今日のお昼に薄切りの壮快パンにクリームチーズとトマトはさんで食べたんですが、結構グーでした。もちろん低カロリーのクリームチーズですよ～

はじめまして～こんにちは～！ここの掲示版でこぬかパンや竹炭パンが話題になっていたとは知らずに食べてました。驚きです（笑）最初、私の場合は竹炭で検索かけてたらあのパン屋さんに辿り着いて注文してたりしてたんですが、このサイトで壮快パンを食べてる人達が結構おられてたなんて～って嬉しく思いました～！美味しく食べれて体質改善されるならホントいいですよね～。私の場合は竹炭パン30%がお気に入りで4日目ぐらいからお薬無しでも自然にお通じが始まったのを覚えてます。あの時は面白がって朝と昼に竹炭パンだったからかもですが、野菜やサラダも多めに食べて飲み物は生ジュースとかにしてたからかなぁ～（？）お薦めの食べ方はあたしもとろけるチーズだったりオリゴ糖だけだったり蜂蜜だけだったり･･･時間がある時はレタスやベーコン、とろけるチーズをのせてだったり･･･もう市販の食パンだったら壮快パン！て感じの今です（笑）　

hanaさんえ
試してくれてありがとう！！
一分弱チンすればいいだけだから手軽だし朝の忙しいときにもってこいじゃない？？
栄養面考えたんだけど野菜ない#￣Д￣)q〃
ロールパンみたいに半分に切って真ん中にチーズ・レタス・トマト（好みでハム）のせればバランスよさそうって思ったんだけど・・・どうかな？？

えりchanさんのカキコをみて、とろけるチーズやってみました。
うまいっす！　チンすると、食べてるあいだに硬くなっていくのもないですね～。　ふわふわ度もアップするような気がしますね！

毎日こぬかパンを食べて1週間経ちました。
3日後位から毎日ちゃんとしたお通じが続いています。
今のところ順調です！！わ～い＼(^_^)／

kayaさんえ
あたしも毎日のように便秘薬を飲んでました。
壮快パンを食べ始めてから徐々によくなって今では便秘薬を
飲まなくても出るようになりました。
すぐに効果が出るかわかりませんけど水をたくさん飲んで
できれば毎日食べてみてくださいね(´ー｀)ノ

ここの掲示板を参考にして、初注文しました！
朝食がパンで、しかもいつも便秘薬を飲んでいるわたしとしては、効いてくれたら薬から開放されるのでうれしい限り。
届くの楽しみです。

最近、飽き始めてきたのでとろけるチーズをのせてチンして食べてます。ふわふわしてうま～い！蛋白質もとれるし簡単に作れるので最近はこればっかです。
しかも快便です。一日に2回も。

hanaさん、そうですよね～。焦っても仕方ないか～。体が慣れてくるのを待つのも大切かもですね。そうそう、便秘ってかなりストレスも関係してるし。食べても出ないやん！って思ってるのが余計にストレスのようになって悪循環になってる可能性もあり？
hanaさん、とりあえずおいしく食べる事を考えて続けてみま～す。頑張りましょうね★

naisyoさん　わたしも食べたからって改善しているわけでもないですよ。　ほかにもすっごい沢山イロイロやってますがそれでも毎日はないです(笑泣)
なんで！どうして！あ～辛い!!ってイライラしたりすることもありましたが、考えすぎもだめかな～と思い、どうしても辛いときは薬も使って、あとはのんきに気楽に食べてます。
このパンも最初はガスがたまって辛いかんじになりましたが、1週間弱でそれもなくなりました。すごく効き目を感じるわけでもないですが(^^)、自然食品系は大好きなので、身体にはよさそうだし、もうちょっと続けてみようかな～、という気持ちでやってます。
便秘のつらさって、ネタでは笑えるけど本人は本当に辛くて苦しいですよね。
naisyoさん、お互いがんばりましょうね。

初めまして！こちらでこぬか壮快パンのことを知り
購入しました！1番のお気に入りは30％です。
食べ始めてから体重の変化はないですけどお腹スッキリ！
便秘気味ではないんですけど、調子良いです♪
また、普通のパンよりもカロリーが低いのでとても
気に入ってます。
毎回注文は辛いので（旦那も食べてしまうので）
今度自分でも作ってみようかなって思ってます。

