るんるん６８さん、初めまして
はじめて効くダイエットです(笑)
お互いに頑張りましょう

優さん、雨こっちも止みました('ｪ’*)
縄跳びは結構カロリー消費されるからおすすめだよ？

弥太郎ｻﾝ
今は雨、やんでます！　

１００均いこっかどうしよっかなぁ～・・・


るんるん６８ｻﾝ
はじめましてッ！　身長高くて羨ましいですぅ～！　一緒にダイエット、頑張りましょうね（＾＾）v

るんるん68さん☆お互いダイエット頑張りましょう！！

おはようございます＾＾ライバルって言葉で反応してしまいました！！
４０歳、身長164ｃｍ、体重68キロ、体脂肪39.1％という今まで無い恐ろしい体型になってしまいました。
年をとると太るといいますが、本当に40歳超すと恐ろしいことになることを実感しました＞＜小さなストレスが太るもとだそうです。大きなストレスは絶対痩せるからって＞＜
私が始めたのはまず、よく噛む・・。それと部屋を綺麗にして、自分も綺麗な格好をして生活する。お高いカップでコーヒーや紅茶を飲み、ｾﾚﾌﾞ気分！！ベルトをきつめ、ジャージは着ない。これをするだけで短期間にある程度まで痩せるつもり！！ライバルさんたちもどうですか？

casketさん、おはよです。
自分も沢山ありますよ。
人の欲って無くならないですよね
宝くじあたったら誰かに狙われそうで怖い(^ｪ＾｀)ｗ

優さん、おはよです。
サッカーと野球は授業とかでね？
結構走るよね、確かに。
かなり息切らしながらも走ってたよ(苦笑
女子だけのサッカーだったからまだついていけたのかな。
今日は雨ですね･･･そちらも雨ですか？

★　優　★様＞
どうしても甘いものが食べたくなった時によさそうですね
ワタシも機会があれば沢山作って作り置きしておこうと思いマス！
それならやっぱり停滞期ですかね...？

迦陵様＞
継続は力なりっていうのは本当だと思いマス
あんまりいきなり多い量をしてしまうと辛いですしね
ワタシは最初スクワットをいきなり50回やって筋肉痛になり
暫くの間、歩けなくなりました...
どんだけ筋肉なかったんだ...

弥太郎様＞
判ります
欲しいものが多すぎて、お金が足りません（汗）
宝くじ当たらないかな...

迦陵ｻﾝ☆　
お馬鹿ですいません・・・。

市販のおからクッキーは高いし美味しいからバクバク食べちゃいました・・・（笑）　私も初めておからクッキーを作ったときはあまりおいしくできなかったのですがこの前作ったのは美味しくできてしまいけっこー食べちゃいます・・・（苦笑）　

私もココアいれて作ったのですがあんまりおいしくなかったですね！
あとゴマとすりごまをいれたらもっと美味しいですよ♪　

弥太郎サン☆
フラフープ、いいみたいですね～♪　小学生の頃はよくやったなぁ～・・・　

サッカーや野球していたんですか？？　すごいですね！　サッカーはけっこー走るので凄い運動量ですよね！　私は中学生の部活で１年と２年の半分ぐらいまでバスケ部にいて、辞めてソフトボール部をしていました。　それでも今より太ってましたよ・・・（笑）　

casketさん、こんばんは
自分もマンガとか雑誌とかCDとかで金ばかり減っていきますよ～；

迦陵さん、多分そうです(^0^)
10分の縄跳びも一日に5回すれば50分にもなりますし
50分は約5000回とんだということになります。
どのくらいの期間で何㎏痩せたいのかって計算すれば
一日に何カロリー消費すればいいのかがわかりますし。
そうすれば結構楽しくもなってきます！目標が出来て
自分の場合絶対に不可能な計算になりましたよ
一ヶ月で20㎏落とすには一日に5000カロリーも消費しないといけない計算になりました。普通に無理ですよね。
5000カロリー消費するには縄跳び五万回も跳ばないとダメなんですよ一日に・・・地獄っていうか脚が壊れます。
ありえないですよね～・・ダイエットって大変ですよね・・

