167cm　58～59kgをうろうろしています。
体脂肪率を20～22％くらいまで落としたいなーと思ってます('-'*)

はじめまして！！
現在１６５．５センチ。５５．１キロ２１さいのゆきです。
私は今月から始めて、５７．０からのスタートでここまで来ましたが、ストップしてしまい、５５キロをうろうろしてます。
健康のためにもと毎日１万歩以上歩くようにしてます。

ダイエット日記も始めたばかりなので、よろしくおねがいします。。

みなさん、こんにちは～＾＾ 杏です☆

気が付けばもう７月！早いな～。夏は水分と栄養を
しっかり取って健康的にダイエットしたいですよね＾＾

相変わらずマイペースですが私は５３㌔になりました。
引き続き皆さんと一緒に頑張って行きたいのです！
よろしくお願いします☆（＞▽＜）ｺﾞｰｺﾞｰ

はじめまして！現在27歳。166ｃｍ62ｋｇの美優と申します。
年々、１ｋｇ、2ｋｇと体重の増加を感じてます。
今月ダイエットを始めたばかりですがまずは59ｋｇです！！
ちょっと太り気味でお恥ずかしいのですがよろしくお願いします。

164センチ
体重が57.6キロです
目標は50キロ頑張ります☆
一緒に頑張りたいと思うのでよろしくお願いします。

１６５ｃｍ　５７.３キロ　２７％～２８％
目標は５２キロです
一緒にがんばりたいと思いますので、よろしくお願いします。

おはようございます。
165㎝の58～59㎏をさまよってます(>_<)
目標は50なので一緒に頑張りたいです！
ちなみに22歳のみーと申します(o^^o)

はじめまして。
今年の4月から大学生してる女ですが
今月に入って5kg近く太ってしまいました…(ﾉД`)
168cm、58.6kgです

露出の多くなる夏に向けてレコーディングダイエット始めました！
上半身の引き締めと下半身のシェイプアップを目指しますo(*･ω･)○
皆さんと一緒に頑張りたいのでよろしくお願いします！！

162ｃｍ、55ｋｇ～58ｋｇをうろついています(ーー;)
目標は51ｋｇです!
私は体重に比べて足が太いので足を細くしたいですっ!!
皆さんと一緒に頑張っていきたいのでよろしくお願いします♪

Pattychanさん
スリムな体型を目指されてるんですね♪＾＾
ベスト体重ってきっと自分が一番良く分かっているし
同じ身長でも骨格や体質によって違いますよね＾＾
お互い目標に向かって頑張りましょう～☆

reoloveさん
身長＆体重がとっても似ているのと、私も下半身が
悩みの種なので親近感が湧いてしまいました＾＾
一緒に頑張りましょうね♪

167㎝・５５㎏の３１歳です。
今年に入って３㎏増えてしまいなぜか戻らず悩んでおります。
最近筋トレを少しずつとできるだけ体を動かすように意識しています。
効果はまだわかりませんが無理なく減らして下半身デブなのでそれも解消できるように頑張ります！みなさんも頑張りましょう。。。

165なら５４あっても普通でしょ。１６５で４７はガリガリだよ。
どっかたるんでるなら、体重減らすよりエクササイズで引き締めて筋肉つけるべきでしょう。
もう４１歳なんだから、もう少し大人らしく常識的に考えよう。
若い子みたいに細くなろうとか考えないほうがいい。

はじめまして！
１６５センチ、５４キロです。４１歳です。

昨年の６月は４７キロでした。
７キロも太りました。

絶対、痩せます。
一緒に頑張らせていただきたいです。

こんにちは、杏です♪もう６月ですね。早いなぁ～。
最近５４㌔台に突入しました！真夏までにキュっと
心も体も引き締めていきたいと思っています☆

Miyukiさん
食べて運動して健康的なダイエットが一番理想的ですよね＾＾
私もMiyukiさんのモットーに大賛成です☆お互い頑張りましょう♪

晴絆さん
質問のお返事が遅れてしまってごめんなさい（＞＿＜）
１か月で５㌔は健康的な食事と運動を続ければ可能だと
思いますが、ストレスが溜まってしまうと体に悪いので気を
付けてくださいね＾＾－３㌔くらいが理想的かもしれません♪
私は毎月－１㌔のマイペースダイエットを続けています。

167cm58㌔〜61㌔をうろうろしてます。
最近過食気味で60㌔です(:o:)
1ヶ月で−5㌔って可能ですかね？
なんか逆に質問ですいません^^;

とりあえず自分に勝つ！
って気持ちで頑張ります！

はじめまして。
１６７㌢５６㌔３１歳　二児の母です。
断乳してじわっと増えてきました。

生理が止まらないよう、老けないように健康的に減らしていきたいと
思います。
しっかり食べてしっかり運動！王道ダイエット頑張ります！
今まで不健康ダイエットが基本だったので・・・

杏です！最近何とか５６㌔台になりました♪
でも気を抜くとすぐ５７㌔台に…！（＞＿＜；）
気合い入れて今年も頑張りますっ☆

ぴぃさん。
ありますよね～、あ～もう食べたい～！！って時。
そうゆぅ時、私はまずコーヒー飲みます。お砂糖無し。ミルク入りで。
それでも収まらない時は飴舐めます。ミルク系の甘いのを。
それでもまだ食べたい時は…ダイエットクッキー食べますｗ
夜に食べたいな～って時は、寝ちゃいます・・・ｗ
参考にならなかったら、ごめんなさい（＞＿＜）

食べたい衝動が…でも食べちゃだめだし…みなさんゎこんな時ゎどうしますか

こんばんは！はじめまして！のんと言います。
現在163.7センチ 体重56〜57キロをいったりきたり(ノ△Ｔ)
どうしても-5キロ減量したいんです。
一緒に頑張らせてください(≧ヘ≦)

１６６㎝５４～５５キロうろうろしてます

つい食べ過ぎてしまいせっかく５３キロ代いってももどってしまいます(´∀｀)

3月にいとこの結婚式があるのでそれまでに５２キロ