おはようございます♪
今日もいい天気ですね～。
仕事は休みなので、買い物に行くつもりでしたが、
生理痛が辛くて、寝てました。
少しマシにはなったけど、下腹部が重い感じ。

流雅海音さん、
１ヶ月２㎏強...私の半分だ～(笑)
頑張りましょうね♪

彩香さん＞
わたしは４ヶ月後までに８ｋｇくらい落としたいです！
なかなか難しいかも知れませんけど；
一応目標体重は４５ｋｇです。
１年前は４７ｋｇだったのに。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡ｴｰﾝ!!

２児のママ☆さん＞
とうとう今日からはじめました！
結構腹持ちがよくて感動です☆
まあ小腹が空いて、蒟蒻畑の飲むやつは飲んでしまいましたけど＞＜
１ヶ月で２ｋｇ強痩せるぞ！と意気込んでがんばります！！

こんにちは！
今日も一日お疲れさまでした♪

流雅海音さん、
今日からプロテインダイエット開始ですね♪
頑張りましょうね～(*＾-＾*)

みゅ～☆さん、
はじめまして！
お義母さんも、プロテインダイエットをなさってるんですか？
リゾットの味はどうですか？
私はまだドリンクしか飲んだことがないので、気になります～。
よろしくお願いします。
一緒に頑張りましょう♪

彩香さん、
私も実家からのお誘いあります...。
前もって声をかけてもらった時は、朝昼を置き換えをするんですけど。
でも嬉しいので、断りません(笑)
昼ならリズムが崩れることはまずありませんもんね。

始めた頃は短期間で落とすぞ！と意気込んでいたんですが、なかなか思うように減らないし、長期戦で頑張ることにしました。
とりあえずは１ヶ月４㎏減で、４ヶ月後(９月半ば)に１６㎏減...の予定ですが、年末までに最終目標の４５㎏になりたいな～、と思ってます。
達成した後も、回数は減らしますが、調整時には置き換えしたいです。
前回はキープで挫折してしまったので、今度は成功させたいです！
彩香さんも２ヶ月で５㎏減！
頑張りましょうね♪

ロッシさん、
はじめまして！
私も新しい味にチャレンジしてみようかな～、という気持ちになってきました(笑)
一緒に頑張りましょう！
よろしくお願いします♪

kubochaさん、
はじめまして！
私もよく汗が出るな～、と思っていたんです！
今回は結果が出ればいいですね♪
一緒に頑張りましょう♪
よろしくお願いします。

今日は暑くなりましたね！
仕事も行ってきました～。
お迎え時、自転車を引きながらウォーキングしてきました～。
やっと生理も来た様子！？
頑張るぞ～♪

はじめましてです。　私は去年2ヶ月くらい朝に飲んでました。体重は減らずでしたが、よく汗をかきました。今年は去年の残りがあるので、現在昼か夜に　のんでいます。今日で2週目くらいです。あと３０回分　残っているので効果がでればラッキーです。

はじめまして！
私も長年DHCプロテインダイエットを愛用しています。
でも続かなくてリバウンドばかりしていますが…。

新しい味が出るとつい買ってしまって、結局完食しないままで溜まっていく一方です…。
最近でたあずき味がお気に入りで、これは買いだめしておきたいなと！

こんにちは(^^)

やっぱり夜置き換えが一番効果ありそうですね。
でも私の場合、夜は実家からおかずをもらったり、飲み会があったりで、
決まった予定がなかなかたたなくて挫折してしまいそうなので踏み切れてないです。
お昼は決まった時間に食べれるし、お弁当の用意もしなくて良くなったので楽です(笑)
ライフスタイルに合った食べ方ができるのがいいですね♪

みなさんは「いつまでに痩せたい」っていう期限はありますか？途中目標でもいいです。
ちなみに私は海に行く予定の8月8日まで(2ヶ月間)にあと5kg痩せたいです！
目標達成したら置き換えは止めるか、減らしていく予定ですよね？
キャンペーンが今日までなので買い足そうかどうしようか迷ってます～(^^;)

はじめまして、義母に5日分もらってそこからですが自分でも購入し、はじめて3日目です　ドリンクじゃなくリゾットですが、よかったらよろしくですｂ

２児のママ☆さん＞
そうですね！
ダイエットはじめてまだ間もないのに、１１日は飲み会が(；´Д`A ```
とりあえず明日からＤＨＣプロテインダイエットをはじめるので、
明日・明後日とセーブするしかないですね＞＜

すごいです＞＜
わたしもがんばります！！

おはようございます！

流雅海音さん、
立ち仕事＋晩に置き換えなら、結構いいペースで減りそうですね。
葛藤もしばらくすると我慢が出来るようになると思いますよ。
それまで少し辛いかも知れませんが...でも、たまには頑張った自分にご褒美をあげないと、ストレスもよくありませんもんね♪

昨日の調整の成果があり、最低値まで戻りました！
今日は仕事は休みなのですが、ピアノの調律に来るので、動けない～。
掃除だ！

彩香さん＞
１ヶ月近く続けられてるのですね！
すごいです＞＜
わたしは夜１回を置き換えようと思ってます。
でもすごーくお腹空きそうですよね(ﾉ△･｡)
お仕事が終わるのが遅く、１１時くらいに晩御飯。
そして暴食をしていたのですごく太ってしまったので、
やっぱり夜置き換えが一番やせると思うんですよね。。。

