こんばんは
身長162㎝体重65kg 32歳です

10年かけて14kgもふえてしまいました。
今日からダイエット開始します。

私も仲間に入れてください。

はじめましてこんばんわ。
ダイエット友達が欲しいなーと思って
身長・目標が似ていて書きこみしてみました＾＾

私は１６２ｃｍで５６ｋｇです。
１年前は４７ｋｇだったのに
それから徐々に増えちゃって
１年で９キロ増（；＿；）

４７ｋｇまでは不健康に減量したので
増えてしまった今、筋肉つけながらキレイな体つくりを目指しています。

ブログも写真付きで公開しているので、
よかったらお友達になって下さい。

一緒にがんばりましょう★

こんにちは。初めまして！

162.3cm、51.5kgのニャビータと申します。
私も仲間に入れてください。

ここ10年くらいで
52kg→58kg→46kg→53kg→62kg→51kg→56kg→現在
という状況です。
隠していないのですが（？）隠れ肥満で、体脂肪が多いです。
58kg→46kgにしたとき、食べないダイエットをしたせいで痩せにくくなり
体脂肪が多い身体になってしまったようです。
基礎代謝1160kcalしかないので、せめて1200kcal以上にするように
スロージョギングなどの運動系を始めました（ホント始めたばかりです）。
目標は48kgです。

私も長期戦の予定です。
お互いがんばりましょう！

よろしくお願いします。

はじめまして☆162cm 47kg後半です。数年前まで70kg近くあり、頑張ってここまで落としました!!目標は食べ過ぎても48kg台!!という事で46kg〜47kg台の定着です。今後も運動中心に頑張ります!!!!

161ｃｍ、52ｋｇですっっ。
下半身がむちむちで…とりあえず50ｋｇ目指してます！
食生活が最悪な状況ですが…がんばりますっっ。
よろしくお願いします＾＾

こんにちは！
私は１６２cm、54kg、体脂肪率は23％です！
よろしくお願いしますっっ＞＜

こんばんは。161㎝53㎏です。数字だけ見れば普通〜ぽっちゃりだと思うのですが、丸い顔と危うくメートル越えしそうなお尻、細い人のウエスト位はあろうかという太もものせいで、数字より明らかに太って見えます(ノ_・、)下半身を中心に皆様と一緒に痩せていきたいと思ってますので、よろしくお願いします。頑張りましょう！

こんばんは＾∇＾
１６２．５cm　現在５０．５Kgです。
ベスト体重４２Kgまで戻したいです！
よろしくお願いします＾＾

２ヶ月で、やっと５３．２キロから５１．８キロに。
黒豆も食べ切ってしまったので、どうしようかと思い、今は
トコロテンを食べてます。
この時期、どうしてもアイスクリームが、食べたくなりますよね。その代わりです。
よーく冷やして、酢醤油を掛けると、これが、意外に美味しい！
安いので経済的だし・・・
それでも、甘い物が食べたくなったら、ヨーグルトにはちみつを、
少量かけて、頂きます。
あと、もう少し頑張ろうかと思ってます。

こんばんはっ
私ゎ中３で受験生
です(´･ω･`)イヤ.

１62㌢あるんですけど
少し前までゎ勉強等で
58㌔にッ))゜0゜(ヒィィ
だから．自分にかつを
いれて無事-3㌔の減量
成功いたしました
なので今ゎ55㌔です

でも．ここから一向に
お肉が減りません
でも頑張って夏までに
50㌔きるぞ―――

はじめまして。
もろ162cmです。男なのに（涙）　体重は現在64.7kgです。
今は停滞期の模様なのですぐには成果期待していませんが、
まず60kg切りたいなー。
どうぞよろしくお願いします。

１６２センチ、とうとう６５キロになりました（涙）
ここ数年で１５キロも太りました。恥ずかしながら、元モデルです。
現在、海外に住んでいますが、来年日本に遊びに行く予定です。
このままでは、家族や友達に合わす顔がありません！
健康的に、月に最低３キロは減量できるように頑張ります。

よろしくお願いします！

162センチ 61キロです。

痩せては、リバウンドの繰り返しです…
56キロ目指してがんばります‼

よろしくお願いします♪（ｖ＾＿＾）ｖ

ワタシも１６２cmデス＾＾
共にナイス ボディーを
手に入れようでは ありませんかっ!!!!!

160センチの53キロです
去年、必死で5キロ落としたのにリバしちゃいました...
今年も5キロへらして絶対リバウンドしまないように頑張りたいです！！

こんばんは
私は、１６２センチ　５３．２キロ　４９歳です
３ヶ月で、マイナス３キロを目標に、頑張りたいと思ってます。

歳のせいで年々、代謝が悪くなり瘦せにくいのですが、
ｗｉｉのフｲﾂトと、黒豆ダイエット、バナナダイエットを上手く取り入れれば
と思っています。

はじめまして☆
162cm現在53.2kgです。
ここ3年くらいの間で、50kgから60kgまでを行ったりきたししてます‥

夏までに50kg切りたいです！！
みなさん頑張ってるみたいなので、私ももうちょっと頑張ります♪

久し振りの書き込みです。
意思が弱くてなかなか続きません（´Д`;)

只今１６２ｃｍ、51ｋｇ、27％です。
今月中にあと１ｋｇ減らせたらいいなぁ(>_<)

また書き込んじゃいます～
161cm　現在58.3ｋｇ　　48kgは,はるかかなた。。。まだまだ＞＜；

こんばんは。初めまして＾＾
私は162.5センチ５５ｋｇ、28歳です。
去年までは５３ｋｇ体脂肪２０％で推移してましたが、、、住む土地を変えたら運動しなくなり現在に至ります・・・。
とりあえず、今月中に53キロ、できれば8月までに50キロになりたいです～。
がんばります。