こんばんは(゜▽゜)/
162cm55kgの20代です
52kgくらいで安定してたのに最近全く運動しなかったせいか､身体がたるんたるんに…

誕生日(7月18日)までに-５kg頑張りたいです!!

こんばんは。
身長164センチ　体重65キロでお腹のたるみが気になります。
食事制限をして体重を6キロまで落としてもすぐリバウンドしてしまいます。
（長続きしないので・・・）
今はバナナダイエットと黒豆ダイエットに挑戦中ですが、意志が弱いもので・・・。30歳までは体重は50キロ前後と比較的痩せていたんですが・・
こんな私でも続けられるようなダイエット方がありましたら教えてください。

こんにちは！162センチ　たぶん60キロ以上あります。
20代後半の公務員です。
怖くてデジタルの体重計に乗れません。。。
3年間で10キロ以上増えてしまい、あらゆる服が入らない。。。
ドカ食いしてしまうんです。過食症？ってくらい。
でも、1年間で10キロやせたい！頑張りたい。
来年結婚を控えています。それに向けて頑張るぞ。

こんにちは！
162センチ　57キロの２０代です。
55キロだったのが連日外食続き＆仕事のストレスで
２キロ増えてしまいました…；
増えた分の２キロ+３キロ（計５キロ）落とすのが目標です！

みなさん頑張りましょう！

はじめまして、今日からこちらのサイトに登録してなんとか夏までには5キロほど落とそうと思ってます！
32歳、身長は161.5センチ　体重は65キロほどあります。
ここ数ヶ月で3キロ増やしてしまいました…

こんにちは★
チェリーパイが大好きなのでチェリーパイです。。。
現在162ｃｍ51.4kgです。とにかく体重より何より足、見た目が細くなりたい！
というか、綺麗な足になりたいと思っています。
ダイエット一緒に頑張ってくれる方メッセージとかくれると嬉しいです♪

162ｃｍです。体重は56キロぐらいです。
31歳です。このままじゃいけない！と思い、ダイエット始めました。
痩せてキレイでカワイイママを目指したいです。宜しくお願いします！
運動は全くと言っていいほどしないので、無理矢理会社まで自転車通勤して地道に？頑張ってます。
よろしくおねがいしまーす

164センチ56.5キロ　36歳独身のOLです。
ここ20年くらいずっと53〜60をうろうろ。
40前に一度は50キロになってみたい！

まずは53キロ目指してがんばります。
よろしくお願いします！

お久しぶりです(・ω・)/
あれから、四キロ痩せて１６３センチの５７キロになりました☆
新しい彼ができたのですが、その彼は女好きなんです××
遠距離でとても不安です・・・

彼が浮気しないようダイエットがんばって美人にならんとなあ・・・とおもってます!!

163cm 58.4kg 30代後半です。

年明けに人生最大の体重になってやせる決意をやっと立てました。
出産後にダイエット成功したときの53ｋｇが最終目標。
このときも定期的な運動が項をなしたので今回も運動習慣化が目標のダイエットにする予定。

で、ここ数週間停滞してるので日記はじめました。
ひとまず今は夏に水着を着れる体にするのがもっぱらの目標。

みなさんがんばりましょうね！

162㎝　58.2キロ　19歳です。
今日からダイエット日記ちゃんと始めました！
あと最近彼氏にフラれてムカつくので
女磨きしたるんです！！（笑

目標は－5キロ！とりあえず53㌔を目指します♪
ひとりだとくじけちゃいそうなので
一緒に励ましあえる仲間募集してます！

はじめまして(^O^)/
１６３センチ５７キロの三十路ですm(__)m
今日からダイエット日記始めました！
目標は名前の通り５０キロきることですo(＞＜)o
痩せてきれいなアラサーになりたいです(＃^.^＃)
よろしくお願いしますp(^^)q

この４月からダイエット始めました！身長１６１ｃｍです。体重を見ると落ち込んでしまうので、初めはルームメートに計ってもらいました。おそらく６０Kｇほどだと感じています。
今日は、
　　１０分筋トレ
　　３０分ウォーキング
　　15分エアロバイク　
　　半身浴でマッサージ
しました。
勉強や課題から来るストレスが私にとって一番の敵です！　
ストレスつぶしながらがんばるぞーー！！

こんばんは；）

わたしは引っ越しや飲み会が落ち着き、やっと食事のコントロールができる・・・！と思いきや、女の子日だったりでいまいち波に乗れていませんX（
来月には入社式もあるので、それまで運動をもっと頑張って皆さんに追いつきたいと思います；）
寒い日が続きますが頑張りましょうね☆

みんな～～がんばってますかぁ??
私は今月は増え続け、再び60㎏台に逆戻りです^_^;

下半身がヤバい事になってきてます!!もともと下半身が太りやすいのにぃ～＞＜とりあえず何回目でしょーか。。。57㎏になるまでは断酒します!!

こんにちわ。１６２ｃｍ、６２．４ｋｇで本日ダイエットを開始しました。
徐々に太り気がついたら立派な、ｂｅｅｒ腹状態に。
これからがんばるので、一緒にがんばりましょう！！

はじめまして～、ララプラスです。
163cm、58kgの25歳です。
産後体重も体型も戻らずやばいです。
やせてかわいい服きるんだ…数値の近い方ｗなかよくしてください＾＾

おはよーございます☆！
今日から一泊二日でミニ旅行(´・Д・｀)/
食べすぎ注意やわ・・・(涙)

本日の体重←
６０キロ・・・
そーいや、ちなみに私１５歳どす！
よろしくお願いしまーす♪●×▲×■

はじめまして！
１６３㎝で５８～６０kgあたりをウロウロしてます。

周りにダイエット仲間がいないので、ぜひ一緒に頑張りたいです！
目標は４７ｋｇ前後です。太って以降何年もずっとこの目標を達成できないでいます…
私も長期戦になるのでみなさんと一緒に楽しみながらダイエット続けたいです♪
よろしくおねがいします！

はじめまして！！
わたしは１６３ｃｍで６１キロ
どーしても痩せたい！
がんばります(´・ω・｀)