はじめまして！！　去年の夏からダイエットしている２１歳の女です！　私も仲間にはいってもいいですか？？　

おーはようございます！^^

仲間がたくさん増えましたねー！嬉しい♪

ちょっとここ最近、さぼり気味＆生理前で食欲増進で食べまくってしまってます…でも、みんなの日記とかここの書き込みみてやる気出てきましたー！！
生理前だから浮腫むし、食欲もなかなか抑えられないけど地道にストレッチとかは続けていこうと思います^^

あたしもスラッとなりたいですー！でも、ただ痩せているんじゃなくてメリハリボディを目指します！

あ、つい昨日気付いたのが

腰回しとヘソストレッチでいつのまにか二の腕も鍛えられてたみたいで筋肉が目に見えて出るようになりました(笑)
きっと、腰まわし中は腰に手をあてて(丁度前ならえの先頭の人みたいなポーズ)腕張ってて、ヘソストレッチも上半身を反らせて腕の力で持ち上げてるからかな…なんか、ちょっと嬉しかった(笑）
二の腕タプタプもちょっと改善されてる感じしました^^；

皆さん　運動がんばられているんですね！！
やはりカロリー制限だけでは限界がありますね（＞＜。。
昨日から、おととしに買ったもののクローゼットの奥にしまわれていたステッパーを出してきて、また踏みはじめました。　1100回踏んでやっと200カロリー消費・・・カロリーを消費するのってやっぱり大変ですね。

弥太郎さん
はじめまして！すごく運動をやられていてすごいです。スクワット100回！さらに縄跳びも！！　全然運動してないのが恥ずかしいです・・がんばります。　やっている人がいると励みになります！

かおてぃさん
私が今回、ダイエットを始めようと思ったのは、服があきらかにきつくなったからです。　気がつけば、その服を買った時よりも7kgも太ってました・・・。そして、好きになった人のファンが痩せてる方が多くて・・私も頑張らなきゃ（＞＜と思ったのもきっかけです。ミーハーな理由で恥ずかしいのですが・・。

運動すると何故かクシャミが止まらない、運動アレルギー？笑
自分は正直足が長いって言われるんですけど
本当はそんなことないんですよね･･ただ膝に肉があつまって盛り上がるから長く見えるのかな(苦笑
妹さん羨ましいですね･･･
足の長さって膝から下で決まるって言いますよね
膝からかかとまで何㎝ですか？よければ教えて(^_^)
後、スクワットは脚を太くしないかってのは
サイト内で情報集めたら一日一回づつ増やしていくと良いって書いてあった気がするよ、心配だから調べてみて下さい！スクワットしたら脚が！！ってやつだったかな。

うめぼし☆さん、こんばんは
今縄跳び1000回跳んできました。
本当は一日5000回跳ぶ目標なんですが
まだ5000回跳んだ日がありません･･結構キツイんですよね縄跳び。
骨盤を引き締めるスパッツですか？はじめて聞きました！
自分はこれからヒルズダイエット一週間はじめてみようかなって思ってます
運動をしても食事の摂取カロリーが多ければ意味がないんで
カロリーも抑えないと！って思っています。
今日縄跳びを10分も跳んでいたら挫けそうになりました(苦笑
脚の裏は痛い！お腹も痛い！脹ら脛も痛い！って沢山の痛みが襲いかかってきて''あぁ･･･''ってなりかけたけど日記とかに書くためにも頑張りました
ダイエットって本当辛いですね、皆さん頑張りましょうね。

こんにちは！
わたしは今後のダイエットで骨盤に注目して見ようと思います！
そのための骨盤を引き締め整えるスパッツを買いました！
まだはいてはいないのですが１ヶ月ほど様子を見てみようと思います
よい結果が報告できたらいいと思います！
聞いた話体がかたいひとは太りやすく痩せにくいそうです！
なので私はお風呂後や寝る前など日ごろの生活にストレッチを入れてみます！！

今日もまたまた書き込みにきましたｗｗ笑
足スラ～っとしてる人憧れますよね。。。
私の場合、妹は細くてスタイルいいんで
横に並びたくないっ（；д；）。。。
何で兄弟なのにそんなにも違うんだろう・・・
ホント悲しいですｗｗ
スクワットって筋肉ついて太くならないんですか？

ナナさん、自分もスラ～ッとした足に憧れる(^_^;)黒いパンツが似合う人になりたい、豚足じゃ似合わないからね･･スクワットとか良いんじゃないかな？自分も今日から100回はやる、やる毎一回づつ増やしていくと良いらしいよ！

