こんばんは★
今日はまったり音楽を聴きながら1時間歩いてきました(*´▽｀*)

>>豆おやじさん
そうですね、もっと気楽な感じで取り組めたらいいなっと思います（∩▽≦）
結果は後からついてくるものですものね★

>>月見さん
初コメ失礼します！2時間半って凄いですね！＞＜
私は1時間が限界でした…徐々に延ばしていこうと思っています＾＾*
お互い頑張りましょう(0v0*)

こんにちは。今日はさっそく2時間３０分歩いてきました。久しぶりだからか、靴づれしたみたいで帰りはちょっと辛かったです。今日は風が強いのであとは家のなかで運動します。

＞ひろさん
ほんと　久しぶりです^^
一見(ｲﾁｹﾞﾝ）さんかと思っちゃいました(笑
薬がなくても、安心して眠れるようになります
無理せず、少しづつでも　続けていれば!!
みんなで、一緒に続けましょう　
めっちゃ頑張る　必要はないもん(笑
なんかあったら、また寄ってください

＞月見さん
こんにちは　
雪が残ってるのは、こわいですね　
東京でも積雪で事故多発だったとか
5日前だったか　綺麗な満月でした　
こちらこそよろしくです。
逃げられないようにしましょう　
H22年の2月^^；ｺﾚばっか(爆

お久しぶりです。
最近も散歩レベルですが少しずつ歩いています。
夕食後に歩いて少し空腹になるのか睡眠薬が効きやすくなって
きました。

＞＞豆おやじさん
ダイエット日記楽しみに読ませていただいています。
ウォーキング　めっちゃ頑張っていらっしゃいますね。
私も少しでも継続できるように頑張りたいです。

ご無沙汰してました＾＾２８，２９、３０、３１、2月１日とウォーキングを休んでました。今日は昨日の雪が残ってるのでまだ外出してません。新しい月になりましたし、気持ちを入れ替えてウォーキング再開したいと思います。豆おやじさん今月も宜しくお願いします。

＞月見さん
wiiを使って、楽しくゲーム感覚でダイエットっていいですﾈ。
楽しく、気負わず、頑張りすぎず…
時々すっぽかすのも、いいんです(笑

＞奈智さん
初めまして
そんなに即効果を期待しないでください(笑
体重減らすために、歩くんじゃなく
歩いてたら　結果　体重が減ってた(効果があった)
と、かるぅ～く捉えた方が、楽ですし、言い訳も楽です(爆
豆おやじは、日々言い訳の毎日です(笑
お仲間に加わっていただけたら嬉しいです
これからよろしくお願いします。

＞gakuwaさん
はじめまして　
院生ですか　羨ましいです
富士登山は、日本人なら1度は　おいでぇ～　ですよね
でも、あのブ～ム・熱狂ぶりは？？(笑　
ある意味　ステイタス(笑
以上　田舎もんの僻みでしたぁ　ホントは行ってみたいんですw
失礼しました。
朝起きれないのは、若いからです。羨ましいです　
豆(おやじ)のように、歳とると自然に朝強くなります。ご安心を…(爆
これから、なが～い目で、よろしくお願いします。

初めまして★奈智（なち）と申します＾＾*
何か運動を…と思い、ここ最近は出来るだけ歩くようにしてます。
買い物は徒歩で（重い荷物の時は自転車を引っ張って・笑）、
時間を見つけては出来るだけ外に歩きに行くようにしてます＾＾*
効果の程はまだ分かりませんが、地道に続けていこうと思います。
お仲間に加えていただけたら嬉しいです♪

はじめまして！
もともと歩くのが好きで，大学院での専攻も地質系なのでよく野外調査にいくgakuwaです（´▽｀）
最近太ったなぁと実感し，今年の富士登山に不安を覚え始めました（苦笑）
最近はできるだけ夕方に1日3～4km程度（30分程度）意識的に歩くようにしてます．
明日から朝歩きにいけるようにしようかなと思うんですが，起きるのが苦手なんで不安です＾＾；
これからもがんばろうと思うのでよろしくお願いしますm(_ _)m

こんにちは＾＾24日は１日用事で散歩２０分程、25日は体調不良の為外歩きはやめてｗｉｉで体を１時間３０分程動かし、２６日は４０分、２７日は４０分程歩きました。体重がなかなか減りませんが、諦めずに頑張ります。

こんにちは
掲示板　ほったらかしにしちゃいました。
散歩からの進化　試みましたが、思わぬ敵が…(笑
明確な目標もって、頑張ってるんですね。
あと5日もありますし、がんばっていきまっしょい！
大丈夫　
達成できなかったら、来月修正目標立てればいいだけですもんね

こんにちは＾＾本当仲間が増えましたね＾＾皆さん宜しくお願いします。そして頑張りましょう＾＾
私は２２日は1時間４０分、23日は５０分歩いてきました。風が冷たいですが、早歩きしたら汗かきました。朝の体重との変化はないですが、サイズダウンを期待して、これからも続けます。今月はあと２，７㌔を減らしたいので1日３００～３５０ｇ減らさないと目標に追いつかないので、残りわずかですが、頑張りたいと思います。

カキコミが増えて嬉しいです。
みなさんの頑張りを糧に、支えに
自分に厳しく、時には優しく　(だんだん甘くなってしまうんですが…）
自分と相談しながら、続けていきます。
仲間がいると何かと心強い!!です。
早く、散歩卒業し、ジョギングの仲間入り出来ますように(爆

＞ひろさん
はじめまして
不眠は辛いでしょうね。
体動かせば自然と解消できるはず・・・・何の根拠もありませんが。。。
2010年寅年　無理せず、気負わずがんばっていきまっしょい

＞くまくま♪さん
はじめまして
プチ雪国ですか　それは大変ですね。
でも雪国だから、いいこともあるでしょう。
こちらも、明日は雪が舞うようです。
私がやってるのは、ウォーキングの前段階＝散歩です(笑
私も根性なんてありませんよ。あるのは目に見える脂肪だけです(爆
どうぞ宜しくお願いします。

みなさん　はじめまして！
いつも継続できないウォーキングですが明日からこそ頑張って歩きたい
と思います。不眠がひどいのでウォーキングで少しでも良くなればいいな
～と思っています。
私も「今年こそ」頑張ります！！

初めまして
プチ雪国なので、雨や雪が降ると外出が億劫になって
ダラダラと脂肪だけ溜め込んでしまってます。
今年こそはウォーキングを～と思っていたら
ここを見つけました。
根性なしですが、よろしくお願いいたします。

豆おやじさんは夜に２時間歩いてるんですね＾＾私も夏はよく歩きましたが最近は日中が多いです。水曜日は1時間４５分位歩いてきました。昨日は２０分しか歩けなかったので今日は昨日よりは歩きたいです。ハーフマラソン出場凄いです。豆おやじさんと共にウォーキング頑張って行こうと思います＾＾