ぶりさんへ　亜麻の実パン気に入ってもらえてよかったです。このパンもちっとしてて美味しい様に思います。
こぬかの50%・70%は、食べ応えありますが、30%は、いまいちですし、価格の面から思うと亜麻の実パンお得かなってせこい計算してしまいます。

そうさん
こんにちは、初めまして。こぬか70％と比べると食べ応えは少し寂しい感じですが亜麻の実パンも美味しい！それに繊維も多いのでお通じも中々良い感じです。明日でシナレズ1本終わるので明後日からはシテイスリム・・早く食べてみたい

ぶりさんへ　亜麻の実パン気に入ってもらえたらうれしいです。便秘には、こぬかパンの70%か50%が効果があると思います。こぬかの30%パンは、あまり効果がない様に思いました。亜麻の実
パンは、カロリ-が低く、繊維とカルシウムも入ってるのでダイエットに良いと思います。

久々の書き込みです。毎日こぬかパンの70％を食していましたが そうさんが書き込んでくれた亜麻の実ぱんも興味が湧いてしまったので早速注文して昨日届きました。明日シナレズ初挑戦です、楽しみ！そうさん、ありがとうございます。

こぬかパンデビューしましたぁ。５０％のスーパーです。トーストにして食べましたが、激うまでした。本当においしいです。この分じゃ７０％もいけそうな気がします。これからも食べ続けまぁす。

壮快パンのこと書かなくちゃ。壮快パンは、米糠の%が高いほど腹持ちもいいし、カロリ－も低いし、便秘にも聞きます。でも高いですよね。ただ何本注文しても送料と代引き手数料こみの代金は、同じだからうれしい。

そうさん＞ありがとうございます。検索できました。おいしそうなパンが豊富にあるので是非注文してみようと思っています。送料無料は嬉しいですよね、パンの価格も安いし。

亜麻の実パンで検索したらでてきますよ。直で買ったら安いですよ。お店がかんでる場合価格が高くなるので直接買ったらやすくなりますよ。5000円以上買うと送料無料です。私は、今リピ－トでこの間5000円以上注文しました。　

そうさん＞松井堂さんの問い合わせ先を知りたいんですが、アドレスを何て探したらいいですか？
直接の書き込みは不可なので、探せる方法があれば教えて下さい。

壮快パンもいいけど、パン好きで、カロリ－が低いと言えば松井堂さんの亜麻の実パンがいい。ライトホイ－ト・シテイスリム・シナモンレ－ズンとか好きかな。100ｇ135ｷﾛｶﾛﾘ-からあるよ。価格も安いし、宅配もしてくれるし、食べ応えがありますよ。壮快パンは、米糠の%が多いほどカロリ-が低いらしい。ちなみに、壮快パンは、100ｇ180ｷﾛｶﾛﾘ-ですよ。30%のこぬかパンは、食べ応えは、軽すぎると思いました。%の高いのが食べたいけど価格たかいですよね。

ソーダブレッド、私もぜひ試してみたいです。
ところで、煎り糠というのは、そういう名前で売っていますか？
お漬物用の糠はよく売ってますが・・・・・
それとはまた違いますよね？普通の糠でいいのかな？
もしかして、自分で煎るのでしょうか？

なんか、見当ちがいのことを言ってたらすみません。

ないしょさん
お好み焼きですか？それはしてみたことが無かったですね。この前テレビでキャベツにかわりに新たまねぎでお好み焼きを作るというのをしていました（中にはあみえびと卵と小麦粉だけでした）こぬかでしてみます。ありがとうございました。

こんにちわ～！低カロじゃないかもしれないけど
お好み焼きなんかにも米ぬかいけますよ～☆

朝からぬか入りソーダーブレッド作りました。
おいしかったです。さめたらレンジでチンして食べました。
低カロリーなパンレシピまたあれば教えてください。

ないしょさんへ＞

ぬか入りのソーダブレッド！ せっせと朝から作ってました～
凄い膨らんでてびっくりしましたぁ～(笑)外はカリっと中は柔らかくって感激です～☆甘さは控えめなのでないしょさんが言うようにジャムなどぬって食べると丁度良さげですねぇ～☆ 蒸しパンも良いけどこちらもいいです！うん、いいです！！(笑)

みなさん、５ＣＭくらい食べてるみたいですよ。
だいたいそれくらいで100ｇらしいです。

私も食べ始めた1人です。みなさんにお聞きしたいのですが、一日にどれくらいの大きさで、召し上がっていますか？

ちなみに私が頼んだのは７０％です。
私は味は気にならないので、冷凍したままで３～５センチほどの厚さで切って、電子レンジで暖めて食べるんですが。。ぴこさんと同じ感じでしょうか。。。

ないしょ２さんへ
もうしばらく続けて食べてみますね。確かに体質改善には時間がかかりますもんね。根気よくやってみます。ありがとうございました～

若い女性が壮快パンに興味をもって大変うれしくおもいます。
我が家では、壮快パンを食べ初めて６年間たちました。おかげで家族全員病気ひとつせずすごせてます。二人の娘は長女が最初の一年で12ｋやせ、妹も8ｋダイエットに成功しました。しかもリバウンドしなく大変たすかってます。
色黒の二人でしたが、肌も白くなりました。なによりもうれしいのは、体の中がきれいになり（ダイオキシン等）これから出産しても安心して母乳をのませられることです。
若いみなさまもガンバッて召し上がってください。

きょうは　ぬか入り　ソーダブレッドを作ってみました
ソーダブレッドは、私が知る限り一番低カロリーで、簡単。
バターを使わないから。

小麦粉２００
砂糖（出来れば三温糖）大さじ２
煎り糠１００ｇ
プレーンヨーグルト２００ｇ
卵１個
重曹小さじ半分
ベーキングパウダー小さじ１

粉類、砂糖を大きめのボウルに入れ、アワタテ器でかき混ぜる（ふるう代わり）
卵、ヨーグルトをよく混ぜたら、粉を入れ、ゴムベラでさっくりと一まとめにする
オーブンシートの上に直径１７～８センチくらいに平たく伸ばして置いて
予熱したオーブン１８０度で２０～３０分焼く
（各家庭のオーブンで状態が違うから様子見ながら焼いてね）
８個に分けてだいたい１切れが１６０キロカロリーくらいです。
ジャムなどつけて召し上がれ。