ゲスト さん
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らむね％さん宜しくお願いします。
私も食事制限だけではなく、運動も取り入れてみますね。
この前まではフラフープと縄跳びを頑張っていました。
もうすぐテストがあるんで、終わってから本気でやってみます＞
頑張ります(*^_^*)
Probatちゃん、全然レコちゃんで良いですよ〜(^^)
私の年齢になると気合いを入れないと運動が出来ないんですよ〜トホホ。
でもチョンダヨンさんが食事のように運動を取り入れるのが大事と書いて居たので、もう少ししたら頑張ろうかなと思っていました！
らむね%さん
出産後は私も娘が3歳になってからダイエットをしました。
でも過食症で今回みたいに40キロ近いダイエットは初めてで...リバウンドしながら頑張っています。
一緒に頑張りましょうね(*^^)v
レコちゃん（失礼かもしれませんが「ちゃんさん」ってのもなんかおかしいので「ちゃん」呼び方をさせていただきますねｗ）
その期間、逃げ回れる時間（走り回ってる時間）がどんどん伸びてたり、逃げ切れるようになったりでそう言う小さい変化も楽しかったですｗ
たぶん、運動って変に気負って無理するから疲れちゃうしきついってなっちゃうんだと思います。
ので、今はきつすぎない運動（になりそうなもの）を心掛けてますｗ
はい。今週もお互い頑張りましょう（＾＾
らむね%さん
新参者ではありますが、よろしくお願いします。
私も結構意志弱いので・・・・・困ったものですｗ
それと、今まで見たことがない体重になると目標達成してないのに、何故か達成感を感じて気を抜いてしまいリバウンド・・・・を繰り返しましたｗ
今回はそうならないように、頑張りたいので、お互いに目標目指してがんばりましょうｗ
はじめまして＾＾
私も仲間にいれてください┏○ﾍﾟｺ
今日何ヶ月ぶりかに体重計にのりました
66.9キロでした
今までにいつもダイエットする！！！
って断言しても
一週間もすればお菓子食べながらテレビ見て
いつの間にか寝てるという・・・・
意思の弱さに情けなくなります｡ﾟ(PД｀q｡)ﾟ｡
でも痩せて体だけじゃなく
中身も自信がもてるようにがんばりたいと思います＾＾
Probatちゃん、それは良い体験をしたね〜。
私みたいに、もうすぐ50歳になる人と違って若い子は代謝がよいから運動をすると、かなり違うと思うよ〜。
私の年齢になっても運動をすると代謝が上がるから運動は大事だよね〜！！！
それでも、まだ重すぎて、運動をすると家事がおろそかになるから、まだ家事を頑張らないとの私なの〜86キロまで行った時は本当に家事どころでなかったから...。
肥満は特に私の年齢になると私の場合は中性脂肪や脂肪肝など病気、一歩手前になるから気をつけなくてはいけないんだ〜。
今週も頑張ろうね！！！
310さん、つばささん、レコちゃんさん レスありがとうございます。
私中学の時MAX81ありました・・・・orz
ただ中３の時の夏にガキっぽいかもしれませんが学校全部（教室フロア、体育館、校庭全て）使って鬼ごっこすることが流行ったんです。
昼休み終了のチャイムが鳴った瞬間に鬼だった人が次の日最初の鬼。みたいなルールで毎日やってたのですが結果的にやってた期間で１０ｋくらい落ちていきました。
もしかすると成長期は過度にカロリー制限するよりは、動き回る方がストレスなくいけるかもしれないです。
まぁ、これは私の体質にあっていただけなのかもしれませんがｗ
つばさちゃんは大きかったんだね〜(^^)
スタイルも良かったのに勿体ないね〜頑張らないと...でも本当に成長過程だから無理しないでお菓子とか（人の事言えないけれど）我慢して食事は低カロリーで...。
私みたいに成長しきったオバサンでないから...。
70キロは駄目だね〜私はもっと身長が低くて70キロだけど...アハハ。
お互いに張り切って頑張ろうね(*^^)v
小学校６年生までは身長１６２㌢で４８㌔でした。
でもバスケを中学校でやめたから太りやすい体質になって
１６３㌢で７０㌔前後になっていました(^_^;)
皆さん、こんにちは(^^)
つばさちゃん、中学3年だったの〜我が娘は小学生の時から体重計で騒いでいたよ〜アハハ。
バレエを遣っていたから、そのせいかも...今は合気道にいっているよ〜今日も行ったところ！
ところで何キロで気にしているのかな？
娘は154センチ位で40キロ位かな〜一喜一憂しているよ〜毎回、毎日、何回測るんだ〜という感じで...我が家は体組成計だから骨量や体内年齢も出るから面白がっているよ〜。
あんまり早くからダイエットをして欲しくないというのが母心なんだけどね〜気にしなくても食べているから大丈夫みたいだけど、身体検査の前は頑張って食べないんだよ〜アハハ！
