こんばんは、10日９日現在、60.8ｋｇ、体脂肪率３３％、１５５㎝のメグミと申します。
私は、割と最近は本格的にジョギングに取り組んでるのですが、
軽くなってマラソン大会でのタイムを縮めたいし、美容にもとっても興味があるので、美女に変身したいです。
どうぞ、みなさまの仲間に入れてください。
みなさんと励ましあって、私も素敵な女性になりたいです。

よろしくお願いします。
あ、ちなみに、28歳、独身、現在、彼氏なしです。ｗ

目標はまず、12月までに５３ｋｇ、
4月までには、48kgになれたら最高ですね。

＞ゆりさん
ライブ用のコルセットですか？＾＾
今度はぜひコルセット装着の写真をアップしてください＾＾
と･･･いいますか、今もライブとかされてるんですか～？
だとしたらすごい見に行きたいです＾＾
指細～～！！
手タレとかなんかいろんな経歴をお持ちなんですねえ。
あるときは内科医、あるときはカウンセラー、あるときは栄養士、
またまたあるときはミュージシャン、手タレ、
そして現在はウェブデザイナー・・・。
なんでもできる方なんですねえ～＾＾すごい！

＞オカサクラさん
思ったよりは安いですよね＾＾
紐でサイズの調整をするので、伸びて使えなくなるとかまずないですし、
ひとつ持ってれば１年ぐらい使えます。
自分のウエストより１０～１５センチ小さいサイズが適正サイズなんですよ＾＾（私は５１センチのものを使用）
ゆりさんのように「ここぞ！」というときに使うのもいいと思います＾＾
結構おしゃれなデザインのものもありますしね。
お世話になった方と食事に行ったとき（コルセット着用で＾＾；）
「しかし・・・すごいですねー」と言われるので
「はい？」と思ったら、
「ずーっと背筋がまっすぐ伸びてますね。姿勢がいいですねー」
と褒めていただきました。
前かがみになると苦しいからなんですけどね・・・＾＾；
あっ、そういえば指も指輪してると細くなりますよね。
あれも一種のコルセット効果ですねえ＾＾；

＞みゅーちくさん
はじめまして！熱烈歓迎です＾＾
４月には５２㌔ですね！！
励ましあって目標達成しましょうね＾＾

みゅーちくさん、はじめまして。
よろしくお願いしますね～。
私も自分に甘甘ですが、日記に体重を書き込めばやる気が出ます。
時には上昇したり停滞することもあるけど、
そんなときはみんなに愚痴を聞いてもらいましょう。

私も出動があるまでは、ゆりさんと同じくほとんどPCの前にいます。
業務が暇だと、こうやって頻繁に書き込みしてます。（内緒にしてくだされ）
私は有効なアドバイスはできないかもしれないけど…。

ゆりさん、
そういえばウェブ・デザイナーだと書き込まれていたような記憶が…。
私も業務で管理しているサイトのデザインしています。
センスがないのでダサダサなものしかできませんが…。
ところで、指のコロコロ・マッサージ情報ありがとうございます。
ドンキは近くにないので、3連休の間でどっかで探してみますね。

ウェブ・デザイナーという仕事柄、日中は殆どPCの前にいる私(笑)

みゅーちくさん、宜しくお願いします♪
小さいお子様がいて忙しいだろうけれどもうらやましいです～
私にも喝を・・・(笑)

>オカサクラさん
今、指のコロコロ・マッサージャーが流行っていますょ～
もちろん、私も愛用していますｗ
ドンキとかで700円くらいだったかな。。
あと、日中いくら水仕事をしても、
寝る前には必ずハンド・クリームでマッサージして専用の手袋はめて寝ます。
全然違いますよっ！

こんにちは！
私も是非お仲間に加えて下さい。

３３歳、１才７ヶ月の娘がいます。
本格的なダイエットは人生初で、挫けたり怠けたりしながら頑張って？います。もう１人子供が欲しいと思っているので、その前に若かりし頃の自分を取り戻したいと思っています＾＾；

