こんばんは。
職場復帰して家事と仕事の両立でバタバタしてまして、久々の書き込みです。
初めましての方、あみぞうです。よろしくお願いします。
外食だとカロリー高そうなので、弁当持参で仕事に行ってますが、お客様の手土産や、同僚のお土産や差し入れで毎日何かしらおやつを食べる生活で若干リバウンド気味です
頭使うと、糖分が欲しくなりますよね〜(≧ヘ≦)
特にチョコレート！
何であんなに美味しいんだろ…

もうじき鍋の季節がやってきますね。
温かい食べ物で代謝を上げて、白菜や豆腐を中心に食べるとダイエットによさそうですね(^w^)

イオンさん♡
よろしくおねがいします～(^_-)-☆

はじめまして。イオンです＾＾

１５２センチ６８キロからのスタートです。

３０才です。

よろしくおたの申します。

おはよ～～♡

acccocoさん♡
ｺｱﾘｽﾞﾑきつそうだね('_')でも効果抜群なんだよね－(*^。^*)

おひさしぶりでーす。

最近寒くなりましたね。

私はまたコアリズムを復活させましたが、
慣れるまでキツくて、月曜から疲れぎみです。

新しいお仲間さんが増えて嬉しいです。
私も初心に返り頑張ります(*^^*)

ピヨヨッコさん♡
初めまして、よろしくおねがいします～(^_^)/

３８歳、代謝が落ちたのを実感・・・
久しぶりに体重計にのって、ビックリ・・・
で、はじめました♪
一緒にがんばりたいです！よろしくお願いします♪

この二日間過食気味です('_')やだやだ。。。

かずまんまさん♡

はじめまして。よろしくおねがいしますねっ。

年内目標行きそうですね！

私も仲間に入れてください☆
３０代になると、昔より全然体重が落ちません（泣）。
目標は４０キロ台です！！
宜しくお願いします♪

おはようございます!(^^)!

コメコメコメットさん。
去年も長期間食欲不振になったんですけど。。。。ｺﾝﾋﾞﾆの弁当を食べすぎて(笑)ﾘﾊﾞして今の体重になってるんですけど(笑)。この間まで70の数値をみたのに1週間まだ経ってないんですけど今日は66でした(+o+)サイズもちゃんと小さくなってるのでいいのかもしれないけど｡｡｡｡今は何を食べても下しちゃうんです・・・ｺｺｱで来たときはびっくりしちゃいましたよ｡｡｡

平日頑張ってるのならﾀﾞｲｴｯﾄも休日は必要ですよ～♡
だって一生続けれるような生活じゃないといつかﾘﾊﾞしてしまうかもしれないし｡｡｡でも増えないならその生活でいいと思いますよ～っ。

ちなみに今の生活は基本麦茶と飴で過ごしてるんですよ｡｡｡異常ですよね

こんにちは。
のあさん、食欲不振ですか。（滅多にないです、私。食べ過ぎて胃がやられた以外）ちょっと羨ましい。。。
でもビタミンやミネラル補給には気をつけて下さいね。
やっぱり、健康美が一番ですから！

私は絶対に今年中に52キロ目指します！
でもここ最近、スポーツはしてるんですけど、食の方のコントロールがきかず、全然減らないんです。。。
くううう。。。
がんばってるつもりなんですが、多分週末にドカッとアルコール飲みすぎ、そして食べ過ぎでストップかけてるのかもしれません。
でも週末くらいは楽しく過ごしたいんですよね。。。
やっぱり、週末も断続してがんばらないとダメなんでしょうかねえ。。。

こんばんわぁ～ヽ(^。^)ノ

また食欲不振になってしまって､､､体重落ちﾓｰﾄﾞです。。。

体調はそんなに悪くはないです。。。

こんばんは。
コメコメコメットさん、2kgで気付いてもらえるって嬉しいですね。
やっぱり「痩せたね」って言われるとテンション上がりますもんね♪
9月も明日で終わりますね。
そして、私の育休も明日で終わります…
来週から職場復帰です。
ハァ〜………ストレスでリバウンドしないように気を付けよう…

おはようございます（^^*）
今月ももうおしまいですね
ラストスパートで頑張ろうと思います（^^*）９〃

＞*のあ*さん
岩盤浴は未体験なのですが汗がたくさんかけて気持ち良さそうですねぇ（ﾉ´▽｀*）
カーヴィーをお友達に返してしまったのですが
今度は部分やせの方を借りたので今度はこちらを試してみたいと思います
こっちの方が比較的動きも緩やかなのでやりやすいかも♪
最近涼しくなってきましたし汗もダラダラとかかなくなりました（^^;）
いい季節ですけどなんだか運動したーって言う感じにならなくてちょっぴり残念です(笑)

＞あみぞうさん
やっぱり－１０キロくらいから気づいてもらえるんですかねぇ
ダイエット開始が夏休みという事もあって久々に会う人もいたので
もしかしたら気づいてもらえるかとも思ったのですが
まだまだのようです(笑)
こうなったら気づいてもらえるまで頑張ろうと思います（^^*）９〃

＞コメコメコメットさん
人生の中で一番体重が落とせていると思います♪
今までダイエットしても続かなかったのでせいぜい２、３キロで終了でしたから（^^;）
周りの人はひょっとしたら気づいてていってくれないんですかねぇ(爆)
太ったときはすぐに気がつくのに（^^;）))なかなか厳しいです(爆)
－２キロで気がついてもらえたのもすごいですよ
きっと脂肪が筋肉に変わって引き締まったんですね（^^*）
私もちゃんとエクササイズして引き締まったボディを目指そうと思います

こんにちは。久しぶりです。
チュウちゃんさん、-6キロ！すごいです！！！
でも気づかれないなんて、きっと気づいてますよ、周りは！！！

私はジムで-2キロくらいでみんなに気づいてもらえましたよ。
たった2キロくらいですが。。。

私もまだまだ目標が遠いのですが、がんばります！

おはようございます。
チュウちゃん、-6kgおめでとうございます！
私も「痩せたね」って言われ出したのは-10kgくらいからだったような…
なかなか周囲の目は厳しいですよね

こんにちわ～♡

今日は久々に一日お休みですっヽ(^。^)ノ


チュウちゃん♡
私は岩盤浴くらいじゃないと汗かかないのかも('_')
ほしのあきちゃんのｴｸｻも堅木先生だからいかな？時間がないときはそれだけでもやってるんだけど。。。気持ちがいいよぉ～っヽ(^。^)ノ

＞*のあ*さん
おはようございます（^^*）
やっぱり見た目は１０キロ以上痩せないと気がついてもらえないんですかねぇ（^^;）
せっかくなので気がついてもらえるように頑張らなくては!!

カーヴィーもできてないし今日は頑張ろう（^^*）９〃
汗の量かなりすごいですよぉ（^^;）
でも運動したー!!って終わったあとは気持ちが良いです♪

ﾁｭｳﾁｬﾝ、おはよ～♡

そんなに汗かくの～～？(*_*)びっくりです。。。。

-6キロおめでと－っ。すごいね！！のあは去年10キロ以上痩せた時一緒に働いてる人が「もしかして痩せた？」って感じだった(笑)


私は昨日から雑穀米を食べ始めました、いい感じです