今日で７日目、最終日です。
きっちりと守って、今朝までで３Kg落ちました。
でも昨日からひどい頭痛がします。
炭水化物抜くと頭痛になると言われて…なんだかがっくりです。

明日からはどうしていけばいいのかと迷っています。
リバウンドが嫌だから、炭水化物が怖くなりそう…。

+お豆腐とスープでまた1週間頑張ればいいのかな？
本を見ても良くわからなかったのですが、
どなたか、8日目からの方法をご存じないですか？

月齢では昨日が下弦なので、17日の新月までは一番痩せやすく太りにくい時期です。
がんばりましょう～。

あたしはおとといでリセット終わりました！！
決めたらすぐしないとやる気無くなる子なので生理前にはじめましたが、３キロ減りました！！
O型は特にこのダイエット向きだと思います！！
がんばってください！！

私も５月８日からリセットダイエットを始めました。今んとこ、１㌔減です！！今までがほとんど外食ばっかりだったからかもしれませんが、少し料理に目覚めました。いかに、ヘルシーに満腹感がある物を作れるか、をモットーに頑張っています！！でも、炭水化物を取らなさ過ぎると、生理が遅れたりするそうなので気を付けられた方がいいですよ～！！

5/6からリセットしてますが、かなり忠実に守ってますが、減るどころか５００ｇ増えてしまいました。何が原因かまったくわからずに困っています。遊ぶ予定もつぶしてリセットしたのに・・・。始めた日は生理直後で問題もないと思いますが。。。くじけそうです。

明日飲み会なので、明後日からリセット始めようと思います！
一週間、きっちりやるつもりです。
(豆腐はOKにして、肉を減らすか悩んでますが)

一人だとくじけそうなので、ここで宣言します。
一週間後、また報告に来ます。

リセット5日目ですが、体重があんまり減りません…。
始める時期が悪かったのかな？？？
メニューに忠実にやっているのですが
（間食もなしで）
800グラムしかおちてなくて…かなりくじけそう。
一緒にやっている夫は2.5キロ減なのです。
運動量とかも関係あるのかなぁ？

友達に進められて月曜日から始めました。
現に友達は－３キロ落ちたそうなので・・・。
本に書いてあるように、ＮＧ食品は抜かして野菜中心の生活をしています。
本には毎日体重を計る！とかいていて、自分は体重を量るのが嫌いでしたが（←現実逃避　笑）書いてあるとおりに毎日計ると今自分の体重が頭に叩き込まれて、ついついお菓子に手を出しそうなときでも『我慢！！』ってストップを掛けれるようになりました。
今はまだ数字としては効果は出てませんが、まずは精神をこのダイエットに慣れさせようと思ってます。。

辛いけど、この本を信じる前に自分を信じて頑張ります☆
結果が出たらまた書き込ませてもらいます。。。

再び目標立てます。

５月下旬までに、マイナス?5キロで定着させたいです。
ここに書くとモチベーションがあがって、前回と同様に達成できる気がするので、がんばります！

厳格なリセットで一週間は、もうキツいので、野菜、タンパク質をメインに低炭水化物でいこうと思います。

今日からリセットダイエットはじめてみようかと思います。
自分自身の心もリセットってことで、
体重よりも体脂肪燃焼目指してがんばってみま～す！

あたしもリセットダイエット初挑戦です！今日は３日目。おなかがすいてあまりねれませんでした。生理後がベストな時期だということだけど、あたしは生理当日からはじめてしまいました(^_^;)早く一週間たってほしいです・・・。これから薄着の季節。早くやせなければっ(；◔ิд◔ิ) !!!

あたしもリセットダイエット初挑戦です！今日は３日目。おなかがすいてあまりねれませんでした。生理後がベストな時期だということだけど、あたしは生理当日からはじめてしまいました(^_^;)早く一週間たってほしいです・・・。これから薄着の季節。早くやせなければっ(；◔ิд◔ิ) !!!

あたしもリセットダイエット初挑戦です！今日は３日目。おなかがすいてあまりねれませんでした。生理後がベストな時期だということだけど、あたしは生理当日からはじめてしまいました(^_^;)早く一週間たってほしいです・・・。これから薄着の季節。早くやせなければっ(；◔ิд◔ิ) !!!

１年ぶりのリセット、４日目です。
頭がふらふら･･･。
空腹よりも、あまりに力出ない上に頭痛もして何もできないので、
だいすきなチョコを２かけほど･･･
気分的にはまだ食べたかったけど、たったそれだけで満腹になり、もう体が受け付けませんでした。
体重は１回目みたいには減ってないけど、リセットの効果はいいかわるいかはともかく出ています。胃が縮んでる。味覚が鋭くなってる。

夏までに６キロ･･･！
書き込んだらちょっと意志が保てるかなと思って。
ああふらふらする･･･

モチベーションをあげないと、ダイエットって継続が難しいですよね。
「なんのためにこんな我慢してるんじゃ～！」ってきれたらおしまいですし。


自分の理想体重より２キロくらい余分に痩せておいて、リセットの本にも書いてあるように、太るのはその2キロ以内のうちに何とかする、っていう具合にできたらいいかも。

それだと必ずしもリセット法にこだわらなくてもいいし。

そうかもしれない。。。

同じ時期にリセットしたメンバーがいますが、維持だとても大変そうです。

そうでない人もいるけれどね。。。。

ただ、減らし始めるきっかけとしては、良かったです。

ワンプレートにのせれるだけ食べてよい。という習慣は今も残しています。

リセットダイエットやったｺﾄあるんですヶﾄﾞかなりきついです。１週間ダイエットをしてもそのあとリバウンドを防ぐ食事制限もあるし。イライラするｺﾄもありました。他のダイエットの方がまだ楽で続けられるような気がします。

私は、1ヶ月－1キロが目標なんです＾＾

積もり積もれば、大きな成果になると思います。

頑張ろうね＾＾

＞しのさん
ありがとうです。
でも意思は全然強くないですよ～。
本来、大雑把な性格ですし。

大幅減量を目標にしなかったのが、かえってよかったのかも。
たかが2.5キロかもしれませんが、太るのと痩せるのとでは全然違いますよね。
一ヶ月に１キロ痩せて、絶対戻さないようにできたら理想です。

食事はこれからも、低脂肪タンパク質＋野菜中心でいこうと思います。

まゆさん、おめでとう！！＾＾

今回、まゆさんの意思の強さとかもあったのでしょうね。

良かったですね！