の食事制限と散歩で、急に痩せて、実は糖尿の薬は先月から飲まなくてもいいほどに回復しました。
油断しているせいか、先週会った時は、ちょっぴり顔に肉がついてたようですが。糖尿でも、油分の減らしすぎとかの注意もされていました。
なんでも減らしすぎはよくないんですね。ダイエットの参考にもなりましたよ。
のりぷーさん、皆様こんばんは。
>ぱぴちょこさん、実家の父も糖尿病で、食後せっせと歩いていると
母が行っておりました。もしかすると父はすぐに歩いているかも。
すぐに電話して注意するように言います。有難うございます。
そうそう父は体重がMAXから15kg減量をしました。いえ母の厳しい
食事コントロールで痩せました。食事の見直しが大切なんでしょうね
私も確かに筋肉はあったはずなのですが、今は脂肪ちゃんだらけ。
会社の近くにも加圧のサロンみたいなのがありますが、どうも怪しげ
です。トレーナーに見てもらわれるが大変であれば、DVDなどありま
せんでしょうか 私はアマゾンでストレッチのDVDなど買っていますよ。
>ぷに玉さん Lカルニチンについてお知らせいただき有難うございます。
勉強になります。
>Y子さん、はじめまして。
一緒に頑張りましょう、私もいつまでもきれいでいたいと思います。
きれいなお母様だと子供さんもきっとうれしいはずですもの
こんにちは♪
>さっち～♪さん
短距離選手だったんですか!!カッコイイ(> <*)ノノ
私、小学校から高校まで運動会ではずっとビリだったので、足の速い人ってめっちゃ憧れます(≧▽≦)
陸上やってる人の足って、ホント引き締まって綺麗ですよね。
運動では落ちないなら、マッサージ試してみるのもいいかもですね。
もったいないもん!
私はサプリメントは使ったことないです。
ダイエット関係なくだと、コラーゲン2ヶ月ほど前から使ってます^ ^
>のりぷーさん
Lカルニチンは良いみたいですね^ ^
私も、飲むとしたらそれだな♪
効果のほどは、いかがですか?
>hiroyoshipalさん
さめの骨粉、良さそうですね。
みんな、体や健康のためにいろいろ実践されてて勉強になります。
Ｌカルニチンのこと載ってるページのアドレス貼っておきますね^ ^
http://www.seo-k.com/lcal/
>Y子さん
初めまして^ ^
私も最近仲間に入れてもらいました。
よろしくお願いします。
>ぽぴちょこさん
食べてすぐ歩くと糖尿になるんですか!?
お父様、健康のためにしてたことなのに気の毒です（；＿；）
力づけてあげてくださいね。
筋肉は、体温維持のためにエネルギー消費して熱を生み出してるんですよね。
筋肉質だとじっとしてても、同じ体重で脂肪質の人よりたくさんのエネルギーを消費してることになるそうですよ^ ^
＞hiroyoshipalさん
私の父も、食べてすぐ歩いてたんですが、昨年糖尿になり、医者に相談したら、これがいけないと言われたんですよ。
定年して時間を持て余してるんだから、ゆっくりして行けばいいのに、いまだに時間を気にして生きてるみたい。今では時計を気にして、「1時間ったたぞ。行くぞ」と出かけています。
加圧ベルトはやっぱりトレーナーがいないとだめですかね。
とても興味はあるのですが・・・
私筋肉質だけど、基礎代謝はかなり低いです。
この身長、この体重で体脂肪22～２３％。
格闘家のような足でスカートがはけない（悲）
学生の頃自転車通学してたからでしょうかね・・・
こんにちは、
私も40代、小学生の子供がいます。
周りのお母さんたち、みんな細くてきれい！
私もきれいな母になりたいです。
よろしく。
のりぷーさん、皆様今晩は。
>のりぷーさん、何ですってこのエルなんとか
またしても私には新語です。愛用されているこのサプリ
原料はなんでしょうか？食品アレルギーのある私は
カニなどが成分のものは摂取できません。
私は膝など関節によいといわれる、さめの骨粉を飲んでいます。
ダイエットとは直接関係ありませんが、ウォーキングをはじめ
運動で燃焼させようとする体作りに遠因すると思いまして。