２児のママ☆さん＞
やっぱり最初はつらいですよね"(/へ＼*)"))
でもやせたいし…。でも食べたいし…。
そういう葛藤が毎晩おこりそうです。笑

はい、今週もがんばりましょう！！

彩香さん、
キャラメル味も美味しそうですね～。
ビール大好きです(笑)
もともと昨日はセーブしようと思ってたので、少しで我慢出来ました。

ダイエット開始３週間が過ぎました。
土日で増えたので、トータル２．６㎏減です。
明日戻したいところですが...。

これから息子のスイミングに行ってきます♪

こんにちは(^^)
今日は冬限定のキャラメル味ドリンクをお昼に飲みました♪甘くておいしいです。
バーベキューいいですね！お肉少しなんてすごいです。ビールがお好きなんですね(^v^)

流雅海音さん
プロテインダイエットは今年の5/10から始めたんで、もうすぐ1ヶ月です。
月～金曜日の昼のみの挑戦なんですが、ちょっとずつ減ってるので効果はあるのかな♪

ゆま(>_<)さん
はじめまして。私も暴食を繰り返して太りました。。
だけど２児のママ☆さんもおっしゃってるように、たまになら大丈夫ですよ！
私も暴食を月1くらいに減らせるように頑張ってます！

こんにちは！
今日は天気が悪いです～。
昨日も晩の置き換え失敗！
ビール３缶＋バーベキュー(思わぬ)
でもサラダメインで、お肉少ししか食べなかった。
久々だったので、美味しかった(笑)

流雅海音さん、
みなさん経験がおありだと思いますが、
置き換えのみはやっぱり最初は辛いです。
今は慣れたというか、我慢出来てるというか。
でも家にいる日は、ついつい食べ物に手がいってしまいそうになります(笑)
立ち仕事をされてるんですね～。
運動になってそう。

今週も頑張りましょうね☆

２児のママ☆さん＞
そうなんですか！
結構お腹にたまりますか？
お仕事が立ち仕事なので、少しは運動になってると信じたいです＞＜笑
お掃除を運動に！確かに！！
お部屋も綺麗になって、運動にもなるとなったらがんばっちゃいますね！

おはようございます！
昨日は晩の置き換え失敗しました！
ビールを飲んでしまった！！

ゆま(>_<)さん、書きこみありがとうございます♪
たまには自分にご褒美をあげたと思って、ストレスを発散するのはいいと思いますよ。
私もやってしまった人なので、言い訳！？(笑)
また頑張りましょう♪

お久しぶりです！最近プロテインダイエット含めた感じでダイエットしてたんですけど昨日暴食してしまって戻ってしまいました…いつもは諦めてしまうけど今日は調整して明日からまた頑張りたいです！前より暴食の量は減ったんですけど…
落ち込みます(泣)

おはようございます！

流雅海音さん、給料日が待ち遠しいですね♪
そうです、基本朝晩プロテインダイエットのみですよ。
普通食時もなるべく気をつけるようにはしてます。
仕事が軽作業で倉庫内で常に動いているので、それを運動代わりにしてます。これから暑くなるので嫌だけど...。あとは家の掃除かな(笑)

休みですね～。
今日はパパがゴルフなので、いつも通り置き換え頑張ります♪
みなさんも頑張りましょう☆

２児のママ☆さん＞
よろしくお願いします！
早くわたしもプロテインダイエット始めたいです！
お給料日さえくれば今すぐにでもはじめられるんですけど…。
２児のママ☆さんは、プロテインダイエットのみをされているんですか？

彩香さん＞
有難うございます＾＾＊
彩香さんはプロテインダイエットをはじめてどのくらい経ちますか？

こんにちは♪
今日は疲れた～。
お迎えギリギリまで残業したので、
さっき昼ご飯を食べました～。
もう疲れて何も出来ない...(笑)

でも息子の制服やらを洗濯しないと～。
今日も習い事の送り迎えがあるし、
晩ご飯の支度したくな～い(>_<)！！

でも我慢のしすぎはよくないですよね。
適度に甘い物も口に入れて、ストレス発散しないと。
私は週１のビールを楽しみに頑張ってます～(笑)

こんにちは。

２児のママ☆さん
やっぱり空腹と戦ってますか！
私もＧＷ明けまでは好きなだけお菓子を食べてたんで、慣れるまでは辛かったです。
でも以前はお腹いっぱいでもケーキやチョコやポテチを食べたい！→
コンビニで多めに買っちゃう→全部なくなるまで食べてしまう→また太る恐怖！・・・
みたいな状態だったんで体にも精神的にもまずかったですね。
今はなぜか、食べたい衝動より夏までに痩せたい気持ちのほうが勝ってるんで頑張れてます(^^)
どうかこの気持ちがずっと続けばと願っています。毎年秋くらいから太り始めちゃうんですけど。
今年こそは乗り切りたいです！

流雅海音さん
はじめまして(^^*)
海音さんってステキなお名前ですね！
お仲間が増えて嬉しいです。一緒に頑張りましょう。