＞蘇芳さん
　これからヨロシクお願い致します。　皆さんと一緒に仲良くダイエット頑張れたらいい名と思っています。　一人よりも沢山の人とﾁｬﾚﾝｼﾞした方が楽しいと思って参加させてもらおうと思いました。

＞☆ミナ☆さん
　同じ北海道出身なんですね。　ﾖﾛｼｸお願い致します～　あ、しかも同い年ですか？　それは嬉しいです！！　因みに北海道のどこなんですか～？　私はほんとに涼しい釧路っこです。

＞マジョールデーツさん
　これからよろしくお願い致します！　色々教えてもらえたらよいなと思っています。

＞ＫＵＭＡＫＵＭＡさん
　よろしくお願い致します。　みなさんと一緒にダイエット頑張りたいと思います！！

　早速ですが、皆さんはどんな感じのダイエット法を行っているんですか？　私は仕事後にウォーキングしたりして帰ってきたりしています。基本が車通勤なので全く歩く機会が無いのです…。
　何か効率の良い体操とかあったら教えてもらいたいです。

　

＞hanaichiさん
はじめまして、いらっしゃいませ。
自分のペースでダイエット頑張りましょう。

ほんとだ、ここ変わりましたね。
私個人的には、今のほうが好きかな。
なんとなく読みやすくなった感じがするんですが。

>hanaichiさん

はじめまして。
楽しく情報交換していきましょう。
よろしくお願いします！

>☆ミナ☆さん

そうそう、タコのパウル君すごいですね～。
ここまで当てたら偶然じゃないでしょ。
何の力だ？

今、「この子はパウル君のブラザーです♪」
って似たようなタコ連れてきてタコ占い始めたら、儲かりそうだわ～。
2者択一しかえらべない占いだけど・・・・。

こんにちは！
なんだかここ変わりましたね。
新しい事が書かれたら、ＵＰマークみたいのがでたので
わかりやすかったのですが；；

＞hanamichiさん
お初です！
ほんとだ！同じ北海道でしかも同じ年！
一緒にでっかいどうで無理せずいくべさ☆

＞ＫＵＭＡＫＵＭＡさん
ゆっくり体重を落としたほうが身体もその体重を記憶してくれそうだし、
なにより身体にいいですよね♪
友達の事は私の方が心配してたかもです＠＠；
だから本当に嬉しかった＞＜
友達は埼玉にいるので、そこからＫＵＭＡＫＵＭＡさん達に
移れ～～エイヤッ(/>_<)/

サッカー終わりましたねぇ。
しかしあの予言タコちゃん凄い＠＠；
全戦当てましたよ！≡(◎)≡ タコタコ♪

おはようございます。

hanaichiさんはじめまして☆
☆ミナ☆さんと同じく北海道出身なんですね！
こちらこそいろいろ教えてもらいたいのでよろしくお願いします(^.^)

☆ミナ☆さん
私は急激に太ったので生理がこなくなったかと思いきや、先生に今後急激なダイエットする方がよくないと言われてゆっくりダイエットする事に決めました。
お友達子供ができて本当によかったですね(*^。^*)
最近特に何事もない生活を送っているので、おめでたい話とか聞くとすごく嬉しくなります(^.^)
私と私の親友も子供がまだできないので、そちらも焦らず地道に頑張ります(笑)どっちかにできると移ってもう一人もできるんじゃないかなって思っていい報告を待っているところなんです(笑)

とうとうサッカー終わりましたね！
忘れていて朝延長戦から見たので、いい所だけ見た感じですけど。
スペイン強い！！

初めまして！　すっかり停滞してしまった体重を挫折せずに楽しく痩せるダイエッターになるべく今日から始めました。　
ストレスを溜めずに楽しくダイエットをしたいので皆さんに色々教えてもらえたらと思います。
　よろしくどうぞ～！

こんにちは！
休日＆涼しくてだらだらしすぎちゃいました(A；´・ω・)
北海道いいですよー！
33年間住んでる私が言うんだからまちがいない！？
知り合いの方、なかなかチャレンジャーですね！ｗ
でも車があると北海道は色々回れるし楽しいかもしれません☆

生理不順でしたかー。
私の友達も急激なダイエットで生理がこなくなり、
心配していましたが、2年前に子供が生まれまして(*´ェ`*)。
本当に嬉しかったです；；
きっと体調管理をきちんとしてるＫＵＭＡＫＵＭＡさんなら、
先生が変わっても大丈夫ですよ！
ってあまりプレッシャーになってもダメですね＠＠；
陰ながら応援してます[壁]‥)　

