しのさんへ
黒ゴマきな粉は４００ｇ入りで４９８円と結構安かったですよ（＾‐＾）反復浴は４２度くらいのお湯ではじめに４分つかる→あがって体洗う→また４分つかる→顔洗う→４分つかる→シャンプーする→４分つかる→リンスする→４分つかるとこんな感じでするんです。あたしの場合つかる時間はもう少し長くしたりしてます。かなり効きますよｗｗあたしの方こそよろしくお願いします♪励ましがあると頑張ろうって気になれるんです！

みおちゃんへ
便秘はホントダイエットの敵だよぉ～。
私も黒ゴマきな粉買いに行かなきゃ！！いくらくらいしたぁ？？
快通ハーブパワーすごいｗｗビックリ★
反復浴って何？？？？飲み物は夏はかなり飲むけど、みおちゃんと同じく寒くなってからあんま飲まないんだなぁ・・・。
これからはホットウーロン飲もぉと思います！
これからもお互い励ましあって最後まで頑張りましょｗｗ

しのさんへ
やる気でましたか～。それはよかったです♪便秘はダイエットの対敵ですよね？あたしもよくなるんですが、前黒ゴマきなこ買いに行った時サンプルで貰った快通ハーブ粒というのを貰ったんですがかなりいいですよ！もう無くなって１週間は経ってるのにいい感じで出るんです♪あたしはこの頃反復浴してます。半身浴より体重が減りましたよ。あたしの場合だけど。飲み物は飲んだ方がいいですよ？寒くなる前まで１日３㍑くらい飲んでたんですが、今は寒くてそんなに飲まなくなったんです。水を多く飲んだ方が順調に痩せれました。今は無理に飲むとお腹壊しそうなので冷えない程度に飲んでます。
ないしょさんへ
あたしも昨日は減ったけど今日は同じでした(ToT)頑張ってるのになぜ？ってあたしも思う時あります。いろんなことして痩せない時とか…。でも、ここで諦めたら一生このままだ！って自分に言い聞かせめげないようにしてます。停滞期があるから痩せない時はいつか来るわけで、でもその後にまた順調に減っていくというリズムがあるからここを頑張れば痩せれますよ！ないしょさんも運動とかに少し変化を加えてみてはどうですか？？目標体重になれるように一緒にガンバリましょう！！

みおちゃんへ
アドバイス本当にありがとぉ！なんかまたやる気でてきたぁ～。
痩せない理由は多分便秘かなぁ・・・。あんまり食べないように
してるから3日に1回お通じがあればいい方なんだよねぇ・・・。
飲み物はあんま飲まないし。困った事にさぁ。
でも昨日の夜ちゃんと便出たんだぁ★
それで朝測ったら体重減ってたぁ～♪後１キロでやっと８０キロ代からも卒業できるｗｗ今日から下半身浴とかしてみよぉと思います。

頑張っても痩せないのはなぜ？

少し息抜きにきました♪
しのさんへ
あたしが人に言えたことじゃないんですが、絶対痩せれます！あたしはいつも痩せたい痩せたいと口にするばかりで今まで何もしてきませんでした。でも今やる気になって少しずつ自分にできる範囲で生活改善をしています。少し気をつけるだけで大分変わります。でも、確かに停滞期もあってそれは人それぞれ違うのでなんとも言えませんがそれを乗り切っていけば必ず痩せれます！長々とそんなことわかってる。ってことを言ってしまいましたが痩せれるかどうかは自分の気持ちの持ちようだと思うんです！口ではいくらでも言えるって思うかもしれませんが一緒にガンバリましょう！！何か少し運動を変えてみるとか変化を加えてみてはどうですか？？
にゃむさんへ
あたしもにがり試してみようと思いましたがしのさんと一緒でどんなものがいいのかわかりません（＞‐＜）食事は野菜中心に変えました！アドバイスありがとうございます♪

みおちゃんへ
体重減ったんだぁ～☆良かったねぇ♪
まぢ羨ましい限りだよぉ～。
私は運動+食事制限しても一キロも減らない・・・。
もぉこれ以上減らない体なのかなぁ(；_；)
一生懸命ガンバッテも痩せないんだったらイヤになってくる。
はぁ・・・。
にゃむさんへ
ニガリ最近話題ですよねぇ～。
でもニガリにもたくさん種類あって何がいいとかわかりません。
太る事は簡単だけど痩せる事ってホントに大変なものだと改めて思いました。

