中学生のときは153㌢41㌔だったんですが
高校に入って160㌢55㌔まで太ってしまいましたっ汗

ﾀﾞｲｴｯﾄしてます
47㌔までは落としたいですо

20歳　男
身長161.5cm
体重50kg

見た目では痩せているとよく言われます。
基本的に肉･ファーストフードばかり食べていますが、
運動をすることを心がけています。

一時期54kgほどありましたが、47kgまで落としたことがあります。(1ヶ月程で)
夕飯以降(時間としては18:00以降)は絶対に食べないようにする(飲料は気にせず)
適度な運動(当時はバドミントンをしていました）
筋トレ(腹筋･腕立て･背筋)
食事(普段全く摂らない野菜を多く食べました。夕飯は野菜を主としていました。

食事制限(食べない)ことはオススメできません。
適度な運動と、時間制限をしっかりすれば結果が出ると思います。

中学３年生です。
身長164cm
体重45キロです。
夜はほとんど水分ばかりです。

中学３年生です。
身長164cm
体重45キロです。
夜はほとんど水分ばかりです。

私わ③児の母ﾃﾞｽ。
身長167 体重52 ﾃﾞｽ。
でも下半身が太い…(;´д｀)

154cmで44kgです～。
ダイエットして2kgおとしました。
一見、標準体重なのですが、
何故かおなかに肉が集中していて、
つまむとブニブニです（－＿－；）

１５７ｃｍ４９ｋｇです。
あと５キロくらい痩せたい！

スミマセン･･･
3回もクリックしてしまいﾏｼﾀ･･･

私ゎ中①で160㌢49㌔デス･･･

45㌔になりたくて、

油モノ＆肉は全然食べてﾏｾﾝ!!

親には「油酔いするから」っていって

サラダを塩をかけて食べる､

この前の夜のご飯なんて

水とサラダ（もちろんドレッシングぢゃぁりません）と

ひややっこ（豆腐）と、ところてんでした。

ひややっこ（豆腐）は大事デス

お腹いっぱいになるカラ､ご飯前に食べておけば

太らないし暴食を防げますょ。



あと本気で走ったりするのは

余計にお腹が空いて暴食に走っちゃう･･･ので

ウォーキングとかで軽く歩いた方がいいそうです。


↑は雑誌「nicola」に載ってましたょ★!

私ゎ中①で160㌢49㌔デス･･･

45㌔になりたくて、

油モノ＆肉は全然食べてﾏｾﾝ!!

親には「油酔いするから」っていって

サラダを塩をかけて食べる､

この前の夜のご飯なんて

水とサラダ（もちろんドレッシングぢゃぁりません）と

ひややっこ（豆腐）と、ところてんでした。

ひややっこ（豆腐）は大事デス

お腹いっぱいになるカラ､ご飯前に食べておけば

太らないし暴食を防げますょ。



あと本気で走ったりするのは

余計にお腹が空いて暴食に走っちゃう･･･ので

ウォーキングとかで軽く歩いた方がいいそうです。


↑は雑誌「nicola」に載ってましたょ★!

私ゎ中①で160㌢49㌔デス･･･

45㌔になりたくて、

油モノ＆肉は全然食べてﾏｾﾝ!!

親には「油酔いするから」っていって

サラダを塩をかけて食べる､

この前の夜のご飯なんて

水とサラダ（もちろんドレッシングぢゃぁりません）と

ひややっこ（豆腐）と、ところてんでした。

ひややっこ（豆腐）は大事デス

お腹いっぱいになるカラ､ご飯前に食べておけば

太らないし暴食を防げますょ。



あと本気で走ったりするのは

余計にお腹が空いて暴食に走っちゃう･･･ので

ウォーキングとかで軽く歩いた方がいいそうです。


↑は雑誌「nicola」に載ってましたょ★!

私ゎ中①で160㌢49㌔デス･･･

45㌔になりたくて、

油モノ＆肉は全然食べてﾏｾﾝ!!

親には「油酔いするから」っていって

サラダを塩をかけて食べる､

この前の夜のご飯なんて

水とサラダ（もちろんドレッシングぢゃぁりません）と

ひややっこ（豆腐）と、ところてんでした。

ひややっこ（豆腐）は大事デス

お腹いっぱいになるカラ､ご飯前に食べておけば

太らないし暴食を防げますょ。



あと本気で走ったりするのは

余計にお腹が空いて暴食に走っちゃう･･･ので

ウォーキングとかで軽く歩いた方がいいそうです。


↑は雑誌「nicola」に載ってましたょ★!

高①で約159㌢56㌔ですо
やばいですо
バレエまた始めるので痩せたいですо

162/71

162cm　98kg
109kg→58kg目指して頑張ってます

１５３センチ、５２キロ
２０歳。バスケしてるけど痩せてない。
筋肉脂肪デブ～。

私は身長１５５㎝で体重６７K！これぐらいが太っているというのです。皆さん私から見たら痩せてます～

165ｃｍ　46ｋｇ

皆さんの体重・身長見てビックリです！！私からしてみたら皆さんは太ってるようには思えません（涙）・・・ちなみに私は147ｃｍ・48.5キロです・・・ドラム缶のような体系です・・・妊娠前はマシでしたが・・・今じゃ・・・チビデブです。お腹の脂肪が妊娠後期ぐらいの出っ張り方です・・・

そぉデス！！皆さん、カミングアウトＵてるんデスョォ。
ァタシなんかもォ・・・チビデブですので、もぅャヶデスョォ(-_-;)