今日の朝の体重は
54.6キロでした


夜から0.8キロ減ってま
した


いつも0.6キロ減るので
0.2キロ多めに減って
嬉しかったです


この調子で夜も
54キロ台になり
たいです


今日も１日
頑張りますよ

*さーさん*
朝晩ダイエットって
いうんですよー

ありがとうございます
皆さん一緒に頑張って
くださってるので
私も頑張らないとなと
思って・・・

頑張りますよ

*報告*

夜の体重55.2

＋0.4

ギリギリセーフです

朝54.8より下回る
ことを祈りながら
明日からテストなので
勉強します


テスト終わったら
部活再開なので
真剣に動いて体重を
落とそうと思います


頑張りますよーーー

絶対−10キロします

りぃさん
ダイエット方法が斬新ですね
私も朝と夜測定して
夜をおさえてみよう
と思います
教えてくれて
ありがとうございます

初日から-2.2ｋｇ
でも、そこに甘んじることなく
減らそうとしている
偉い！！
頑張りましょうね

結果報告
朝　59.1ｋｇ
明日こそ
58ｋｇ台に…
ということで
今日も
できることからこつこつと
やっていきたいと
思います

朝54.8でした

ちょっと増加

なので今日はちょっと
カロリーを控えて
たくさん動きます(;ω;^)

はい＼(^^)／
けど朝カロリー多め
なら夜はカロリーひか
えたほういいですよ


なら良かったです


頑張りましょ

朝わ食べていいんですね！
ありがとうございます(^_^)v
めっちゃ参考になります★

夜55.0でした＼(^^)／
朝から＋0.4で＋0.6以下
なのでセーフです

この調子で
頑張りまーす

*さーさん*
ありがとうございます
誉めてもらえてとても
やる気がでます

こちらこそありがとう
ございます

減ったんですね＼(^^)／
良かったですね
頑張りましょ


*まっぴさん*

私はまだ７日目ですが
コアリズムと
朝夜の体重差はかって
グラフに書いて
標準体重差より少なく
するダイエットしてます

あと朝が一番カロリー
高く夜が一番低く
なるようにしてます

なので朝は好きなの
食べてますよ


あとは間食とジュースは
飲んだり食べたり
してません＼(^^)／

りいさん、DIETで具体的に
どんなことしてるんですか？
良かったら教えて下さい★！

りぃさん
やったじゃないですか
ウエスト-3ｃｍおめでとうございます
あと、体重も順調に減っていますね
一緒にやっていて心強いです

メロンパンさん
運動はゴロ寝ダイエットや筋トレやヨガなど
色々試していますよ
一つも続いた試しはないのですが…
今から続けられるように
できることから
一つずつ頑張りますね

食べすぎたら
次は0.1ｋｇだけでも
減らすことを
目標にしてみたら
どうでしょうか
-10ｋｇの一歩は
そこから始まるわけですし

結果報告
朝　59.5ｋｇ
昨日より-0.4ｋｇです
りぃさんありがとうございます
励ましてくれたおかげで
結果を良いものにできました
減ったのは昼食を抑えたからやと思います
今日も１日誘惑に負けず
できることから
こつこつと…

今日の朝は
54.6でした

確実に減ってます

私は朝と夜の標準
体重差が600グラム
なのでそれ以上増やさ
ないようにしています


なので今日の夜は
55.2以下の体重に
します＼(^^)／

＊まっぴさん＊
ありがとうございます
順調でリバウンドが
怖いのですがしないよう
頑張ります!!

一緒に頑張りましょう

りいさん！
すごい効果現れてますね↑↑
うらやまし〜い(^w^)
私も頑張りますよっ！

夜の体重は55.2でした


朝から−0.4です


明日からまた学校
なので友達からお菓子
とかもらわない
ようにします（Д；）！


この調子で頑張ります♪

*まっぴさん*
−10キロ達成
しましょ＼(^^)／



*報告*
今日の夕飯は蒟蒻
みそ田楽食べました♪

お腹いっばいです

寝る前に体重はかって
みます＼(^^)／

ありがとうございます(^_^)v
がんばりましょうっっ★！

*まっぴさん*
はじめまして♪
これから一緒に
頑張りましょ＼(^^)／

*さーさん*
大丈夫ですよ!
それでも開始日から
0.1も減ってるん
ですから
一緒に頑張りましょ

*メロンパンさん*
全然大丈夫ですよ＼(^^)／
お菓子は最大の敵
ですよね・・・
私は食べ過ぎた日や
その次の日のご飯は
カロリー少なめに
してますよ


私は一応バスケを
してますよ
なぜか全く痩せませんが・・・
あとはコアリズムを最近は
してます＼(^^)／

*報告*
昼体重55.6でした
変わってないです
けどほんの少し
お腹の肉が減って
ウエストが−３センチ
でした＼(^^)／
コアリズム初めて６日
ですがとても
嬉しかったです
頑張って体重も
減らします

連続投稿すみません

今日もお菓子食べ過ぎちゃいました
やっぱり休みの日は誘惑に負けてしまいます。

皆さんは何か運動とかされてますか？

りぃさん

同い年ですね
意志を強く持つのは
なかなか難しいですよね
お互い頑張りましょうね

さーさん

リバウンドって怖いですよね
我慢し過ぎもダメですもんね。
お互い頑張りましょう

まっぴさん

こちらこそよろしくお願いします
一緒に頑張りましょう

りぃさん
長文ありがとうございます
でも残念なことに
昨日より+0.2ｋｇで
59.9ｋｇになってしまいました
明日いい結果が報告できるように
今日頑張りますね

メロンパンさん
はじめまして
実は私はこの１年で
15キロリバウンドしました
意志が弱い私ですが
ココに来ると
やる気に
なるんですよ
ココに来て
良いことも悪いことも
報告して
-10ｋｇ
お互い目指しましょうね

まっぴさん
はじめまして
こちらこそ
よろしくおねがいします！！