*さーさん*
こちらこそ毎日
ほんとありがとう
ございます

ほんと感謝してます!

*ルヴィさん*
えらいですね!
この調子で頑張って
下さいね(^^*)

やっぱり痩せる時間は
朝だとおもいますよ♪

夕飯はおじやを少しだけにしました^^
今日から｢ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟ　ｱﾌﾞｽ｣という、(ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟに似たやつ)を始めたのですが、明日はいつ頃やれば一番効きますか?

りぃさん
情報ありがとうございます
あと、順調に
減っていますね
りぃさんの報告を受けると
いつもやる気が出ます
私も頑張らな～みたいな…
ありがとうございます

私もりぃさんに習って
早く寝ます
おやすみなさい！！

*さーさん*
はい!!
私もとても嬉しい
です＼(^^)／
このレスを作って
ほんとに良かったなと
思います(^^*)
頑張って痩せましょう!

*報告*
今日の夜は54.2でした
とても嬉しかったです!

でも生理中なので
なんかいろいろ不安
です・・・

早く終わって半身浴
したいです


あ!
半身浴いいですよ!
半身浴は痩せるために
やるものじゃなく、
代謝をあげるために
やるものなのですが
私はちゃんと
上がる気がします!

私は次の日の朝の
体重の減りがいつも
よりよくなります♪


夜更かしは太りやすい
体型をつくると雑誌で
読んだので今日は
早く寝ます(>ω<*)!


明日も頑張りましょ!

はじめましての皆さん
はじめまして
これからよろしくお願いします

りぃさん
こんなに仲間が増えて
良かったですね
私はなんか嬉しいです
これを原動力に
-10ｋｇ
目指して
頑張りましょうね

メロンパンさん
毎日書き込み
できなくても
いいと思いますよ
と、いうか
またココに
戻ってきてくれて
嬉しいです
あと…
前の書き込みから
-2.1ｋｇも減ってますね
やりましたね！！
また、ココで待ってますね

*ルヴィさん*
今日の夜は少し
我慢して明日の朝
我慢したものを食べれば
いいと思いますよ
夜は脂肪を貯めやすい
のでたくさん食べたい
なら朝がいいですよ^^/

肉まんを4個も食べてしまいました･･orz
夜ご飯は少なめにしておこうかな

*みんみさん*
はじめまして＼(^^)／!

私も意志が弱く毎回
リバウンドしての繰り返し
だったのですが
ここに毎日書き込んで
みなさんに励まされて
頑張れてます
一緒に頑張ってる
人や応援して下さる
方がいるのはとても
嬉しいです
私もたくさん応援
します!♪

これから一緒に
頑張って痩せましょうね!

よろしくお願いします

りぃさん・・私もりぃさんと同じく一緒に頑張ってくれる人を
　探していました！だから私がりぃさんの・・事を応援しまた応援してください。　　私は身長１５６センチで体重が５３キロです。
　減っていると５１キロですが、私は自分に弱くていつもいつも
食べてしまい後で後悔をしています。でもりぃさんの
書き込みを見て・・気合が入りました!!
私にもカツを入れてください。

*報告*

今日の朝は
54.0でした＼(^^)／!!


生理中だから今は
痩せないな・・・
と思ってたので
ほんとにびっくり
しました


まだ生理終わって
ないのでちょっと
気をつけて食事
したいと思います


今から二回コアリズム
してから勉強はじめます!

みなさん
今日も１日頑張り
ましょうね＼(^^)／

*さーさん*

ありがとうございます
生理中だからって
めげずに頑張ったら
いい結果がでて
嬉しかったです!


大丈夫ですよ
無理して食べないで
我慢するのはリバウンド
の元なので
食べてしまった次の日
の食事を気をつけたら
いいと思います
あと少しで57キロ台!
頑張って下さい!!
一緒に頑張りましょ


*ルヴィさん*
はじめまして＼(^^)／
書き込み遅れてごめ
んなさい
これから一緒に
頑張りましょ

スケジュールでは
私はなんともいえない
のですが痩せやすいのは
朝に運動をすること
ですよ
夜にするのもいいの
ですが朝早くに起きて
運動するて目が覚めます
し、１日中体が燃焼モ
ードになって脂肪が燃え
やすくなるらしいです
あとはやっぱり夜ご飯
は早めに食べることと
夜早く寝ることが
ダイエットにはいい
ですよ＼(^^)／
無理はリバウンドの
元ですから無理せず
頑張りましょ!

