みなさま始めまして
コメさんお久しぶりです！
私もあまゆさん同様リバウンドで痩せる事諦めかけましたが
今年に入り同窓会目的にダイエット再開！
今年に入ってから15kgほど減量成功♪
一昨日やっと40kg代を奪還致しました。

ベスト体重まではまだまだだけど
めげずにがんばります！

ガルモさん　こんにちは。
少しでも減っているとうれしいですよね！
私も昨日スポーツはがんばったのですが、体重計には全く現れてません。。。
今年中になんとか3キロ落としたいものです。

ストレスフリーで、食事カロリーと栄養バランス、そしてジムでがんばります！

今日の体重は、昨日より－0.2ｋｇでした（＾＾）
でも、もう少し落ちるかな～～～と期待していたのですけどね。
やっぱ、37歳ではなかなか体重が落ちにくいのでしょうかね～
めげずに、続けてようと思ってる所存です！！

自分は、結果が出ないとすぐにくじけてしまうタイプなので、
なんとか目標達成するまで、記録をとり続けたいと思います。
あと、飽きっぽい性格なのもネックなので、
みんなの書き込みを励みにして頑張ります。

ちなみに、今日は体重が落ちていたのだが、その分体脂肪がUPして微妙な感じです。（＾＾；；

＞あみぞうさん
体脂肪について教えてくれてありがとうです。
朝と夜でだいぶ違うんで結構凹んでましたが、長い目でみていかないといけないですよね。
ついつい焦ってしまいます。

＞ガルモさん
私も始めたばかりで焦りのが強いんですが
運動したら絶対カロリーを消費してる、と信じていくしかないんですよね＞＜；
まあ一日挫折しちゃうとそっからやんなくなっちゃうタイプなので
今の季節なんとか運動になれるために頑張ってます。
私の場合ちょっと油断するとやんなくなっちゃうんですよね＾＾；

おはよーです。

今朝は寝坊して、コアリズム出来なかったです。

体重って増えるの早いですね。
三週間でプラス二キロ(*_*)

久しぶりに週末は半断食スープやってみようと思います。
最近だらけてるので、ちゃんとやったかどうかチェックお願いしますm(__)m

今日で、2日目ですが
昨日より、＋0.3ｋｇでした。（＞＜）
体重が増えた時のテンションの維持はどうやってますか？
まだ、2日目だとはわかっているのですが、
増えてしまうと、どうも、やる気が下がってしまいます。（－－；

あ、あと、あい67さん、体脂肪ですが、あたしもトイレに行く前と後で1%以上違いますよ。
私は朝一のトイレ後に測るようにしてますが、家庭用の体脂肪計は体内の水分量で変わるらしいのでそんなに気にしなくても良いと思いますよ。
私も体重と体脂肪をグラフで確認してましたが、体重減ってるのに体脂肪増えたりとかあったものの、1ヶ月単位で見た時の体重のグラフと体脂肪のグラフの折れ線はやはり似てましたよ！

こんばんは。お久しぶりです。
新しいお仲間が増えてますね！よろしくお願いします。

今月ももうすぐ終わりというのに、なかなか体重が減ってくれません。。。一応増えてもいないんですけどね。。。
でも結構スポーツはジムで毎日のように500kcal以上やってても減ってくれないのは正直、？　です。
その分、食べたりしてるからでしょうかね。。。週末にガッツリ飲みまくってしまうのがイケナイと分っていても、それが楽しみだから止められないし。

あー、たった3キロ、されど3キロ。ダイエットって難しい。。。

こんばんは。
よもらさん、あい67さん、ガルモさん、初めまして。
一緒にダイエット頑張りましょうね！
のあさん、体脂肪ですが、あたしも半年前までは30%超でしたよ！
運動は、踏み台昇降とウォーキング(正しくはウィンドウショッピングですけれども)と腰回しのみだったんですが、ほぼ毎日してたのが良かったのかも!?
ただ、足をよく使ったせいか、下半身はあまり細くなりませんでした(爆)
accocoさん、あたしもここ3週間体重測るのサボってたら、1.5kgリバウンドしてました…(-.-;)

あい６７さん♡
違うと思いますよ～。量る環境でも変わるし、時間とか体調とか。。。

おはようございます＾＾
私は朝の体重をグラフに反映させてるんですが、体脂肪ってやっぱりちょっとやそっとじゃ減らないですね＞＜；
ここ二日程寝起きでも33％とか出てたので喜んでたんですが今朝はしっかり40％でした。
それともちょっとした水分などで体脂肪数値って変わってくるものなのかな？
うちの体重計もまあ安物ではあるのでｗ
ちょっとしたご機嫌によって30％台だったり40％台なんでしょうか？

今日は大好きなﾗｲﾌﾞです♡

よもらさん♡ｶｰｳﾞｨｰ楽しいですよね。
私は時間ないときはあきちゃんの簡単なｴｸｻをしてます。

運動嫌いだけど、頑張ってカービーダンスしてます。
今日でまだ2日目です。
最近、体がたるんできたなぁと・・・

今日から、ダイエットを始めました。
現在、８５ｋｇ、目標は７２ｋｇです。
３日ぼうずにならないように、ぼちぼち頑張ります。

よもらさん、あい67さん

よろしくお願いしますヽ(^。^)ノ

こんにちは(*^^*)

最近リバウンド気味のaccocoです。
きっと掲示板をサボってたからだわと
気持ちを改めて頑張ります！

あい67さん
よもらさん
はじめまして。
よろしくお願いします(*^^*)

今朝も
コアリズムしたけどあんまりあせかかなくなってきた。
明日は
サウナスーツでチャレンジしよっかな。

やっとダイエットを初めて今3週目くらいかな。
良い感じでなかなか落ちませんｗ
運動も元から苦手なのでまずは体を運動に慣れさせてる最中です＞＜
体重は増えに増えたりの現在67。
鏡を見るのも体重計にのるのも嫌でしたが、またそれらと向かいあわねばと思ってます。
なかなか痩せないお年頃ですが、皆で励ましあっていけたらなって思います＾＾

はじめまして。
私も仲間にいれてください。
いつの間にか自己最高体重になってました。
目指せ40kg代です！

こんばんわ♡

あみぞうさん、会社だとお菓子出ますよね---(笑)。
あみぞうさんの日記見てきましたが体脂肪１０％台ってすごい。
無駄なお肉なさそうで憧れます！！

最近はおでんにはまってます。さっきも食べたけど
汗だくになって食べてました。

煮込んでるから体の中から温まるんでしょうね♡