優さん、コアリズムは一回しかやりませんでした。
あんまり疲れなかったですし。
あれって結局は理解して上手に踊れなければ意味がないんじゃないですか？；
出来ないことをするよりも、縄跳びとか辛いけど出来ることをしたほうが良いかなって自分は思います。
今日はテレビでシズちゃんがフラフープしてるのみてやってみたんですが
結構疲れますよフラフープも!!腹筋に効きますよね。
運動神経、自分もないですよ!!
昔は跳び箱の時間の時に転んで鼻血出したくらいなんで鈍くさいんです(笑)
でも、デブでもサッカーとか野球とかランニングとかは結構好きでした。
してても太ってたってことは相当食べてたんでしょうね自分

弥太郎さん
　そうなんですか！！
少しずつやっていけば、出来るかもって思えてきました。
一回チャレンジしてみます！！

ｃａｓｋｅｔさん
　やはり、回数が少なくても継続すれば
回数が増えていくもんなんですね。
では、10回からやってみようと思います！！

優さん
　難しくてごめんなさい・・・4年前の私・・・どうして、こんなペンネームしたのか（苦笑）
迦陵（←かりょう）って読みます！！
「かりょう」で漢字変換できないんですよ（笑）

つくってましたよぉ♪市販で売っている「おからクッキー」って、
とっても高いから・・・金銭的に厳しいっと思ったんですよ！！

ゴマ入りのおからくっきーは、作ったことないですが、砂糖が少なくてすむんですか＼(^o^)／
良いこと聞きましたぁ。私はココアや抹茶の粉末を入れて作っていました(*^^)v

たくさん作っても、美味しすぎて食べ過ぎたことも多々あります（苦笑）

casketｻﾝ★
おからクッキー、作りおきしております（笑）　昼ご飯などにしていますよ！
引き締まってないんですよ・・・　だから止めちゃって・・・。　そこで続けてしたらいいのだろうけど・・・（泣）

№５６サン（漢字読めなくてすいません）
おからクッキー作っていたんですか？（嬉）　私はごまをたっぷりいれて作ってます★　そうすると砂糖少なくてもあまくておいしいんですよ～♪

弥太郎★
コアリズム、難しくないですか～？　私、難しくてついていけないんですよ・・・。　運動神経ないからなのでしょうか・・・？　

優様＞
そういえば思い出したのですが
知り合いから聞いた話によれば
筋肉は脂肪よりも重いらしいです
優さんはビリーをやっていたなら
筋肉がついて少し体重が重くなっているのかも？
でも筋肉なので身体は引き締まっているハズですよ
体重だけじゃなくサイズも測ると変化がわかりやすいかもしれません

せ、専門家じゃないので判らないですけど...（滝汗）

迦陵様＞
ワタシは何年か前は筋肉が本当になくて
腹筋20回もつらいような人でしたが
毎日腹筋20回をまず目標に
慣れてきたら20回から1回ずつ上げていきました
今では300回ぐらいできます
でも300回出来るようになるまで何年かかったんだか（苦笑）
なのでいきなり100回！と力まないで
まず自分の出来る範囲の回数で続けるのを目標にしてみては如何でしょうか？
ウォーキングも頑張って続けてください

弥太郎様＞
もうすっかりお早う御座います（苦笑）
お金ばっかりかかってしまいます（涙）
でも、ケチ腐ってばっかりいられません！
頑張ります！

皆様にお聞きしたいのですが...
ワタシはフィットネスクラブに行っているのですが
この頃ふくらはぎが硬くなってきたような気がします...
もしや筋肉がついてる？
いやまさかこんな短時間で？（←フィットネス始めてそんなにたってません）
と思っているのですが...
短時間で筋肉はつくものでしょうか？
情報があれば教えてください（ぺこ）

