ひろさん（長いので勝手に省略）it関係ってことはパソ詳しいのね。うらやましい。Ｃドライブがパンパンでどれをどうしたらいいかわからない私とは違うのね。
ブラウニ作ってみてね。これがクリアできたら、他にも簡単レシピあるから、その時はまた書き込むよ。

ころころぱんさん、一緒に遠い目しましょうね。
しかし、Ｗｉｉ　fit　してる人多いな。これ買うと、子どもたち勉強しないだろうし、子どもを遠ざけるのむずかしそう。でも、コアリズムも2日坊主だった私が、運動するには何かアクションがないとね。

始めまして、４０歳の、ころころぱん　と申します。

ここの日記には約三年位お世話に、なってはいるのですが
最近、モチベが下がりぎみで。。
出来れば、新しい、お友達をつくってモチベＵＰに励みたいところで
お邪魔しました。

５年位前には実は６５位までありました。
それから、色んなダイエット法試して、今では54キロあたりを
ウロウロしてます。
最終目標は50キロ切ることかな～。。（遠い目）
今のダイエットは、たまに『Will Fet』をやったりしてます。

こんな私ですが、　皆様、宜しくお願いします。

おはようございます。
>ぱぴちょこさん、レシピ有難うございます。
　無精者とおっしゃるけど、うまく流れるように考えて
　おられるということだと思いますよ。
　本当の無精者は私で家事も殆ど放棄です
　せっかく書いていただいたレシピ冬の間に作ってみます
　何でも形から入るのが得意なので、機材は持っています。
　オーブンレンジも購入してから「チン」しか使ったことが
　ありません。一度ぐらいオーブン機能も使ってやらねば
>ノリプーさん
　おはようございます。やはり手作りですか。
　子供さんとわいわいっていうのが良いですね。とてもうらやましい。
　私は昔から目指せ専業主婦だったのですか、どこで間違ったか
　ずっと仕事をしています。旦那様とIT業です。ですからお客様先が
　休みでシステムやネットワークが止まっているときに、現場で作業という
　サイクルなので、土日関係ありません。不況という言葉が連日
　出ている中で、お仕事があるというのは有難いと痛切に感じます。

　妙心寺さんは過去に2度ぐらいしかお参りをさせてもらったことが
　ありませんが、広大な敷地ですね。
　京都の町中は、今や観光の方と車でひどい有り様だと
　実家では嘆いています。うちは御所のすぐ近くなので余計です。
　少し外れたほうが落ち着くのではないでしょうか。
　観光地にはめったに行くことはありませんが、もし嵐山方面に
　行かれることがあれば「大河内山荘」をおたずねください。
　渡月橋あたりの雑踏はありませんし、道すがらもよろしいですよ。
　

3000-3200

私は作るけど、無精者ですから、何でも簡単に済ませますよ。
ティラミスはマスカルポーネチーズで作るのが普通ですが、これを、安価なクリームチーズで作るとまったり感たまらないケーキになります。スポンジを作らなければ20分ほどでできますよ。生来の無精者ですから、なんでも簡単に済ましてｓまいます。
誕生日のホールケーキ、どれにするか悩んで買いに行くってのが、面倒なんです。昔は誕生日かクリスマスはケーキ買っていたけど、悩んで買ったケーキが口に合わないことも多く、何せ、量が少なくって。作ったほうが楽、なのですよ。こんな理由でケーキ作る人は珍しんでしょうが、無精なんです。
みんなに教えて、これなら作れるという超簡単で、おいしいケーキのレシピ書いときますね。良ければ作ってみてください。ブラウニです。
チョコ・１５０ｇ（アルファベットチョコでもいい）　バター８０ｇ（マーガリンでもかまわない）　砂糖１２０ｇ８チョコが甘くないときは１５０ｇ）　塩こさじ１/４　たまご3個　ふるった小麦粉１００ｇ　クルミ５０ｇ　バニラエッセンス（なくてもいい）
チョコを大きめの耐熱皿にいれ電子レンジで1分～1分30秒。完全に溶ける前にバターを加え電子レンジ40秒。ゴムベラでよく混ぜ溶かす。溶けてなければもう少しレンジへ。砂糖と塩を混ぜ、よく混ぜ、卵を加えてよく混ぜ、小麦粉を加えてよく混ぜ、胡桃とエッセンスを加えてよく混ぜる。（生地）
オーブンを180度に温める。薄い耐熱皿にクッキングシートを敷くか、バターを塗って薄く小麦粉を敷くかする。
生地を流し込み（生地の厚さは3から5㎝程）　オーブンで30分焼く。焼き過ぎないこと。（１８～２０ｃｍくらいの四角がベスト）
汚れるボールは耐熱のもの１つですし、泡立てもなく、混ぜすぎもないので、子どもと一緒に作っても楽しいですよ。焼くのにちょうどいいサイズの皿がなくても薄いのでクッキングシート2枚重ねで、四隅を立ち上げ、ホッチキスでとめて、箱を作りそれでも焼けます。純ココアを少し混ぜて作ると、ケーキ屋のブラウニよりずっとおいしいものが作れます。おためしあれ。

