途中で生理来ても続けていいですかね？いつ生理来るかわかんないんですけど、明らか、生理後１～２週間後ではないので不安です＞＜けど、短期間で痩せたいので頑張りたいです。。。生理中でも続けた方、成功した方いますか？

リセットダイエットの料理本に一ヶ月の維持の仕方＆痩せ方が書いてあるので、参考にするとよいかも！！

はじめまして。私も、「リセットダイエット」をしました。
このダイエットで、2.4㌔減りました。「なんで、頑張ってるのに減らないんだ！」とイヤになることが、多々ありましたが何とか頑張って3日前に終了しました。
だけど、みなさんが、書き込みされているように終わった後の維持がとても難しいです。もう体重が、戻りつつあります。
炭水化物を食べると、こんなにも簡単に体重が戻ってしまうのかとショックです。「1週間だけ」みたいな書き方をされていますが、その後の対応が一番重要で難しいです。
「リセットダイエット」をしている方は、その後にご注意ください。頑張ってください！！

ぽつぽつとリセットダイエットやってます

ただ1週間まとまってやりぬくのは本当に難しいと思っています
途中急に友人が遊びに来たり仕事の付き合い、パワーラチ・・・などなど

なので出来る日はなるべくリセットのメニューにして
出来ない日はあきらめます

私の場合体調はすこぶるいいです
もともとむくみやすい体質なのですがむくみは取れるし
お腹の調子もとってもいいです

野菜中心の食事でたんぱく質、カルシウムを減らさないことを
考えてあまりムキにならず続けたいと思っています

生理が終了した次の日から開始し、ー５Ｋｇに成功しました。朝はグレープフルーツと抹茶に温野菜と、自分の体調に合せてアレンジしましたよ。介護職なので朝はしっかり食べないと仕事にならないので。
　リセはむくみがとれてすっきりするし、私には合ってるみたいです。やめて一週間経ちましたが油ものや、スナック類を受け付けなくなりました。食べたら胃がむかむかして気分悪くなるんです。。。ここまできたら儲けもんですね(＾＾）
　リセをはじめる前の準備段階として、炭水化物の量を少なくしていって本番に臨めばそんなに苦痛じゃないのでは？？私自身がご飯よりおかず食いなので、ご飯を大量に食べないんです。他の人よりは抵抗がないのはそのためかなぁ、と。
　空腹時には茎わかめ（梅味）食べてましたよ。うまいんだこれが！！おやつもルール上問題がない食材なら活用したほうが長続きしますよね。
　食事内容は野菜たっぷりスープと鍋を中心に作っていました。和風にしたり、コンソメにしたり、鶏がらにしたり、、、これだと砂糖を使わないのでいいですよ。汁気が多いので満腹感もあるし。
　リセ終了後の今は、朝は炭水化物抜きの野菜中心の食事、昼はお弁当（おかあさんの作ってくれたもの）、夜は普通の食事でご飯少なめ、味噌汁多め、と、こんな食事です。間食は職場で飴一個とかクッキー一枚とか。後は食べないようにガム噛んでます。
　「ちょっと食べ過ぎたな・・・」と思ったときは一日炭水化物・脂質・糖質を抜きます。こないだパフェ食べたけど大丈夫ですよ。あとは寝る前の筋膜マッサージと下半身ストレッチを続けています。一時ややきつかったデニム（２４インチ）も楽勝！！
　無理せず、「この服をきれいに着たい！」とか「あんな格好したい！」とか楽しくなることを考えてやればできますよ。向いてない！とわかればすぐやめたほうがいいとは思います。
　やっぱり、楽しく・きれいに・健康に　がダイエットの醍醐味？！だと思いますので☆絶対に中高生はしたらダメですよ！

そうですね～。完全に炭水化物を絶ってしまうと、リバウンドは避けにくいかもしれません。元々、パンやお米が好きな人は、暴食してしまうかも。
なので私は、自分ルールで緩めにやってます。
胸が減るのも嫌なので、豆乳飲んだり。
あまりストイックになりすぎない方が良いかもしれません。

はじめまして。
私もリセットダイエットしたことがあります。
１週間半で６キロやせました。
でも、はっきりいって超危険。
炭水化物を一切とらなかったので元気がでない、ふらふらする、生理がこない、やせていってるけどやつれていく感じでした。
終わった後、満足感で暴食。そしてすぐにリバウンド。
とくに成長ざかりの中学生や高校生がやると危ないです。
だからやろうとしている人は本当に気をつけてください。

初めまして☆☆私はリセットやりました！！そして一応その１週間は成功し４kgくらい減りました。でも、今もリセットダイエットをやめられず、糖分を長い間摂取していなかったので、甘いもの、パンなどを過食してしまい、それを戻すためまたリセットして。。繰り返してます。やっぱり短期間で急激に体重が減るのって、だめなんですかね？！否定しているんじゃなくて、私もリバウンド経験者で、頭ではわかってても短期間で痩せたいって思ってしまいます。今からリセットやる人は、すごい魅力を感じて、短期間でそんだけ痩せれるんやったらがんばれるって思うかもしれへんけど、あとが怖いってのもあります！私も生理がこないとかになってしまいました。
わたしは炭水化物を抜く食事から抜けれずに、今にいたってしまってます。
今からどうしたらいいのかな..ちゃんと食事して運動したら痩せれるのかな～？？
ご意見お願いします！！