迦陵 さん、こんばんは(^_^)
自分も今までは全然運動続かなかったんですよ？
此処に来て仲間が出来てからはすごい頑張れるようになったんです(笑)
100回を続けてやるって言うのは辛いかも知れないけど
こまめにやればこまめでも大きな数になると思いますよ
ウォーキングですか！自分も歩こうかなーなんて思って居るんです。昼間は忙しくて運動出来ないので夜歩こうかなって思っています。

casketさんもこんばんは（'∀')ノ
そうでしたか･･･趣味ってお金かかりますよね(苦笑
お互いに趣味のために頑張りましょ(´･ω･)!!


優さんもこんばんはー！
ビリー頑張ったんですね！すごい。
ビリーは自分には出来なかった。
コアリズムもあるんですが出来ないんですよね
難しい･･･(うェ・｀)
リバウンドしないってことはすごいことだと思います。
いったんはその体重に慣れてからまた再開すると効果あるんじゃないかな？良い情報なくてごめん(・_・｀)

かおてぃさん
　ダイエットしている理由は、細い友達が多い！！しかも私より身長が高いのに（苦笑）
　　それと平均体重をオーバーしているから、ダイエットをはじめました。

　
優さん
はじめまして！！
私も一時おからクッキーを作っていました。でも美味しくできなくて・・・いつの間にか作らなくなりました。

今は、牛乳寒天を作って空腹時に食べるようにしています。

皆様すごいですねぇ・・・。私、1日腹筋100回とかできないタイプです・・・。どうしても続かないんです。
その代り、自宅から駅まで25分かけて歩くようにしています！！
まったく運動しないのは、健康によくないと思いますので。

かおてぃ様＞
ワタシは基本的自分に甘い人間なのですが...
もっと厳しくいこうと思いマス！
やっぱりあんなお洋服は量産されてないので
大きいサイズがないんです（涙）
絶対細くなって着こなしてやるんだからー

優様＞
おからクッキーですか
どーしても甘い物が食べたい時に良いかもしれませんね
作り置きしておきたいです
やはり弥太郎さんが仰っているように停滞期かもしれませんね
毎日体重計にのって頑張りましょう！

弥太郎様＞
初めましてデス
今は物理的な理由もあるんですが金銭的な面も困っているので
少しお休みしてます
基本的ゴシック（黒系）だったのですがロリィタ（ピンク、白系）にも
手を出したいと考えると
ピンクや白は膨張して見えるので
お洋服が入っても見た目がきつくて外歩けないです（困）
弥太郎さんもロック頑張って下さい！

弥太郎ｻﾝ

運動も一応、ビリーとかコアリズムしてましたよ（＾＾）　　それを止めちゃったからかな～ともおもいますけど・・。　意志が弱いんでしょうね（＞＜）
このサイトをきっかけにまたビリーやコアリズム始めようかな～・・・

優さん、おからクッキーを自分で焼くんですね!驚いちゃいました。
凄いですね7㎏減なんて努力の証ですね･･･
失礼ですが食べないダイエットはすぐ元に戻っちゃいます。
運動していたのに・・っていうなら
やっぱ一番辛い停滞期ってヤツですよね？；；
ちょっと自分にもわかりませんが、情報あつめしてるんでなんか参考になるようなことあったら教えますね？

かおてぃさん、本当ですよねー、酷いもんですよ。
共感出来ますか?!笑
あれが結構心にズサッと来ますよね
お年寄りと子供は本心なんで(笑)
自分はロック系が好きなんですよ。
パンクとか後ボーイッシュなんでメンズの服ばかり着るんです。
髪型も今ショートです肩につかないくらい。
でもメンズでもSが着れないんですよー(苦笑
黒いパンツも太股が太いから似合わないし後脹ら脛も太いんで。
ギターとかも練習してるんですが、デブがギター？とか自分で考えちゃうんですよね。
理想が高いのかもしれません。
やはり太っていることはコンプレックスで
だから何故か自分のしたいこと、夢を諦めてしまうんです。
でもロックとかは本当に自分の好きなもので･･･
太っていることで自分の夢とかを犠牲にしてしまうのは嫌だって思ったんです。で、本気で痩せようと思っています
今日身長測ったらかおてぃさんと同じく156㎝でした(笑
でもこんなかじゃ一番自分が太ってるので頑張ります！