ひょぉぉぉ！ぽぴちょこさん、手作り？？
ううう、きっと日頃の食生活もすごーく充実してるんだろうなぁ。
よく、ブログなんかで自分のおうちのお食事を記事にしてる方がいらして、
そういう方のブログを見ると、まるで料理番組みたいなお総菜が
テーブル一杯にならんでて…。
そういうご家庭なんだろうなぁ！！
もしかして、やってる？？ブログ！！
あったらおしえてぇ！！
ティラミスなんかはなんとかっていうチーズ、難しい名前の！
ああいうのをご用意して作られるんでしょう？
ステキだぁ！！
でもね、今年はうちのクリスマスも手作りで行こうとおもって！
ま、うちはホットケーキミックスを使う超お手抜きなんだけど(^_^)。
娘がお友達ママのお誘いで、去年ケーキ作りしたのだけど、
（あ、台は先生が焼いておいて下さって、娘がやったのは飾りだけ(^｡^;)）
それがやりたいんだって。あははは。
ですから、ミックスで台だけなんとかして後は娘と息子にめちゃくちゃ
やらせようかと(^_^)。ま、それも楽しいでしょう？？あははは。

hiroさん、お里が京都なのですか！！ステキだ！！
あこがれます。あのお話の仕方の感じが…。
京都の方の。
私の父は住職をしており、京都に本山があるので（妙心寺です。）
年に一度、母と小旅行を楽しんでます。
ああ、いいなぁ。私も京都の町をのんびり歩いてみたい…。
…って話はとんじゃいましたが、お仕事なのですか(･_･、)
どうかご無理はなさらぬよう…。
健康的な年越しをされますよう…。(^_^)

皆様こんばんは
>ぱぴちょこさんは手作りですか　すごいですね
　なんだか文面を読ませていただくだけで、口元がゆるんで
　しまいます。
　でもダイエットには危険かも。

　私はせっかく季節を感じながらお節句をなんて思っていた矢先
　年末年始も仕事です　お煮しめ（私の里、京都では昔から焼き物等
　すべてお煮しめといいます）や、お餅も食べないでしょうから
　MAX更新とはならないと期待しています
　
　
　
　

Ｘｍａｓケーキ。の前に今週娘のバースデーケーキを作らなくては！
家族も多いし、父と母も来るので、２個作りますよ。ティラミスとベイクドチーズケーキ。２つともチーズかい！っていったけど、娘はそれがいいらしい。
Ｘｍａｓケーキも作るよ。やっぱり２個。だからこのシーズン太るんだねー。今年は気をつけよう。

むふふ♪hiroさん！ステキなイブを過ごしてくださいネ ♡

皆様こんにちは。
>のりぷーさん、有難うございます。クリスマスイブにケーキの予約をいれました。旦那様にもこの日ばかりは早くまた出張をやめるように今朝いったばかりです。そうでないと一人でホールケーキを食べることになり、またまた太ると脅しています。
これからは日本人らしくお節句を見直してみようかと思います。

皆さんのダイエット方法や意気込みが励みでねー。
仕事中も意識して動くようにします

ぽぴちょこさん、ぜんそくがおありなんですね…。
でもおっしゃる通り、動き回る、それが肝心なんだと思いますよ！
だってね、私の叔母がね、糖尿で痩せなさいってお医者さんから言われた時、
歳の頃はもう５０をとっくに過ぎてるってのに、
毎日ご主人（もう定年でおうちにいらっしゃる）と１時間歩いてお散歩続けたんですって。
したら、身長なんか恐らく155㎝くらいしかないはずなのに、
７０㎏以上もあった体重がひょ～っと減って今は５５㎏くらいしかないって。
期間はわからないけど、やっぱり歩くって大事ですよ！
運動って言っても激しく動くだけが運動ではないのだ！！(^_^)ｖ
ってな訳で、買ったばかりのWii　ｆｉｔだけど、
あれの中にヨガってのがあって、もうめちゃくちゃ利きますわ(^｡^;)
動きとしてはナメクジみたいにスローなのに、筋肉((ﾟﾟ;)ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ(;ﾟﾟ))きちゃう。
ああいうのも毎日続ければ、絶対効果ありますね。きっと。(^_^)

