おはようございます＾＾
<チョコ>さん、
おめでとうございます＾＾　
私も早く４０㌔台にいきたいです～＞＜

<マネネコ>さん、初めまして＾＾
私は３日坊主になることがしばしばですが、
日記初めて何とか続けられてます＾＾　
頑張りましょう！！　よろしくお願いいたします＾＾

初めまして!!
今日からダイエット日記を始めることにしました★
日記とか結構三日坊主になる確率が高いのですが、今回ばっかりはがんばって続けたいと思っています!!
当分の目標は2か月で-2kgで、最終的には-4kgを目指しています。
太ももは50ｃmから47cmにしたいです!!
皆さんと一緒に頑張らせて下さい!!
よろしくお願いいたします。

こんばんは～＾＾
学校も始まって食事制限をしたら
４９，５キロになりました＾＾
このままのペースで４７キロ台にいけるよう
頑張ります♪

桃子さん、はじめまして今食事制限と運動で頑張っています。
昨日は岩盤浴に行ってきました。今１キロやせました。
ここからが勝負だと思ってます、また報告します。

こんばんは～＾＾

<まねまね>さん、
なるほどです＾＾　私は以前、女優さんが生姜とるように
していますと聞いたことがありまして、試してます＾＾
ポカポカしていいです～＾＾

<ヒロト>さん、初めまして＾＾
月始めでいいですね＾＾　よろしくお願いします♪

はじめまして、今日からダイエットすることにしました

今過去最高の体重になってしまいました

目標は３か月で５キロです。

また報告します、

44.8kgになりました。
あと、0.8kg減です。

桃子さん、しょうがは、体を温める。っと聞いていたのでいいかな～っとおもったんです。特に誰かのダイエットではないです～参考になりませんね～ごめんなさい

ところで・・・レコーディングダイエットってなんですか？

こんばんわ～＾＾

ロッシさん、
ごめんなさい＾＾；；　自分でも驚きました・。・!!
眠くて目がショボショボしていたので、美味しそうなダイエットだなぁ～＾＾
と思って見ていました……＾＾；

よねちむ★！さん、
レコーディングダイエットいいですね♪
私もしたことがありまして、間食の量が減りましたよ☆
お菓子大好きなので１～２箱はペロリだったんですが、カロリーを見て、食べる量が減りました＾＾

nana<3さん、
おめでとうございます＾＾ｗ　そうゆう時って
得した気分になりませんか？

まねまねさん、
生姜は、小雪さんを参考にしてですか？
違ってたらごめんなさい＞＜

ちょこさん>
あたしもレコーディングダイエット始めたんですよ★
正直効き目あんのかなって感じで...
お互い頑張りましょ-★

まねまねさん>
間食止められないならせめてカロリー低い
おしゃぶり昆布とかならどうですか?!
あたしもそれで我慢してます★
昆布ならお通じもあるし一石二鳥ですよ(＾ω＾)

皆さんお返事ありがとうございます。なかなか体重は減りません。。。シクシクです。明日から姉のおうちに遊びにいくので、リフレシュしてきます。
こどもがいるのでたくさん遊んで、動いて、脂肪燃焼させてきます。
また報告しますね。今の体重は減ってはいません。５２㎏になっている感じがします・・・気をつけますね。
皆さんもファイトです。今気をつけているのは、ショウガとかお体を温めるものを食べることです。間食は減らしたいけど、やめられない感じ・・・

こんにちは～＾＾
私は間食をたくさんしちゃうので
レコーディングダイエット始めました。
１日目は夜遅くにカレー大盛り食べちゃって・・・
２日目からカロリーを守ると少しずつですが
減っていました、これからも諦めないで続けようと思います！

こんばんわ＾＾
自分は昨日友達とのおとまりで、間食してしまって･･･
絶対体重戻ったなぁ･･･って思いつつさっきはかると
なんと減っていましたぁΣ(･ω･ﾉ)ﾉ♪嬉しかったぁ～

ねこさん>
初めまして★
納豆キムチ,あたしも好きです＾＾*
ただ家族の分の食事も作らなくちゃなので
ついつい一緒の物を食べてしまうんですよね;;
納豆キムチ,また挑戦してみます♪

<桃子さん>
こんばんわ★
ダイエットはあたしの日記を見てもらえれば
わかると思いますが,全く順調じゃないんです(´ﾟдﾟ｀；)
どうすれば効果的にできますかね～
明日も頑張ります!!

皆さんも頑張り間ましょう★

桃子さん

こんにちは！よろしくお願いします～

大福ではなくて大幅です（＾ｖ＾）
漢字似てますもんね、私も最初アレって思っちゃいました(^_^;)

こんばんは＾＾　皆さんダイエット順調ですか？
私はどうも停滞期みたいなのです；；　

ロッシさん、初めまして＾＾
大福ダイエットなるものがあるのですね♪
驚きました＾＾ｗ　どういうダイエットなんですか？

はじめまして！

私は大幅ダイエットを目指しています。
長期戦になりそうなので一緒に頑張ってくれる方、気軽にお友達になってください！
励ましあって続けていければと思っています。
よろしくお願いします(^_-)-☆

こんばんは～＾＾
　
梅　大好きさん、初めまして＾＾
-５㌔ですか＾＾私もなんです！　
余り無理しないで定期的に続けられるものがいいと思います＾＾
私は良く歩いたり、自転車に乗ったりしてます＾＾
毎日ではないですが筋トレも始めました！

はじめまして、梅　大好き　(※∞※)♪♪♪ で-す！！私は、今?年生なんですけど、一5キロ　痩せたいんです。

ー5ｷﾛだとどのようなダイエット方法があるのでしょうか??
なるべく毎日続けれるようなのがいいんですけど•••••

何があるのでしょうか。教えてください！
お願いいたします。( = = )