おはよーです。

今日からGW ですね♪

夏に向けて頑張らなくっちゃ(*^^*)

おはよーございます(*^^*)

最近はめっきりあったかくなり
着るお洋服も薄着になってきましたね。

最近ダイエットのためにやってるのは、
カーヴィーダンスとお風呂の中でストレッチ。
ついでに、両手を後ろで上からと下から伸ばして手を組む練習をしてやっと四本指が掛かるようになってきました！

でも利き手を下にするとまだ厳しい。
肩甲骨が動くから背中のお肉が落ちてくれるといいな。

おはようございます！
私も美容院行ってカットしてきました。
ショートが伸びっぱなしだったので後ろ髪をスッキリさせたら、身も心も軽くなったように感じます。春はいいですね～♪
薄着になるのでダイエットにも力が入ります。
↓
かっこいい美容師さんですか？
いいですねｗｗ
ドキドキって大事!!!
私、ここしばらくないなーー（笑）

こんばんは

美容室に行くと
綺麗にならなきゃと
テンション上がりますよね♪

ずっと鏡の前に座っておかないといけないし、 かっこいい美容師さんの前で緊張するし(^-^)

ドキドキ感
忘れないようにしよっと(*^^*)

おはようございます。
あたしも昨日、美容院に行ってきました！
カットだけなんですけどね(^_^;)

最近、ダイエットをサボり気味だったので、気分一新頑張ろっとo(^-^)o

こんばんは♪

今日久しぶりに美容室で
カット、カラーリング、パーマのフルコースをしてきました(*^^*)

春らしくなったので、
体も春らしくなるよう
ガンバル

みかごんさん
ありがとうです。
何回かしたらいいですね！

頑張ってみます！

おはようございます。
accocoさん、夜中にスープ作りですか??
想像するとかなり怪しげです（笑）
野菜スープは調整にはもってこいですよね！
何食べようって悩まなくていいし、お腹も満たせるので私も好きです♪
カーヴィーダンスってそんな短い時間でいいんですね？
私はしたことないけど、体のラインがキレイになるみたいで芸能人にも
人気が有りますよね。
たった10分とかなら、1日に２回、3回とやったら良さそう♪

みなさんおかえりなさい(*^^*)

まるこさん初めまして☆
リバウンド真っ最中の
accoco です。
なかなか減らないので
また野菜スープでもしよっかなと思い
夜中に作ってました。

最近カーヴィーダンスを始めたんですが、
10分という短い時間で効くのかしら？

流行から乗り遅れて始めたんで

お詳しいかた教えたください。
なんで巷ですごく人気だったのか？(((・・;)？

こんばんは〜。
3月は決算期で仕事が忙しく、なかなか顔を出せなくてすみません(>_<)
4月からは平常に戻るので、またちょくちょく顔出します。
accocoさんも待っててね(^∀^)ノ
二男の授乳も終わり、女のコ日が復活！
痩せ期が分かりやすくなったのはいいけれど、ついつい過食気味のこの頃…

もったいなぁい〜(>_<)

って、わかっているのにやめられない(ノ△Ｔ)

いつの間にか前回書き込みから2週間経っていました（汗）
お久しぶりです！
今日現在58.3キロ（-1.3㌔）。今月の目標は58キロ切りですが後少しのところまで来ました。
玄米初めてから、ゆっくり噛んで食べることに気をつけてるのと、腹持ちがいいのでお菓子を食べたいとかお酒を飲みたいとかが前よりは薄れてきたかなと思います。
ただ、貧乏性な私は頂き物のお菓子やお酒の誘惑に負けて、暴飲暴食になりがち。（大汗）食べすぎが良くないと思うので少しの量で満足できるようになりたいです。

暖かくなってきたので少しずつ体も動かして運動を取り入れなければ。
桜を見ながらのウォーキングとかいいかもですね。
今月も残りわずかがんばりたいと思います。

　こんにちは。お久しぶりです。
一ヶ月後に友人カップルの結婚式があるので、それまで-2キロ減がんばります！でもなかなかお菓子がやめれないです。。。
ジムで運動してがんばります！

初めまして♪
今日　登録をした　まること申します。
私も　妊娠前の46ｋｇに戻りたくて　ダイエットを始めたいと思っています！

ぜひ仲間に入れて下さい★

おはよーございます。

朝からカーヴィーダンスやりました。

慣れるまでは難しい。

今月もあと４日。

ラストスバート入れなきゃ

オハヨウです。

あみぞうさんおひさです。

一人で淋しかったですよ(;_;)

イベントが多いとついつい食べ過ぎちゃいますよね。

昨日、ジムでウォーキングとダンスをしてきました。

メチャクチャカロリー消費したから体重がへったかなと思い、体重計に乗ると、
ガ、ガーン(;o;)増えてました。
筋肉が付いたのかしらと
前向きに考えます～

こんばんは〜。
歓送迎会や親戚の集まりが続き、ご馳走を食べ、ここにも顔を出せないうちに体重が大変な事に！！
猛省して明日から(←ここが甘い…)頑張りますo(^-^)o

こんにちは(*^^*)

昨日は朝からジムで歩いて、
午後はワンコとお散歩で歩きました♪

これからの季節はお散歩がてらで
ウォーキング出来るからうれしい♪

おはよーです。

土日は体重が増えてしまう(*_*)

今日からまた気合いいれなきゃ(￣^￣)
朝からカーヴｲーダンスしたけど、
なかなか難しい。

こんにちは。
玄米ご飯はまだ食べたことはないんですが、香りがとっても良いみたいですね。
一度食べてみたいですね〜〜(*´∀｀*)

こんばんは

玄米ごはん割りと好きかも(*^^*)

よく噛んだら味があって美味しいですよね。

こんにちわ。
今日現在59キロ（-0.6キロ）でした。
一時は体調不良が重なりガツンと減りましたが週末の暴飲暴食の
せいでまた戻りつつあります（汗）
また地道に玄米中心生活していこうかな。

accocoさん、玄米取り入れたんですね！
玄米仲間が増えてうれしいです♪
便秘にはかなり効果ありますよねｗ。
週末便秘になってしまったのでまた玄米で調子を取り戻そうと思います。