無理しないで頑張ってね〜(*^^)v
中学３年生です。高校までにどうにかしたいです。
受験勉強で忙しくなるけどダイエットと両立していけたら
いいなと思います。
私も小学校までは気にしてなっかたんですが、
中学校に入ったら急に気にするようになりました(^_^;)
こんばんは(^^)
つばさちゃんは中学生？
我が家にも中1の娘が〜ダイエットを意識するのは今の子は早いのね〜。
私が公園でママ友と会って恥ずかしかったのは4年前までは48キロだったのが1年で過食症で38キロも太ったからなの。
別人になってしまったわよ〜アハハ。
Probatさん、はじめまして！
何か順調にダイエットしているようですね〜。
お互いに頑張りましょうね！！！
凄くわかります＞
ウォーキングしているときに友達とかにあったら
理由は自分でも分からないんだけど凄く恥ずかしいんですよね＞＞＞
恋の力って凄いですね。私も高校になるまでに痩せて恋が出来るように
頑張ります＞
言い忘れてました。
Probatさん、つばさです。宜しくお願いします。
Probatさん
はじめましてこんにちは！
310です。一緒に頑張りましょう＾＾
よろしくお願いします
こんにちわ。良かったら私も仲間に入れてほしいです。
もともと昔から肥満児でした・・・・で、ダイエットも何度か試みたのですが、痩せてはリバウンドを繰り返して、気が付けば78ｋ…。
そんなこともあり昨年の夏ごろから長期的に体重を落とそうと頑張ってます。
最終目標は55ですが、月2キロずつくらいのペースを目標にしてます。
（4月まるまるサボっちゃいましたがorz）
誕生日がきたこともあり、もう一度気を引き締めなおそうと思います！
とりあえず、長期的に続けていることは、
・おやつは食べないようにする。でも、どうしても食べたくなった時は１月に４種類まで(１種類１パッケージ計算)ならOKとする。
（食べたことで罪悪感を持たないように、許容範囲を作ってます）
・元々食べるの好きだから1日１食は普通に食べて、後は黒糖入ってる紅茶とかフルーツとかで済ます。
特に朝ごはんは黒糖入りの紅茶ですませてます。
・休みの日は1時間くらい当てもなく歩き回る。
私の場合ストレスや我慢すればするほど食べたくなってしまうため、出来るだけストレスをためずに、食べ過ぎないように心がけています。
レコちゃんさん
なんか不安すぎてｗ
ありがとうございます！
恋のパワーすごいｗｗ＾＾！
友達も母親口調でかたってくれますｗ
無理しないように頑張りますｗ！
つばささん、気持ちを分かってくれる！？
頑張ってウォーキングをしていたらばったりと出会って恥ずかしかった事があるので...。
でも女の子は夜は危ないよ〜気をつけてね！
310ちゃん
太って虐めは無いと思うけれど...若い子は笑顔で頑張ってね！
そう言えば高校時代、凄く太っていた子が就職したら好きな人に「太っている！」と言われたとかで20キロも痩せてスリムになっていてビックリした事があったよ〜(^^)
恋愛パワーは凄いなと思った〜でも無理なダイエットは駄目よ〜と母親口調になってしまうけれど...アハハ。
生理不順にならないように気をつけて頑張るのよ〜(*^_^*)
つばささん
はじめまして！
よろしくお願いします（・ч・）！
310さん、はじめまして。つばさです。よろしくお願いします。
レコチャンの気持ち凄くわかります＞
私も走っているところを友達に見られたくないので
人があまり通らないところや、暗い時間によく行きます＞
でも足が筋肉痛なんでしばらくやめて
腹筋をしています＞
毎日、限界までして、記録を少しずつのばしています。
レコちゃんさん
ありがとうございます＾＾
いまどきの子はみんな細くておシャレなので
おいてかれないように必死ですよｗ（；´＾＾）
早い時期に体重とか気にしてるなら
娘さん将来べっぴんさんになりますよ（・ч・）！
自分も１２歳ぐらいから美意識持ってたら
もっと体重管理ができたのではないのかなって後悔してます（汗
同じくですｗ
今の子は結構ませてますしね；＾＾
時期は大事ですよね！
私進学じゃなくて就職組なので
体系で社内いじめとかあったらこわいなとかで
余計今の時期、ダイエットすることを逃したら
人生後悔するだろうと思ってがんばってます！
ありがとうございます＾＾
310さん、一緒に頑張りましょうね〜(*^^)v
まだ17歳とか...我が家には高齢出産で産んだ12歳の娘が居るけれど、体重を気にしていますよ〜。
私なんて10代は全く気にしないで太らなかったのもあるけれど、呑気に過ごしてきたけれど、今の子は気にするんですね〜。
太らなかった私も18歳の時は太りやすい時期だったみたいで60キロ以上になったりしてましたよ〜。
だけど不思議と20歳を超えたら痩せてきて...だから時期もあるかも知れないですね！
頑張ろうね(*^^)v