こんにちは。

ここ数日、少し米を抜いただけで
やっぱり精神的に少し辛い感じでした。

糖分が足りてないのか、
甘いお菓子やパンなどを食べたくなってしまって、
これじゃあ意味ないし、だめだめです。
身体が代替を求めてるんでしょうね。

で、や～んぺ。早っ！
今朝から今まで通りごはん食べ始めました。
私には、まったくもって米抜きダイエットは不向きでした。
これ続けてたら、ヤセるどころか太るの目に見えてます。
体重も微増したままだし。

ダイエットは一人ひとり向き不向きがあるから、
合う人はいいんでしょうけどね。

私はパス、ということで。

おはようございます。

そうですよね。毎日炭水化物抜いてたら反動でそのうちドカ食いいてしまいそうですけど、夜だけだと朝食べようとか思えば割と無理なくできそうです(^.^)

ワンピースかわいいですよね❤ここ何年か妊婦さんと間違えられそうで着てないです(笑)
ウェストのくびれが欲しいので、今日からエクササイズしようかと思っています。腹筋だけじゃなく背筋も一緒に鍛えないとダメみたいです。
三日坊主にならない様頑張ります。飽き症なんですよね(・・;)

こんにちは！

前までは炭水化物がなきゃ生きていけない！と思ってましたが、
無理ない程度に抜いているからか、
特に食べなくても平気になってきました。夜だけですしね！

かわいい洋服着たいですよね！
ノースリーブのワンピースを堂々と腕出して
着れるようになりたいです(*´ェ`*)

おはようございます。
サッカー決勝もりあがってますね！

マジョールデーツさんも☆ミナ☆さんもぷち炭水化物ダイエットされてるんですね！私も一ヶ月同じような体重でウロウロしているだけなので、本当にぷちですけど平日の夜だけごはん、パンを食べない事に決めました。
これで来月は少しは減ってくれるといいのですが。。。

まあここまで太ってしまったんだから簡単には痩せられない事は覚悟しているので、地道に頑張ろうと思います!(^^)!

そろそろセールのシーズンで服屋さんを見回っていたらかわいい服がいっぱいありました❤早くサイズを気にせず買えるようになりたいなって改めて思いました。頑張ろうっと！

こんにちは！
マジョールデーツさんはじめまして！
私もほおっておくとすぐブクブクになります。
ぷち炭水化物ダイエット　一緒ですね♪
無理せずがんばっていきましょうね☆

蘇芳さんはじめまして！
心が疲れている時は、ダイエットも辛いですよね；；
ぜひいたわってあげてください。
マイペースでダイエットしながらお待ちしております！

ＫＵＭＡＫＵＭＡさん
日記見ていただいて嬉しいです(*´ェ`*)
結婚１３年ですが、ぐーたら主婦でどうしようもないです＠＠；

おはようございます。
今日からもうサッカー決勝リーグ始まるんですね！
旦那が好きなので週末来週とサッカーづけになりそうです(笑)

＞☆ミナ☆さん
日記拝見させていただきました！
年が同じか１コぐらいしか変わらないのに、結婚１３年ですごいですね！
私はまだ４年目なので、そちらの方も見習えるように頑張ろうと思います(笑)

＞マジョールデーツさん
サッカー私もにわかファンです(笑)
ベスト４なんてありえないって私も思っていましたが、今の勢いならありそうで頑張って欲しいですよね！本当に勝手な話ですけど(笑)

炭水化物抜きよさそうですね！私はパンが大好きなのできついですけど、夜はできるだけ抜きたいです。まあ私も主食だけの話ですけど。
効果でるといいですね！！

＞蘇芳さん
また仲間が増えて嬉しいですね(^.^)

ダイエットもプライベートも無理せずマイペースが一番なので、ゆっくりして下さいね。

こんばんは。
KUMA・KUMAさん、マジョールデーツさん、ぴーすっちさん、
豆おやじさん、ご無沙汰していてすいません。

そして、☆ミナ☆さん、はじめまして。いらっしゃいませ。

私事で恐縮ですが、プライベートでちょっとショックなことがありまして、ダイエットも続けてはいるものの、気持ちここにあらず状態です。

私もそのうち以前のように元気に書込みをできると思うので、今は少しだけ時間を下さい。
皆さんで、無理せずマイペースでダイエットを続けてくれると私は嬉しいです。私もダイエットは続けます。

こんにちは。

☆ミナ☆さん、はじめまして。

私も睡魔に負けやんした。
後半ちょっとだけ見れたけど、前半見られなかったのはとっても残念です。
サッカーってリアルタイムが命だ～～～って改めて思いましたよ。
えらそうにいってますが、完全ににわかファンで～す。