＞しかしかさん
実は私もすごい気になってました。あのファックス用紙
住所が見えてしまいますよね。私はあるサイトで住所が
ながれてしまった経験があるのですごい気になりました。

naisyoさん、私は３０パーセントのも食べているのですが、朝食と昼食、どーしてもおなかがすいたときなどに食べます。食べきるまでに4日間くらいでしょうか・・・。食べるとき牛乳たっぷりのカフェオレを2杯ほど飲んでますよ。３０分後には壮快です。

ぴこさん、私も５０％ですよ～。５ｃｍ前後で１００ｇですかぁ。ちょっと安心したような。一斤をどれくらいのペースで食べておられますか？最初、結構ガッツリ食べたんですが、便通もないし食べ過ぎ？と思って控えめにもしてるんですが。
私だけでしょうか、全く便通がないのって。

naisypさん、私は５０％のこぬかパンを食べてますが、これだとだいたい５㎝前後の厚さで１００㌘だと思うのですが・・・
毎日壮快です。
naisyoさんは何％を食べてるのでしょうか？
こぬかの量にによってもちがうのかしら・・

皆さん便秘が改善された方が殆どですね。なのに、私ってば一向に改善されませんよ、なんで？一日にこぬかパンしか口にしないわけでもないし、水分だって取ってるのに。
そもそも、一斤何ｇなんですかね。家に計りがないので、皆さんが２センチ食べてますとか言われてるのが、一体どの位の量なのかさえ分からない状態です。┓(-。-;)┏
しかし、本当に便秘改善の為に購入したのに何とかして～！！
凄く張ってる感じがするんです。

2回目の注文をしました。壮快２０、壮快３０、ダイエット３０です。竹炭はやっぱりシャリシャリが気になるので今回は注文しませんでした。
で、さきほど食べ比べてみたのですが、ダイエットは少しパサパサするかな～だけど、言われなければあまり味の差はないように思っちゃいました(･･;）･･･味オンチ？
５０％とか７０％とか食べれば差もあるんですかね(･･;）

大体一斤を4等分くらいにして、
一日に１～２回食べています。５０パーです。
便通はかなり改善されましたね。
おかげで吹き出物も少なくなってきています。

とても丁寧で誠実な対応をしていただいていますが、
一点、気になることが･･･
パンと一緒に他の注文者のコメントつきのメールやファックス用紙を入れてくれてありませんでした？
住所やアドレス、名前は手書きで消してありましたが、
透けて見えるんです。
気になさらない方もいらっしゃるかと思いますが、
あれって悪用しようと思えばされちゃうんじゃないかと思って。

どうなんでしょう？
なので私は「採用」されないように、
コメントなしで注文しています。

はじめましてこんにちは。この掲示板を見て、こぬかパン試してみました。
(みなさんのご意見すごく参考にさせて頂きました。ありがとうございます！)
スーパー50％、ダイエット70％、竹炭パン20％を食べました。
私は素朴パン好きなので、どれもそのままで美味しく食べました。
母親は「ライ麦パンみたいな味」と言っています。
昨日から食べ始めて、毎日好きな種類2cmを2枚ずつ食べようと思います。これからの変化が楽しみです。

こぬかパンが無くなりそうなので今朝さっそく70％を4本注文しました。毎朝快腸ですが体重は変化無し・・です（涙）。♪さんが羨ましいです。。

凛さん
やっぱり普通のトーストのときみたいに、
何かつけて食べるのがおいしいですよね～♪
ジャムもおいしそぅぅ
けどダイエット中だからなるべく我慢我慢。

最近、夕食が遅くなりそうなときは、
こぬかパンを一切れラップに包んで持って出かけ、
夕方頃、プレ夕食として食べてます☆
今まではコンビニで低カロ食品を買って食べていたのですが、
こっちの方が安上がりだし、腹持ちもいいし！
お陰で、夕食にドカ食いしなくて済んでます。
こぬかさまさまの日々です。