開始は今年９月１１日。
１６１．５ｃｍ、６２㌔、３０％スタート。
現在は５９．５㌔、２８～２９％。
最終目標は５２㌔、できれば４８㌔です。

自分に甘甘甘なので、喝どうぞ宜しくお願い致します～。

モナカさんのコルセット、意外に安いんですね。
姿勢がよくなるなら、検討してみようかしら？
（今は、なんにでも飛びつく状態）
ちなみに主人は結婚当時は49kgでしたが、今は私より重い62kgです。

ゆりさん、手タレしてたんですか？　うらやましい…。
私、指が短くて太くて恥ずかしかったので、
婚約指輪もダイヤのネックレスにしてもらいました。
痩せたら指も少しは細くなるかしら？

似たようなコルセット持っています♪
ライヴとか「ここぞ！」という時にしか使いませんが・・・(苦しいので^^;)

えと・・・私の場合は役に立っていないカビの生えている過去の資格です^^;

昔、ネイル・アートの手タレやっていたことがあって、
今でも指だけは自信ありますーーー♪
6号、ピンキー・リングは1号です・・・でも、、手が大きい(^^ゞ

★★コルセットについて★★
日記の方にご質問があったのでコルセットについて少し書かせていただきます＾＾
長文になりますが・・・＾＾；

私が愛用しているコルセットは英国製アックスフォード社のもので、
Ｃ２１５というタイプ、価格は１万５０００円です。

使用してみて私が感じたコルセットのメリット・デメリットをまとめてみますね＾＾

★★★（＾◇＾）メリット（＾◇＾）★★★
①肋骨が矯正されてアンダーバストからウエストにかけてのくびれがきれいにできる
（肋骨をへし折るわけじゃないですよ＾＾；骨も皮膚などと同様作り変えられていますので
再合成の際に日々少しずつカルシウムが移動するわけです。ちなみに骨の完全な入れ替わりは
２年半だそうです。私はかなりくびれてボディラインがほんとに変わりました）
②体（特に胃の付近）を締め付けているのでたくさん食べることができない
（強制的に腹８分目です＾＾；おかげで胃が小さくなりましたよ・・・）
③体を前かがみにするとお腹がでっぱって苦しいので、自然に背筋を伸ばし姿勢が良くなる
（「姿勢いいですねー」と人から言われるようになりました）
④装着時にブラウスやセーターなどを着て太いベルトなどでウエストマークすると
ウエストがかなり細く見える
（「ウエスト細いですねー」と言われるぐらいになります）

★★★<(｀^´)>デメリット<(｀^´)>★★★
①苦しい＾＾；
（着物の帯をきつく締めているようなものですね＾＾；）
②布で包まれているが、金属の棒が入っているので圧迫によって肌に跡形が残ることがある
（まあ、食い込むんですよね、要は＾＾；はずすと摩擦による刺激の後遺症でかゆみがあるかも。
それで掻いたりして肌を傷つけたらデメリットになりますね）
③装着時の激しい運動はできない
（胸郭を大きく開くことができませんから、激しい呼吸ができないんですよ。
ウォーキング程度なら問題ありません）
④慣れないと着脱が手間
（慣れるとすばやくできるんですけどね・・・。最初はちょっと手間取ると思います）

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

着用方法は前でホックをとめて、後ろの紐で締め付けを調整します。
半年使ってますが、健康上の問題は特にないですねー。
あまりにも苦しくなったら自由にゆるめられますし、はずしてもいいし。
金具の食い込みもインナーの上からつけているので軽減されてます。（夏は暑いですね＾＾；サウナスーツ？？）
「ウエストは細くなっても肉が移動するだけでお腹はでるのではないか？」という問題ですが、
肉の移動は確かにありますね。
下腹と胸などに移動します。
私はバストアップ効果のあるブラジャーと併用していたため、育乳効果が現れました＾＾
ダイエット後は毎回胸が小さくなっていたのですが・・・今回は大丈夫ですね。
下っ腹は、単にコルセットを締めるだけでは出てくると思います。
平行して食事制限のダイエットと腹筋を使う運動をした方がいいと思います。