本題にもどしますと、、、、
もうかれこれン十年、ダイエットしてます。
この先も一生続けるでしょう。

ダイエットをやめて、この身体を野放しにすると、
「あっ！！！」というまに、増量します。
毎日毎日、ちょっとずつ無理しないで自分を管理するのが
実は一番ラクなのだということがやっとわかってきました。

たしかにめんどくさい時もあるけど、
歯を磨いたり、顔洗ったり、お風呂にはいったりするのと同じ感覚で
ダイエットを続ければ、少しずつ成功(理想）に近づけると思っています。


KUMA・KUMAさん

決勝リーグ私も楽しみにしてます。

岡田監督がグループ予選が始まる前に
「目標はベスト4」といってましたが。
「何言ってんだ・・・・恥ずかしい」
と思ってました。
しかし、いまのニッポンのコンディションなら
「どうぞ言っちゃってください！」「目標は高く！どこまでも！」
ってな気分になりますね。
見る側の心理なんて、いい加減なものだわ～。

おとついから、ぷち炭水化物抜き実験始めました！
私って人体実験ばっかりやってるな・・・・（爆！）
「米」だけ避けてます。
ほかにまぎれこんだ炭水化物（春雨とか、餃子の皮とか）は食べてます。
あんまり劇的な変化は無いかもしれないけど、
ちょっと身体に刺激を与えて、
減ればめっけもんぐらいの気持ちで。
元々米好きなので続かないとは思うけどね。

おはようございます！
日本やりましたね！
私は睡魔に負けて朝までぐっすりでした(゜ーÅ)
朝すぐテレビをつけて、結果をみて叫んじゃいました(*´ェ`*)
見てたら楽しかったでしょうねぇ☆

KUMA・KUMAさんはじめまして<(_ _)>
体重を毎日つけているだけでも違いますよね！
こちらこそよろしくお願いします(*- -)(*_ _)ペコリ

おはようございます。

日本おめでとうヽ(^o^)丿
サッカー夜中でしたけど、朝方だったので一眠りしてから応援しました。
おもしろくって睡魔に襲われませんでしたよ(笑)
決勝リーグ楽しみです♪♪

遅くなりましたが☆ミナ☆さんはじめまして。
みなさんまさしく自分のポリシー通りマイペースなダイエットをされていてとても励みになってます。
私は近頃ちっとも体重が減らなくて対策を考え中ですが、これからどうぞよろしくお願いします(^.^)

はじめまして！
自分のポリシーのマイペースなダイエットととても一致していたので、
気になりました。
なるべくストレスがかからないように、
ゆっくりとがんばって行きたいと思ってます。
みなさまよろしくです<(_ _)>

こんにちは。

私は食事がテーブル、リビングはソファ、寝具もベッドで地面に直接座ることはほとんどないはずなんですが・・・・・。
みなさんソファが背もたれのようですが、私は時々肘かけとして使います（笑）
うちのテレビとソファの位置関係でそうなるのですが。
あとはお仏壇に手を合わせるときに正座するぐらいでしょうか。

床じゃないけどソファの肘掛部分を枕代わりにごろ寝して本読んだりしてしまうので、やっぱりぐうたらです。（笑）

＞KUMA・KUMAさん
おはようございます。
BBS少し待っててください。一時的に止めています。
モチベーションが下がるような部分を整理してます(日記とBBS部分の両方)

おはようございます。
サッカー惜しかったですね！！
次は夜中だけど応援しようと思っています。

＞蘇芳さん
BBSお休みされたんですね。
昨日あまり豆にチェックできなかったので気づきませんでした。
またこちらでお話できるの楽しみにしています！

ちょっと前の話になってしまいますが、応募は蘇芳さんと同じ赤にしました。
返事おそっっ！！ですけど(笑)

私は食事はテーブルですけど、普段はソファーを背もたれにして座っているタイプです。ついついソファーを物置き代わりに使ってしまったり、よくないなと思いながら直りません(-_-;)直す気がないだろ！！って感じですけど。
前はよく寝ころんでいたので、特に食後はできるだけ座っているように心掛けています。寝ころんでいたせいで、本当に腹筋がなくなった気がします。背筋を伸ばす機会を意識して作らないといけないですね。

こんにちは。
FIFA Wカップ　サッカーのオランダ戦は残念でした。
普段はサッカーに興味がないのに、この１ヶ月は毎日サッカー三昧です。
テレビの前でハラハラしたり、｢うお－｣と声をだしたり(爆)

私は食事をする時(家で)、テーブルだと落ち着かないんです。
いつも、おぜん。
これが脚を太くする要因のひとつなのかなあ。。。
お尻が大きいのもだわ(苦笑)
そうそう、ソファでも深々と座るどころか、ソファを背もたれにして床に座ってたり。
ちょっと西洋かぶれして、今日から１週間はテーブル＆ソファを利用してみます。

