モナカ1969さん　ゆり1225さん　フクロウさん
よろしく願いします。

ところで、冬はダイエットに適している時期なんですか？
運動すれば効果があるとは知りませんでした。（いい歳して…）
ほとんど毎日、ジョギングをしているのですが、
涼しくなって走りやすくはなったけど、汗をかかなくなったので、
走っても体重が減らなくなりました。
まあ、減っているのは当然水分なんですけど、
それでも暑い中走ると1kg減るので"やったー”って達成感はあります。
（その後に、かーるく500ml以上は水分を取りますが…）

7号サイズまでは道のりが長いので、
皆さんに報告できる体重になるようにがんばって走りますね。

＞フクロウさん
こんにちは＾＾はじめまして。
はい！ぜひ一緒にがんばりましょう＾＾
４月までにマイナス６ｋｇということは、一ヶ月１ｋｇのペースですね。
体にとっては理想的なペースと思います！
夏のダイエットは秋冬のリバウンドの恐怖を控えていますが＾＾；
秋冬ダイエット成功したら春夏は体型キープしやすいですね。
（薄着で体型でますし＾＾；暑さで食欲不振だったり）
このチャンスにぜひがんばりましょう！！
よろしくお願いします。

＞オカサクラさん
おお！ぜひ一緒にがんばりましょう＾＾
私は今年４０歳になりました＾＾
３９歳の頃は７５㌔で今は５８㌔弱（洋服15号→９号）です。
私もオカサクラさん同様来春は７号が着れるようにがんばります！！
よろしくお願いします＾＾

＞ゆり１２２５さん
はじめまして＾＾
同い年ではありませんか＾＾（←７月生まれ）
私も７０代から始めたんですよ～～！！
基本的に毎日こちらには書き込みに来ますので、
成功、反省、いろいろ発表しあってモチベーションキープしましょうね＾＾
こちらこそよろしくお願いします。

こんにちわ。
去年11月から日記をつけ始め運動で着実に減らしてきたものの、
４月に娘が小学校に入学して、忙しさを理由にだるみが始まり・・・
9月まで６ヵ月、ほとんど運動せず。
でも日記を付けることで食事に気を配り、なんとか現状維持。

来年は下の娘の幼稚園入園が控えてるので心機一転頑張りたいです!!
（心機一転って9月にも言ってましたが・・・＾＾；）
４月までに-6kg以上は減らしたいなあと思ってます。

モナカ1969さん、オカサクラさん、ゆり1225さん宜しくお願い致します。

ちなみに、冬は体が寒さから身を守ろうとして体を温めるので、
ダイエットに適してる季節らしいですよ。
なら尚更頑張らなくてわ!!

スレ主のモナカさん、オカサクラさん、初めまして。
先月9月に40代になったばかりです。。
私も年末年始の誘惑にまけず頑張りたいです♪
70Kg代からレコ･ダイ始めて、今、もう少しで50Kg代・・・になかなか(汗)
一緒にモチべを保ちながらダイエットしたいです～っ！♪♪d(⌒〇⌒)b♪♪

今、日付と時間を見て気付きました。
立ちあがったばかりのスレですねヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
宜しくお願い致します～

桜の咲くころ、ちょうど誕生日を向かえ40才台の真っ盛りになるものです。
来年は娘の中学卒業、そして高校入学（の予定）でおしゃれをする必要があります。
更に、現在の仕事が3月末で終了するので、新しい仕事探しのためにスーツも着なくてはいけません。
目標は7号のスーツです。
一緒にがんばらせてください！

「秋～冬は太る季節」と言われていますよね＾＾；

冬の寒さに備えて皮下脂肪を溜め込もうとした昔のなごりが、現代人の体にも残っていると・・・。
・・・それもあるでしょうが、実際は、
クリスマス・忘年会・お正月・新年会・連休のレジャーが原因ではないでしょうか＾＾；
こんな時期にダイエットを始めようなんてムボー・・・いえいえ、
こういう時期だからこそ、みんなで励ましあって秋冬太りを防止すべき！！

周囲の温度が下がると、実は体はカロリーをより消費します。
体温を保つためにエネルギーが必要・・・というわけ＾＾
だから、この時期のダイエット（運動）は本当はとっても効果があるんですよ！

数日ぐらいなら秋冬のイベントの誘惑に負けてもいいけど、
せっかくのチャンスをものにしましょうね！！