おはようございます。
お久しぶりです。正月三が日

明けましておめでとうございます(*^^*)

昨年は減った体重は最後には戻ってしまったんだすが、今年は最後の三十代なので、
この掲示板のタイトルを目標に
一年間頑張りたいと思います！

みなさん、こんばんわ☆⌒Ｙ⌒Ｙ⌒(ｏ´∀｀)ﾉ
今年は行ったり来たりで。。。

来年はﾀﾞｲｴｯﾄ成功できるよう。。。
でも血液これ以上減らないようにどうにかできるよう、頑張ります～

来年もよろしくお願いします☆⌒Ｙ⌒Ｙ⌒(o´∀｀)ﾉ

こんにちはー。
年末は全くダイエットのモチベがあがらず、おいしい誘惑とお酒にまけてしまっています。。。
胃が大きくなってる感じ。

体重計にとてもじゃないけれど乗りたくないです。。。恐くて。

いや～～～、昨日の体重は約1ｋｇUPしてしまいした～～
二日間、スイーツバカ食いやら、回転寿司バカ食いしてたら……
まぁ、なるわな（－－；

今日から、ダイエットモードに切替えるぞ～～～

今日は、お通じが快調だったので、
体重が落ちました♪
ところで、体重が落ちたのは嬉しいのですが…
体型が変わった感じがまるっきりしないのだが……
腹回りが減った感じもまったくなく……
実感がまるっきりわかないです。凹
え～～～い、ひとまず、数字的に落ちているのでOKにしときます！

こんにちわヽ(✿◕ ∀◕)☆*

今日もいっぱいお昼寝できましたっ
肝臓を強くする方法を調べましたっ。ダイエットにも良いみたいです
（肝臓肝ではないですけどね）

相変わらず、痩せない日々が続いています。
便秘気味だし……
何か、気分転換して、テンション上げて頑張りたいですが……
どうやって、気分転換しよ……
（バカ食いだけは避けねばｗ）

みなさん、こんばんは。
う～～～ん、なかなかダイエットうまくいかないです。
っていうか、ここ最近、会社で、どら焼きやら、チーズケーキやら、アップルケーキと、お土産が続いているせいかも……
今日は、お通じも絶好調で、大きく減量できた～っと思っていたら、－0.2ｋｇだけ……
負けないぞ～～～～～～～～！！
では、ぼちぼちと、ダイエットを続けていく所存であります。

おはようございますヽ(✿◕ ∀◕)☆*

ｺﾒｺﾒｺﾒｯﾄさんヾ(*´∀｀*)y
食べまくってもそれほど増えてないんでは？美味しくいただくとあまり増えないって聞きますもんヽ(✿◕ ∀◕)☆*


ガルモさんヾ(*´∀｀*)y
お正月は気ままに過ごすと太りますよね(笑)私はｸﾘｽﾏｽケーキを2個買ったので（バイト先のﾉﾙﾏのためm(；∇；)m）ｹｰｷ三昧になりそうなので・・・極力今頑張ります。


昨日は食欲のまま過ごしてたらまともには食事してなく。。。。増えた分は順調に減りましたヾ(*´∀｀*)y

一度、気が緩むとなかなかダイエットモードになりませんよねｗ
なので、気分がのらない時は、今日は息抜きdayと割り切って、明日からはダイエットを頑張ると仕切りなおします。
それでもダメなときは、少しづつダイエットモードに変えていきます。
今日は、間食をしないとか、ウォーキングだけとか、気分を移行するようにしてます。
なので、正月休みは、息抜きｄayと決めて、がっつり食べる予定なので、今のうちに減量しなければっと思って、ダイエットを頑張っております
が……、昨日は、コアラのマーチの小袋、今日はどら焼きと、ついつい間食してしまいますｗ
まぁ、出来る範囲でダイエットをつづけていきましょう！！

おはようございます。

旅行でついた2キロが全く落ちていません。。。というか、しっかり身についてしまったというか。。。
ジムで見る体が以前よりも太い。
旅行以来、なかなかダイエットに専念できず、ピーナツやワインを食べまくって飲みまくってしまっていて。。。
今日から心を入れ直してがんばります。
（でも今日、友だちカップルが泊まりにきてしまうので、おいしい食事は用意しなければないんですが。。。）

うーん、クリスマスまでに-2キロ、戻したい。。。

こんにちわヾ(*´∀｀*)y

ガルモさん。
いいと思いますよ。私は普段あまり頑張ってないから息抜きdayは特別に作ってないですけど～(*・∀・*)ﾉ食べたいときはめっちゃ食べるし、運動しない時はしないし～(笑)

日曜日は、ダイエットを行わず、一息つくdayとして過ごしました。
で、今日から再スタートなのだが、
ほぼ体重が変わらなかったのが嬉しいです♪
一週間のうち、2日くらいは息抜きdayが必要と思いますが
甘いですかね～？
あまり、無理せずに、ゆるくダイエットを続けていきま～す。

ガルモさん、よろしくお願いします。

ｺﾒｺﾒｺﾒｯﾄさん。ﾛｰﾏですか♡イタリア語話せるんですか---？(*・∀・*)ﾉ
今ﾌﾗ語平行にｲﾀﾘｱ語勉強してますがなかなか身にならないです（泣）

こんばんは。
ローマに一週間行ってきました。やっぱりジェラートやティラミス、その他のドルチェ、ピザやパスタ、ワイン、といっぱいたらふく食べてきました、ら、
やっぱり2キロ増！！！
またダイエットがんばらなければ。。。
でも年末で、たくさん飲む機会もでてきますし、うわー苦しーなー。

のあさん、始めましてです。
ではでは、心機一転、無理のないダイエットを頑張りましょう！
さて、今日は、腸の調子が抜群で、体重がマイナスでした～♪
便秘になれば、また、UPしてしまうですが、ひとまずここは、素直に喜んでおきます。
ただ、ダイエット前より2kgは減っているのですが、見た目に特に変わったところが見当たらず、凹んでおります。
ズボンのベルトの穴をひとつ搾れるとかなれば、テンション上がるのだが…
う～～～、見た目的にも痩せたいです～～

こんにちわ♡お久しぶりです。。。知らない人もいるかもですが。。。

まだまだ体調は相変わらずなんですが・・・
心機一転になリそｰなので頑張らせてくださいっ

accocoさん
コアリズムを頑張っているんですか。
自分は、ウォーキングでダイエットを頑張るつもりです。
ただ、寒い季節、こたつに入るとかなり出るのに気力が必要になってきますね。
心身とも重いきもちを上げて、ダイエットを続けましょう！！

おはよーです。

今朝は体がこわってる。

昨日久しぶりにコアリズムをしたから？？
今朝は54.4
昨日より-0.5
体重の変動が大きい。