弥太郎さん
　そうですよね！！長期間の過激ダイエットは、肉体的にも精神的にも
無理ですね。
　長期間ゆっくりやっていったほうが、リバウンドがあんまり起こらないかもしれませんね！！

　すごいですね！！体脂肪がさがるのは、体脂肪が少なくなった分、水分が多くなって、体重が減らないだけだと思います！！
水分は、減りやすいので、自信をもってダイエットを続けましょう！！
私もですが・・・。

casketさん
ありがとうございます！！お互い頑張りましょう！！またアドバイスや叱咤激励お願いします。

かおてぃさん
　今停滞期で、不安になっていらっしゃると思いますが、心配しないでください。
私も1週間前ぐらいは停滞したり、ちょっと増えたりしていました。
おまけに食欲も出てきて（苦笑）
　でも一時的なことです！！女性には痩せる時期と水分を溜めて、停滞または、少し増えたりする時期があります。
それは、水分を溜めこんで、むくんでいる場合が多いそうです！

最近、お手洗いの回数が減ったり、量が減っていたりしたら、一つの原因だと考えられると思いますよ。

美容のことですが、私は、お風呂上がり後フェイスマッサージをしています！！顔にも老廃物や水分を溜めこむらしいので・・・。

就職活動ですが・・・私　今年の4月から働くんです。
3月までは学生なんです(^O^)　去年の8月まで就職活動をしていました。
　だから実際、まだ働いてないんです（苦笑）
　ちなみに、農林関係の会社で働きます。
　
物流や家電は、会社説明会や、合同企業説明会できいたり、実際に選考を受けて実感したことです。

　
　

casketｻﾝ♪ ﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞで運動されているんですか〜(ﾟoﾟ)家にｽﾃｯﾊﾟｰやｴｱﾛﾊﾞｲｸ、ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙなどありますが...どれも続かず片付けられたままです(笑) 野菜中心の食事は、いい心がけですね☆揚げ物や脂っこいものが多いので、私も野菜を多くとるようにします(^-^)/

かおてぃｻﾝ♪ いろいろな種類のﾏｯｻｰｼﾞｸﾘｰﾑやｵｲﾙ、ｾﾙﾗｲﾄｹｱのもの売っていますけど...使用したことがないので、効果は分かりません(･･?でも、今日から入浴中にﾏｯｻｰｼﾞもやっていこうと思ってますp(^-^)q 美肌！私も憧れです♪やっぱり洗顔が大事だと思うんですが、私は肌ﾄﾗﾌﾞﾙが多いのでなかなか自分に合った商品を見つけられずに、いろいろ試しています。もちろん睡眠やﾊﾞﾗﾝｽの良い食事が基本だと思いますが...なかなか難しいですよね(泣)ﾀﾊﾞｺも肌に悪いと分かっていますが、やめるとｽﾄﾚｽがたまりなかなかやめられません↓

弥太郎ｻﾝ♪ やっぱりﾏｯｻｰｼﾞって大事なんですよね。ｾﾙﾗｲﾄがあると、なかなかｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝしにくいらしいですし(=_=;)私はﾑｸﾐやすいのもあるので、まずは！入浴中を利用してやっていこうと思います☆ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞは悲しくなりますよね↓私は代謝が落ちているので、たった１ｷﾛ減らすのもなかなかです。お互いがんばりましょーね♪

一昨日から全く体重が変化していません。

弥太郎さん
いえいえ☆
それは筋肉がついて、体脂肪が減っているからではないでしょうか☆すごい成果ですよ!!筋肉は脂肪より重いですしね☆これからですよ!!
やっぱりオシャレしたいですね☆
ボブに小顔効果があるのですか？！ビックリです！
早寝早起きですかぁ。確かに一番いいですよね！私も心がけているのですが、気づくと昼近くに起きることが・・・。
弥太郎さんは平均何時間睡眠ですか？

casket　さん
そうなんですか！野菜たっぷりの味噌汁はいいですね☆味噌汁は健康にいいですし！
個人的には豚汁が大好物ですが結構カロリーあるんですよね。
ニーソ履きたいですね～。最近は模様着きのニーソが流行ってますが、太いと模様が・・・。
ボブはいいんですね☆いいなぁ☆
どんな感じのボブですか？毛先が内巻のボブに憧れています。

これ誰の鼻水？（ＴｉｉＴ）
これ誰の鼻水？（ＴｉｉＴ）
これ誰の鼻水？（ＴｉｉＴ）
これ誰の鼻水？（ＴｉｉＴ）

ゆぅ様＞
セルライト気になりますよね
ワタシもセルライトがついてるんだかついてないんだか...
脂肪との見分け方が判らないです（苦笑）
ワタシはフィットネスクラブで運動してます
食事は出来るだけ野菜中心を目指して頑張ってます

