ありがとう!!
あとは、スクワットだけ…笑
疲れました(><)笑
私もじゃがりこ食べたくなってきた!!
とゆうより、あみさんと話してたらするめ食べたくなってきた…爆

本当になんでだろう…
摂取カロリー＝消費カロリーだと痩せないって言うけど、
一日１２００カロリーにおさめてるのに消費カロリーと同じってかなり代謝
落ちてるんだけどー(TT)
でも、痩せたいから頑張ります!!

うーんと…そうだなぁ…雑誌とかは買ってたりしたなぁ(＾＾)
あとは、低カロリーなお菓子揃えたり…
全部失敗に終わりましたけどね(笑)
最近は、コアリズム欲しいです!!!

筋ﾄﾚ頑張ってください！
あーじゃかりこ食べたくなってきてしまった・・・・笑

なぜ？ですね・・・・
痩せ気こないかな・・・・笑

なみさんに質問で、今までﾀﾞｲｴｯﾄのために買ったものってありますか？
私は一分骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄの本と、中古の本屋で美しくなるための本みたいなの買ったんですけど・・・・

神ですね～笑!!
無性に食べたくなる時あるし!笑
そうそう(笑)一番最初が一番おいしいよね★笑
今日から筋トレ頑張りますー!!
というか、今からやりまーす↑↑笑
生理終わると体重減らなくなったんだけど…痩せ期なのになぜ!?!?

じゃがりこ神ですね！ﾜﾗ
なんであんなにおいしいのか・・・・するめの次に匹敵しますね←
ｻﾗﾀﾞ派ですよね＾＾一番最初が一番おいしいｗ
腕立て取り入れてみてください～効果ありますよｗ
生理終るまで食欲抑えなければ！

あみさん
そんなにかぼちゃ苦手なんだ(><)ﾉ
確かに、好き嫌い分かれそうかもな～笑
じゃがりこおいしいもんね☆笑
私もサラダ派!!笑
そうそう；；カロリーメイトは栄養補給ですからね(--)；
よし!!腕立ても取り入れよう!!
私もそんな感じのやってた時ある!!
本足にはさんで中腰で静止!!かなりきつい!笑
生理中ですか(><)危険ですね；；
でも私は生理前が一番やばいです!!

沙亜さん
悟られるの嫌ー(><)私も、知らん顔してた(笑)
オープンならなおさら頑張らなきゃですね!!
私今ちょうど痩せ気に入ってるんですけど、
皆さんは痩せ期にどんなことしてますか？？

沙亜さんへ
私もﾀﾞｲｴｯﾄオープンしちゃってます！
その方が痩せなきゃいけないって追い詰められるからです。笑
友達って痩せてるように見えて実際太ってるもんですよ・・・・・ﾜﾗ

生理きちゃいました・・・今日なんてﾃｽﾄ中に生理痛がすごくて
ﾃｽﾄ所じゃなかったし、顔が白くなってました←
痩せ気到来！とかいえるといいんですけどねー笑

今日の夜の体重は50キロでした。いまだ変化なしです

なみちゃん
ダイエットって悟られるの、嫌だよね～
友達との会話でダイエットネタになると
自分、太ってるの気にしてないよ～
みたいな顔してた（笑）
でも、今は、友達にダイエット宣言しちゃったし
結構、オープンかな・・・

あみちゃん
給食いいな～。
生理来ちゃったか。
生理痛つらいね(＋Д＋）
あたしは腹痛で夜も眠れないことある・・・
それから、鬱になる・・・笑））
でもさぁ、生理終わったら、
待ちに待った痩せ期だよ～～～★

沙亜さんへ
特権ですよねーｗ今日の給食はご飯、味噌煮、ｺｰﾝともやしの和え物
いり豆腐フライ、牛乳でした！
でも朝生理が来てしまい・・・腹痛どころで食欲なかったです・・・
なので半分も食べてません・・・笑

なみさんへ
かぼちゃ家族の人間好きで食卓に出るんですけど・・・うぅみたいな←
普段お菓子食べないです。食べるのはスナック系です。
じゃがりこが中でも好きですね！ｻﾗﾀﾞが☆笑
ｶﾛﾘｰﾒｲﾄは痩せるっていうけどカロﾘー高いし、腹持ちするだけですよね！
私の友達は結局全部食べてましたよ！ﾜﾗ

