今日で７日目を向かえました。
最終的には２．５キロ減でした。
まぁまぁの出来です（笑）
大事なのは、明日から・・・（汗）
食べ過ぎないように気をつけたいと思います。

私は５ｋｇリセットダイエットしました。
そこから運動を取り入れています。

今日で４日目を迎えました。
昨日は体重が増えましたが、今日で２キロ減です。
私は、何百ｇ単位で落ちていくので、少しずつの積み重ねで
最後はキロ単位で落ちていたって感じでしょうか。

みおーさん、私はリセットをずっとしてますが、長い年月の途中では、
増えたまま１週間終わった事もありましたよ。
切ないですよね。
好きな物我慢して、頑張ってるのに何で増える～！！！って思ったｘ２(^-^;
今、停滞期かもしれないですね。
ないしょさんの言うように、５日目から効き始めてくる事も
しばしばです。
人それぞれの体質があるから、減り方にも個人差って出ると
思います。
でも頑張ってる分だけ身体は正直で、絶対効果が出ます
よ！！
自分の身体を信じてみましょう！！！
後、２日ですよね？
最終日まで分かりませんから（＾－＾）
もしかしたら、一気に減る事もあるかもしれないですっ☆
どうか、頑張って下さいね。

ないしょさんも、マクロビやりましたか。
減らないの、何ででしょね～。
私の知ってる人は８日間で、１３キロ落ちたんですよ！！
（だいぶ、横に大きい方でしたので、普通じゃ無かったかもしれないですが）
普通の人でも５～６キロ落ちると聞いたんですが、全く・・・。
お財布も、心身も痛くて止めました（笑）
やっぱり、合う合わないが有るって事でしょうか。
ないしょさん、明日から頑張って下さいね。

私も後数日間頑張ります！！！

こんにちは、私もリセットもどき？をゆる～くやっています。
厳密にやるのはかなり気を入れないとできないのですが、
最近ホントにやばいので12月になることだし明日から気合入れて頑張る予定です。

みおーさん、私はリセットをやると5日目過ぎてから効いてくるかんじがします！
そのあともちゃんとさらにかなり効きますよ！

ムーにゃんさん、私もマクロビやってみましたが、あまり効果がありませんでした。
1ヶ月半くらいマクロビをやったのですが、
むくみも直らないしちょっと体がキレが悪くなったような気がしました。
その後リセットもどきに戻して3日くらいですがやっぱりこっちのほうがあってる気がします♪
なぜでしょうね??
とりあえず、明日からｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ！！

リセットダイエット５日目の朝を向かえましたが、
ここ２日～３日体重全く変わりなし！
今までリセットダイエットしてたときはガクンと落ちたのになー。なんか今まで（ここ最近？！）いろんなダイエット繰り返して失敗してたから、痩せにくい体質になってしまったのかなー。
痩せないことがストレスだあ。。。

もう１２月だし。。

めげずに頑張るぞー。

私は朝のグレープフルーツがダメ。　中途半端な量で余計にお腹がすいちゃう。
いけないけど、クレソンのお浸し（ポン酢）を食べてしのいでいます。でも今日で３日目の朝を迎えましたが、１．５キロ減っています。　お肉が好きなので、昼と夜は大抵脂身の少ないステーキ２００ｇ位をテフロン加工のフライパンでローストビーフ風に仕上げて、薄くスライスしたのをグリーンサラダの上に乗せてをノンオイルドレッシングで和える。
お弁当も大きなタッパーに沢山、アルギュラとクレソンとレッドリーフ・レタスを詰めてスライスしたステーキをジップロックに入れて、会社の冷蔵庫に入れておきます。　全然惨めな思いはしません。　９ヶ月で７キロ増えたのは、間違いなく毎日ほぼ一本は飲んでいたワインと外食と間食のせい。
改めます。

今日でリセット３日目です。
昨日より２００ｇ増えててショック(>＿<）
ま、でも今までの経過だと一過性のもので、明後日には減ってるはず！！！
とゆう事で諦めずに続けます。

焦って、痩せないから！って止めちゃうのは、折角３日間の努力が
無駄になっちゃうので、ここは気持ちをポジティに・・・。
頑張りどころですね。
皆さんも絶対７日間頑張りましょうね！
明るい未来が待ってると信じましょう～☆

みおーさん＞岩盤浴ですか！！
それも気持ち良くて良いですね。
私は今日、フットケアに行ってきました。
踵がツルツルになって本当に嬉しい（笑）
キレイになるって気分良いですよね。
残り数日間、お互いに頑張りましょうね。

