１週間で４キロ痩せましたが、やめるとリバウンドします...。

はじめまして、
リセットダイエットに挑戦しようと思っています！
でもひとつ問題が、、、
ヨーグルトが台の苦手なんです（涙）
ヨーグルトの代わりになるような物って
なんかないでしょうか？
おしえてください！

はじめまして。
私。今、リセットダイエット4日目です。
本日の朝の計量（?）で、-2.7㎏です。
今日が折り返しですから、まだまだ頑張りますよ～。
自分のブログで、食べた物や行動を公開して、
ルールを破らないよう気をつけてます。
でも、今、一番きつい････。

今月も頑張ります。
月曜、火曜で１．６ｋｇ減です。
今日はジムに行ってないのでどうなることやら。。
昨日マドレーヌ一口もらっちゃった。
今日はシュゼット一個食べちゃった。

ないしょさん、お疲れ様でしたー♪
また停滞仲の私も、ちょっと頑張る元気が出てきましたぁ
ありがとう(^^)/　また、どこかでお会いしましょう。

♪みかさん
こんにちは。
プロなんてとんでもないです。
みごとリバしましたから。。汗

秘訣というか、基本をしっかり守らないとやっぱ減らないですよね。
私もこれから頑張ります～！

リセットダイエット終了。
最終結果２，８ｋｇ減。
な、なぜか昨日より２００ｇ増えてる・・・
ＩＣＥＢＯＸが悪かったのか、もずく酢が悪かったのか、
豚しょうが焼きの豚ロースの油をとらなかったからか・・・
なぜかリセットダイエット、カロリ的には微々たる物でも些細なルール違反が結果に即響く。
以前も低カロシュガーレスガム食べただけで減らない日もあったし。

仕方ない。甘んじて受け止めよう。。。
しかし。
増えているにもかかわらず、たった２，８ｋｇという少ない結果にもかかわらず、あまり腹が立っていない。
以前なら発狂していた内容なのに。
たぶん久々の食事制限で心身に負担が少なかったことと、
少ないなりにも結果が出ていることだと思う。
私は、ダイエットの究極のコツは続けることだと思っている。
どんなに遅い足並みでも、またたまに増えてしまうことがあっても、続けている限りいつかは痩せる。
続けるには心身の負担が少ないことが第一条件だ。
今の私にはこれが叶うダイエットだった。
クールダウンは真面目にやるつもりはないが、できれば来月も、また来月もリセットダイエットを実行していきたいと思う。
(そしてかつての４０ｋｇ台の体に戻りたい)

ないしょさん、やはーり、、、
リセットのプロですね(^^
秘訣をありがとうございました。
厳密に守るというのが、なかなか難しいですね。

私も今年は頑張って、リセットのおかげで、９．４㎏痩せましたが、３㎏ぐらい戻ってます(^^;　あっはーん。。。

そろそろネジまくかぁ～～！！

♪みかさん
こんにちは。アンケートも見させてもらいました～

秘訣は色々ありますよ。
まず、健康であること。
薬を服用していないこと。
ルールを厳密に守ること。
７日間続けること。
をきちんと守れたら、４，５ｋｇはやせると思います。
私は一年ぐらいかけてリセットで５５ｋｇ→４６．５ｋｇまで８．５ｋｇ減らしました。

３年ぐらいかけてリバウンドしたので再ダイエット中なんですが＾＾；
上記項目にも一つ一つ薀蓄があるんですが、長くなるのでやめときます。

今回はゆるくルール違反をして、なんとか一週間続けられました。
もずく酢(３０ｋｃａｌ)とＩＣＥＢＯＸ巨峰(１３ｋｃａｌ)を開放しました。

普通の食生活してきた人だったら一週間ぐらいこのメニューで耐えられるんだな、ということが驚きでした。
昔は食事制限の末行ったのでかなり苦しかったですしね。
体も普通の食生活からリセットメニューに突然切り替えると大幅に減ると思いますねー。

♪みかさんも無理せず頑張ってくださいね。

ないしょさん、皆さんこんにちは。
ないしょさん、一人で頑張ってたんですね。
気づかなくてすんません。

「ログイン限定」の掲示板にはリセットのアンケート
たくさん寄せられていますが・・・３㎏も減少した人は少ないですよー大成功だと思います(^-^)　逆に秘訣を教えて頂きたい！！

頑張って、維持してくださいねー
ちなみに、私も前にやってましたが、アンケートにも書きましたが、せいぜい２㎏でした。でも、繰り返していたら減らなくなったので、今はグレープフルーツだけ取り入れてます(^^;

