はじめまして。
身長 160.6cm，体重 78 kg からスタートして，今現在， 65.5kg 停滞期です orz
１０月初めから±100g 程度の違いしか出ません orz

目標は上にあるとうり 55 kg 。
１年かかると思いますがやせたいです。
停滞期脱出したいです。

みなさんと一緒意頑張りたいです。頑張らせてください。

　
十六夜☆雅さん、初めまして。つばさです。
一緒に頑張りましょうね。

こんかいは真剣にやらないと、今後の自分の体がやばいので、
頑張ることにしました

いま、１５９ｃｍの７１ｋｇ
過去最大級の体重になってしまいました
目標は1年間でマイナス１５ｋｇ
地道に頑張れるように、応援下さい

コナミ咲さん、りんごさんはじめまして。

私は最近やっと２㌔ぐらいやせました。
整理後ということもあるんですが、カービィーダンスをしたら
すぐに痩せることができました。

　　　　おすすめですよ「カービィーダンス」

久しぶりに体重計に乗ったら・・
70キロに到達しそうで卒倒しました。
本気で落します。

はじめまして。65キロ超えてしまいました。ダイエットを決心したものの・・・
さっそくウォーキングでも始めてみます・・・

昨日、旅行から帰ってきましたd(^_^o)

何だか２日ぶりの体重計…恐る恐るのってみると…
気をつけてたのが功を奏し、増えてもなく減ってもなく…
今日からまた頑張ります♪

はじめまして、なみへいさん、ホタル。さん♪

朝、4:30に目覚めたので久しぶりにウォーキングしました。
そしたら、午後になってかかとが痛い…。
でも、早朝に歩くのは気持ちがいい♪

初めまして♪(‾▽‾)ノ″

約2年で15キロ太りました

挫折しながらマイペースに頑張っています！
2ヶ月前から車通勤を、自転車か徒歩に変え、夜は置き換えダイエットをしています。

よかったら仲良くしてくださいＯ(≧▽≦)Ｏ

皆さん、おはようございます♪

なみへいちゃん、私は昨夜の11時にポテトチップスとか、他、800キロカロリー位、お菓子を食べてしまったよ〜涙。

今月は気を引き締めて頑張ります〜(*^^)v

皆さん、今月も頑張りましょうね(*^_^*)

今日…お夕飯食べたのに知り合いの家でビーフシチューを出され美味しくて食べちゃいました…
怖くて体重計のれなぃ>* ))))><
今からコアダンスとフラフープやってから寝る予定です。
せっかくちょっと痩せたのに…自分に甘すぎる(~_~;)

なみへいちゃん、頑張っているね〜(^^)

私はレコちゃんで良いよ〜もうすぐ50歳だけど...アハハ。

ダイエットは年齢に関係なくで話が出来るから楽しいわ〜。

久しぶりに運動をしたら昼過ぎに起きたけれど頑張るよ〜！！！

皆さんも頑張りましょうね〜数字は下がっていくから嬉しい！

カーヴィーダンス私も買ってみました\(//∇//)\

こないだテレビでも取り上げられてたので…
レコちゃんさんが教えてくれた通り、やらなぃよりはやったほうがいい…
昨日からフラフープとカーヴィーで頑張ってますo(^▽^)o

カーヴィーダンス私も買ってみました\(//∇//)\

こないだテレビでも取り上げられてたので…
レコちゃんさんが教えてくれた通り、やらなぃよりはやったほうがいい…
昨日からフラフープとカーヴィーで頑張ってますo(^▽^)o

みなさん　こんにちわー＾＾
なみへいさんお初です┏○ﾍﾟｺ

みんな運動頑張ってるんですね＾＾
私も今カーヴィ＆ビリーザブートキャンプwiiをやってます＾＾
ここ何日かはビリーばっかですけど、
ＤＶＤのビリーはキツク感じてしまって、1ヶ月ほどで断念してしまったけど
wiiのはゲーム感覚でできて
ここ何日か楽しみながらやってます＾＾

なみへいさん、はじめまして(^^)

カーヴィーダンスは遣らないより遣った方がという感じで...でも説明なども分かりやすいから良い面もあります。
コアリズムの方が私はノリが良くて好きなだけで...。

効き目は...毎日遣ったらと言う感じで...。

私が効き目を感じるな〜というのはダンベル体操とトレーシーメソッド、コアリズムですね〜フィギュアロビクスも良いです。
だからカーヴィーダンスは滅多にやりません...答えになったかな？

おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ
今日から規則正しい生活スタートです。
今日測ったら、65.9キロでした。ちょっと減ってる♪

レコちゃんさん 今カーヴィーダンス気になってるんですが、結構ききますか？？

皆さん、おはようございます＼(^O^)／

初めての人もよろしくお願いします〜。

私は昨日から運動を取り入れ出しました。

昨日はファン・シネさん一通り、ストレッチ、ダンベル体操、美容体操とフィギュアロビクス、コアリズムです！

86キロ有った最高の時は食事制限して70キロ台になってから上記の運動を取り入れて、その日によってはカーヴィーダンスやカーディオキックダイエット（シャドウキックボクシング）などに変えたりしながら震災前まで64キロに痩せました。

リバウンドしたけれど、その時の事を思い出しながら、又頑張るつもりですよ〜(^^)

このような運動をしていると今は妊婦みたいな私だけれど、縦にお腹が削がれるように減っていきます〜。

皆さんも運動をしないで食事制限だけだとリバウンドをしやすい、燃えにくい身体になってしまうから頑張りましょうね！！！

ちなみにコーヒーなどを飲んでから運動をすると燃えやすいらしいです。
だからいつもコーヒーを飲んでから運動をしていますよ〜！！！

今日も頑張りましょう(*^^)v

つばささんありがとうございます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

食事の二時間後ぐらいに軽く運動するように心掛けます。

体重って一日四回もはかるんですね！！早速やってみますo(^▽^)o

誤字がありました。
食えたら→食べたら　でした。↓

すみません。