こんばんは。

一週間は雨が続くと思っていたら、今日は１５時くらいまで曇りで時々晴れ間があって洗濯できてよかったです。
夕立のようにすごい雨が降った後、虹が出ていてとてもきれいでした！
癒されました(^.^)

＞マジョールデーツさん
歯医者っていくつになっても苦手です(-_-;)
時々親知らずが痛くなるのですが、すぐ治まるので放置してます。
昨年７，８年ぶりくらいに歯医者に行ったら、歯石除去も昔は血だらけになっていたのに今は痛みもなくきれいにできてびっくりしました(笑)
もう生えてこないから大事にしないとなと思います。

中華いいですね！
おいしいものいっぱい食べてきて下さいね(^^)/
娘さんも体調よくなって楽しく食べられるといいですね！

＞ぴーすっちさん
最低記録更新されてすごいですね！
私は先月から６７㎏前後をうろうろしていて、今月も目標達成どころか先月より減らせるかも怪しくなってます(-_-;)
今月はあまり運動もしていないし野菜の摂取量も減っているので、これ以上モチベーション下がらないように気合い入れ直しているところです。
みなさんの日記を拝見してパワーもらってます!(^^)!

＞蘇芳さん
そんなに若くないですよ(-_-;)かろうじてアラサーです(笑)
やっぱり太ってからは、年より老けて見られるので痩せた若がえらねば！！
着る服が限られて、おしゃれできないのもありますから痩せるのが一番ですね！

「おばさん」一度言われてムカっときました！！
しかも二十代の時に！
おばあさん手前くらいのおばさんが子供に、「おばさんにこれ渡して・・・あっお姉さんに」って言われて、「あなたより全然若いですけどっっ！！」って内心ムカムカしてました(笑)


これから日本２試合目ですね！！
旦那とはりきって応援したいと思います(^^)/~~~

みなさん、こんにちは。

今日は加齢のせいでスリヘっていく歯に『渇！』を入れるため
歯医者に行ってきました。
歯の麻酔って結構痛いですね。
注射はヘイキな方だと思いますが、歯茎への麻酔注射はキライです。

年齢とともに歯がすりへってきて、自然に欠けたり、クレーターができたりしてるようで・・・・。
先月のブラッシュアップのときに指摘され、本日穴あき部分の型取りをしました。

今、仮の詰め物をしてもらってるけど、麻酔が切れてきてしみるような痛みが出てます。
左下の奥歯なので衛生士さんから「ガムや粘りのあるものは左側でかまないで下さい」といわれたものの
そんな器用に右でばかりかめないです～。

歯がちゃんとしてないと、食べても美味しくない。
明日も痛みが続いたてたらやだなあ・・・・・
父の日（主人）のお祝いで、久しぶりにちょっとお高めの中華料理食べに行く予定なのにな～。

フカひれや鮑の煮込みなんか出たら、
どんなに痛くても食べちゃうけど～～～～。（笑）

>蘇芳さん

>私は・・・、気持ちだけ若いです(爆)
>いまだかつて、「おばさん」と呼ばれたことはありません。
>呼ばれたら返事も振り返りもしないつもりですけど(笑)

PC前で爆笑しました～。

私も気持ちはずっと20代です！
（たぶん永遠に27歳ぐらいだわ）

子供からの「おばちゃん！」はかろうじて許せますが、
その他からの「おばさん」「おばはん」は、
私のことと一切認識しませんのでよろしく！
（笑）

こんにちは。


＞マジョールデーツさん
はい、新潟では1階から2階にかけての階段が壊れまして、
はしごで移動になりました(爆)
電線なんて、縄跳びのようでした。
土地柄の違いで被害も変わりますよね。ビルや高速・山崩れなどなど。
地震　雷　火事　親父
・・・やっぱり地震が一番怖いです(涙)


＞ぴーすっちさん
今月、最低値体重おめでとうございます。
なんとっ！あと12日でマイナス1.4kgを目指すのですね？
無理しない程度で、ぼちぼち頑張ってくださいね－（＾＾）

ダイエットのやり方は沢山あるんだろうけど、どれにしても直ぐにすごい結果が出るなんてないでしょうから(あったら、それはそれで心配だわ　笑)
やっぱりメンタル面は大事ですよね－。
私は、ダイエットは自分との戦いだと思っています。
厳しい言い方になるけど、こうなったのも自分なんだから(汗)
でも、痩せようと目覚めたのは大きな進歩だと思うんですよ－（＾＾）

