こんばんわ。
accocoさん、ありがとうございます(^^♪
グレープフルーツ大好きなんですよ〜〜
お肌にもよさそうですよね。
ぜひ、試してみますね(n‘∀‘)η

こんばんは

今夜はテニスの練習がお休みだったので、
スポーツジムへー
初めて参加の燃焼エアロコースで
へとへとになっちゃいました。

雅-ｓａｎ　私、気づいたんです。
お腹すいたときにグレープフルーツを皮ごと食べると
満腹になりお菓子を食べたい気持ちが抑えられるようになったんです。
ぜひぜひお試しください。

あみぞうさん～
そー別れちゃったんですよ。
でも不思議と吹っ切れて、新しい自分になろう！
やせて新しい出会いに期待しよう！と前向きです。
いままでなあなあになってたんでしょうね。

今日はカーヴィダンスの本を買ったので明日さっそくやってみようと思います(^^)

こんばんわ。
今夜はなんだか、お菓子が食べたい気分↑↑
低カロリーの野菜スープはいただいたのですが…
イカンイカン！！我慢ですね～～(*^^)v

こんばんは〜。
だいぶ暖かくなってきましたね。
accocoさん、彼氏さんと別れてしまったのですね。しばらくは思い出したりで寂しいかもですが、心機一転、共に頑張りましょうね！！
個人的な意見ですが、人間、暇になると食べ物の事を考えてしまう気がします。
色々と考える事で、ダイエットにはいいかもしれませんよ(って、accocoさんの気持ちもわからず勝手な事を言ってゴメンナサイm(_ _)m)
ぴょん次郎さん、朝ごはんが納豆＆パンなんて…
パンに納豆が乗ってるのを想像して笑っちゃいました。
別々に食べるのかな？(^_^;)

こんばんは！

みかごんさんの日記を拝見させてもらって、
私も玄米に挑戦してます。

便通がよくなり、お菓子を食べたい気持ちが減ってきました(*^^*)
あとは、毎食時に野菜スープ。
先月IH クッキングヒーターが壊れて、買いなおしたんですが、機能のひとつに煮込みというのがあり、お玉で混ぜなくても火加減で対流を起こしてくれて、メチャクチャ美味しく出来ました♪

こんばんは。
相変わらずの５５キロで寂しい限りですが、食事制限をしていないので
自業自得です。
明日は、歩きまくりますよー！

こんばんは。
デトックススープに糸寒天を入れて食べています。

朝からさわやかです（笑）

もうすぐ春ですね

早く脂肪を脱がなければ！(´･_･`)

おはようございます！

掲示板盛り上がってますね(*^^*)

私事ながら、昨日二年半付き合った彼と別れました。 理由は私の態度でしょうか？半年ぐらい前から一緒にいても楽しくないと感じ、イライラしたり、無視したりして、彼がとうとう別れようって。
楽しかった時もあったんで悲しかったけど、
新しい自分になるためにもまたダイエットがんばります！

今晩は過食をしてしまいましたが、どうにか体重を維持できました。
午後は全く動かなかったので、明日はがんばります！

やっと新しい体重計購入しました。

あとはステッパーとウォーキングを継続しながら
がんばりまーす☆

今月目標−二キロ！

今月の目標は－１kgの53kgです!(^^)!
間食対策しておかなきゃ！！
ひたすらガマンかなぁ、ほんとaccocoさんの言うように強い意志で乗り切りたいですね!(^^)!

はじめまして♪
一時は74キロから55キロまで減量しましたが、ここ４年ほど６０キロで定着していました。ここ最近やっと６０キロを切ることが出来たのですが、なかなか減量できません。
目標は大きく１０キロマイナスの５０キロ切り！
先月から玄米を取り入れてダイエットに励んでいます。
週一でいい報告が出来るようがんばりますのでよろしくお願いします。

とりあえず、５０キロを下回る事が目標！
今日は、朝納豆、野菜ジュース、パン昼グラタン、コーヒー夜なし
バイト先まで歩いて行くー！
体重は月曜日まではからない！
月曜日報告しまーす

この一ヶ月長で５８キロになってしまいました。。
８キロ増加です。
でも、今回こそがんばります！

昨晩はデトックススープを大量に作りました

便秘解消o(^▽^)o

おはよーです

毎日痩せなきゃと思い
カロリー控えめで過ごしても
運動量が少ないせいか
日々増量してるー

土日はまた野菜スープだけで
過ごしてみます。

強い意志がないとだめですね。
よっし！
がんばります！

むぅむぅさん、はあ-しゃん、よろしくです。
最近自分に甘く、5kgリバウンド中の私ですがまた頑張りますのでよろしくです。
雅-さん、もうじき桜の季節ですね！
花見で美味しいもの食べれるのをご褒美に、花見まで(←日時は未定ですが、多分1ヶ月後くらいかな)に2kg痩せるぞ！

３月にはいって少し暖かくなってきたかなぁ
今月もみなさんよろしくお願いします(*^^)v

はじめまして！！
私も５０キロ台から１２年間も抜け出せずにこの年までダイエット生活を
してきています。(ちなみにもうすぐ37歳)
そろそろ本気で４０キロ台をめざしたいので、一緒にがんばりましょう。

こんばんは。ダイエット日記出戻りしてきました。
お仲間に入れて下さい。
宜しくお願いします☆