casketさん、初めまして
ロリィタだったのでって過去形なんですか？
自分的にはあのような服装はぽっちゃりした方でも可愛らしいと思います。
でも実際自分ではすごく気にしてしまうものですよね。

akiwoさん
ありがとうございます(笑）
でも、全然目標達成してないんですよ・・・？
縄跳びも5000回跳ぶ目標ですし
本当はサボリ魔なんです；；
akiwoさんも運動一緒に頑張りましょ（'∀'*)
5000回跳ぶとしたら
200回を5回跳ぶと1000回ですよね？
それをただ、一日で5回繰り返すだけの話です。
達成してない自分が言えないですけど(ﾉω･`)汗
akiwoさんはどのような運動をしようと思っているんですか？

さーちん♪さん、こんばんは
二の腕鍛えられましたか(^_^)良いですね～
羨ましいですｗ
自分、二の腕激太ですよ(苦笑
頑張って鍛えないといけませんね；

かおてぃｻﾝ、ありがとうございま～す★　ここに参加している方たちもよろしくおねがいしまっす！！

今、おからクッキーを焼いています！　やっぱりおやつも少しは食べなきゃ。。。　インターネットで調べたらレシピがすぐにわかりますよ☆　　

私は、去年の夏からダイエットを始めたのですが、はじめたときの体重は１５７センチ、６０キロでした（＞＜）　で、今は５３キロです・・・　ここからが全く痩せません！！　少し食べただけでも太るようになってしまって・・・（辛）

なにかいい方法はないものでしょうか・・・（泣）

弥太郎さん　
確かに、肉親ははっきり言いますよね。お年寄りからのぽっちゃりによる微笑みも共感できます！
最近のオシャレな洋服はみんな「Ｓサイズじゃないの？」って思う程細いですよね。ギャル服も着たいです！
自分は完璧な短足なのでうらやましいww

akiwoさん
服がきついとびっくりしますよね。
私は学校の人が皆細いので、私も痩せなきゃと焦っています。
頑張ってオシャレしましょうね!!

さーちん♪さん
生理前の食欲はあなどれない程すごいですな。でも生理が終わればダイエットのチャンスタイムに突入しますから、一緒にがんばりましょう！最近は私も時間がある時は腰を回すようにしています。さーちん♪さんは一日どれ位してるのですか？

ナナさん
私も足スラーな人になりたいです!!wで、スカートとかかっこよくはきたい☆
私も兄弟は細いですよー。なぜ同じ親に生まれてこんなにも違うのか・・・w
いいストレッチとかあったらいいですね☆

うめぼしさん
報告楽しみにしています！
いつも腰が痛いので、骨盤が曲がっている気がします。整体とかも有効なんですかねぇ。

優さん
同い年です☆一緒に頑張りましょう!!

casketさん
私も21です！一緒に頑張りましょうね☆
あのドレスとか見ていると細いですよね。着たい服が着れないのは切ないです。
こちらこそよろしくです☆

今年で21歳の159ｃｍ、今日は58kgだったcasketです
頑張って50前半になりたいです...

ワタシのダイエットのキッカケは
お洋服です
ワタシは似非ゴシックロリィタだったので
お洋服が着れないのは凄く辛かったです...
今は一戦（？）から退いてますが
またダイエットに成功すれば始めたいなと思っています

お洋服もあるのですが...
ワタシは元々...
遡れば赤ちゃんの頃からポッチャリした体型で
細かったためしがありません
そんな自分を変えたいです...

トピ主のかおてぃ様をはじめとした皆様、モシ宜しければお仲間に入れて下さい（ぺこ）