のりぷーさんの運動、運動！励みになりますな～。私は運動するとぜんそくが起こるので、激しい運動はできません。ウォーキングも激しい歩きで30分以上だとぜーぜー。だけど、体は動かさなければならない。だから、外出して自分のペースで歩き回ることにしています。何も用事がないときは子どもが帰る頃を見はからって迎えに行ったりしてます。すると、子どもの面白い行動（怒るに値する）が見れたり、お友達から見た子どもの様子がわかったり、思いがけない収穫がありますよ。
そこで、末っ子のことが好きという女の子の話を聞いて、うちの子もまんざらじゃないようで、微笑ましい愛の形をみたりー。
とにかく運動できなくても、動き回ることはいいことですよね。
今日は午後から学校図書のボランティアです。本の整理をしながら、歩き回ってきます。

さちぶーさん私の一番成功したダイエットは、「2週間１０００ｋcal ダイエット」（私が名付けた）です。2週間しかしないと決めてるから頑張れましたよ。とにかく炭水化物を減らして、一日1回は肉か魚を食べ、カルシューム強化牛乳、サプリでビタミンとコラーゲン。血糖値が下がったら、チョコ1山を1日2回までOK。空腹は温野菜とこんにゃくで満たす。あとは普通の食事をうんと量を減らす。2週間経ったら胃が小さくなっているので、あまり食べられなくなっていて、徐々に食事量を増やせますよ。今は1日１５００ｋcalです。
5年前にやった時は2週間で6キロ、今回は4キロ減りました。
急に減るとすごくうれしいですよ。

こんばんは！
ぽぴちょこさん、凄く信念のこもったお話…。
そうですね。今ある良い習慣は後世につなげて行きたいですよね。
今は何もかもが進化しちゃってるけど、
例えば、クリスマスツリーなんかは何十年、何百年たっても
もみの木にお飾り…ってのはあって欲しいなぁ(^_^)

サチブーさん、いやぁ、私M○ダイエットのシッパイを振り返ってみるに、
ヒル○も同じだったんだろうと思うんだけど、
やっぱり動かないとダメですよ(^｡^;)
一に運動、二に運動、三四も運動、五も運動…。
でもね、毎日嫌になるほど激しい運動をしなくちゃいけないかというと、
それも違うと思うんです。
一番大事なのは毎日続ける事。継続はなんとか。
だから、『ああ、今日もやらなきゃいけないのかぁ…。(･_･、)』って
思わない程度の事を自分で考えればいいですよ。
私の今回のダイエットだって、最初は洗濯物を干しながら、
子どもと一緒に『うたっておどろんぱ』（知ってる？あはは。）のDVD見ながら、
足踏みしてたら、なーんとなく汗かいて、気持ちよくなって…。
お洗濯なんか毎日やるでしょ？で、毎日同じように踊ってたら楽しくなっちゃって。
気づいたら、本格的にステッパー踏んだりして…。
とにかく、今、毎日が楽しいんですよ。だって気づいたら結果でてたみたいな。
結果が出れば自然と前向きに動くようになるし♪
ヒマさえあれば、なーんかしてますよ。
トイレ行って、座った瞬間、下っ腹の肉もみほぐしたり。あははは。
そうそう、揉み出しはいいですよ！！
だって１週間ではけなかったGパンはけちゃいましたから！！

そして…。ちょっと疲れちゃった時は…。
無理しないでおやすみしてください。
そして昨日はゆっくりやすんだんだから、今日からまたはじめよう♪
って楽しい気持ちになってください。
きっと必ず結果はでるから！！(^_^)ｖ

こんばんわ　今日から今日からと・・毎日同じ繰り返し
実は　最近ヒル○ダイエットを　やったんだけど。。。悲しい結果に＞＞
　
ノリブーさん　のんびりでも結果でたら。。がんばれますね。
私も、夜は控えめにして　ガンバルゾ
今年も後　残りわずか・・少しでも結果残さなきゃ(^^♪

季節のイベント、若いころはすごく情熱的に楽しんでいたけど、年取って情熱がなくなったのか、義務的にやっているというかー。昔は11月になったらクリスマス準備に追われて、そとにイルミネーションをしたり、よそのイルミネーション見に行ったり。その頃、なんでそんなことするのって友人に言われて、何故そんなこと聞かれるのかわからなかったけど、今はその友人のいうことのほうが理解できる。
でも、季節を感じることは、日本人の失われつつある感性で、やっぱり大事にすべきことですよね。子どもがいるので、代々受け継いできたものは次世代に受け継がせる義務があると思っています。若いころはそんなこと考えなかったけど、100年後、200年後同じことをしている子孫がいてくれたらー、と思っています。これから、お正月という日本最大のイベントまやってくるので、亡き爺さんのしてたこと次世代に受け継ぐべく頑張りたいと思います。「美しの国日本」の美は日本人の心の中にありですよ。
クリスマスは日本の行事ではありませんが、日本人として、季節を感じるイベントとして楽しまれてください。