辞書登録など分からない事があったら言ってくださいね！
それでは選挙行ってまいります！

こんにちは。
北海道は涼しいんですね！
七夕が８/７なのも初めて知りました。地域性っておもしろいですよね(^^)
私は北海道行った事がないのでいつか行ってみたいです。
知り合いは三重県から毎年車で北海道に行ってましたよ。
仕事３週間とか休みとって何日もかけて行っていたみたいです。すごい(・・;)

私生理不順でかれこれ一年以上通院してるんです。
ここ数カ月は順調になってきて喜んでいたのに先生が変わるなんて寂しいし不安です。
でも不安とかストレスとか本当によくないので、次もいい先生だといいなと前向きに考えるようにしてます(笑)

オレンジ辞書さっそく調べてみます♪

こんにちは！
こちらは久しぶりに涼しくて、ついつい眠ってしまいます＠＠；
でも寝ている時家族にうなっていたよと言われ。
どんな夢を見てたんでしょうね(@o@)

顔文字いっぱいありますよね☆
オレンジ辞書というのが、結構使われてるかもしれません。

＞ＫＵＭＡＫＵＭＡさん
通院してるのですか？
先生が変わるのは不安ですよね＞＜
いい先生でありますように！

こんばんは。
早速顔文字辞書登録調べてみました！！
いろいろサイトがあるんですね！
いろいろ見て私も登録しようと思います☆
いい事教えていただいてありがとうございます❤

今日は通院の日だったのですが、担当のお医者さんが今月いっぱいで移動になるって言われてちょっと不安になりました(-_-;)
やさしい先生でよかったのになあ。次もいい先生になる事を祈っています。

おはようございます！
＞蘇芳さん
雰囲気が明るくなったですか(*´ェ`*)
そう言われると嬉しいです☆
肝っ玉が小さいので、ついつい勘違いをしていましました＠＠；
メールありがとうございました。

＞ＫＵＭＡＫＵＭＡさん
携帯のように絵文字機能があればいいですよね！
ちょっと要望で出してみようかな・・・(*'▽'*)
私は顔文字の辞書登録をしているので、
少し使ってますね。あ、少しじゃないか＠＠；

こちらはちょっと涼しい日が続いてくれてます。
そちらの梅雨が明けたら、本格的な夏が来るのでしょうね(A；´・ω・)
夏バテに負けませんよ～～！

こんばんは。

本当に文章は難しいですよね。
私も読み返して書き込むようにしていますが、今後はさらに気をつけようと思います。携帯みたいに絵文字とか豊富に使えたら、もうすこしやわらかく表現できたりするのになって時々思ってました。

蘇芳さんがこの掲示板を立ち上げて下さって、仲間がだんだん増えてきて楽しくなってきたし、みなさんの意見や情報を聞けて本当にみなさんに感謝しているのでこれからもよろしくお願いしますm(__)m

最近同じ事ばっかり書いてますけど、本当に今年は夏の暑さがこたえそうなので、夏バテを吹っ飛ばしてがんばりましょうね!(^^)!
今日は少し風があったので、少し過ごしやすくて気分もすっきりしました(^^♪

＞☆ミナ☆さん

流れからしたら、☆ミナ☆さんが勘違いというか、そう思われるのは当然だったのかもしれないと反省してます。ごめんなさい。
事情はメールで送らせていただいたとおりです。
☆ミナ☆さんが、ここに参加してくだって、随分、雰囲気も明るくなったなあと感謝してるぐらいなのです。

こんにちは！
ごめんなさい！なんだか勘違いしてしまったようで＠＠；
ほんと文章て難しいですね(A；´・ω・)

私も以後気をつけます！

これからも無理なく楽しくいきまっしょい！♪

>☆ミナ☆さん

>私何かいけない事を書いてしまったでしょうか・・・

掲示板全体に対する事で、☆ミナ☆さん個人に向けたものではないと思いますよ。
私は、☆ミナ☆さんの文章で気分を害したことはありませんから、気にしなくていいと思うけど。

蘇芳さんに指摘されて、私も投稿した文章の中に、他人様が読むとキツいと受け取れる文面があったかも、、、、と焦って見直してみました。

書いたあと、読み直して自分では納得して書き込んでいるつもりなのですが、他人さまがどう解釈されるのかで、書いた本人はそんなつもりは全くないのに誤解されてしまったりすることありますし。

自分で読む限りではないつもりなんですが、
これからはさらに気をつけて書くようにしようと思います。

蘇芳さんの仰るとおり、文字だけで表現する世界って難しいですね。
（あきらかな誹謗や中傷は論外だけど）
かといって、考えすぎてたら何も書けなくなっちゃうし～。

感情が高ぶっている時は、感情にまかせて一気に書いてしまいがちだから特に気をつけたいです。

楽しく情報交換やダイエット報告できるように盛り上げていきましょう。

こんにちは～
私何かいけない事を書いてしまったでしょうか・・・
それならばきちんと指摘してほしいです。
それこそ文字の世界なので、
遠まわしに何か言われてもわかりません。