ニガリがいいらしいですよ。
コップ1杯の水にニガリを２．３滴いれて毎日１～２杯飲むと
普通に食事してても痩せるらしいです。
自分が試したわけじゃないんで、なんともいえませんが・・
食事制限は必ずリバウンドするので野菜中心の生活に変えてしっかり食べた方がいいですよ。
でわ、お邪魔しました＞＜；

テスト１日目終了。英語がヤバイです…（汗）そんなことはおいといて、
しのさんへ
なんと！今日学校から帰ってきてから量ったら昨日と同じ時間、同じ条件で量ったのに０．４㌔減っていました！かなり嬉しいです♪あたしもテスト勉強イライラしますが、今日も頑張ってやりま～す。体重減って嬉しいからイライラしないかもだし☆頑張ってキレイになりましょう！！
ないしょさんへ
おひさですね。あたしも長いこと減らなかったケド今日減ったからかなり嬉しいです♪ないしょさんも毎日続ければ絶対痩せますよ！一緒にガンバリましょう！！

オ久です。私もなかなか減らなくなってきたよー。もーやんなっちゃうよねー

みおちゃんへ
私も７５なんて小学校の頃だし！！（爆）
今月中には6キロくらい落とせたらいい方かなぁ・・・。
あぁ～５０キロは果てしない。
テスト勉強とかするとイラ②するし最悪(-_-)
がんばってキレイになろぉねぇ☆彡

しのさんへ
７５㌔なんていつぐらいの体重だったかな…？ってくらい遠いですよぅ（泣）あたしはとりあえず新学期までに－８㌔くらいなんですが…。明日からテストで運動量が減りそうだし頭の回転よくするのにご飯食べた方がいいし…。考えてるだけで減らない感じがしてきます…。でも、できだけ痩せれるようにガンバリます！！しのさんも挫けずガンバリましょう！！

みおちゃんへ
私も全く同じです！（笑）今月中には７５キロくらぃになりたいんだけどほど遠い・・・。（涙）

しのさんへ
あたしも食べてから自己嫌悪になるんです…。でもくよくよしても仕方ない！って言い聞かせてやってます（笑）今月の目標はー５㌔だけどまだほど遠いです（汗）
ないしょさんへ
調子どうですか？体重減りましたか？この頃あたしは少し食べすぎたことが重なって今月入ってからほとんど痩せてません（泣）
寒くなってきましたし体に気をつけて無理せずガンバリましょう！！

みおちゃんへ
私もヤバイよぉ・・・。体重減らないのに
食べすぎとか最悪！！今になって後悔(+_+)
置き換え大変だけど痩せるしなぁ～。
マイクロダイエット復活するべきか・・・。
黒ゴマきな粉探しに行ってみます☆
情報ありがとうｗｗ

しのさんへ
あたしも今日昼がマクドだったのでかなりヤバめです…。（汗）
あたしは置き換えはまだできそうにないのでサラダとかにしてるんです。
黒ゴマきなこは薬局に売ってましたよww

私も豆乳バナナ始める事にしたよぉ～！！
今日は昼ご飯いっぱい食べちゃったぁ・・・。
夜はおかずだけがほとんどだから豆乳バナナに変えるべし☆
黒豆きな粉、黒すりゴマを牛乳一杯飲むってゆーダイエット見つけたんだけど、黒豆きな粉、黒すりゴマが売ってない(+_+)
一ヶ月１６キロ痩せたって人いたからやりたいと思ったんだけどねぇ・・・。

しのさんへ
豆乳バナナは簡単ですよ♪バナナ一本を一口くらいの大きさに切って豆乳１００mlと一緒にミキサーで混ぜるだけですよ。あたしはそれに黒ゴマきなこを小さいスプーンに一杯入れてます。お弁当は普通に冷凍ばっかです（汗）夜のやつはサラダはきゅうり一本とレタスを適当にその時の食べたい分食べてます。おかずは普通に一人分として用意してくれた物を食べます。キムチ鍋は野菜をいっぱい入れてもらって豆腐をなるべく食べるようにして普通に食べてますよ。今日は気分を変えてキャベツとジャガイモとベーコンと玉ねぎとウィンナーの入ったコンソメスープを昼と夜に食べました。朝はいつも通りのに＋昨日の残りのうなぎ丼を食べてしまいましたが体重は増えませんでした♪

ないしょさんへ
ありがといございました。調べてみます。

インターネットで売ってるっよ