腹筋３０でもきついですよね！腕立てやると二の腕結構引き締まりますよ！！背筋は背中の肉が落ちますねｗｽｸﾜｯﾄは膝を壊さない程度にやるといいですよねｗでもｽｸﾜｯﾄは足がめっちゃ引き締まりますよｗ

筋ﾄﾚは結構やってるんですけどね☆
腹筋30　足に一キロ程度の本を太ももで挟み、落ちないように上げ下げする。本は小説４冊くらいですｗこれめっちゃｷﾂｲです！

腕立て50　かなり深く沈めてやってますｗ
ストレッチ　体が柔らかくなるし、血液の流れが良くなり、むくみが取れる
骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄとまぁこんな感じですｗ

今は生理中なので骨盤が開くので太っていくと思います・・・・
今週は危険ゾーンですね↓↓

おはようございます★
＊あみさん＊
かぼちゃ食べれないんですか!?美味しいのに(><)ﾉ
確かに甘いね(笑)
甘いもの苦手ってことは、普段お菓子とかも全然食べない感じ??
私もソイジョイは、「ん？…」って感じの味でした(＾＾)笑
カロリーメイトは全然美味しいよ～!!かなりカロリー高いとゆ～泣

給食美味しかったな(´V`) ★
体育あったら消費できるのにね(TT)
でも、運動で消費するのって、本当大変ですよね；；
もうこんなに大変ならって思って食べなくなりますもん(笑)

私、半身浴を１時間してたんですが、筋トレに変えようかと考えています!
腹筋３０回、スクワット３０回、背筋３０回
最初はこんなもんでいこうと思います。
あみさんはしてるんですかぁ？(＾＾)

＊沙亜さん＊
お疲れ様です!!!

私も給食残したりしてましたけど、
ダイエットって悟られるのが嫌だったんで必死でした(笑)
歩くのってやっぱ痩せますよね～!!

ただいまーー！！
今、帰りましたっ！！

ゆかさん、
よろしく！！一緒に目標達成のため頑張りましょ！！

めっちゃ、お腹がすく話してるなぁ（*〉∀〈*）
給食って小中学生の特権だもんねぇ★
今しか食べれないから、食べたいって気持ちわかるな～。
あたしの友達、ご飯を必ず半分残したりしてた！
その子は、やっぱり痩せたよ！
一方で、あたしはガッツリ食べてたけど・・・
食べても、運動すれば・・・って思うけど、
運動ってなかなか大変だよね・・・
手軽（？）なのは、遠回りして学校行くことかな～？
かつ、ちょっと早歩きで！！じんわり汗かくよ！！

私かぼちゃ食べれないー涙
野菜の甘いのが結構苦手です。結局甘いもの苦手っていう←
ｿｲｼﾞｮｲは部活やってる時に友達が一口くれたんですけど・・・・
ん？な味でした・・・・あんまり好きな味ではなかった・・・・。
しいて言うならｶﾛﾘｰﾒｲﾄのﾁｮｺ味のがまだ食べれました！

給食おいしいですよーｗ
運動で消費したいんですけど・・・卒業式の練習やらでもはや体育がないという事件も勃発です。
しかも体育じゃあまりｶﾛﾘｰ消費されないという・・・・うぅ
どうしようもないですね・・・ﾜﾗ

なみさんは筋ﾄﾚとかしてます？？

かぼちゃコロッケ大好きです★笑
確かに(TT)そうですね；；憎いわぁ～!!笑
うらやましいです!!私は甘いもの好きなんで↓↓
するめ禁断症状!!(@□@)!!
素晴らしいです(笑)抑制大変ですよね；；一度食べたくなったら(><)
ソイジョイ美味しくないですー!!微妙でした…
難しすぎる!!パッと見て分かればいいのに…笑
かなり落ちますね…でも、あんま思いつめないようにします★
給食とか懐かしいなぁ～★美味しいよね↑↑
そういうときは…我慢できたらいいんだろうけど…
運動で消費するのってかなり大変だから；；

コロッケおいしかったですｗ
でも油物ってすべておいしいっていう・・・・憎い・・・・笑
無性にするめが食べたくなりますけどね～ﾜﾗ
チョコレートいいらしいですよねｗでも私甘いもの苦手なのでそこまで苦にはならないですけど・・・・するめ禁断症状は出ます（本気）
ｿｲｼﾞｮｲあんまりおいしくないですよね・・・・？
ｶﾛﾘｰって大変ですね！難しすぎます！一キロ太ると精神的に落ちる・・・
49キロ台ならいいんですけどね・・・給食おいしいので（笑）
給食はおいしすぎると同時に友達がいらないから私にくれるという。
太る原因！でも給食食べれるのも中学の間ですし。。。悩みます