だけど、ひとりでやっていると、口実をつくって逃げるのも簡単なんですよね(汗)
カチカチに隙のないような方法で実行すれば短期で減量できるんでしょうけど、リバウンドはするでしょうね(苦笑)
食べ物の調整だけで減量すると、リバウンドする可能性は強いみたいです。当たり前ですけど(笑)

ぴーすっちさんは、次の目標もあるんですね（＾＾）
今は第一段階といったところでしょうか？
是非とも、三ヶ月後には次の目標(第二段階)になれますように。


＞KUMA・KUMAさん
坂道だし、相当歩きましたよね(＾＾；)　えらいえらい←関西弁の"えらい"の意味じゃなくて(笑)
本当に、スリムな人やスタイルいい人って多いですよね－。
何を着ても、それなりに似合ってしまうのが羨ましい限りです。

え？KUMA・KUMAさん若いでしょー(笑)
私は・・・、気持ちだけ若いです(爆)
いまだかつて、「おばさん」と呼ばれたことはありません。
呼ばれたら返事も振り返りもしないつもりですけど(笑)

皆さん、こんにちわぁぁぁ(^O^)／
ほんと暑いですねぇ。ムシムシした季節・・ほんとやだなぁ。

59㌔あたりをウロウロしてましたが、やっと今日58.4㌔まで
いきました。今月では最低記録かな。
57㌔まではいったことあるので、今月中にそれを下回れるよう
頑張ります♪

あと、私はみずがめ座のO型です。
みなさん、A型なんですねぇ♪


＞蘇芳さん

私も無理しないダイエットが結局一番長続きするから、
リバウンドもしにくいかなぁって思います。
1年くらいかけて、目標達成する予定でしたが、今年に入って
ちょっとだらけたので、達成してません(笑)
あと4-5㌔なので、3ヶ月くらいで達成すると、次の目標も
立てられるのですが・・・。

あ、ダイエットから4ヶ月経過おめでとうございます。
4ヶ月で8.3㌔ってとってもいいペースですね☆彡
お互い頑張りましょう♪


＞マジョールデーツさん

私も女子日前の食欲異常時期にはいつも悩まされてます。
あれってなんなんでしょうねぇ。
今月も大量に食べてたしっ。

今日はスーパーにお買い物行ったけど、お菓子コーナーは
軽く素通りしてみました(笑)
やっぱり買わないことが一番いいですもんね～。


＞KUMA・KUMAさん
ご旅行の楽しかった様子が文からあふれ出てましたね♪
私も旅行に行きたくなりましたぁ。
生しらすは、一度食べてみたいですっ☆彡
TVでしか見たことないのでっ。

地震は、東京でもちょっと揺れてましたね～。
あのくらいなら平気なのですが・・・。

お菓子大好きなんです～～
この前、久々にファミレスでデザートのアイス食べたけど、、
それを除けば、1週間以上、間食なし続いてます♪
このまま続いてくれるといいのですが。

こんにちは。
梅雨の晴れ間、いかがお過ごしですか？

また停滞、増量に突入した模様のマジョールデーツです。
ここが辛抱のしどころ！と、ヤケにならないようがんばってます。

>蘇芳さん

中越地震も揺れましたから、怖い思いされましたね。
私はそのとき神戸ではなかったのですが、その手前の尼崎市に住んでて、マンションの半壊でした。
武庫川という川を挟んで西側（神戸側）と東側（大阪側）で被害は全然違いましたね。
断層のあるところが被害大きくなるそうですが、今うちのマンションの真下に「上町断層」がいらっしゃいます（怖；）
もうもう、いつズレてもおかしくないので日々恐怖です。。。。。

>今日でダイエット開始して丸４ヶ月が経過しました。
>開始時と比べると、体重は8.3kg減、体脂肪率は9.8%減です。

すごい成果ですね。拍手～～～。
スタンディング・オベーションしてしまいます！
一ヶ月にコンスタントに２キロずつ、、、体脂肪率も同様、、、
理想的なダイエットだわ～。
蘇芳さん見習って、がんばらなきゃ！

>KUMA・KUMAさん

間食、お菓子ってなかなかやめられません。
ホルモンの関係かもしれないけど、食べないときは全く食べなくても大丈夫なのに、欲しいときはとことん欲しくなるんですよね。困ったものです。
何かいいコントロールの方法ないでしょうかね。
ま、買わなきゃいいと思いながらお菓子コーナーへ行き、食べなきゃいいと思いながら買ってしまい、買うと食べてしまいます。＞＜
お菓子買って飾っておく人もいないわよね～。

もうすぐ月まわりがくるので、そろそろ甘味大王が降臨される予定。
いつものことだけど、今月は停滞したままなので、軽めにお願いしたいものです。