皆さん初めまして。ここでリセットダイエットの事を知って本日から初めてのリセットダイエット開始しました。
特別ランチは一週間のうち1日だけお昼に「ゆで卵2個＋野菜」と「カットフルーツ＋プレーンヨーグルト」を一気に食べるのではなく、例えばリセットダイエット3日目お昼はゆで卵2個＋野菜」。リセットダイエット6日目お昼は「カットフルーツ＋プレーンヨーグルト」と言う風にとる特別ﾒﾆｭｰなのでしょうか？

はじめまして。あきらです。
私もリセットダイエットをやっています。１週間が基本ですが、１週間以上やっています。今日で１２日目です。
最初の１週間で4㎏痩せて、それからは少しゆるやかですが痩せ続けています。
甘いお菓子をみると食べたくなりますが、週に一回の果物の日を楽しみに頑張っています。
果物はどれだけ食べても大丈夫だと思いますよ。
私はバナナ、かき、ラフランスなど、沢山の果物を食べましたがちゃんと体重は減りました。
でも、食べ過ぎて気持ち悪くなってしまったので、おなかがいっぱいになったら無理はしない方がいいと思います。
フルーツはビタミンが豊富なので、沢山食べたら肌荒れ防止にもなると思いますよ。

リセットダイエット、現在進行形でやってます。
今日で三日目なのですが、1.8kg痩せられました！
とりあえずこのまま一週間続けてみる予定です。
でも皆様のレスを見てると、リバウンドしそうで怖い…orz
一週間が終わっても、リバウンドに気をつけていこうと思います。
今日はそろそろ、お昼に卵を食べたい気分。

しました。一週間だけと決めて。
朝はコーヒーにグレープフルーツ一つ。
昼は生野菜にノンオイルドレッシング。
夜は生野菜にノンオイルドレッシングにグレープフルーツ一つ。でした。
週２回だけ、昼にゆで卵２個を加えました。
一週間で２キロ減量できました!!
すごくうれしかったのですが、終わった瞬間我慢が爆発…
リバウンドして、一週間程で元の体重より体重が増えてしまいました。
フラフラするし、肌も多少荒れちゃいます。おすすめはできないです！！！

以前やりました。私には一番効果のある方法です！
期間中ちょっとお菓子も食べたりしましたが、最初の時は3㎏近く落ちました。（154/46→154/43）その後キープしつつ、増えそうになったらまたリセット・・・という感じです。
増やしたくないのなら多少我慢や努力は必要ですからね☆

あまり思いつめず、軽い気持ちでやると楽ちんですよ！
とにかく食べ方を変えることができたのがよかった。
だらだら食べず、間食するにしてもきっちり量を決めて腰を据えて(?)食べる。。
そのうち嗜好も変わってきます！

わたしものすごい量食べましたが(笑)大丈夫でしたよ。 フルーツ大好きなものでそれこそボールいっぱいくらいでしたが最終的に４キロ減りました！間食もせずレシピに従えばやっぱり落ちるものですねー

はじめまして！さくです。
リセットダイエット日6目です。
今のところ、間食もしてしまったせいか、２キロ減です。
明日はフルーツとヨーグルトを食べようと思います！
疑問に思ったのですが、皆さん、フルーツとヨーグルトはどのくらい食べていますか？
「好きなだけ」と書いてはありますが、いままで炭水化物を取っていなかった分、食べ過ぎると
脂肪になってしまうのではないかと不安で････。
食べたいだけ食べてしまってもいいのでしょうか。。。
そうすると、今まで我慢してた欲が一気に出て、フルーツをいっぱい食べてしまいそうなんです。
皆さんはどうしていますか？

私にはこの即効性は衝撃的で一年前にやったダイエットですが、終了後－５ｋｇはキープ出来ました。我慢続きでイライラしますが、すがる気持ちでやったので戻るのが恐くてその後の食事も気をつけました。当時の目標体重が－１０ｋｇだったのでまたやってます！後はキープの為、岩盤浴にでも通おうかな・・・。

リセットは効きますよ！
２週間で６キロ痩せました☆
でも今はリバウンドして７㌔太り・・意味なかった・・。
とゆうかダメですね！
でもまたチャレンジしたいです！デブのままは嫌だ！

1年前にリセットダイエットして１０㎏痩せました。
その時は面白いようにやせました。
今は結婚して専業主婦なので、５ｋｇリバウンドしてしまいました。少し痩せにくい体になってしまったようです。
先週から、エアロバイクを始めました運動して痩せたほうが体の為には良いと思います。

3年前にやりました。2週間で6キロ減。
やったーと思ったのもつかの間、やっぱりリバウンド。
ダイエット後の食事は普通食で特に多くもなかったのに、
体が必要以上に炭水化物を吸収するようになり、
20キロ近く太りました。
そしてもちろん痩せづらい体に。
今は、やらなきゃよかったって思ってます。
リセットをされる方は、その後のケアを本当に気をつけてください。

私は今リセットダイエットの途中です。
今６日目ですけど現時点で３キロ減してます。

リセットダイエットはアレンジしてはいけないのですが
私は少しアレンジしました。
というのも仕事上お酒を飲まなければならないのと
ちょっとズルをしてしまったこともあったので、
半身浴や柔軟や部分痩せのための軽い筋トレを
少しづつ取り入れました。
代謝がよくなってきてるし、大変ですけど
短い期間で痩せれるので長続きしない私には
あってるみたいです。
これからも続けるつもりです。