結果として、正面から見たときとななめから見たときの（ヌードの）腰のくびれを見ると
使って良かったなー＾＾これからも使おう♪と思っています。

★★★私がコルセットを購入したお店★★★
輸入コルセット専門店　HappyLove　
http://www.funky-funky.com/happylove/
（ご自身でも手作りのコルセットを販売されています。価格は高めですが輸入コルセットをさらに補強して届けてくれます）
コルセットショップEpicureanGarden　
http://xxxegxxx.com/
（コルセット専門ではありません。一見ゴシップショップ＾＾；ですが、コルセットの種類は豊富です）

どちらもＢＢＳコーナーがあってコルセット使用者の感想などを聞くことができますよ。

＞ゆり1225さん
人生初のダイエットですか？
なら、大丈夫ですね＾＾
ゆりさんなら私のように道を踏み外すこともなく＞＜成功されると思います。
ちなみに私がナイスバディだったことなんて人生にありませんから＾＾；
むしろ初のナイスバディを目指してる・・・といいましょうか＾＾

＞オカサクラさん
だんなさん細いですねえ～～！
うちのだんなさんは１７０センチ/６３キロですよ。
でもぜんぜん太ってなくて、痩せて見えます（お腹以外）。
オカサクラさんのだんなさんには太ってもらったほうがいいぐらい＾＾；かも？
７号の指輪は先月から着脱自在になったのでつけてます＾＾
私は全体的に骨太なんですが、指だけは細いんですよ。
でも、指だけです＾＾；（あと体型の割にはウエストが細め？）
腕と脚は丸太ですからね。

なるほどドライ素材ですね。
考えたこともなかったわ＞＜
アドバイスありがとうございます＾＾

私の献立なんて・・・食生活管理士とはとても思えないですから＾＾；
心配ご無用ですよ・・・。
毎日先生にグーで殴られそうな献立です＾＾；

ゆりさんも、モナカさんもダイエットに役立つすばらしい資格＆経歴をお持ちでうらやましい…。
私が持っている資格はダイエットには無関係な情報処理関係だけです…。

私は毎日食べたものを載せているけど、突然恥ずかしくなりました。
今日の献立、ますます悩んじゃう！

モナカさん、指輪7号だったんですか？
うらやましい…。
私は恥ずかしながら11号で、173cm／49kgの主人は9号で
私の方が大きなサイズです。
太ったときに11号もきつくなったので今はしていません。
3月で今の仕事が終わるので、環境が変わったらつけようかなって思っています。

ジョギングをされる方に。
涼しくなったとはいえ、走るとやっぱり汗をかきます。
汗をかくとドライ素材じゃないと体に引っ付いて、体が冷えます。
下着やシャツはやっぱりドライ素材を選ばれたほうがいいですよ。
（私は、ショーツやブラまでドライ素材を買いました）

なるほど・・・私は人生初のダイエットです～
食生活管理士さんですか！！！頼りにしてまーーーす(*^^)v
小さい声→「私はカビの生えた栄養士の資格もあります(>_<)」

知識とはうらはらに、食事抜いたり下剤に走ったりもしていましたぁ(汗)

カウンセラーをやっていた頃は「人ごと」でしたぁ。
あの頃はナイス・バディで偉そうにモノ言っていたわ・・・
まさか自分がこんなに太るとわわわ～～～。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
ホント、激しい言い訳です(滝汗)。。

＞ゆり1225さん
おはようございます＾＾
んー。私が太った理由ですか？
ストレスによる？大食いと、運動不足と、絶食ダイエットリピートによるリバウンドですね～＾＾；
つまりダイエットの落伍者といいますか・・・失敗者です＾＾；
その反省から今回は学習しまして、
食生活管理士の資格をとってダイエットに臨んだんですよ。
おかげで今は健康的にやれてます＾＾
ゆりさん、お医者さんの資格もってらっしゃるんですねー。
私は昔美容インストラクターで、ダイエットセミナーの講師もやってましたよ＾＾；
美容関係の仕事してるとよけいに追い詰められる・・・というか、
激しい言い訳ですね～～＾＾；