今日で最終日です。
まさか最後までできると思いませんでした。
昔は日々の食事制限の末リセットダイエットだったので・・

６日経過でちょうど３ｋｇ減。
減りが少ないなー
昨日のフルーツが効いてるのかな。
トマトスープもたくさん食べたしな。
でも減るには減っているのでよしとしよう。

腰周りがだいぶすっきり、鏡を見るのが楽しくなってきた。
この調子で一週間だけのダイエット、何ヶ月か続けてみようかな。

ほんとは今日のつもりだったけど来週になったデートまでこの体重をキープするのが難しいよ。
ほどほどに、ジムにも通って維持しよう。

引き続きリセットダイエット中です。
５日経過で合計２．８kg減です。
昨日は600ｇ減ったので少ないけどまぁよしとしよう。
後二日・・・
600×２＝１，２ｋｇ、合計４ｋｇ減といかないかなぁ。

今日は念願のフルーツデイ！！
１１時起きだったのでグレフルジュースを半分にして、今からフルーツヨーグルトランチを楽しみます。
ヨーグルトは無糖でもおいしいドゥビィッシモ？？にしようと思ったけど、
横にあった高級そうなヤスダヨーグルトというものを買ってみました。
楽しみ♪

今日はリセットのほかにジムに行きます。
幸い今朝は低血糖の症状が出てないので(昨日トマトスープ沢山食べたおかげ？)、心置きなく燃焼してきます。
これでフルーツをチャラ、かつ大幅減量になればうれしいな。

引き続きリセットダイエット中です。
４日経過で合計２．２ｋｇ減です。
昨日は２００ｇしか減らなかったけど、なんとか減っていたのでモチベーション維持してがんばります。

明日は果物＆ヨーグルトランチにしようと思って、梨バナナオレンジを買ってきました。
今から楽しみでウキウキです。

ただ・・低血糖症がひどくて朝起きて１時間ぐらい動けません。
あわてて１００％グレープフルーツジュース(お勧めしませんが)を飲むのですが、１時間ぐらいフラフラでトイレ行くのもやっとです。
ニートだからできるダイエットだなぁって感じです。
２年ぐらい前にやったときは低血糖症出ず、少しいらいらしたぐらいだったのにな。
今はイライラはせず、むしろ無気力です。
久しぶりのダイエットだからかな。

今日で５日経過しました。
２㎏減少でストップしてますね。
何とか残り２日であと１㎏減ってくれたらいいなぁ。

２年ぶりぐらいにやってます。
３日経過で２ｋｇ減です。
この調子であと２ｋｇ、合計４ｋｇ減目標です☆
明日も減ってたらいいなあ～！！

どなたか実践して成功した方いますか？？
私は半年前に実行してみたのですが、結構お腹がすいちゃって・・・失敗しました。
失敗しないコツ、などありましたら、教えてください！！

今日から一週間がんばります。ちなみに今の体重は53.8ｋｇ（夕食後）です・・・。

本日より、リセットダイエットスタートしました☆
昔二回くらいやって、でも結構ゆるゆるな感じでやったんですけど二回とも当たり前のように減りました。ものすごいリバウンドは無いけど、２キロくらいはやっぱ変動しちゃうので、また挑戦してみます。
慣れてるといいんだけどｗｗ
できたらヨガも一緒にやろうと思うけど、結構動けない人多いね・・・。

こんばんは。
今年1月から、自己流ゆるゆるリセットを繰り返し
少しずつ減ってきたおばちゃんです。

最近、体重が上昇気味なので、リセット。って思ってますが
「ずる」なしでは、持続しそうもない状況です。

でものんびりでも頑張りたいと思っています！

（大切なのはクールダウン！？）

ここ2年の間に、半年に一度くらいの周期でリセットしています。
いつも3キロくらい痩せる…ということは、
しっかりリバウンドしてるってことなのですが…。
ただ、私は特に頭痛とかもなく、
元気に体重を落としています。
普段はお酒を毎日飲むので、禁酒が肝臓にもいいような気もします。
運動はしないで、スパでぼんやり30分ほど過ごして
リラックスするようにしています。
とにかく、ストレスを溜めないように、
1週間頑張れば、必ず成果があるような気がします。
あまり効果がない方は、元から
脂肪が少ない方なのかなと思ったりしました。
いや、体質とかがあるのかもしれませんね。