私もやったんですけど、生理がいっこうに来ません！
生理はいつも規則的に来るのになんでだろー涙
肌荒れとか食欲の爆発は生理前の症状としてしっかりあるので
いつ来るんだろーx2と思いながら日にちが過ぎていってます…。
結局体重も戻ってしまいました泣

>ココさん
私もリセット後、1週間くらい生理遅れました。
来たと思ったら、生理痛が激痛。しかも３日で終わっちゃいました。
生理は女性の健康のバロメーターですから、あんまり無理しないで下さいね。

＞ないしょさん
お肉やお魚が好きでないなら、豆類を食べるといいんじゃないかな？
私は終了後にはたんぱく質は豆腐でとることが多いです。
リセット中、なぜ、豆類禁止なのか…。
それは豆類の中にはでんぷん質が高いものがあり、「この豆はいいけど、これはダメ」というのはややこしいからなんだそうです。

大豆は豆類の中でも、炭水化物が低いので豆腐や豆乳なんかもばっちりいけてるのでは？

豆腐はほんとにおいしい。リセットの効果だと思いますが、ちょっといい豆腐を買うと、しょうゆとかかけなくても豆の味ですごくおいしくいただけちゃいます。

＞ココさん
生理が遅れたのなら、もしかしてココさんにはリセットダイエットが合わないのかもしれませんね。
あまりつらいようならやめたほうがいいかも。
私は何回やっても平気です。1～2日ずれることはしょっちゅうなので、その範囲に入っていればよしとしています。

リセットダイエットを一週間終えました。
今日で５日くらい生理が遅れています。
みなさんの中で生理が遅れた方、どのくらい遅れましたか？
ほっといても来るでしょうか？

＞えいみーさん
やっぱり終了後もリセ擬きですか～。
私、もともとあんまりお肉やお魚を好んで食べる方じゃないんですよね。
なので、食べ続ける事に苦痛を感じてしまうんですよ～。

＞ないしょさん
私も、リセ擬きな食事で続けています。
ただ、時々は「食べたいものを食べたいだけ」食べます。
ちょっとリセ擬きな食事にすればすぐに戻るので。
その後、「擬き」でなく、覚悟を決めて1週間やればまた、
グーンと落ちますから。
要は、リバウンドしかけたかなあ…って思ったら
もう1週間がんばってみること。
ゆるーい日もないと気が狂いそうになって
食べ過ぎちゃうからね！

今んとこ、リセで２キロ落としたけど、やっぱりリバンド怖いですね。。。リセ終了後１週間位クールダウン期では、玄米とか、ウイダーインゼリーとかの生活した方がいいのかな？

私はリセットで６kgやせて、リバウンドしました・・・。
どうもキープは難しい（>_<)
しかも、リバウンド後は体脂肪率が増加してしまいました(T_T)
なにかいい方法はないんでしょうか。。。

＞えいみーさん
私もリセで痩せた事があるんですが、終了後のキープが出来ません。
えいみーさんはどうやってキープしてますか？
私の場合、ず～っとリセ擬きな食事内容にしてないと、すぐ体重戻ってしまいます(-_-)

えいみーさん、福ちゃんさん＞
ええ～２人さんともすごい頑張ったんですね！おめでとうございます。
私は、昔リセットダイエットに失敗し、キッパリと、違うダイエットにしたりもしたのですが、やはり、せっぱつまってきたので（卒業式までに。。。）ということで、１週間限定の、リセットダイエットを再挑戦しています＾＾以前やったときより、全然辛くなくて、向いてるのかな？と思いました。以前やったときは、結果を早く求めるばかりで焦って逆効果だったのかもしれません^＾；
私は残り３日間頑張ります^^
みなさんも頑張りましょう^^

たった今、こちらのサイトを知って書き込んでいます。
前の方の書き込みよりずいぶん日がたっているので、皆さんに参考にしていただけるか心配ですが。

私には、リセットダイエットがすごくあっていたようで、2年位前に10ヶ月くらいやりました。（連続じゃないですよ。月に1～2回のペースです。）
で、78kgあった体重を56kgにおとしました。
今もキープしています。
本当は50kgくらいになりたいので、リバウンドがない今こそはじめるタイミングかなーって思っています。

本当に自分にあったダイエットを探すのがいいと思います。
リセットダイエットをしようと思っている皆さん、1回やってみて、無理ならきっぱりと他のダイエット方法にする…っていうのがいいと思いますよ。

私もがんばってます。今までいろいろ試したけど一番効果的でした。体重は1ヶ月で4㎏減です。それよりも野菜がとても好きになりました。体調も良いです。来週から2回目のリセット始めます。