明日から生理終了したから始めようかな★
でも、まえに一度して２日で低糖で倒れた覚えあるからあんまり無理はできないけど...

生理終了！！
また明日からゆるい感じではじめようと思います！^^
今月は49キロ→47キロ目標！

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昨日からリセットダイエット初めてブログもはじめました！
もーこうなったらやるっきゃないです！
http://resetdiat.blog65.fc2.com/
良かったら参考で見てみてください（・∀・）

リセット始めて３週と半分です。今のとこ－４キロで、そろそろ停滞期に入るとこかなって感じです。
あたしの場合、朝のグレフル半分だと仕事に響くので玄米シリアル食べたりとずるはしました(^_^;)
鶏皮も好きだからって食べたり、低血糖ぽいからってチョコ一口食べたりとか･･･。

あと、女職場なのでダイエット中で炭水化物抜いてるって公言しました。
おかげでオバちゃんたちに、「まだ続いてる？」「顔がすっきりしてきた」云々評価(？)してもらって、挫折せずに続いてます。
目標としてはあと－５キロなのでまだ頑張る予定です。

私　二回ほどやってます　やると３㌔くらいはストンと落ちます
でも　やめると　すぐ戻ってしまうのです
炭水化物大好きだから・・・
自分の意思が弱いのがいけないのですが・・・
リセットダイエットは　お肉とか食べられるのがいいです
鶏肉とか　皮をとって調理しなくちゃいけないけど
私は　とらなかったりして・・　けっこうアバウトなやり方
でも減りましたよ
コンビニでワカメサラダとイカ焼きとか買ってみたり
ゆで卵を２コも食べていい日もあるし
食べられるものの種類が多いので　ひもじさはありませんでした
一週間だけだと思うと　スイーツの我慢も　そんなに苦じゃなかったです。

もうすぐ夏ですね　がんばりましょう！

リセット３日目！今日は仕事前ヨーグルト、豆腐、枝豆を食べ、帰宅後野菜炒めどっさり、ささみ、明太子、カフェオレをたべました。がんばります！

リセット２日目。今日は仕事前、マグロ刺身、野菜炒め。帰宅後、ささみ、野菜炒めをたべました。今日はその他、煮豆１０粒と牛乳もとってしまいましたが、リバウンドしたくないので、乳製品と豆類くらいは大目にみて、ゆっくりやろうと思います！

今日からリセットはじめました！今週は飲みに行く機会もないので、とりあえず１週間は本気でがんばってマイナス３キロをめざします！今日は、仕事前、野菜炒めとトマト。帰宅後、ささみともやしいためをたべました！あしたも誘惑に負けずにがんばるぞ！

私は去年リセットダイエットをしました。
身長は１５８ｃｍで、一昨年間食せず軽い運動をするという方法で５５→４８キロに痩せ、その後半年をかけて５１～５３キロをさまようようになり、４８キロに戻りたいと思ったのがキッカケです。
結果は一週間で見事に４８キロに！が、しかし喜んだのもつかの間、翌日から暴力的ともとれる食欲に襲われたった３日で元の体重に戻ってしまいました。。。
それから常に暴食、過食気味になり一時は克服したかと思いきやまた過食が再発。一年をかけて１１キロのリバウンドをしてしまいました・・
私はこういう結果になっただけで勿論体重をキープされた方もいると思いますが、もし私がリセットダイエットを始めようとしている自分に会えるなら「やめとけ」と肩を叩いてやりたいです。

皆さんどのくらいの体重から落とす方が多いのでしょうか？
普段から炭水化物は殆ど抜いた食事だったので辛いのは甘い物が食べられないことくらいなのですが、体重はそんなに減りません。
参考までに３キロ～５キロ減った方の元の身長体重などが知りたいのですがどれくらいだったのでしょうか？

こんにちは。
今日からリセットダイエット２回目を開始します。
やる気を持続させるために、時々こちらにお邪魔したいと思ってます。
ご飯の誘惑に負けないように頑張ろうと思います(^^ゞ

