はじめましてー
良かったら仲間に入れてください（・×・）

ダイエットダイエットとか言いながらダラダラ過ごしてたら
いつの間にか７２キロ超え。
1年以内に48～53キロに戻すと好きな人と約束までしてしまったので
きちんとダイエットしようと決意しました

今は68,5キロまで落としましたがまだまだ全然なので
みなさんと一緒に頑張っていきたいと思うので
どうかよろしくお願いします。

みなさん、おはようございます＼(^O^)／

運動は、もう少し痩せたら頑張ろうかなと思っているんだけど、私の場合はウォーキングとかジョギングをしていたら近所のママ友と出会うのが嫌で、震災前まではフィギュアロビクス、コアリズム、カーディオキックダイエット、ダンベル体操などをその日の気分で家で遣っていました。

でも年齢的に疲れるのか、家事を頑張れないので、もう少し体重を落としてから、又頑張るつもりです！

今日も頑張りましょうね！！！

ジョギングに日曜日に行ったんですが結局
いつの間にかウォーキングになっていました（笑

最近は痩せるための運動ではなく
太らないための運動になってきた気がします。
今は生理不順なんで痩せやすい時期もないんで・・・
　　　　やる気がなかなか出てきません＞

歩いて帰るのって大切ですよね。
無酸素運動（家でやるやつ）だけでは痩せないそうです・・・
有酸素運動（外で歩く、水泳、ジョギングなど）が1番効果あるって
インストラクターの方に教えていただきましたｗ

私もつばささんみたいに暴飲暴食した日はあるいてみます！

つばささん、よろしくお願いします！

ダイエット前までが酷い暴飲暴食だったからボーナスダイエットみたいな物だと...アハハ。
でも2キロは嬉しかった〜！

私もこの2ヶ月不安定になったり、避難していたりして体重計に乗らなかったら、8キロも増えていて
焦ってしまったのよ〜。

怖くても体重計には乗った方が良いよ〜頑張ろうね！！！

レコちゃん宜しくお願いします＞
２㌔もやせたの？　凄いね★

本当ですね。遠足の帰りはバスで帰ってるつもりでしたが
さすがに歩いて帰ってきました。

結局昨日は怖くて体重が計れませんでした。。。

暴飲暴食を辞めたら2日で2キロ以上減りました〜(^^)

この調子で頑張ります〜！！！

もう少しで60キロ台に入れそう...気合いを入れて行きます！！！

レコちゃん宜しくお願いします！一緒に頑張っていきましょう！

バーベキュー美味しくてついつい食べてしまいますよね・・・
私もそういう日は体重計が怖いです＞＜；

はじめまして〜(^^)

私も仲間に入れて下さい！

震災前は64キロまで減らしたのに、この2ヶ月でメンタルが弱いのか72キロ台になってしまいました！

目標は48キロですが、まずは55キロ台を切りたいです。

よろしくお願いします〜m(__)m

気のせいじゃないと嬉しいです。
でも今日の遠足でＢＢＱをしたのでかなり食べちゃいました。
今日の夜体重を計るのが凄く怖いです(-_-)

気のせいじゃないと思いますよ＞＜
脂肪は筋肉に比べとても軽いので、筋肉が落ちずに脂肪だけ痩せていく場合は体重はさほど変わらないそうです。

私のおきかえダイエットは14日分で1９80円でした。
その代わりいろんな味が楽しめるタイプではなく、１つのフレーバーだけの１食ずつ個別包装になってないものでしたが。
それがたまたま１４８０円で売ってたので試しに購入してみました。

おからクッキー有名ですよね！
そういえば置き換えダイエットの近くの棚に
ダイエットクッキーが２４枚入り２４８円で売ってたような気がします。
薬局って案外いろんなものがそろっていますよね。

置き換えダイエットですか？私もＣＭでみてやりたいと思い買いに行ったんですけど、意外と値段が高かったんでやめました(^_^;)

それで、おからクッキーを晩ご飯にしています。
まだ体重はへってないんですが、ウエストは制服のスカートが、ゆるくなりました（気のせいかな？）

私も昨日から学校が始まり、食べ物の誘惑が減りました（笑）

はい、最近やる気がでています！（体重自体はなかなか減らないけど…
そういえば置き換えダイエット始めました。
現在5日目なのですが500グラム減った感じです。
超特価でみかけたので買ってみたのですが
飲まなくなったらリバウンドしないように色々試行錯誤で続けています。

案外おいしいのにびっくり！
でもお腹はそこまで満腹にならない・・・（我慢
なので朝だけ飲んでます（寝坊で時間が無いため

また他にもやってるものなど効果があったら報告しに来ます！

はじめまして！　たいさpさん　よろしくお願いします。
　
明日から学校が始まります(^_^;)
ＧＷが終わって寂しい気もしますが、家にいたら食べちゃうので
ダイエットにはいいですね！

靴さんよかったですね。周りの人に痩せたって言ってもらえると
ダイエットにやる気がでたりするんじゃあないですか？
私もいつか靴サンみたいに皆に痩せた？とかいわれたいです。
頑張りますね。

姫ママさん、たいさｐさん宜しくおねがいします！
一緒に頑張っていきましょう。

つばささん返信遅れてすみません；
周りから「足は全く判んないけど、お尻は小さくなったね。」
といわれました＞＜
お恥ずかしいのですが椅子に座ると全体に肉が広がり
椅子の部分が見えなかったのですが
さいきんはやっと隙間が見えるように（ノ△T）

一番効果があったのは半身浴（1～２時間）と
お風呂に入りながら使う燃焼してくれる入浴パック？みたいなものです
入浴パック？は製品名を云うと宣伝になって
削除されてしまうかもしれませんので言えませんが

私は「泥」を使用しています。
他にも薬局に行けば「生姜」がはいったチューブ形パックが1本1000円で
売られているので
それをお風呂場で体に刷り込ませながらマッサージをして
そのあと時間を少し置いてそのまま浴槽（入浴剤無し）に入っています。

現状７１です。
男なので５５は無理ですが頑張る気持ちは同じです。
右肩下がりのグラフを作っていきましょう！

目標は６０です。

つばさ　さん(〃´･ω)ﾉ　ｺﾝﾊﾞﾝﾊ♪

コメントありがとうございます！！一緒に頑張って痩せます(泣

姫ママさん一緒に頑張りましょうね。

はじめまして！！！
３児の母なのですが、９月までに５３キロ目標にしています。
一緒に頑張って7いきたいと思っていますので、よろしくお願いします。

靴さん何でそんなにやせたんですか？
ヒップ６㌢ってやばいじゃあないですか。
一体どんなことをしたらそうなるんですか？
周りの人から痩せたね～とか言われますか？