くーにゃんさん、たんたんタヌキさん、樹莉さん、宜しくお願いします！

今日は久々に途中経過の報告をさせてください。
この掲示板に書き込んでから体重は1㌔しか減ってませんが
ヒップ－６センチ　両足各－３センチ
達成しました！
腕は頑張ってないせいか－１センチでした・・・

たんたんタヌキさんwiiジョギングなさってるんですか！？
前から興味があったんですが、どんなかんじなんでしょうか？
教えて下さると嬉しいです。
ヨガも気になっていて、今度ホットヨガ行く計画立ててます。

樹莉さんの「カーヴィダンス」・・・初めて聞きます＠＠
いったいどんなダンスなんですか？
とっても楽しそうな名前ですね。でも実際やると凄く大変なんだろうなぁ・・・

たんたんタヌキさんは頑張りやサンですね！
私は心はやらなきゃと思うんですけど、体がうごかないんですよねぇ:-)
見習います。。。

つばささんありがとうございます。
先ほど椅子に座って足上げ腹筋２５回しました。
このあとwiiジョギング３０分した後、
ラベンダーのお風呂に入って癒します。
どうぞ宜しくお願いします。

　
くーにゃんさん、たんたんタヌキさん、樹莉さん、一緒に頑張りましょうね！

わたしは高校生になるまでに、最低でも55㌔まではやせるのが目標す。

65.5キロからスタートしました。
良かったらお仲間に入れてください＾＾
39歳子持ち主婦です。
ダイエットとリバウンドを繰り返していますが
今度こそ、55キロ以下になりたいです・・・・

今やっているのは
・たまに置き換え
・生姜雑炊
・カーヴィーダンス
などなど。

初めまして、現在６７キロ（３９歳）
運動方法はwiiのジョギングとヨガです。
お米が大好きで・・困ってます。
どうぞ宜しくお願いします。

はじめまして。
お仲間に入れてください。現在66キロです。（40歳）
2月～4月で11キロも増えてしまいました。

目標は55キロです。
頑張りますので、よろしくお願いします。

つばささん、おからのクッキー食べてるんですかー！
美味しいですか？おからって味が無いイメージです。

くるくまさん、もう１キロ減ったんですか！
誰かに変化気付いてもらえると嬉しいですよね。
ワーキングマザーの略だったんですね、教えて下さって有難うございます。

こんにちは！
68キロから1キロ減りましたよ～＾＾
子どもに腰のヘンが痩せたって言ってもらえました＾＾

まだまだ道のりは長いので、こんな喜びに甘んじるわけにはいきません。
がんばるぞ～＾＾

ちなみにWMは、ワーキングマザーですｗ

はじめまして。くるくまさん。　
私も学生ですが一緒に頑張りましょう。
年齢制限は全然ないんで気軽に来てくださいね。

最近は夕食を食べる前におからのクッキーを食べています。
食べる量もかなり減りました！

くるくまさん、はじめまして！
私は学生ですが、宜しくお願いします。
ＷＭってなんの略字なんでしょうか？
頑張っていきましょう！

初めまして
現在68キロもあります…
始めてちょうど1週間のＷＭの39歳です。

こちらは主婦の方が多そうだなぁと思い、お仲間に入れていただきたく、カキコしました。

やる気がすっごくあるので、いっしょにがんばりましょうね

流嫁さん宜しくお願いします！
一緒に頑張っていきましょう。

体重増えてしまったら食欲なくなりますよね・・・
そんな時は、おかゆ（またはお湯）だけも食べるといいらしいです。
なにも入れないまま過ごしてしまうのと、
次食べた食事の塩分糖分脂肪分が体に吸収されやすくなるそうです。
おかゆもご飯をかなーり薄く伸ばした状態のものですね。

あと体重が増えてても筋肉が増えてるだけかもしれないので
ウォーキングされてるようですし、その効果がでているのかも！？
筋肉増えればその分体重落ちやすいようですよ＾＾

　
私は久しぶりに体重を計ったらかなり増えていました。
今日はなんだか夕食を食べるのが怖くて食べてません。
今までなら食べたくて仕方がなっかたのに今はお腹がすいているけど
食欲がなくて食べれません。。。

初めまして(^^)26歳、主婦です☆
体重はジャスト65kgで…目標は10kg減の55kgです！
みなさんと一緒に頑張りたいのでよろしくお願いします(o^^o)

　
私も最近体重が増えたり減ったりが激しいです。
昨日は４００㌘減ってたのに今日は６００㌘増えてたり・・・

黒豆茶って凄くおいしいですね。
私が飲んでたら家族全員が飲み出しました。

ヨーグルト私もたまに食べてます！
私の場合は食前ですが。
あれってお腹もいっぱいになりますし、後味すっきりしますよね。
頑張ってサプリ続けていこうと思います。
お財布が寂しくなりそうですが・・・orz

最近体重が減ったり増えたりの連続です（ノ△T）

サプリって凄いですね！
私はご飯食べ終わったらヨーグルトを食べるようにしてます。
最近はじめたんですが続くといいです。

サプリも続けたら効果でてくるんじゃあないですか？

身体測定お疲れさまでした！
フラフープ楽しそう！！
ウエスト細くなったのかーうらやましいです＞＜

お茶が切れてしまったので、色々試すつもりで最近サプリ始めました。
とはいっても1980円のサプリなんですが
脂肪　糖分　炭水化物　の吸収率を30パーセントカットする
効果があるらしいです。

それで今のところ1週間以上たったのですが効果の方としては・・・
①サプリ飲んだ次の日に体重は殆ど減らない
②飲み会などで暴飲暴食した次の日でも殆ど増えない

という結果が出ました！
飲んで痩せるというよりはキープするという形ですね。
どうしても食べたいときや、生理前の脂肪になりやすい時期にいいかも
しれません。
これは私にぴったりなので続けていこうと思います。

　無事に身体測定も終わりました(^_^;)

昨日、調子にのってフラフープと縄跳びをやりすぎて筋肉痛になりました。
でも、いつもより少し制服のスカートのウエストが緩く感じます。

体重が増えた時の辛さよくわかります。
私はその時凄くイライラします。

お茶の効果が効かなくなってきたんですか？
でも、お茶を飲むのをやめたら、もっと太ったりしませんか？