かおてぃ様＞
昨日、いつものスープにキムチ鍋の素を入れてみたら
野菜の甘みとキムチ鍋の素の辛味がごっちゃごちゃになって
変な味になってしまいました...
今度はお味噌汁に野菜をたっぷりいれようかな？

ワタシはやっぱりお洋服が着たいです
ミニスカ好きなので
細い足で着こなしたいです！
あとニーソも好きなので
ミニスカやショーパンにニーソ合わせて着たいです
今ニーソはいていると
情けない話、
ニーソはいてるとズレ落ちてくるので（涙）
ズレ落ちてこない足になりたいです！

ワタシはつい最近までセミロングぐらいまであった髪を
自分を変えたくて切ったのですが
皆に「痩せた？」と言われました
ボブも髪型によっては小顔に見えますよ

迦陵様＞
20回早く到達できると良いですね
応援してます！

まこ様＞
学生やってると学校とかが邪魔してなかなか痩せれませんよね（苦笑）
晩御飯は野菜中心にして野菜を沢山食べるようにしたら如何でしょうか？
野菜ならカロリー少ないですし
身体に良いと思いマス

みっこ様＞
初めまして、お早う御座います
ミニスカはいて外を颯爽と歩きたいですよね
一緒に頑張っていきましょう！

かおてぃさん、なんだか元気が出ました！ありがとうございます。
何故か体重が減らないのに体脂肪だけ減っています(苦笑
痩せたらやりたいことですか？
まずはピアスを開けたい、今は学校の規則とかで開けられないので
それに痩せた方がオシャレを堂々と出来そう！
後はやはり好きな服を着たい、買いたいですよね。
やはりファッションに関することばかりです(笑)
ボブですか、姉貴は顔がでかい(失礼だけど)けどボブにしてますよ？
逆に小顔になる気がしますよ？・・
でも何でも痩せた方が堂々と出来ますよね！
後美肌の為にしてることは特に無いです･･･
今一番怖いのはニキビです。
まだニキビが出来てないんです。
いつなるか怖いんですよね･･･。
BBクリームですか、確かに話題ですね(笑)
やっぱり早寝早起きが一番肌に良いんじゃないかなって思いますｗ

みっこさん、初めまして
自分もみっこさんと同じくらいの身長で体重も近いですよ
ミニスカート履けるまで頑張って下さい！自分も頑張ります！

まこさん、詳しいことと言うか正しいかはよくわかりませんが
やはり運動することだと思いますよ？
食べないダイエットはダメかな、でも食べ過ぎもダメですよ(^_^;;)？
縄跳びを一日に1000回跳べば良いかと思いますけど･･･自分計算苦手なんで自分で計算してみてください。(一日に何カロリー消費すればいいかを)

迦陵さん、面倒でしたか(^_^;)
携帯の計算機使えば楽ですよ
自分もせめて10㎏を急いで落としてから
ゆっくり痩せようかなって思ってます。
長続きしないダイエットは意味ありません・・よね？笑
続くように頑張った方が利口です。
自分も目標は高くしていますが実際は限界までって感じです。
今日も時間が無くて3000回しか跳べなかったけど
それが今日の限界なら別にいいやって思っちゃってますｗ適当なんですｗ
まあ！頑張りましょうね(^_^)

最近美肌を目指してます。ダイエットとキレイは平行したいですね☆
皆さんは美肌のためにしていることはありますか？メイクなどもあれば教えてください！
私は洗顔では洗顔料をめちゃめちゃ泡立てます！そして今日話題のＢＢクリームをやっと購入しました。早く試したいです。

優さん
ミニスカはきたいですよね☆で、ニーハイブーツが理想です！ｗ
細いね～と言われたことないです・・。言われてみたいですね!!

迦陵 さん
私もスカートの時はタイツとお友達です。
キレイな足になりたいですね☆
物流ですか☆普段はどのような仕事をこなすのですか？家電の製造会社も気になります。
掛け持ちという事ですか？質問責めですみません。
男の世界だというのは初めて聞きましたww

まこさん
部活をしているなら、食事制限は体質によってはめまいとかしそうですね。
年齢別に基礎代謝量があるので、食事を抜くのではなく基礎代謝量よりも少し低いカロリーをとるようにするのはどうでしょうか？私もダイエットの知識はあまりないのですが、よかったら参考にしてください！

みっこさん
ミニスカはきましょう！ｗ
一緒に頑張りましょう☆

みなさんこんにちは★
明日からダイエット開始します!!
現在★★★
身長*155センチ
体重*72キロ
そーとうのデブです。目標は50キロ!!!!!!
ぜったい、がんばります!!
ミニスカ絶対はきます!!
かおてぃさん★みなさん　がんばりまよう!!!!!!!!!

