初めまして。就職してから1年で20キロ増えました。30キロ。。。とまではいきませんが・・・。カロリー制限、時間があれば運動もしているのですが(仕事が不規則で長時間なため)、どうしても体重が減りません。腸炎になっても体重減無し・・・。30キロやせるくらいの気持ちで頑張りたいと思ってます。ストレス太りってこんなもの??接客業なのに、最近人前に出たくなくなってきちゃってます。
初めまして!私も背がぁまり高くなぃので・・・太るとかなりャバィです。20㌔ゎ痩せて好きな人に告りたぃんです↓今の自分でゎ振られるに決まってます。みなさんの知ってるダィェット方法を教ぇてくださぃ!ょろしくぉ願ぃします☆今日ゎ1時間弱ゥォーキングしました!
はじめまして。ここにいます。
30kg痩せても50kg強くらいなのですが
ここまでやれたら上等です。
けして満足してるわけじゃないけど年齢的にも限度かも?
とりあえず30kg減目指して頑張ります!!
よろしくお願いします。
春は身長152センチで体重70ありました。
3人目産んだらストレスで動かない、でも食べる。。状態。MAXです。。やばいなって夏になってから自己流でダイエットして今は67キロ。
ダンベル体操とマイナスイオン水、センナ茶で頑張ってます。
痩せ時期にそろそろ入るのでダイエット食品を弁用して自信を持ちたい
贅沢言いません、取り合えず60キロまで落としたいです。
(最終目標50キロ)
やばい、痩せよう!と決意したのは、3年前。
人生最高体重になった74キロの時でした。あれから、痩せたりリバウンドを繰り返したり・・で、現在やっと54.6キロです。
これを本当に最後のダイエットにしたいので、46キロまで頑張ります。
30キロではなくて28キロ減なのですが・・絶対成功させてやるぅ~!今までわたしをバカにした奴らみんな、今に見てろッ!>△<*
身長160cm 体重80kgです。3~4年でリバウンドし、30kg増え、今の体重になりました。ジーンズなどは、せまい⇒届かない⇒上に上がらない…という感じではけなくなりました。痩せたいです。痩せます。キレイになりたい・・・みなさん、がんばりましょう!
先週からダイエットしてます。先週75キロで今週73キロです。身長は164センチだから、肥満の部類に入ります。30キロは痩せすぎなので、20キロでいいから減らしたいと思います。でも、このカキコって、全然痩せなくていい人まで30キロ減らそうとしてますね。そんなことしたら、死ぬぞって言ってあげたい人がちらほらいます。
はじめまして、こんばんわ
います!私は理想では40kg痩せたいと思ってます!
一人じゃすぐ挫折しちゃうのでこちらで皆さんと一緒に頑張ろうって
参加させていただきましたー!
みぃちゃんさん、一緒に頑張りましょうね!
こんばんは、はじめまして。
6年間で30kg弱太ってしまいました・・・。
がんばって元に戻したいです。
一緒にがんばりましょう!!
脂肪よ。はやくなくなってくれ~
高校生になるまでにやせるってむずかしい(涙)
あとだいたい5ヶ月しかないよ
5ヶ月じゃ無理かな?
理想体重は?さんの通りですね。私も参考にしていました。
頑張ってるケド・・・さんは
体重が30キロ代の掲示板と間違われたのでしょうか?
34キロで30キロ痩せたら4キロですから話題がずれてますね。
ここで、30キロ痩せたいという決意をする方は、
(失礼かも知れませんが、私もそうですのでお許し下さい)
理想体重をかなりオーバーしているわけですから
脂肪肝などの病気的なことも含め、まず健康のために
真面目にダイエットしなければならないと思います。
私も昨年理想体重を20キロ以上オーバーし、
階段を昇る時など関節の痛みが酷くなりました。
動悸なども酷く、顔や肩、背中に吹き出物も出ていました。
関節痛なんて30年早いと医者に言われたりもしました。
体重が重いので急な運動は余計に体に負担がかかるということで
まず食事制限(カロリー計算です)から始めました。
今ダイエット中で、-10キロになりまして、
吹き出物はだいぶ消え、関節痛からも解放されつつあります。
まだ理想体重にはなりませんし、他人から見ればデブですけど、
日に日に健康的になっていく自分はがんばってるぞーと思えます。
皆さんがんばりましょう。
>頑張ってるけどさん
ダイエットの基本を御存じですか?まず自分の体型血を知ることです。
理想体重を判断するBMI指数計算を勉強した方がいいですよ。
BMI=体重÷身長(m)の2乗
20未満 やせぎみ
20~24 正常
24~26.5 太りぎみ
26.5以上 太り過ぎ
注意、成人用なので小、中学生くらいの方だとあてはまらないかもしれません。
モデルなどの美容体系は18~19くらいのようです。
あなたは、17.3ですよね?
17以下ですと痩せ過ぎで生理が止まったりするそうなのでお気をつけください。
間食しないようにしているんですけど、ど~しても間食しないことは出来ません・・・;
カスピ海ヨーグルトダイエット(?)してみたんですけど、味が悪くて・・・・・。
何を入れれば美味しくダイエットが出来ると思いますか?
間食しても出来るダイエット法があったら必ず教えてください!
ちなみに私の体重は34kgで身長140cmなんです;
友達は皆(ほとんど)痩せていて、「わ・・私だけどうして~」
見たいな感じです。・(つД`)・。
厳しいお言葉,優しいお言葉,間食OKのダイエット法どんどん教えてくださいねぇ
待ってます!
私の自己流ダイエットは
朝野菜ジュース、昼通常(会社勤めなのでコンビニか外食)、夜200~300カロリー(だいたいは冷ややっこ、ところてん、おむすび1個のどれかでした)、
これで1日1000~1200カロリーにして1ヵ月-3Kずつ痩せてきていました。
ただ、最初の1ヵ月で吹き出物や肌荒れが出てきてしまい、栄養が片寄ってしまっていると思ったので
夜をマイクロアダイエット(フルーツシェイクみたいなもの)にしたり(1杯200カロリー未満で栄養バランスが良いそうです)ビタミン剤などを取っています。
体が低カロリーに慣れてきたみたいで、-20Kまでいきましたが、最近停滞しつつあります。
あと-10Kをどうするか・・・なにか参考にしたくてネット検索してこちらのHPに来ました。
はじめまして。ただいま146cm、73kg!目標40kg!!!
昨日からグローバルのスリムトップス始めました。生理初日からのスタート(+_+)になっちゃたけど、皆さんと一緒に頑張りたいです。よろしくお願いします
166cm96kになってしまった30kどころか…今日のスパスパスペシャル見たててでがんばらなきゃとおもったわ!
ところで、こちら、かなりやせた方いらっしゃいますねぇ、方法教えてくださいな。
MAX66・5キロから今38キロ。
30キロには届かないけど28・5キロ減だねー
今はキープ期です。
78Kから48Kまで痩せるつもりです。
3月にスタートして今58Kになりました!
月-3Kで10ヵ月で30Kと考えていたのですが最近、減りがびみょうです・・・
でも-20Kできたんだから、それをはげみにがんばります。
あと10K!ここからが勝負!
みなさん一緒にがんばりましょう!
やせたい!もうぜったいにやせる。友達がうらやましい。目標体重45kg
やせたいですねっ!いや、やせましょう、ぜひ!
80キロ(ついに。。。)になってから、汗ばかりかいています。
こんなに汗かいたので、体重は…と思いきや、そんなに人生、甘いものではないですね。
勝手にお肉はついちゃうくせにとろうと思うと思い通りに行かないなんて。
でも、がんばりましょう!