ゆかさんへ
はじめましてｗﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょうね～

あみさん★
タルタルソースまぢ美味しいですもんね～(´v`)ﾉ
コロッケですか!!美味しそう…笑
増えてなくて良かったですね!!(><)
油ってびっくりするほどカロリーありますもんね；；

そうですよね(。。)無性に食べたくなる時ってありません??；
チョコレートはいいらしいですが★
ソイジョイ味が苦手で(汗)
難しい!!今日なんて、後でよく調べてみたらあんまり食べてなくて、
のちの食生活に影響するんですよね；；
次の日それ以上食べたら減らないし(TT)

私は今日、案の定昨日の夜ごはんの食べ過ぎで
１キロも太ってしまいました…↓↓
明日戻ってるといいな…(><)
きっと４９キロ台ですよ!!朝をヘルシーなものにしてみるとか!!
でも、家族で食べてると難しいですよね(。。)

ゆかさん★
初めまして(^^)
私も今年から大学生です!!
それまでに、同じ目標を持つ者同士頑張りましょう★

今年から大学生です^^
なのでキャンパスデビューを目指してダイエット
良かったら仲良くしてください

ついﾀﾙﾀﾙｿｰｽをつけまくってしまう・・・笑
今日は晩御飯がコロッケ（でかいの）二つでした・・・・ｱﾊｰｗ
でもあんまり今日ご飯食べてなかったので太ってはなかったですｗ

お菓子はやめるのなかなか出来る事じゃないですよね・・・・
母は甘いもの食べないのは出来ないと言ってﾀﾞｲｴｯﾄ食品の甘いもの？
ｿｲｼﾞｮｲとかﾁｮｺなんちゃら～とかいうものをご褒美で食べてますよ＾＾
それで痩せれるのかわかんないですけど・・・
夜ご飯は自分の家のはｶﾛﾘｰ計算が難しいですよね・・・・
大変ですね！！自分で調べたりするのは安易ではないですもんね

今日の夜の体重は50㌔でしたｗ
明日の朝は49台なのか・・・・でも朝食べてﾄﾞｰﾝみたいな感じですかね（笑

あみさん★
エビフライ～!!タルタルソース大好きなんですよ…；；笑
あ～だめだめ；；違うことを考えて気を紛らわせましょう!!笑
ところてんも買わなきゃだから大変ですよ(><)
でも、今日からはお菓子やめたんで夜ごはんをカロリー内で
食べてるんですが…何カロリーなのかよく分からなくて苦戦してます(TT)
多く見積もりすぎてもだめだし、少なすぎてもだめだし…(。。)
大変だぁあ(><)；
そうそう!!身近にあるからいつでもメモれる★
慣れるまでがもどかしいですよね(笑)

沙亜さんへ
バイト頑張ってくださいね！
するめ好きな人増えたーｗﾜﾗ
豆腐とﾖｰｸﾞﾙﾄ購入ですか！いいですね＾＾便秘解消されるといいですねｗ

なみさんへ
ｴﾋﾞﾌﾗｲたべたくなってきた・・・・・うぅ（笑）
私もところてん好きです。素朴なところとかが・・・・^-^
携帯にたべたものを書くのも結構いいですね！いつも身近にあるものだから☆私は携帯買ったばっかりでなれてないからﾒﾓってますけど・・・ﾜﾗ

沙亜さん★
あと、ところてんもいいですよ!!
私、夜ごはんにところてんを食べた日には次の日快調です★+。
食物繊維いっぱい入ってるし、カロリーないし(>∀<)ﾉ

ヨーグルトはいいですよね↑↑栄養ありますし(＾＾)★
私も、毎日食べることにしてます!!

バイト頑張ってください!!!
待ってます★

時々しか参上できなくてごめんね～

あみちゃん、いかが大好きなんだぁ～笑
カワイイすぎる★
するめっておいしいよね！！あたしもするめなら好きだっ！！
確かに、たくさん噛むとお腹いっぱいになった気になるから、
ダイエットの見方かもね（*＾∀＾*）b

なみちゃん、あみちゃん、便秘解消法情報ありがと～★
さっそく、やってみます！！
ヨーグルトも日課にしよっかな。
スーパー行ったら、
毎回、ヨーグルトと豆腐を購入することにする　（笑）
若干、変な客だよね～

これから、バイトなので、また夜にくるね～～
いってきまーす