太るにはやはり原因があるんですよねf^_^;
私も朝1200キロカロリー分のお菓子を用意し、それだけ食べていました。カロリーは変わらないのに7㌔太りました。
痩せたら着たい服がトータルコーディネートであるんです。
先日フランスに行きました。フランスの方は脚も長くスタイル良いですね。
飾り気のない鮮やかな色のコットンシャツにタイトな短めのチノ。ベージュの
バクッスキンのサンダル。
是非夏にさりげなく着たいですo(^-^)o

毎日その服を見て甘い物欲と闘います(^O^)/

皆さん一緒に頑張りましょm(__)m

ミュミュさんへ
去年の年末まで仕事と別で勉強の日々を過ごしていて、体重が3kgも増えてしまったんです。
スポーツは好きで動いていたのに、やめてしまったから太ったんだと思います。
それが、運動を再開しても体重が戻らなくて、ダイエットを決意しました。
マラソンは初心者です。
最近、食べ物はきをつけています。
勉強中は自炊ができなくて、マクドやミスドで勉強していたので、カロリーオーバーですよね。
今はすごくきをつけてますよ☆

ヨガやってるんですね。
インドに旅行に行った時、一回だけ本場ヨガしましたよ☆

痩せたら、夏には水着きたいし♡
テニスのスコート履きたいし♡
彼氏がほしい♡

がんばりましょうね☆★

ピンクマカロンさん、頑張りましょう(^O^)/
でもマラソンなさっているなら、食生活には気を使うのではないでしょうか？
私は運動が苦手（面倒くさがり屋）でジムも長続きしません。音楽を聴きながら歩いたり、食へ気持ちが向かってしまいそうな時は、ヨガをして気持ちを落ち着けて自分を見つめ直します。

皆さんに質問デス！

［痩せたら何かしたい事ありますか？］

初めまして。
私も一人は寂しいので、励まし合ってダイエットしたいです。
私は151cm、53→45kgを目指します。
とりあえずは3月20日にハーフマラソンを控えてるので50kgをめざして奮闘中です。
秋にはフルマラソンを初めて走るためにダイエットを決意しました〜☆
45kgになって軽やかに走りたいです！！！

私も夜炭水化物を減らしたり、無しにしたりしています。
あと、今ちょっと試しているのが、朝フルーツダイエットです。
午前中は果物と水だけに替えるだけなんです。
まだ効果は出ていません。
あと、ジョギングを取り入れていこうと思ってます。
朝ジョグするときは、果物だけでは足りないので他にも食べますけど。。。

私もどこまで、できるか始めたばかりで不安ですが、がんばりたいです☆
私も毎日、顔出しできるようにします。
目標に向かってがんばりましょ〜〜！！！

初めましてm(__)m
ぽちゃみサンのダイエット方法教えて下さい。
私は甘い物が大好きなので、しばらくは中止です。
以前痩せた方法は一食おきに炭水化物抜きます。
日常も細々動き夕食は早めに済ませます。お腹空いたらヨガを行います。
でも全てちゃんとすると
プレッシャーなので少しずつこなします。
続けられれば、夏まで７キロ減出来ると思います。

お互い頑張りましょう。
掲示板なるべく毎日顔出しますねo(^-^)o

私も痩せたいけど１人じゃ頑張れないので参加したいです！
あと2ヶ月で4kg痩せたいです(>_<)
158cm 44kg→40kg