ないしょさんへ
むらさき芋売ってないっぽいんですが・・・。
八百屋？とかにはありますかぁ？？
みおちゃんへ
情報ありがとねぇ★
豆乳バナナってどぉやって作るのぉ？？
お弁当って普通にみんなが食べてる冷凍食品？？
サラダ、おかず、キムチ鍋って好きなだけ食べてもいいのぉ？？
質問ばっかでごめんねぇ！！

しのさんへ
あたしの場合はご飯の量を減らしました。全部普通にとってたのを
朝…豆乳バナナ＆ヨーグルト
昼…お弁当
夜…豆乳バナナ＆サラダorおかずorキムチ鍋
夜はその日によって違うんですけどこの３つのどれかにして運動は学校の往復自転車で５０分×５、週３回の体育、寝る前の筋トレとストレッチをしたら減りました。全然しんどくもなかったしこの１ヶ月は結構順調だったと思います（＾＾）
ないしょさんへ
情報ありがとうございます♪明日お茶を見に行くとき一緒に見てきます。

ちょっと前に書いたけどむらさきいも酢ためしてみればいいとおもうよ

ないしょさんへ
体重が落ちてもリバウンドすると無意味になってしまいますしねぇ・・・。どぉしたら一ヶ月５キロくらい落とせるんでしょうかぁ？最近体重が落ちなくて焦ってきましたぁ・・・。

しのさん一日一食はやめた方がいいよ。必ずリバウンドがくるから。

みおちゃんへ
一ヶ月で６キロとか羨ましいよぉ～！！
私ずっと体重減らないんだぁ・・・。
どんな事したらマイナス６キロになったのぉ？？
ないしょさんへ
朝ごはんですかぁ～。私も一日一食にしてみょぉかなぁ★
一ヶ月で５キロ以上は落ちますかねぇ？？

ちよっとそれはわたしには、わからないけど、そういおことらしい。

ないしょさんへ
むらさきいもの酢ですか？？体脂肪が１０日で１２％ですか！？それは是非試してみたいですね！どこにでも売ってるってダイエーみたいなとこにも売ってるんですか？？それとも薬局ですか？

新情報、むらさきいもの酢が、ダイエットに非常に効くらしい。体脂肪が１０日で１２％落ちるらしいよ。しかも普通に食べて．どこにでもうってるらしいよ

はじめまして！わたし、7年前に25～30ｋｇ落としました。今戻ってしまい昨日から始めました。
25ｋｇ痩せると別人ですよ。
食事、運動、それだけです。ケチなのでダイエット食品などは買いませんでした。
涙ぐましい努力をしたのに、リバウンドするってことは、無理があったんですね。10ヶ月で落としたから・・
こんどはゆっくり、無理せずがんばります。
70ｋｇです。55ｋｇになりたい！！

トナカイさんへ
教えてくれてありがとうございます！今週見に行く予定です。
ないしょさんへ
そうですね、この頃少し抑え気味だったのでものすごく食べたくなったんですがご飯の量を減らせばいいかな？と思って食べました。今日はすき焼きまた食べてしまいますが今日体重量ったら昨日より０、４㌔減ってたんです♪多分反復浴のおかげかな？
しのさんへ
はい！また明日から頑張ります！昨日は０、２㌔増えてたんですが今日は０、４㌔減ってたんで結局０．２㌔減ってたんです♪この調子で今月の目標は－５㌔！今のところ約１ヶ月で６㌔減りました♪しのさんも一緒にガンバリましょう！！

朝ごはんですねー。がんがん食べてましたよ。油ものも。

みおちゃんへ
私もきのうより増えちゃいましたぁ・・・。でもダイエットしてればこぉゆー時もあるよねぇ(^_^;だからまたがんばろｗｗ
ないしょさんへ
①日一食は何ご飯ですかぁ？？朝or昼or夜？？？
どんな物を食べましたぁ？？

みおさんへ、私も、春巻きとか、から揚げ食べちゃったけど一日ぐらいはいいんじゃない?ジャないとつずかないよ。

私サイチョウーにふとっているときがあってそん時は９３きろまで行きました。でも一日一食にしたら知らない間に６５キロまで減りましたよ。ようは、食事制限が一番大事なんじゃないですか。

３０キロもどうやったら痩せれる教えて

プーアル茶って脂肪分解する力が強いらしいですよ。みおさんもぜひ試してみて。

しのさんへ
そうですよね？最初は順調なんですがだんだん減らなくなるんですよ～（＞－＜）今日は昨日より０．２㌔増えちゃいました（泣）
ないしょさんへ
プーアール茶ってウーロン茶よりいいんですか？今週の休みに見に行ってくる予定なんですけど今欲しいかも…。今日夜が久々に普通になっちゃってしかもカキフライだったんです。食べちゃいました…。あたしはこの頃お茶じゃなく水を飲むようにしてるんですけどお茶と水ってどっちがいいんでしょうか？？

そうそう。たまには息抜きしないと爆発しちゃうから。(前にその経験あり）

ないしょさんへ
ホントなんですかぁ～！！
ぢゃぁ私もプーアール茶飲み始めよぉ～☆
私も気持ちが乗らない時あります。でも目標を達成するまではガンバらなきゃと思うので最終的には必死になってます！笑
たまには休むのもいいかもね☆彡