昨日はじめてのリセットダイエットが終わりました。

わたしには合っていたのか体調が悪くなることはありませんでした。
ただ、体重が2キロしか減らなかったので、他の方より少ないような気はします。
体脂肪率は1％減です。
やはり量を食べていたからかもしれません。

まだリセットダイエットにチャレンジされる方がいらっしゃるんですね。てっきりブームは去ったものと思ってたので。
私も過去に2回経験しました。1回目で4キロ落ちたので、2回目もやったんですけど、2日目でギブアップ。
1回目の時、立ちくらみや息切れがして、その時は体調悪かったのかと思いつつ最後までやり遂げたんですが、2回目もやはり息切れするし疲労感がひどくなり頭もふらふらして･･･。これはニコルスさんのおっしゃる通り、これはおかしい！と思い、即止めましたね。今は、ちょっと体重は増えましたが筋肉をつけて体脂肪を減らして、美味しいものを食べながら楽しく過ごしています。
私も2度とやりたくないダイエットです。

以前挑戦しました。確かに痩せます。というか、枯れます。
５日目くらいで、立ちくらみがひどくなり、ホントに力が抜けました。やっぱり炭水化物を抜くのは健康上やめたほうがいいと思います。あるあるでもやっていましたが、夜食だけご飯抜きにするとかの方がいいと思います。私は２度とやりません。

実は･･･。
２日半で挫折しました。
頭がボーッとしてしまい、力が出なくなりました。
糖分と炭水化物を全く摂取しないと、こんなにも体調が乱れるとは思いもしませんでした。
あまりの疲労感に「何かが間違ってる」と確信しましたね。
挫折を決めた後は、甘いもの･揚げ物を心置きなく楽しみました。
挫折後数日経った今、はじめる前と何ら変わりの無い体重と生活を送ってます。
おそらく、もう２度と挑戦しないダイエット法だと思います。

こういうダイエットって、リバウンドするとすごい事になっちゃうので、私はお勧めしません。


それに、このダイエットは即効性は確かにあります。
逆に、太りやすいからだを作る原因にもなりますよ。
だから、あまりお勧めしません。


即効性はあるけど、やっぱり後が怖いですよね。。

今日で１ヶ月。４キロ落としました。
けっこうきつかったけど、クールダウン期にお菓子とかも食べれるし、
確実に落とせたのが嬉しいなぁ。
肌の調子も良くなったけど、便秘がひどかったかも。

料理の腕も上がったよ。
ってことで、おいしくてよく作ってたレシピをひとつup。



鶏肉のホイル焼き

材料
・えのきだけ
・しめじ
・まいたけ
・鶏もも肉（皮を取り除いたもの）
・もやし
・万能ねぎ
・ポン酢
・塩、コショウ
・料理用酒

①アルミホイルにもやしをひく
②一口大にきった鶏肉を並べる
③その上にきのこを乗せる
④塩コショウ、お酒を適量ふりかける
⑤ホイルで包んでフライパンで中火で２～３分。
その後弱火で８分焼く。
⑥焼けたら刻んだ万能ねぎとポン酢をかけていただく。

現在リセットダイエット２日目です。
たった２日目でも昨日我慢した辛さを考えると、くじけて失敗するものか、と気合が入ります。
主人の食事は普通食で作る為、視界に炭水化物や肉の脂身などが入ってきますが、予想していたほどの誘惑はないです。
ただ、来週はアレを食べようコレを食べよう、とばかり考えています。
昨日の夜からエナジーを感じる事ができなくなり、自分でも驚くような早い時間にベッドに入りました。
しっかり寝たにもかかわらず、今朝も３時間ほどしか睡眠をとらなかった時と同じくらいのだるさが残ってます。
野菜は好きなだけ食べてもいいけど、消化が早いせいか１０分も立つと空腹でたまりませんね。
炭水化物と砂糖をを全くとれないと、こんなにもダルく感じるとは思いもしませんでした。
１週間の我慢は出来そうですが、その後ドカ食いしそうな予感がします。

水を差すようで申し訳ないのですが、私にはこのダイエット、向いていませんでした。
というか、どうしても続けられませんでした。
あのキャベツスープダイエットでさえきっちり一週間厳密にやり通せたし、きっと大丈夫と思ってたけど…
私にはスープダイエット以上にきつかったみたいで、昨夜ついに体が悲鳴をあげてしまいました。
レシピ集を購入して夕食まで弁当持参で厳密にやってたんですが、仕事帰り、あまりに辛くなってしまい暴食。
とはいえ、置き換え食やフルーツヨーグルトなどヘルシーなものばかりだったのが救いですが、一気に1000kcal以上摂ってしまい翌日は当然リバウンドです！
高蛋白低糖質低脂質の食事は確かに私には合っていると思いますが、極端なことは禁物だと学びました。
ダイエットのきっかけとして始めてみるなら悪くないのかもしれませんが、すでに節食を心がけていて一般的にはダイエットの必要のない方(個人的にはもっと痩せたいとしても)、このダイエットはあなたのペースを乱してしまうかもしれません。
きっちり一日1200～1300kcalは摂って、一気に目標まで落とそうなんて考えず普段の食生活からずっと続けられる正しいものにしていくこと。
今回購入したレシピ集は非常に低カロリーで栄養もあり、普通に食事に取り入れるぶんには大活躍しそうです。
皆様、くれぐれもお体を大切にして無理をなさらないでくださいね。