きちんとしたアドバイス
できなくてごめんなさい

*メロンパンさん*
全然大丈夫ですよ♪
これる日だけでも
書き込んで頂ける
だけでとても嬉しい
です
一緒に頑張りましょうね!

毎日書き込みできなくて
ごめんなさい

朝 54.4 でした。
やっぱり夜は抑え目に
した方が良いんですね

皆さんの書き込みに
やる気を頂いています

初めましてルヴィと申します。
私は中3にして140センチしかなく、体重は47キロもあります。
あと1ヵ月でできるだけ痩せたいと思っています。
今日はこのような予定をたてていますがどうでしょうか。

6時起床
6時半～7時 犬の散歩
7時～7時半 朝食
7時半～9時 勉強
9時～10時 ダンス
10時～ お祭り (時間未定)
12時頃 帰宅
～12時半 昼食
12時半～1時 勉強
2時～3時 ダンス
3時～4時 勉強
4時～ 勉強


何か変えた方がいいとかありましたら教えて下さい。(痩せやすい時間帯など)

よろしくお願いします。

りぃさん
夜のおとといと昨日の差が
-0.8ｋｇ
すごい！！この調子ですね
コアリズム効果
絶大ですね

結果報告
夜　58.5ｋｇ
朝　58.2ｋｇ
今から反省を…
昨日残業で
22時以降に
食べてしまいました
仕事とダイエットを
うまく両立せねば…
明日こそ
57ｋｇ台に。
今日は休日出勤なので
再チャレンジしたいと
思います

夜54.8でした＼(^^)／

コアリズム二回やった
おかげですかね


まだテストも終わって
ないですし
生理中で痩せにくい
ですが終わったら
痩せ期を原動力に
頑張ります


早くテストも
生理も終わって
ほしいー(;ω;^)

*さーさん*
今までだったら挫折
してましたか今回は
ほんとに本気なので
頑張って耐えます


こちらこそありがとう
ございます(>ω<)
さーさんいなかったら
続けれなかったのも
あったと思います
これからも一緒に
頑張って痩せましょうね


めっちゃ順調ですね
あと少しで57キロ台
ですね＼(^^)／
頑張って下さいね!
私も頑張ります

りぃさん
痩せ期まで
少し辛抱ですね
そこまで耐えた分
必ず次に活きてくる
と思いますよ

私もりぃさんが
ココで書き込み
している存在が
かなり大きいです
本当に助かってます
お互い頑張りましょうね

結果報告
夜　58.8
朝　58.2
明日の目標は
57ｋｇ台です
ちなみに私は今
痩せ期に入りました
なので
できるだけ今のうちに
減らしていこうと思います

夜55.6でした


なんかここ２.３日
痩せなくなったなー
思ってたら今日生理
きました


だから痩せなかった
んですね・・・


けど生理が終われば
痩せ期なのでそれまでは
減らなくてもポジティブ
に頑張って増やさない
ようにします

*さーさん*
毎日書き込み
とても嬉しいです
とても励まされてます!


半身浴してから寝た
ので代謝が上がった
のかもしれないです


頑張ります


やったじゃないですか
おめでとうございます♪
さーさんもいい感じ
ですね＼(^^)／
この調子で増やさない
ようにお互い一緒に
頑張りましょうね(>ω<*)

りぃさん
夜から-0.8kｇ
減ったんですね
すごい！！
この調子ですね

朝晩ダイエットっていうんですね
トライしてみますね

テストも頑張ってくださいね

結果報告
夜　59.3ｋｇ
朝　58.8ｋｇ
でした
やりました！！
58ｋｇ台に突入です
夜を控えたからだと思います
この体重を維持できるように
今日も一日
頑張りますね