こんにちは

今日は暖かくて過ごしやすい日ですね。

今朝は息子がバイトに早く行かないといけなかったので、私も早起きしてコアリズムを頑張りました。
昨日より-0.5kgの54.9です。

毎朝測ったらカレンダーに書き込んでるけど、
日記に入れようと思ったら体脂肪の数字までは覚えてないのでとりあえず体重だけ報告です(-.-)

accocoさん、どうもで～す
自分は、週末、ダイエットによるストレスから、大きめの大福を2つも食べて
そして、ダイエット行動はスルーしてしまいました。
が、散髪してすっきりしたら、体重が減に（体脂肪は増に）……
髪の分だけ減量って感じですが、まぁ、良しとしますか～ｗ
さて、忘年会シーズン、その後の正月太りのシーズンが来ます
暴飲暴食に気を付けて、太りすぎないよう頑張ります！！

おはよーです。

久しぶりに来ました。

ガルモさん
私も週末太り＆便秘です。
昨日はフラダンスの忘年会で
食べて躍りで楽しかったけど、
体重がーって感じです。

夏に比べて家で運動しなくなったので、
ここら辺りで自分にカツをいれないとー

今年中に-2キロ
今朝は55.4でした(>_<)

昨日は、体重が増へ……
腸の調子も良かったし、帰社の徒歩で40分歩き始めたのに…（TT
テンションが陥没しております。
なんとか、食事を減らさずにダイエットしたいのだが……
挫けそうだが、ここは踏ん張って続けたいと思ってる所存です。（＞＜）

＞あい６７さん
おぉ～、もうすぐー１０ｋｇになるのですか！！
自分は、始めたばかりで、ー２ｋｇで、足踏みしています。
帰社の徒歩は…、寒いし、暗いし、挫けそうです（－－；
ひとまず、可能な限り続けたいと思います。
冬太りの季節なってきたので、注意しながら続けたいと思います。

こんばんはー。
あとちょっと、もうちょっとで-10キロなのにそのちょっとが難しいですねｗ
今日は寒いですが、なんとか頼みのウォーキングで汗搾ってこようかと思います(`・ω・´)

＞ガルモさん
帰りを徒歩にすると運動もできて通勤もできていいですよねー。
私も以前一時期ですが、朝夕会社まで歩いてました。（5ｷﾛくらい）
ただ当時女性を狙った事件が近くであったもので、親に反対されてやめてしまいましたｗ
通勤と運動と、両方できてお得な感じもするし、徒歩通勤がんばってくださいね！

私は35歳の二人の子持ちの主婦です。一ヵ月後にネットでであった彼氏と会う為に10キロやせることにしました。不純な動機ですがよろしくお願いします。

今日は腸の調子が良かったが、
夕飯に思いっきり餃子を食べたので
－０．１ｋｇとほぼ変わらず
まぁ～～～、良しとします＾＾

今日は、減量成功♪
お腹の調子がまぁまぁ良かったからかな？
昨日より、帰社を歩いて帰る事実行！！
さて、継続できるかどうかが勝負です！！

Yumiko1974さん、始めまして
８０ｋｇから５７ｋｇへダイエットを成功させているなんて凄いですね。
みんなで目標体重目指して頑張りましょう。
お菓子を食べたくなったら、紅茶でカバー。
なるほど、参考にさせていただきます。

あい６７さん
自分も、食べたい病が出てます！！
自分は、少しチョコを食べる等してスルーしてます。

さて、今日は体重がプラスに～～～～
う～～～～明日は減るように頑張るぞ～～

Yumiko1974さん、がんばられたんですねえ！
体脂肪も30％切ってるとは、羨ましい＞＜
私もやっと63-2キロになったけど、いま小さく壁を感じておりますｗｗ
体脂肪は頑固だし。
そして最近食べたい病がでてきてますｗ
ここをどうやって運動と組み合わせて乗り越えるか？
ですよねえ。