このさめちゃん、おそらく混ざりものが殆どないのでしょう、
最初飲み始めはかなりヘビーな臭いがしましたが。
>さっちーさん、私はテニスプレーヤーでした すっかり過去形です。
昨年更年期障害らしきものが出没し、体調不良によりいくつもの
Drに診てもらいました。原因が不明だったのですが、あるDrが
昔運動を沢山していた人は、運動をしないと更年期障害をはじめ
手足のしびれや冷えが出やすいと力説されていました。
運動を激しくしていたひとは汗腺が絶えず開き、汗や熱を
放出していたものが、運動をやめると極端に閉じてしまうからだ
そうです。 これには私もうーーんと納得しました
あ！！わたくし…。
エルカルニチンのサプリメント愛用してます(^_^)；
これはかなりいいですよ！！
こんばんは～。
ぷに玉さんそうなんですよ～。私以前（学生時代）陸上部で主に短距離選手だったんですが、陸上している人の足だったのが、やめると太り始め、またダイエットしようと思っても筋肉がついていないところは痩せられるけど、どうしても筋肉がついていた場所だけそのままなんです。
しかも、筋肉が衰えてるから下がってきちゃって全然細い足にもならないんですよ。
この筋肉さえなければもう少しふくらはぎも太ももも小さくなれるのにって思います。
韓国のテレビ見ましたが、今は細くなっていいかもしれないけど、年がいったら神経切ってるから歩くのに支障がくるんじゃないかと心配になりました。
少しみなさんにお聞きしたいのですが、ダイエットのサプリメントを使用された方はいらっしゃいますか？
また、いい痩せ方法があったら教えて下さい。
>のりぷーさん
嬉しい^ ^
お役に立てたなら良かったです!
病み上がりだし、体無理しないようにしてくださいね?
>hiroyoshipalさん
新しい言葉、私もほとんどわかりません(笑)
加圧ベルトって、やっぱり効果大きいんですね。
成功してる人が身近にいたら、励みになりそうですね^ ^
ダイエット情報、以前の「あるある」問題もそうでしたが、確たる根拠もなく流布されることだって多いですよね。
明らかに健康に悪そうな情報は問題外として、取り入れるか否かは自分の都合や体質と相談して選択していくしかないのでしょうね。
>ぽぴちょこさん
部分痩せって難しいですよね。
でも筋肉質なのは代謝がいいし、羨ましいです(> <*)
リンパマッサージとかはどうでしょう?
私は試したことがないので、詳しくはわかりませんが・・・
スポーツやってた人とかはやめた後、筋肉の上にセルライトが付いて落ちにくくなってることもあるらしいです。
そういう場合はリンパマッサージが良いらしいですよ。
ぷに玉さん、ナイスなアドバイスありがとうございます！！
すごく勉強になります！！
コーヒー大好きなのでしっかり運動前の時間に気をつけてのんでみよっと！！
>ぽぴちょこさんこんにちは。
私も韓国の整形の番組を見ました。うらやましいやら、怖いやら
何度か脂肪吸引をしようかと思いましたが、思いきれずせいぜい
エステで凌ごうということにしています。
加圧ベルトもはじめにトレーナーから自分にあったベルトの
測定と使用方法を聞かないといけないでしょうね。かなりきつく感じ
ますから。私のお友達は加圧ベルトを使って週に２日はトレーニング
しておられますが、体脂肪が抑えられた体になっておられます。
私はさぼっています。
食後すぐの散歩について注意をしたことがありませんでした。
他のサイトで調べてみましたが、やはり２時間程度は静養して
から行うべしと書いてあります。実家の父もおそらく食後すぐに
歩いていると思うので、気をつけるように申します。
教えていただき有難うございます。
体の為と思っていても、体調や体質に合わない場合もあり
また数年前によいといわれていたことが、今はだめってなったり
情報に惑わされないようにする必要を感じます。
私はマクロビに挑戦と思って玄米食にしたのですが、発疹がひどく
撤退です。もともと食べ物（海老やカニ）アレルギーがあるので
仕方がありません。 昔ながらのおばあちゃんの知恵がわたくしには
性にあいそうです