こんにちは。
まあ、人それぞれのダイエット法がありますよね。

マジョールデーツさんもおっしゃっていましたけど、
自分にとっては良かったと思うことも、ひとつの話題として出すのはいいけれど勧めたり、それに対しての批判も控えましょうね。
文字の世界なので、本人はそんな気持ちで書いているつもりはなくても、
言葉尻のきつい文面がチラチラとあるように見受けられましたので。

私も医者の言うことだから間違いないと思って書いてきたことが多々あったので、控えますね。

おはようございます。

>KUMA・KUMAさん

冷たい麺、真夏になるとほぼ毎日かも。
食欲がなくなる、というより、台所で火を使うのがヤになっちゃって。
暑くて、料理する気になれないです。
そうめん、冷やしうどん、ざるそばだと、
ゆがくだけですぐできるんで。

私は血糖値は正常ですが、血圧が低くて。
上が80ちょいぐらい下が50ちょいぐらいです。
献血行くといつも「低いね～」といわれますが、自覚なし。
寝起きもよいですよ。

時々なぜか100超えた数値が出たりすると、
「おおっ、高血圧だな～今日」とか思ってしまいます。（苦笑）

>蘇芳さん

バランスのよい食事、適度な運動って
言うのは簡単だけど、「バランス」とか「適度」って
人によって違うし、自分オリジナルの最適を見つけないと意味ないから
実は大変なのかもです。

暑くなると刺激的な（唐辛子系）食べ物ほしくなります。
普段は浅漬けとかたくあんが、キムチ～になったり。
真夏に、あつあつの豆腐チゲをフーフーして、汗だらだらかきながら食べるの好きです。

>☆ミナ☆さん

北海道は8/7が七夕なんですね～。知りませんでした。
旧暦で数えるんでしょうか？

美しいモデルさんが一日に2リットル以上のんでるというのに影響を受けて
同じように水をのむ女性が増えてますね。
これも体質がいろいろあるので、ほんとにすべての女性によいのかしら～と穿ってみてしまいます。

体の老廃物を出すためや血液がさらさらになるというのもあるかもしれない反面、むくみがひどくなったり、水中毒になったりする場合もあるし。

夏は出て行く水分が多いのでいつもより取ったほうがいいとは思うけれど、
やはり無理して飲むことはないと思います。

私自身、コントレックスなどの硬水ミネラルウォーターが昔はやった時、ミネラル豊富で健康や便秘にすごくいいと聞いて飛びつきましたが、飲んだ結果まったくダメで、体調を崩しました。
日本人は昔から軟水を飲んできたので、私の身体も合わなかったようです。

私も自分に効果があると、つい「いいよ～」って教えたくなるのですが、
合わない人もいる、ことをいつも前おきに考えてます。

おはようございます！
北海道は8/7が七夕なので、静かなものでした☆ミ
私は内科で低血糖を調べてもらいましたが、
結果は問題なし。しかし血族に糖尿病患者がいるので、
油断禁物です；；
だから私にとってダイエットは、きちんとやれば予防にもなると思うので、
そのためにも無理なく続けていけたらな～って思ってます♪

前は極端に炭水化物を抜いていたので、
めまいを起こすようになり内科へ相談へ。
その時に「食べたカロリーより消費したカロリーが低ければ簡単に痩せるよ」
と言われましたが・・・・
それができないから大変なんだよ！！！と言いたくなりました＠＠；

月の恋人？で出ていたレッドクリフの中国の女優さん
よく食べるそうですが、水分を毎日５リットルくらい飲んでるそうです。
とても綺麗な人なので早速マネして水分とりまくったら、
おなかの弱い私は壊してしまい大変でした＠＠；

こんばんは。
七夕だったのに残念ながら天候はよくありませんでした。
低血糖症の話で盛り上がってますね－(汗)
って・・・みんな病院行って、そう言われたのかしら。。。
糖尿の気がある人にみられることが多いらしいんですけど、腎臓や他の病気の可能性もあるらしいから、ちょっと心配しちゃいました。
(脅しではなくて、自己判断だったら危険かなあと・・・)
運動もやり過ぎるとなるらしいですけど(汗)
なかなか、バランスよい食事内容や適度な運動って、言葉にするのは簡単ですけど実際難しいですよね。
しかも、こうしなさいと医者に言われても、頭では理解しつつも実行できるかも難しい。
それができたら、私も苦労しないはず(苦笑)

暑いと、知らないうちに汗として水分が出ていくし、辛いものなど刺激的な食べ物がほしくなってしまうんですが、それを補うためにも水は沢山飲んだほうがいいみたい。
って、今でも１日に水2リットルがお腹がタップンタップンするほどなんですけど(爆)