ポポポポ～ンさん
体脂肪はやっぱり運動じゃないでしょうか？？
わたしはランニングと自宅で筋トレ、半身浴をしてます♫

こんにちは！
体脂肪でどうへらすんですか？
運動しかないですかねー

こんにちは♫
数日オン、オフともにトラブルが続き、食欲不振でした。
この痩せ方だとのちのち怖いので、しっかり食べて動こうとおもいます：）
最近は半身浴／腹筋／腕立て／背筋を中心にしています♫

wakasoさん
生活が落ち着き始めたようでよかったです＾＾
どうぞ無理なさらずに過ごして下さい。
わたしもちょっとストレスで体重が減りました、、、素直に喜べないですね＞＜

ピンクマカロンさん
エステどうですか？？わたしは行ったことありませんが、友人が行っています＾＾
リフレッシュになるし、痩せにくい部分への意識がいくから調子いいとは言っています。
お金があれば行きたいとこです＞＜太ももからヒップにかけてがなかなか痩せないので。。。

はじめてのみなさま
こんにちは；）
これからよろしくお願いします☆

はじめまして！
最近たるんでいたら４６キロから５１キロになってしまいました。。
なのでまたダイエットを開始しました！
お仲間に入りたいです＞＜

つばささんへ
炭水化物を全く抜くのかと勘違いしてました。。。
一日一食抜いたり、減らしたりするのはいいと思いますよ〜☆
友達が毎日抜いてて、痩せるのは早いけど、リバウンドも早いそうです。
注意してくださいね！

wakasoさんへ
羨ましい体重の数字ですが、体調を崩さないようにしてくださいね。
健康第一ですよね。お大事にしてください。

また、ダイエット再開しましょう！
再開してなくても、気軽に遊びに来てください！！！

こんにちは！
皆さんダイエットの調子はいかがでしょうか？
あたしはこの２週間、気にせずお菓子を食べたり、食事をしっかり摂ってますが
46kg台になりました；喜ぶに喜べない…ストレスかも。笑

大分生活は戻ってきました。身辺が落ち着くまでダイエットは休止します。
すぐ体重が戻ると思うのでwそのとき再開します＾＾
皆さんも健康に気をつけてください☆

３日に一度だけ炭水化物抜きダイエットをします。
それと３日に一回歩く予定です。

はじめまして〜☆よろしくお願いします。

情報交換しましょう☆
ダイエット初心者ですが、夏に水着になるため奮闘中です！
今度こそ失敗せずにスリムボディを手に入れます☆

誰かエステに行った方はいませんか？？？

初めまして☆
自覚症状もあったのですが、リバウンドで友達にもヤバいと笑われ、本気でヤバいと自覚し再スタートしました（＝＝）
目標はまず４７キロ台です。情報交換できたら嬉しいなと思って書き込みさせていただきました。
もし良かったら仲間に入れて下さ～い（＾＾）

炭水化物を全く無くすのはやめておいた方がいいかもしれないです。。。
私もしてたのですが、お腹がすくし、リバウンドしやすいですよ。
人によって体質も違うので、一概には言えませんが。。。

私は置き換えダイエットを3月はしていて、それが終わったら、おかゆダイエットに変更しようかと思ってます。
あと、雑穀米を加えて、栄養補給です。
置き換えダイエットも食べるのが好きな私には、これからずっとするには大変かな。
一ヶ月とか期間を決めるか、一週間に数食だけとか、ゆるい感じで続けるならいいと思います。

停滞期。。。とっても辛いですぅ〜〜涙
がんばりましょうね！！

今日からとりあえず、炭水化物抜きダイエットはじめます。
白のご飯は大好きだけど我慢します。
ピンクマカロンさんも停滞期乗り越えてください。

つばささんへ
初めまして。
よろしくお願いします。
私は今、置き換えダイエットしてますよ。
あとは、運動です。
今、停滞期なので、つらいですが、がんばりたいと思います☆
お互いがんばりましょうね！！

初めまして。今日からダイエット始めるんでよろしくお願いします。
身体測定までに５７㎏までおとしたいです。
何かいいダイエット法はありませんか？

初めまして。今日からダイエット始めるんでよろしくお願いします。
身体測定までに５７㎏までおとしたいです。
何かいいダイエット法はありませんか？

wakasoさんへ
浜の地区は津波がすごいですね。
原子力の沈静化に向けて、がんばってくれてますけど、野菜や牛乳から放射能物質が検出されて。。。
不安な事が続きますね。
まだ、寒い時期も続きますので、風邪にはきをつけてください。

＞あめり＊さん
お仕事が休みになるのも調子狂いますね＞＜
今日もガソリンスタンドに、長蛇の列が出来てました。
整理券もあっという間になくなったそうです。
こればかりは一般人の仕切れる範囲にないのでどうしようもないですね；
あめり＊さんのお気遣いが嬉しいです。


＞ピンクマカロンさん
浜の方が壊滅的ですが、うちは内陸部なので家の中だけで済みました；
今日は放射能物質が野菜や牛乳から検出されて、落ち込みますが
起こってしまった事は仕方ない。
応援ありがとうございます！

wakasoさんへ
家が無事とはよかったですね。
テレビで見る、福島県の映像は倒壊している家ばかりなので、全体がひどいのかと思っていました。
関西では保存食の買い込みはそんなにひどくなく、お店もそれなりに充実してます。
買い込みをしない事も、大切ですよね。

私にできることは、今は募金ぐらいでしょうか。。。
一日でも早い復興を願っています！

あめりさんへ
ありがとうございます。
がんばって走りたいとおもいます！

wakasoさん

ご無事で何よりです。
体調大丈夫でしょうか？？
わたしは東京住みですが、車で移動が基本の仕事なので仕事は一時休止です。
ガソリンスタンドに並ぶ車を見ると、wakasoさんのように本当に必要としている方々に届けられたら、と胸が痛くなります。
心身ともに休まらないとは思いますが、少しでもこの状況が好転することを祈ってます＞＜
もし何か出来ることがありましたら、いつでも連絡ください＾＾

ピンクマカロンさん
ハーフマラソンもうすぐですね＊
わたしもハーフに出られるくらい走り込みたいとこです。今は3kmで満足してしまってます。。。！

ピンクマカロンさん

ご心配ありがとうございます！
私は福島中部で、家も無事でした。
ただ食料品やガソリンが足りないです↓

そうなんです、実際、放射能よりストレスで体調悪くなりそうです。笑
生きてるうちに、こんな日が来るとは思いませんでした；；
収束を願うばかりです。(；_；)

wakasoさんへ
福島の方だったんですね！
ご無事でなにより！！！
テレビから流れてくる映像は凄まじいもので、心を痛くして毎日見ています。。。

原発怖いですよね。。。
ストレスはそうとうありそうです。
余震も続いていますし、注意してお過ごしください。

そんな中でも、出勤なのですね。。。
お仕事疲れと精神的な疲れと溜め込まないようにしてくださいね。