ダイエットスタート時の体重計ってないのですが、
昨日からは、－0.2キロ減。
ちょっとショック（汗）でも、スタート時より体が大分軽くなってる。

リセット４日目♪明日朝にはガクンと減っていると嬉しいなー笑。

ムーにゃンさん＞ウォーキングいいですね＾＾
私は岩盤浴で汗流しました＾＾
思いどおり、痩せなくて正直凹んでいますが、
残りの期間ダイエット楽しみましょー。

みおーさんの考え、素敵ですよね。
ポジティブに捉える事って凄く大事だと思います。
ストレスをいかに少なく出来るか・・・。

私は夜、ストレス発散でウォーキングもしてました。
夜歩くと、寝てる間も身体がエネルギーを消費するから、一石二鳥☆
好きな音楽を聴きながら、早足で4キロ、時間にして約1時間弱。
後は、好きな人が褒めてくれる事を楽しみにあの頃は頑張ってた！（笑）

でも、運動じゃなくても、好きな雑誌買ってきて、
痩せたらこんな洋服着よう！と思う事でもＯＫですよね。
今頑張れば、後少し我慢すればこんな洋服着れる！！！
って思えば、たったの1週間ですもん。
着たい洋服を買ってきて、絶対クリスマスまでにこのスカートを着こなすっ！って気合入れたりもしてたな・・・。

今日でリセット２日目な私は、1.5キロ減です。
少しでも素敵な女性になって、キラキラ輝やけるように頑張ります。

ちょっと空腹でいつもなら寝てるケド、今日は起きてマス★ムーにゃンさんのゆー通り、１週間って決めて本気でダイエットしてます。。あたしも、りんご型なので、わりかしこのダイエット法あってると思います。

ルールはきっちりで、でもちょっと楽な気持ちでやると
ストレスなく続けられると思います。

例えば、こんだけしか食べれないと思うより、こんな肉だ
って、こんな魚まで食べれるのに痩せれる！とか。

すみません、先ほど間違えてしまいました。
洋ナシ体型の方は、「動物性たんぱく質」ではなく、
「動物性脂質」を減らすと痩せやすいの間違いです。
ああ、もう漢字も沢山間違えてるし、本当にすみません。

例えば、秋刀魚定食を食べる時、
りんご体型の人はご飯を半分残す。
洋ナシの人は秋刀魚を半分残す。

同じ食事制限のダイエットしていても、体型によって食べ方
で効果が違ってきます。
上手く活用してみて下さい。

初めまして。
皆さん頑張っていらっしゃいますね。
私は2年半前にリセットダイエットと出会い、15キロの減量に成功しました。
私は身長が174センチあり、始めた当初は78キロ。
もう「大きい」の一言（笑）
でも、リセットと出会い、1年半で63キロまで落としました。
確かにスローペースだし、けして痩せ過ぎな体重ではありません。
でも、1週間きちっとやってきた結果です。
確かにお腹は空くし、リセット中は美味しそうな誘惑に負けそうになりました。
皆さんが苦労してる2週目に、やっぱり減った体重の半分戻ったりしました！
でも、諦めずに「綺麗になりたい」と思って続けた結果です。
今年、子宮の手術をして6キロ体重増加でしたが、リセット
＆少しのウォーキングで、3ヶ月で元に戻しました。
現在は58キロを目標に頑張っています。
63キロになってから、他にも色々試しました。
試して分かったのは本当に人には合う、合わないが有る
とゆう事。
私は基本的にお腹周りに脂肪が付いていて、手足など
末端は細い、外人に多い「りんご体系」です。
このタイプは炭水化物を抜く方法が痩せやすいんです。
だから日本人に多い、下半身に付いている「洋ナシ体系」の
方は向いてないかも？知れません。
（洋ナシの方は動物性たんぱく質を抜くと痩せやすいんです）

