michiさん
私も前にしょうが紅茶飲んでたんですけど効果が全然なくって止めちゃいました（；‾Д‾）
効果あったら教えてください★

ミュミュさん
食事の工夫っていうかユーックリ食べてます
いつもの３分の１くらいでお腹いっぱいになりますよ
そしてお腹好いたら〈手割りカリンコ梅〉食べてます
1袋１１㌔㌍だよ

皆さんおはようございます('-'*)

沢山の方に参加して頂くと良いプレッシャーにもなり力強さもあり、益々頑張らねば！
と思います。

私も生姜紅茶や食前の酢の物などでクッション作ってます。

皆さんの食事の工夫知りたいです。

おはようがごいます!(^^)!
モイさん、ありがとうございます☆なおなおさん、あたしも昨日から半身浴としょうが紅茶始めてみました！！
汗をあまりかかないあたし的には、まずまずです(^^ゞ

そして、何故だかクローゼットから夏のファッション誌を引っ張り出してモデルさんの切り抜きを冷蔵庫に貼る作戦に出てみました！
今日も誘惑に負けないように頑張ります！

新しいメンバーがたくさん～～☆皆様よろしくお願いします。
私もみんなのダイエット方法を取り入れてがんばっていきたいので、色々と教えてください☆

みんなで夏に向けて痩せて、素敵な服を着ておでかけしましょ～～☆

みなさん、よろしくお願いします。
今日は半身浴１時間しました。
お風呂でたら０．９㌔減ってました♪
明日の朝の体重測定楽しみです。

ミュミュさんへ
私ご飯を途中で残すって出来ないんですよね．．．
尊敬します！！

まあ†°さん
成人式８月って珍しいですね。
成人式の写真って一生残りますしね．．．
うちも撮り直したい．．．泣

モイさん
私も間食ついついしちゃうんですよね。
でも間食する㌍考えてその分ご飯減らしてます。
今日もアルフォート食べちゃいました。
でも明日は間食しないように頑張ります！！

ピンクマカロンさん、ミュミュさん、お言葉有難うございます！！
また、あめりさん・なおなおさん・まあさん・macoさん・michiさんもどうぞ宜しくお願い致します！！

ご飯の事ばかり考えている時間のむなしい事…。自分のお腹のお肉を見るたびに切ない事…。一人だとマイナス思考になりがちですが、皆さんとポジティブに明るくダイエットしていけたら嬉しいです！！

みなさん間食をしないとか、ラーメンを半分残すとか、ジョグやヨガや筋トレなども取り入れてちゃんと自分と向き合っていて素晴らしいと思います！
私は毎日通勤で往復１時間のウォーキングやストレッチ位…間食も中々やめられず…。こんなんじゃイカン！甘やかしすぎるの厳禁で頑張りますー。

こんばんわー!(^^)!夏に水着を着るため頑張りたいです。でも、いつも誘惑に負けてしまうんですが、今回は！！って意気込んでます♪
よろしくお願いします☆

なおなおサン、macoサン、まあサン、初めまして。
ダイエット頑張りましょうね！(^O^)/


お昼ご飯はラーメン屋に入って失敗(:_;)と思ったけど、半分残しました。

夜はヨガをして
目標まで頑張ります。

はじめまして☆
8月の成人式のためにダイエット始めました。
めげそうな時に来たいと思います!!
一人だとすぐ甘えてしまうので…
150cm58kgです；；
よろしくお願いします!!

はじめまして！
154cm48kgmacoと申します…
過去のダイエットで一時36kgになりリバウンド＞＜
これじゃあいみない；今回は本気でがんばります！；
現在筋トレと間食ぬきからスタートします！
自分に言い訳をしてたべてしまっている最近なので
たべてしまったら書き込みに来るのでよろしければ
みなさん厳しい1言いってやってください

こんなmacoでよろしければぜひみなさんと一緒に頑張りたいです！

皆さんはじめまして★
私も仲間に入れて下さい（*^_^*）
私も夏までに痩せたいんです！
５月に兄の結婚式があるんできれいにパーティードレスを着るためとりあえず４８キロ目指してます。
そして夏までの目標は４５キロ★

現在は５１キロです★

ちなみに今日のお昼は１６３ｋｃａｌ の雑炊です
頑張りました!(^^)!