みなさんアドバイスありがとうございます☆
なんかヤル気出てきますね！
私はちょっと前からストレッチをお風呂上りに始めました。
みなさんも「いい」と書いてあってほっとしました。
とりあえず私の場合3日坊主にならないようにするのが、精一杯ですけど。。。笑

質問です。
高校生なのでなかなか1ヶ月に2キロとかを落とせません。
前に夜ご飯をおきかえするシェイクのダイエットをやったら
たった4日間やっただけなのに、部活中めまいがすごくて
倒れそうになりました。
何か健康的な方法知っていたらよろしくお願いします！

質問なんですけど，

かおてぃさん
　私も堂々とミニスカを、はきたい！！
ミニスカをはく時があるのですが、必ずタイツをはいています。
いつかは素足で・・・。

　業界は、メイン・・・物流（海運メインで、空運、陸運）
　　　　　　サブ・・・家電の製造会社、農業関連
　です。
物流は正直、男の世界だと実感しました。

　

優さん
　　そうなんですか！！ゴマって何でも合うんですね！！一回牛乳寒天（すりごま入）を作ってみようかなぁ（＾ｖ＾）

casketさん
　はい！！いつかお腹プルプルならないようにしましょう！！
早く腹筋２０回に到達したい

まこサン
今晩はぁ！よろしくお願いします。

夜、我慢するのが一番ですが、無理のときがありますよね・・・。
私の場合、水を沢山飲むようにしています。
それか、寝る１時間前でしたら、バナナを食べています。


弥太郎さん
　一度計算してみましたが・・・面倒でした。
私の場合、一か月で2～３キロ減が妥当みたいです。
５キロ以上は、無理しすぎて続かない気がしたので(-_-;)

　

かおてぃｻﾝ
やっぱり細いね～って言われてみたい！！　
あと私もかおてぃサンとおなじく、ミニスカはいてみたい！　

初めての方、よろしくおねがいしまぁす（＾＾）☆

わたしも、脚にすっごいセルライトついてるしぃ～・・・↓　全くとれる気配なし・・・。　揉んだりするのは、やっぱり効果あるのかな～？

最近太っております。

弥太郎さん
私も同じですよ。ダイエット始めるまではすぐ痩せると思っていましたが、実際にやってみるとかなりキツイですよね。特に運動がキツイ弥太郎さんは辛いですよね。
ここで気合入れて一緒に頑張りましょう！

casketさん
コンソメですか。キムチは初めて聞きました！その手がありましたね☆

ゆぅさん
そな方法があったんですね！ｗ
エステもいいですが、お金がかかりますしね。ボディーマッサージ用のスムーサーとか売ってますけど、あれって効くんですかね？
運動はあまりしていません・・。主にストレッチですね。あと腹筋とか。
運動は大事なんですねぇ。

akiwoさん
ありがとうございます☆
私も白米大好き人間です！野菜スープ食べてる方多いですね！

最近自分がたるんできてるので、ここで皆さんに質問です！！
「痩せたらやりたいことは何ですか？」
いくつでもかまいません！妄想しまくりで、気合入れましょう!!

ちなみに私は・・・
地元の人に「キレイになったね」と言わせる。
ミニスカを堂々と着る、しかも生足！
欲しい服を体型を気にせず試着する。
とにかくめちゃめちゃオシャレする。
髪をボブにしてみたい（小顔しか似合わないイメージがあるから）。

すぐに思いつかない物もあると思うので（実際私がそうなので）何回書き込んでもＯＫです☆

ゆぅさん、こんばんは
セルライトですか･･･!!!
体中にありますよ(笑)
自分自身が脂肪の塊みたいなもんですからね～；
自分も運動前に少しマッサージしてみたり
運動後お風呂の中でマッサージしたりしてますよ！
やはり揉んで脂肪を柔らかくすることが大切みたいです・・。
自分も－5㎏減らして＋2㎏になりました
リバウンドって悲しいですよね。

akiwoさん、久しぶりです！
確かにここの掲示板は盛り上がっていますね。
自分も毎日来ていますし(苦笑
縄跳びは一週間は続きましたよ！
でも体重が全く落ちません。
5000回やると脚が痛くなり出来なくなってしまうのです。
でも続けていこうって思っています(笑)
1000回って大変ですよね！
一日の目標が達成出来なくても毎日は続けた方が良いですよ
その積み重ねが大きな消費カロリーになって痩せてくるはずですよ！
一緒に頑張りましょう運動(^_^)皆でやれば楽しいものですよ

akiwoｻﾝ♪はじめまして☆同じ身長なんですね。この体重でもﾒﾘﾊﾘのない体型なので、周りからは実体重より多く見られてばかりで悔しいです (-"-;） 私は菓子ﾊﾟﾝやﾁｮｺなど甘い物が大好きなので困ります↓間食したい時は、ｽｰﾌﾟで満腹感を得るようにしているなんてｴﾗｲですね(≧ω≦)ｂ以前、ﾀﾞｲｴｯﾄ成功されているんですから今回もﾏｲﾍﾟｰｽでがんばっていきましょね♪