あまゆさん、初めまして（＾－＾）37歳の女です。私は今回のダイエットで４度目です。一番体重があった時期は１６３センチで８０キロを超えていました。食事制限はもちろんのこと、暇な時、食べたくなったら歩くようにし、間食などもしないように心がけています。また甘いものが食べたくなったら香りの良い紅茶を飲むようにし、お菓子類は最近食べていないです（＾－＾）
ダイエット、私も本気です。今現在は朝の体重で５７．２キロ、体脂肪２９％です。目標は５３キロ、体脂肪２３％くらいです。毎日報告しあってダイエットを成功させましょう！

今日の体重は83.2kgっと
う～～～、なかなか８３ｋｇきれないよ～～～
便秘気味……治らないかな～～

あい６７さん、どうもはじめましてです。
頑張った結果！！
良い言葉ですね。
でも、頑張ったと思ってもなかなか痩せない時は挫けそうになります。
（っていうか、挫けてきました。）
継続は力なり！！っと信じて互いに頑張りましょう！！

今日、体重はかったら、プラス……
早速、挫けそうです。……
う～～～～～、なんとかこらえて、明日もダイエット続けるぞ～

10月からダイエット始めました。
やっと2ヶ月目で、最近生理前だからか、もー食べたくて食べたくて食べたくて。
間食しないようにしてたのに、最近緩みからか間食もしてます；；
それでも頑張って70から、67、今63キロです。
頑張った結果がついてきはじめてるので、ここがこらえどころ…
と思って今日はウォーキング頑張りたいと思います＞＜

あみぞうさん、旅行楽しんできて下さいね。
こういう時こそ、美味しいご飯をゆっくり噛みしめて食べるんです！！

で、今日は体重減ってました～～～♪
まぁまぁお腹の調子が良かったのと
体重をはかる時間が遅かったのも影響あると思いますが
ひとまず、痩せてた事を素直に喜んで、明日からのダイエットに励みますよ。

では、お水とコーヒーと、チョコとヨーグルトを食べて、便秘体質に立ち向かいます～～～

おはようございます。
accocoさん、味見もですが、口寂しくなるみたいで、仕事中も夕飯後も何かしらよくつまんでます。
ガルモさん、私も便秘体質ですが、私には朝一のプレーンヨーグルト＆ブラックコーヒーがよく効きます。前にTVでミスの世界大会に出られた森理世さんが朝起きてすぐ30分かけて500mlの水を飲んで便秘対策してるって言われてたので、accocoさんの水作戦も効きそうですね！
さて、今、旅の支度中です。せっかくの温泉、部屋食、楽しんできますね♪

さっそく、＋0.4kg太りました～～（－－；
どうしても、土、日だと気が緩んでしまいます。
なんとか、ここで食い止めて、ダイエットを続けるぞ～～

あみぞうさん
旅行ですか～～～
自制心より、ここは、楽しんだ方が良いでしょ～～～
で、旅行から帰ってきてからダイエットに戻ればOKでしょ。
ただ、旦那のダイエットの挫折は許してやって欲しいです。
旦那側の立場として。

accocoさん
水ですか～～～
頑張って水飲みます。
が、トイレが近い方なので、ちょっと不安です。

おはよーです。

今朝は地区のお掃除当番で早起きして、
サウナスーツ着て行ったけど、寒くて汗かかなかったです(-_-)

昨夜は久しぶりに岩盤浴に行きました。

楽して汗がでるなんて嬉しいことだわ。

体重は相も変わらず減らん(*_*)


あみぞうさんのご主人は丸いんですね。

やっぱり味見☆(^-^)/とかしないといけないから？

あみぞうさん慰安旅行楽しんできてね♪

ガルモさん
私はお水をなるべいっぱい飲むように心がけたら便秘が解消しましたよ。
無料の天然水
昨日も山にお水汲みに行ってきました(*^^*)

こんばんは。
accocoさん、旦那はコロンと丸いですよ〜。
一緒にダイエットを始めたのですが、ついついつまみ食いをするので、あちらは一向に落ちないみたいです(^_^;)
同じものを食べてるのに不思議ですね…
でも、私も最近、季節がらのケーキ(マロンやかぼちゃ)をついつい食べてしまうのでリバウンド気味です(-.-;)
気を付けようと思いつつ、つい手が…
明日は外食予定だし、明後日から1泊の慰安旅行予定なので、ホントにヤバい状況です。
自制心、働くかしら…