健康オタクさんへ

リセットに向き不向きはあると思いますけど。
私も、最初のチャレンジの時にはそうでしたよ。
頭おかしくなりそうというか、完全におかしくなっちゃって、
「食べ物、食べ物、なにか食べものを！」って感じになりましたよ。仕事や人付き合いなんかできたもんじゃない。
でも、教科書通りのリセットが向いているのは、
体の大きな、かなりの肥満度の人だと思います。
中程度の肥満で、主に見た目を気にしてダイエットを考えている人には、
むしろトーンダウンすべきではないかと。
経験上、少しずつ摂取していたってリセットはできます。
そもそも頭を使う人には、不可欠な栄養なんですから。
もしリセットがあまりにつらいなら、「炭水化物半減」だっていいじゃないですか！
あせる必要なんてないはず、ひと月あれば
私たちの体は正直に反応するようにできてるんですから。

炭水化物を摂らなくても平気になるって、すごいですね。うらやましい・・・。私にはどうしてもできないのです。２日我慢すると３日目にはどうしても炭水化物を摂らないと、頭がおかしくなりそうになります。どうしたらいいのでしょう。私にはリセット向いてないのでしょうか。

うーん、みなさん苦労されていますね。
って人ごとじゃなく、私も痛い目みた経験者です。
仕事にならないほどふらふらしたし、
終わった後に体重が増えると、自分が許せなくて鬱状態に。
でも、リバウンドしないやり方があったんだと
今になって分かってきました。
経験から言うと、リセットで大事なのはむしろ2週目です！
1週間のリセットでびっくりしてる自分の体に言い聞かせるみたいに、
変化をなじませてあげる感覚です。
みてゅこさんの言われるような、自分いじめない方式が、
実は一番の早道だったんだよなー。

私はいちど大失敗しましたが、
それに気づいてから再挑戦し、着実に成功しましたよ。
いまでは炭水化物をあまりとらなくても平気な体に。
くじけそうなみんな、ゆる目で頑張って！

さくさくさんへ
なので、週末いちどくらい飲んだって平気だと思いますよ、
肝心なのはその飲み方です。
食欲出てきちゃうから、食べ過ぎるかもしれないけど
そんときゃそんとき、次の3日くらいかけてセーブすれば
おなじことですよ。私もお酒好きで、やめられないんですが
飲んでてもちゃんとリセット成功しましたよ。
おすすめのおつまみは、
ナムルやおひたし、トマト、おさしみ。
ご飯を食べるなら、その前にお茶を一杯飲んでから。
これだけでずいぶん違いますよ。

私は、平日はリセット可能なんですが、週末は必ず飲む機会
があるので、せっかく平日にリセットしてやせても、週末になってのんでリバウンドしないか不安です。何か良い方法ないでしょうか？？

はじめまして！
リセットしているものです。

フラフラするとか意見多いけど、私は本の通り忠実に守らなくてもやせると思います。調味料に砂糖使ってますし、ご飯も2口くらいは食べます。1日体に必要な量というのがあるみたいだから。
　
確かに一週間経過して「これ食べなきゃもっとやせれたのに」と思うことありますが、1週間経過して暴飲暴食になったり、体がもっと脂肪を溜め込みやすい体になったりするよりは、一週間後も「このままの食べる量なら毎日いけるんじゃないかなあ」と思うほどです。

本に書いてあることからすれば「ルール違反」だけど、調味料に砂糖使うのはアリだと思っています。そうすれば食事自体から甘味が取れるわけだから、食事終わって「甘いものが食べたい欲求」もほとんどないし・・・それと戦うくらいなら食事と一緒にとってしまえ！的感覚でよく「みりん」使ってますね^^

今現在生理後に始めて5日目だけど、2キロ落ちました。
ホントに「あー食ったぁ」というくらい食べてます。朝食のグレープフルーツは苦にならないので守ってますけどね。
あと揚げ物とかも勝手にOKにしてます。だって食べても次の日痩せてるので。

そんな感じで気長に手軽にやっていきます！

生理終わったんで早速やってみます！！！！リセ終わった後ゎ置き換え食などで調整してこうとおもいまーす。気合を入れて頑張りまーす。

私はリセットダイエット、成功しましたよ。
本の通りにはできませんでしたが、１週間たった後も
「慣れてきたから続けてみよう」と思って
結局２ヶ月弱やって10キロ近く減りましたねー。
ただ、お米を始めとする炭水化物は取りませんでした。
これと平行してバレエエクササイズをしていたのが
良かったのか、胸は落ちずに足とおなかが落ちました。

短期間で痩せれるというところはかなりの利点ですが、その後が大変なようですね。。。