マクロビオティックダイエットも試しましたが、
玄米食を基本とする炭水化物中心の食事は本当に合わなかった！！！
考えてみれば、今まで炭水化物を抜いて痩せて来たんだからら、
逆のダイエットをしても効果は出にくいですよね。
本当に自分に合ったものを焦らずに続ける事が大切だと思います。
私なんて短気だから、1週間で結果が出るリセットは本当に頑張れる。
1週間だから食べたい物や、甘い物も何とか我慢できる。
（本気で痩せるなら、日々の甘い物も止めなきゃダメでしょうけど・・・。）
でも、ずーっと食事制限掛かるのは私には凄いストレスで、どか食いして、
リバウンドなんて事もあったので、長期継続型は諦めました。
だから、1週間だけ頑張って視覚的にも減ったことが確認でき、
ずっと続ければ確実に体重が減っていくリセットは、
本当に私に合っていたんだなって思います。
これからも、1週間だけは本気でダイエットして、後は
少しの運動をして、ゆる～く気長にダイエットしたいと思います。


ｐｓ
彼と別れて絶対痩せて綺麗になって見返してやる！と決意した時、
あるある大辞典でやった「お腹激や背ダイエット」を
やってみました。
2週間のプログラムで、体重は2キロ減でしたが、お腹周りの
減りは本当に凄かった！！！
7センチ減です。
2週間と長期間？だし、運動、食事制限と面倒ですが、効果はテキメン！！！！！
お腹周りを減らしたい人は1度試してみてください。
ただし、リセットと同じで「覚悟して」取り掛からないと
効果はありませんので、あしからず。

皆さん、綺麗になりたい気持ちを忘れずに頑張りましょうね。

久しぶりのリセットダイエット２日日目です。
でも、、なんかいつもより減り悪いような気がします。
まだ体重計ってないんですけどね。
前回したリセット前の体重より今は重いのですが。
１週間でせめて元の体重４４まで戻りたいですー。
このダイエット、重労働の人は本とに気をつけたらいいですよ。。

gooダイエットで検索すると、リセットダイエットの特集があって、
>魚は脂の含有量がわからないので、旬の脂が乗った魚は、1尾とか1切れと決めるといいですよ。例：さば→1切れ、さんま→1尾
とありましたよ。私は最初魚は何でも食べていいと勘違いして鮭をガツガツ食べてました…。
大トロ、ぶり、鮭のハラスはダメみたいです。

リセットダイエットについて質問なのですが・・
油の多い魚はNGとかいてあったのですが、サバの塩焼きはOKとききました。
サバは私の中では油が多いイメージがあるのですが、本当にたべても大丈夫なのでしょうか？？

実は私もこのダイエットしてました♪
１週間びっしり続いた時はなかったんですが、
確実に痩せましたね。４日間で２キロとか減ってました。
１週間びっしり続かなかった理由としては、途中で生理になってしまい、なーんだ、って感じで投げやりになってしまい断念＞。＜
もうすぐ生理終わるんで、何ヶ月かぶりのリセットダイエット始めます。思い立ったら吉日！！グレフルあるか心配。

みんとさん＞頭ぼーっとなりますよ！これは、休日を利用してするといいんですが、７日間ずっと休日ってそんな訳にいかないし・・・Σそして、リセットダイエットは２週間目が大事なんでリバウンドに気をつけて頑張りましょう。
お互いスリムになれますよーに！

すいません。ＥＰＡではなくＤＨＡの間違いでした。頭ぼーっとしてきませんか？

はじめまして。リセットダイエット５日終了しました。２kgほど落ちました。
現在元彼に逆襲するため（怖い？）、３週間続ける覚悟で頑張ってます。ただでさえ貧血気味なので、サプリメントで鉄分を補ったり、糖分を取れないのでＥＰＡを捕ったりしています。
くじけそうな時、元彼の顔を思い出し、握りこぶし握って頑張ってます。見てろよ３週間後！って感じで。
冷え性で体重が落ちづらい体なので、正直つらいですが、このサイトのおかげでやる気が持続できそうです。皆さん最後まで頑張りましょう！

ないしょさん＞特別ランチについて教えて頂きありがとうございました。一気に一日で食べると思っていたので正しく教えて頂き助かりました。

今日が二日目なのですがこの調子で頑張ってみます!!

みぞれさん　そうです。一気に食べるんではないです。特別ランチは2回たべるってことです。
私は1年前リセットダイエット挑戦しました。少しふらふらしましたね。でもお野菜がすっごく美味しく感じました。そして「カットフルーツとヨーグルト」はとっても美味しかったです。1週間で5キロ近く体重落ちました。
でもその後のクールダウンに失敗して、結局元に戻っちゃった・・・
私のように失敗しないように、リセットが終わったあと2週目には特に気をつけると効果がよりいっそういいのではないでしょうか。
みぞれさんはじめリセットをされてる皆さん。頑張ってください。