おはよーございまーす

やっと通常ﾓｰﾄﾞ生活に戻れます(汗)
まさに　一歩進んで二歩下がる状態…
週末ｲﾍﾞﾝﾄ恐るべし

さば430さん
なんか その気持判ってしまう(苦笑)

半年ちょっと付き合ってた彼氏と別れました〜
毎週デートのたびに体重増えてたのがなくなって
ダイエットに打ち込めると思うと嬉しいです

お久しぶりです。長い間こちらの書き込みもお休み・・・・と共に運動もご無沙汰してしまいました(^^ゞ
はじめまして・・・の方も多くいらしゃいますがどうぞこれからまたよろしくお願いします(^O^)
今日は久しぶりにジムに行き、エアロ５０分＊ピラティス５０分＊スポーツマッサージ４５分やってきました。当分ジムは行かれませんが・・・・・・毎日継続して何かやっていこうと思ってます。一緒に頑張らせてくださいね！

おはようございます。
一か月ぶりに書き込みします。

仕事が忙しいのを言い訳にしてダラダラと過ごし
気づいたら第一子の臨月の時の体重になっていました（泣）

昨夜、久しぶりにカーヴィ２０分ほどしました。
継続できればなぁ。。と思っております（｀･ω･´）

こんばんわ
今週はいつものエアロが休日やらなんやらで
週に一回しかありません
その一回を今日こなしてまいりました
さてさて残りの日々は自宅にて地道にがんばらねば…
連休のイベントでダイエットを休憩したらすっかり怠け癖が！
だらだらしてるとすぐ太るので気を引き締めてまた頑張らなくちゃ☆

さば430さん
膝の調子も回復したようでよかったですね
それにしても一時間も走れるなんて尊敬です
アミノバイタル、主人もいつも買って飲んでます
やはり効果はあるのですねー

マダム桜子さんへ

ご心配ありがとうございます
膝は日に日に良くなっています
今日は40分走りました。
60分走れなかったのはいつも飲んでるアミノバイタルプロを飲み忘れたせいみたいです。
効果あるのか半信半疑だったけどちゃんと効いてるみたいです。

おはようございま～す☆

さば４３０さん、その後膝の具合は大丈夫ですか？
他にどこか痛めてなければよいのですが…


さてさてまたあっという間に週末ですね
しかも連休
めずらしく私にもイベントの予定があり
かなりキケンな週末になりそうです
でもこの日の為にかなりがんばってきたので
多少のリバウンドは仕方ないと思っています。

とりあえず今週末はダイエットを忘れて楽しむぞ～♪

みなさんも素敵な週末をお過ごしください❤

ゆうべ自転車で派手に転んでしまって膝が痛い…
ようやくジョギング60分できるようになったところなのに
今日は走れるかな…

おはよーございまーす
こっちは土砂降り・・・

最近旦那さんが早起きで
ｽﾄﾚｯﾁする時間がずれたりさぼったり・・・( ；へ；)

まったく減る気がしないまま
また週末に突入の予感です

あああ
気を強くもたねば～～

おはようございます。
今週も週三回エアロをクリア。
今日はお洗濯日和♪
洗濯機回しながらモムチャンしまーす。

ほんといい気候ですよね～

そして食欲の秋(汗)
何を食べてもおいしいし入る…｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

ｽﾄﾚｯﾁ踏ん張ります。

昨日、今日とエアロビがんばりました。
スポーツセンターへ向かう自転車での道のりも気持良い気候になってなんだかそれだけでも気分爽快♪

あっというまに寒くなっちゃうのかなー
とりあえずはこの気持いい時期を逃さずがんばるぞーーー

あとは食欲との戦いですｗ

おはよーございまーす

動くにはいい季節になりました～
歩くのが一番なんだろーけども
なかなかそーゆーﾀｲﾐﾝｸﾞがつかめない…

ひきこもりらしく
家でﾁﾏﾁﾏやりますか…


まっぷるさんはじめまして～

運動しばらくやってない上に膝を痛めて歩くのにも不自由してます。

もう一度軽快な毎日を！今日から少しずつ運動します。

みなさんよろしくお願いします。

おはよーございます

も−週末はダメダメでした(汗)
ストレッチも何も出来ず
食いまくり。


今週末もまた
イベント続きです…
平日中 頑張ります(>ω<)

水曜日に60分走ってみたら翌日2kg落ちてました
が、木曜金曜と酷い筋肉痛でろくに有酸素運動ができず
今月は１kg増で終わってしまいました
来月はゆるゆる走って絶対減量したいです。

メリハリ

ん〜確かに
が、楽しさにかまけて食い過ぎるんですよ(汗)
出掛ければ 先々での美味いもんの誘惑…

意志の弱いアタクシにはも−(ノД`)

エアロビ
動くって 気持ちい−ですよねぇ
平日引きこもりなアタクシには
逆に羨まし−デスよッ

さぁ
今日はもう木曜日

明日からまたイベント続きま−す(汗)

おはようございまーす。
本当に何食べてもおいしい季節ですよね。

イベントたくさんってうらやましいです。
ダイエットには苦しい状況かもしれないけれど
生活にメリハリがでてダイエットもがんばれそうだもん

イベントの無い私は地道にダイエットを続けるのみ
さみしいなぁ

昨日もエアロがんばったよー
今週はもうエアロはないので
家で出来る運動がんばれるといいなー

さすがに久しぶりの三日連続エアロビコースは疲れました
でも運動した疲れは心地よいですね

おはようございまーす

食欲の秋って感じの朝です。

今日も踏ん張ってこーか。ふぅ(汗)

ｱﾀｸｼも
なっかなか 自分のﾍﾟｰｽ取り戻せず…
連休とかｲﾍﾞﾝﾄが多すぎ～～｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡


今週末も ｲﾍﾞﾝﾄ盛りだくさん。

はてさて
どーなることやら…