サチブーさん、はじめましてこんにちは！
どうぞよろしくお願いします！
いやいやぁ、よくわかります…。
かくいうわたくしも、色んなダイエット、試みましたもの(^｡^;)
かの有名なM○も試しました。何万も払って。
でも…。結果は×××。
そこで、もうどうでもいいやモードで毎日決めた運動だけは
かかさずやって、夜の食事だけ気をつけてればいいやって
開き直ったら、なんとかダイエットに成功しつつあります。
焦らずくさらず、のんびりいきましょうよ！！
そういうお仲間がほしくて、このスレットたてたんですから♪

ｈｉｒｏさん（ごめんなさい！ながいので、このように呼ばせていただきます！）お久しぶりです！
そうですね…。（って言っていいものか！？）
お子さまがいらっしゃらなくても、月に一回その月に見合った
一夜をお過ごしになってみては！！
例えば今月はクリスマスがありますから、
クリスマスらしく…なんてお仕事がお忙しいのでしょうか！？
芸能の事には疎くたって大丈夫ですよ。
かくいうわたくしも、今はぜーーんぜんわかりませーん。
だってテレビ見てるヒマがないんですもの(･_･、)
そうそう、以前伊東家の食卓でやってた事なんですが、
両足を肩幅に開いて
ハンドタオルの両端を両手でもって、身体の前に縦に持ちます。
それをぶんぶんぶん（はちがとぶ～♪ってのですね！）の歌に合わせて、
腰くらいから左右に大きく倒す。
まずは右手が上で左手が下になるようにタオルを持って、
ぶんぶん　と歌う間に身体を左に大きく倒して
また元のように起き上がりながら、手を入れ替えます。
（起き上がったとき、左手が上に右手が下にくるようにタオルを持つ。）
次のぶん～で逆に倒しながら、同じように手を入れ替えて元に戻る。
これを繰り返し、はちがとぶ～♪っと最後まで頭の中で歌って、
それを２回繰り返す。
体勢を倒す時に息を吐いて戻す時にすうんだったっけ…。
とにかく、これ、効きますよ。
風呂はいる前など、ゆーっくりやってみてはいかがでしょう。
あまり時間がなくてもちょっとしたストレッチで
気持ちがいいですよ！
急にフルでやるのはよくないと思いますので、
いちばんだけやってみるとか…。
ほんの数分でもいいので、少しからだをうごかすだけで、
随分違うと思いますよ(^_^)ｖ

こんばんは。賑わってますねーー。
皆様特に子供さんがおられる方からクリスマスムードをもらっています。
子供がおりませんし、仕事中心の生活をしていると、世上から疎くなって
いけません。四季の移ろいだけでも感じるように気にしいますが
TVとくに歌番組やお笑いの人たちは殆どわからないですね。

最近仕事中は食事を摂ることもできない時が多く、
家に帰ると更年期なのかドカ食いをしてしまい、ダイエットどころか
MAXに記録更新中です。ぷに玉さん同様出直しです。
お野菜をしっかり食べたりはしているのですが、それ以外も多い
私はとても栄養管理ができているとは言い難い　恥ずかしながら
大学では栄養学が専門でした　もちろん仕事にはしておりませんけれど

こんばんわ　はじめまして　ダイエットいろいろ試してるけど・・・年取ると代謝が悪いのか　なかなか結果が出ず　あせるばかり・・よろしくお願いします　がんばりましょ　

ぴんくさん、はじめまして、こんばんは！
もっちろんですよ！大歓迎いたします。どうぞどうぞよろしくお願いします！

ぷに玉さん、どうか無理はなさらないように…。
マイペースでのーんびり。
お気楽にいきましょう♪

さてさて、今月ももう終わり。
みなさんの１１月はいかがでしたか？？
私事ではありますが、ダイエットを始めてから72日目となりました。
日記を再開してからは何とか6.9㎏のダイエットが出来ました。
でもまだまだ結婚当初の頃までは落としたいという目標があるので、
あと8㎏はがんばりたい！！
みなさんと楽しくお話しながらお気楽にのーんびりと
ダイエット生活送りたいです。
来月もどうぞどうぞ宜しくお願いいたします♪

こんばんは♪
今月は、仲間に入れていただきありがとうございました^ ^
実はダイエットに失敗してしまい、体重を戻す方向に進むことになってしまいました（Ｔ▽T
でも、その上で健康で引き締まった体を目指したいので
運動も栄養管理も引き続き頑張ります!!
ので、来月もどうぞよろしくお願いします(*^-^*)
>ぴんくさん
初めまして。よろしくお願いします^ ^