ゆちャんも一緒に頑張ろうね(-∀-*)

akiwoさん、初めまして！
皆で頑張りましょう。
好きなものを控えるって言うのは辛いですよね。
自分もアイス禁止にしてるんですよ･･･泣

うめぼし☆さん
ダイエットに関する情報とか交換しましょう
自分はいつでも居るんで(^ω^)笑

かおてぃさん、こんにちは
本当沢山仲間が出来ましたね(笑)
腹筋100回ですか！すごいですね、頑張って下さい！

ダイエットを決意した言葉ですかあ･･･
自分、沢山ありますよ～；
一つは兄貴や姉貴に''ボンレスハム''といつも言われる
二つ目は母さんや父さんに''樽みたいだなホント(笑）''って言われること
三つ目は老人とかに会うと''ぽちゃぽちゃしてるわねぇ''って微笑まれる
四つ目は少し前の話なんですが、朝学校に行くと男子が近寄ってきて''豚''とか言ってきたことですかねえ・・苦笑
それでチャイムなるまでずっと隣に居てずーっと笑ってるんですよ
ま、自分は全部ワラって流してしまうんですけど、たまに傷付きます。
でも一番はオシャレをしたいって思ったことですね。
着たい服を着たい。それだけです。
自分は黒いパンツが似合うようになりたいんです(^0^)!!
すら～っとした足に憧れます･･･。
長々とすみません(^_^;)

こんいちは☆
いつの間にか人が沢山増えてて嬉しいです☆
最近、毎日腹筋100回を目標に設定しました!!

弥太郎さん
お久しぶりです☆ｗｗ

みなさん、一緒にがんばりましょうね☆
ところで、皆さんが今回ダイエットを決意されたきっかけは何ですか？
私は、好きな人からの「俺、デブはなぁ・・・」発言が主な原因です。

よかったら皆さんのも書き込みください!!

絶対１５８㌢４９㌔→４５㌔！！！！
４キロ痩せるぞｗｗｗ
去年まで部活やってて
１５５㌢３７㌔くらいでダイエットとは無縁の生活だったんですけど
引退してからドバーっと増えちゃって・・・・
何でだろう・・・泣））
完全に運動不足ですよね。
せめて４５㌔まで戻したいっ
本気でがんばるぞｗｗ
みなさん一緒に頑張りましょう＾＾
ライバルがいたら続きそうな気がします♪

はじめましてｯ♪♪
ぁたしも仲間に入れて㊦さぁ～ぃ!!!

１５７㌢で５７㌔ですッ（*>O<*)/
今・・・置き換えダイエットやってまぁ～す★
絶対に②ヶ月で－８㌔目指しますｯ!!!!!
よろしくお願いですぅ～♪

弥太郎さんありがとうございます！
心がおれそうになった時はここにいっぱいカキコします！
２月は目標マイナス５キロをめざしてがんばります！
みなさん一緒にがんばりましょう！とても心強いです☆

はじめまして　こんにちは。
どうも自分に甘く、昨日はタイ料理食べ放題にいってしまいました。
週末はお酒いっぱいのんでしまいました。（＞＜。。
ライバルがいれば、もうちょっと自分に気合がいれられそうです。
どうか皆さんと一緒に頑張らせて下さい！

仲間入れて下さい！！
がんばりたいです♪

みんな足細いからショーパンとか履けて羨ましいです。。。
私も着れるように痩せますｗｗ
やっぱりおしゃれしたいんでっ
アイスはほどほどにしないと・・・

よろしく(･ω･*)ナナさん。
今は痩せてる子ばっかだよね
標準より下なんて当たり前みたいだし
自分は痩せて背を高くしたい!!
アイス大好きって気持ちはすんごい分かるよ(笑)
アイス食べるならバニラが良いって良く聞くよ？
氷アイスも良いって思ってたけど
あれ結局は相当砂糖入ってるんだよねー；；

一緒に頑張りましょうっ！
友ダチがみんな痩せてるので
自分も痩せなきゃｗｗ
っていつも思うんですけど、焦らずに頑張ることにします＾＾
ここに書くことでなんとなくやる気がでるような気がするので
みんな仲間に入れてください！！！

迦陵さん、こんばんはー
自分も3月卒業式なんですよ
太ってるまま卒業写真撮っちゃったんですが
式には少しでも痩せて出たいと思います
一緒に頑張りましょうね

こんにちはぁ。
あたしは154ｃｍの58.2キロです。
最終目標は50キロ前後ですが、3月の卒業式には55キロになる予定・・・てか少しでも近づけます！！

「かおてい」さんと年齢も近いですし、一緒にがんばりましょう！！

うめぼし☆さんこんばんは(^0^)ﾉ
ダイエットって長続きしないもんだよね。
うーん、此処に書き込むことで結構元気出たりするから
やる気も出るかな。
ライバル(仲間？)が居るってだけで
本当やる気でるよ！

ナナさんもこんばんは(^-^`)
自分に比べたら重症じゃないし
逆に標準なんじゃないの？

新高1の１６３センチ５９キロですとにかくがんばって４０キロ代に
なりたい！！　
友達をびっくりさせたい！
でもダイエットが長続きしないのが悩みです・・・
みなさんはどんな風に自分をがんばらせていますか？