ぶらりさん、りのあさん、宜しくお願いしますぅ～★彡

私も太っても顔にでないみたいでしたぁ。
でも、やっぱり肉はついているから、
ダイエットにあたり、「プラチナ・ゲルマ・ローラー」
・・・を購入してコロコロ・エステしています(･∀･)ィィ！
でも、体重、、今日は減っていたけれど、
あとちょっと、あともう少しで50Kg代なんだけれども。。
頑張るわぁ！

>モナカさん
アルコール・アレルギーとはうらやましい限りです。。
別の理由で太ったんですか？ナニナニ？

>オカサクラさん
私はMAXが73Kg・・・178cmの主人と同じ体重になって焦って^^;
・・・10Kg以上落ちて友達とかに「痩せたねー」と言われますよ♪
骨が細いみたいで、あまり太って見られないみたいです。

>フクロウさん
Rockerですｗ
お酒は・・・めちゃくちゃ強いです(-_-メ)
「鉄の肝臓」の持ち主です^^;
アル中になる前にやめてヨカッタですぅ～

＞ぶらりさん
いらっしゃいませ～＾＾熱烈歓迎！！
サクラが咲くころには１２～３キロ。
一緒にがんばりましょう！！

＞りのあ２０１さん
いらっしゃいませ！！日記も拝見しましたよ！！
地に足の着いた努力をされていて共感しました。
それに、本当に私と同じ目標で嬉しいです＾＾
一緒にがんばって必ずや春には美女になりましょうね。

＞フクロウさん
おはようございます＾＾
いやー私も同じです。まさか・・・７０キロ超えるとは＾＾；
思ってもいませんでした。
私も妹が出産後かなり太っていて、体重は知りませんが、７０キロぐらいあるかと思います。
そして、顔に出にくいのもフクロウさんとおんなじで、
７５キロ越という日記のタイトルをだんなさんにチラ見され＾＾；
「嘘はあかんやろ。そんなに太ってたことないやろ」と言われました。
いや・・・ほんとなんだって＾＾；
扁桃腺の手術するとき病院で体重測られて、私自身初めて知って戦慄が走りました＾＾；
結婚指輪（７号）がはずれなくて、「レーザーで手術するのではずれなかったら切りますよ（指じゃなくて指輪を）」と言われて
焦りまくりましたよ！！
（なんとか指輪ははずしましたが、その後つけれない日々が・・・）
油断すると７０キロ超えちゃうんですよねー＾＾；
放置してたら８０キロいってたかも・・・。
でも、ここでストップ！
がんばってスリムになりましょうね！
お姉さんが痩せれたんだから、ぜったい痩せれますよ！

＞オカサクラさん
おはようございます＾＾
オカサクラさんのすばらしいところは
やっぱりジョギングを続けてらっしゃることだと思います！
加えて食事制限もされて、かなり優秀なダイエットをされてるなーと。
最初は３分も走れなかったのに、今は時に１０km走っておられるんでしょう？
しかもマラソンにチャレンジなんて・・・尊敬します！
私もがんばらねば！という気持ちにさせてもらえるので、ありがたいですね＾＾
一番てっとり早いダイエットは食事制限ですが、
運動をして筋肉を育てながらダイエットをしないと、実際リバウンドします。
運動から入ったオカサクラさんは本当にいい形でダイエットをされていると思いますよ＾＾

フクロウさん、おはようございます。
私も太っても顔にでなくて、
だから痩せても気づいてもらえないのかも知れません。
ちょっと前にフェイスエステをしてもらったとき、
“持ち上げるお肉がありませんね～”
っていわれました。
顔にない分、下半身にしっかりついていますが…。