皆さんきちんと朝食摂ってるんですね．．．
私朝は食べない派なんですけどやっぱり痩せにくくなりますかね（’〰’；；

皆さんおはようございます(*゜ー゜)v

モイさん初めまして。

やっぱり一人でダイエットしてる時と気持ちの上で違います。
今生理でいつもならチョコレート爆食してるところが毎日顔を出す事で、知らぬ皆さんの顔が浮かびブレーキを掛けてくれてます。

感謝デース！

体型は一日では変わらぬ事と良い継続は力になる事を念頭に頑張ります(^O^)/

ミュミュさんへ
確かにフルーツとヨーグルトっていいですね。
寒い季節はあったかいものが食べたいから、ヨーグルトを買ってなかったのですが、おいしいですよね☆
私は朝ヨーグルトだけは昼まで持たないと思います★

モイさんへ
よろしくお願いします。
一人より励まし合えるダイエット友がいる方ががんばれますよね！！
私もお肉どうにかしたいです。。。
色々教えてください！！

みなさん初めまして、こんばんは！私もぜひ仲間に入れて頂きたく書き込みさせて頂きました！
一人きりでダイエットをしていると、何だかんだで自分に甘くしてしまい、結局挫折してしまう事から逃れたくて><

ちなみに私は身長１５２センチ、体重は大体４８キロ～４９キロを行ったり来たりしている感じです。昨年の秋ごろは４６キロ～４７キロまででしたが、お正月で一気にリバウンドしてしまいました…。

体重を落としたいのは勿論だけど、どっかり居座ったお腹・お尻・太もものお肉をどうにかしたいです。

痩せて綺麗になって好きな服を着て、そんなキラキラした日々を手に入れたいと思っています。どうぞ宜しくお願い致します。

マカロンさん、頑張りましょうね！

朝ヨーグルトだけは確かに寂しいです。
自己判断で正しいかは分からないけど、太った原因に胃が大きくなったのかな？と思って。
だからお腹が空いて朝起きてもヨーグルトと水分で持つように慣れようと。
たまにはヨーグルトにフルーツ入れるのも良いかな、なんて。

今は40㌔台目指して頑張るのみデス！

こんにちわ〜☆

ミュミュさんへ
朝ヨーグルトだけって少なくないですか？？
私は朝運動しない日は果物だけにしてます。
まだ効果あるかどうか微妙ですが、ヨーグルトだけって寂しい。。。
私もできるだけ、夜ごはんに炭水化物を無しか減らすようにしてますよ〜！！
それが一番効果あるかもしれません。
私は現在51.5kg（−1.5kg）です。ちょっと減りました☆
私も早く40kg台になりたい！！！

明日から出張になるので、書き込みが遅くなるかもしれません。
でも、ダイエットは継続です☆

皆さんおはようございます。

数百㌘だけど体重落ちてますo(^-^)o

朝はヨーグルト
昼は和食で野菜沢山お味噌汁でお腹一杯にしてます。夜は炭水化物抜いてます。

早く40㌔台になりたいです。

フランス人というか外人さんってスタイルいいですよね☆
手足が長くてかっこいいです。
私もフランスは一度だけ遊びに行きました♡
おしゃれな街ですよね。絵になる街でした。

ミュミュさんへ
私もミニスカート履けるようにがんばります！！
コーディネートであるなんて素敵☆
是非、一緒に着ましょう！！！

あめり＊さんへ
ダイエット成功者ですね。
私は初心者なので、私にもアドバイスほしいですぅ。
キープするのも大変ですよね。
よろしくお願いします。

あめりサンは何度かダイエットをしてますか？身長はどの位ありますか？

質問ばかりでごめんなさい。

現在本格的にはじめてまだ３日。食生活を変えるのは結構キツイともう感じてます。

はじめまして、是非仲間にいれてください★

ここを利用して、56kg→47kg→53kg→46kgとなりました。
いま4ヶ月ほどキープしていますが、気を抜くとすぐリバウンドしてしまいます..
夏に向けて日々頑張っていきたいです♫
よろしくお願いします*

ミュミュさん
わたしもフランスに一時期住んでましたが、スタイル良かったですね！
飾らない感じですごく魅力的でした。憧れです★