私は妊娠後専業主婦をしていたので、楽な格好が多いし、
妊娠中以外は体重計に乗らないし、
それでも徐々に体重が増えていっていることは、
服が着れなくなっているので予想はついていました。

再就職したときに、健康診断を受けて衝撃の体重67kg！
ショックを受けましたが、
“食べること以外に楽しみがないし…”
と自分を甘やかしていました。

今年の春、新聞で読んだ記事で主人とマラソン大会出場を決意！
5月から本格的に（といっても3分も走れなかったけど…）ジョギングを始めました。（スタート時体重は69kg）
が、運動をしているという安心感で食うわ、飲むわ状態。
運動しているのに、体重は74kgまで増加！
最初は体重計が壊れているのかと思い、体脂肪も量れるデジタル体重計を購入。
そして、自分の体重がやっぱり74kgだという事実を突きつけられました。
その後、走ってもなかなか痩せない状態（2ヶ月で-2kg）が続き、
7月に食事制限を決意しました。

運動と食事制限が効いたのか7月には6kg減量に成功しました。
その後はペースが落ちちゃったけど、現在までに15kgの減量をしました。
リバウンドなく来ているので、この日記でパワーをもらって、
これからもがんばります。

おはようございます
ぶらりさん、りのあ201さん、宜しくお願いします。
なんだかニックネームの後に数字が入る方が集まりましたね＾＾♪
ついでに共通点探しをしてみました。
＞オカサクラさんも74kgだったのですか！モナカさんは7５kgでしたっけ？りのあさんは73kg、
私は72kg、ゆりさんは70kgスタート。
きっと私が一番減ってませんが；；　頑張ります!!

70kg超えた辺りから皆さんやばい・・・；；
と思いました？私はそうです＾＾　なんとなく、自分は70kg超える事はないだろうと、思ってました。
姉がすごい太っていて、80kg近くあったんです。
それを見て、あーなりたくはないな。生涯縁のない事だ！と、本気で思ってました。
その姉が東電の検針の仕事を始めてからみるみるうちに痩せて、今はたぶん57kgぐらいかな。
恐ろしく歩くのです。仕事だけで２万歩以上歩くのではないかと思います。
真夏も真冬も豪雨も豪雪も変わりなく。
当然あっという間に立場が逆転してしまいました～；；

私は太っても顔にはでなくて、実際体重には見られたことがないのも安心していた原因でした。
が、さすがに70kgを超えた辺りからは顔がまーん丸として来て・・・
友達が撮ってくれたビデオでの自分の姿を見て・・・驚愕の事実にショック!!
「こ、こ、これが私!!?」
そんな時に友人の誘いもありこの日記を知って、頑張ろうと決心しました。
誘ってくれた友達に感謝感謝です✞
とダイエットを始めるきっかけを語った所で、初心に返り新たに頑張ります。
(^O^)／

＞ゆりさん
日記の方にも飲酒が原因とは書いてありましたが、それ以外にも何かあるのかと思いました。
でも、煙草もそうですが、飲酒にしてもとことん「いく」タイプなのでしょうか？
locker（スペル合ってる？）で煙草にお酒なんて　＾＾カッコいい♫
それにしても断酒すごいですね!!　私はそんなに飲む方ではないですが、断酒なんて耐えられません。
それもとことん「いける」方？＾＾　頑張ってください。

りのあ２０１さん
私も74kgから現在59kgまでになりましたが、
身長が低いので、標準体重になるためにもさらに10kg以上の減量しなくてはいけない…。

ところで、みなさんは10kg以上ダイエットして、
家族以外の人に気付いてもらえました？
私はぜんぜんです…。
職場も近所の人もぜんぜん気付いてくれない…。
つまらない…。

お邪魔しますｖ

73㌔からダイエット開始して
現在57ｷﾛまで減りました♪
きれいになるためにあと１０㌔減らしたいと思っていますｖ

よろしくお願いしますー♪

わたしも仲間に入れてくださーい。

今年中に8キロ痩せるのが目標ですが、桜の咲く頃には12,3キロは痩せていたいです。